健康管理培訓(xùn)課件：腸道健康管理

腸道健康管理腸道每隔18-24小時(shí)就需要來(lái)一次“大掃除”。不要說(shuō)稍有懈怠，就是運(yùn)作出現(xiàn)一點(diǎn)偏差，食物殘?jiān)矔?huì)在腸道內(nèi)壁的某些部位慢慢堆積。TRACTHEALTHMANAGEMENT匯報(bào)人：XXX時(shí)間：202X年腸道健康認(rèn)識(shí)腸道腸道垃圾維護(hù)腸道某某學(xué)校維護(hù)腸道健康PPT模板腸道與健康死亡來(lái)自腸道，消化不良是所有罪惡的根源?！t(yī)學(xué)之父：希波克拉底萬(wàn)病之源來(lái)自腸道，人們必須“從腸計(jì)議”、“腸治久安”、“腸壽”才能長(zhǎng)壽?！澜缧l(wèi)生組織目錄腸道健康認(rèn)識(shí)腸道腸道垃圾維護(hù)腸道1腸道健康狀況CONTENTS2認(rèn)識(shí)腸道3腸道垃圾及其危害4如何維護(hù)腸道健康腸道健康狀況腸道每隔18-24小時(shí)就需要來(lái)一次“大掃除”。不要說(shuō)稍有懈怠，就是運(yùn)作出現(xiàn)一點(diǎn)偏差，食物殘?jiān)矔?huì)在腸道內(nèi)壁的某些部位慢慢堆積。腸道健康認(rèn)識(shí)腸道腸道垃圾維護(hù)腸道PARTONE腸道與健康人體營(yíng)養(yǎng)的100%靠腸道吸收。1漢代王充在《論衡》一書(shū)中稱：“欲得長(zhǎng)生，腸中常清；欲得不死，腸中無(wú)滓?！碧拼t(yī)孫思邈也說(shuō)過(guò)：“便難之人，其面多晦。”說(shuō)明當(dāng)時(shí)已認(rèn)識(shí)到“糞毒”對(duì)健康的危害。腸道與健康人體中99%的毒素是由腸道產(chǎn)生。2人體中84%的致病菌是在腸道內(nèi)孽生。3人體必需的130多種維生素是靠腸道有益菌合成的。4腸道與健康01據(jù)WHO報(bào)道每天有1萬(wàn)人因腹瀉而死，每10秒鐘就有一人。022008年的統(tǒng)計(jì)資料表明我國(guó)每年約有8.4億人次患腸道疾病。03中老年人中老年便秘患者多達(dá)70%.04便秘患者便秘患者癌發(fā)率是正常人的5倍.腸道與健康世紀(jì)癌癥1腸癌，包括直腸癌和結(jié)腸癌，已成為危險(xiǎn)性最大、發(fā)病率上升最快的世紀(jì)癌癥。腸癌發(fā)病率2中國(guó)的腸癌發(fā)病率，同樣急起直追，由20年前的第六位上升到現(xiàn)在的第三位，在上海地區(qū)腸癌已位居惡性腫瘤第二位。腸癌年輕化3中國(guó)的腸癌年輕化趨勢(shì)特別明顯，美國(guó)人腸癌平均發(fā)病年齡是69.8歲，但是中國(guó)人居然是48.3歲，年輕了20歲。腸癌病例4我國(guó)每年新發(fā)腸癌病例高達(dá)40萬(wàn)，這其中很多都是30～40歲的中年人。腸道與健康人生的奮斗與美好都因腸癌而止步，你還能對(duì)腸道問(wèn)題繼續(xù)冷漠下去嗎？1麥當(dāng)勞全球總裁查理貝爾先生45歲就因腸癌辭世；2蔡琴前夫、臺(tái)灣著名導(dǎo)演楊德昌也罹患腸癌去世;3天使一般的著名影星奧黛麗·赫本也是患腸癌去世的；4幾年前上海均瑤集團(tuán)總裁王均瑤先生因腸癌去世時(shí)才38歲5……因腸癌去世的精英認(rèn)識(shí)腸道腸道每隔18-24小時(shí)就需要來(lái)一次“大掃除”。不要說(shuō)稍有懈怠，就是運(yùn)作出現(xiàn)一點(diǎn)偏差，食物殘?jiān)矔?huì)在腸道內(nèi)壁的某些部位慢慢堆積。腸道健康認(rèn)識(shí)腸道腸道垃圾維護(hù)腸道PARTTWO腸道長(zhǎng)度：腸道全長(zhǎng)7—8米。展平面積：約200平方米，95%以上的感染性疾病與腸道有關(guān)，它是人體最大的粘膜免疫器官認(rèn)識(shí)腸道腸道特點(diǎn)人活七十年，攝取食物水份約70噸。是最大細(xì)菌庫(kù)、微生物種群500余種，數(shù)量10萬(wàn)億以上，重量1公斤左右。是最大、最復(fù)雜的內(nèi)分泌器官，能分泌出50余種調(diào)節(jié)胃腸功能的激素和酶。腸道特點(diǎn)腸道垃圾腸道每隔18-24小時(shí)就需要來(lái)一次“大掃除”。不要說(shuō)稍有懈怠，就是運(yùn)作出現(xiàn)一點(diǎn)偏差，食物殘?jiān)矔?huì)在腸道內(nèi)壁的某些部位慢慢堆積。腸道健康認(rèn)識(shí)腸道腸道垃圾維護(hù)腸道PARTTHREE腸道危害食物殘?jiān)c道每隔18-24小時(shí)就需要來(lái)一次“大掃除”。不要說(shuō)稍有懈怠，就是運(yùn)作出現(xiàn)一點(diǎn)偏差，食物殘?jiān)矔?huì)在腸道內(nèi)壁的某些部位慢慢堆積。殘留厚度研究資料顯示，這些糞便殘留物的厚度可達(dá)5-7厘米，而且其堅(jiān)硬程度可與輪胎相比擬！腸道危害根據(jù)人體慢性中毒學(xué)說(shuō)和各國(guó)專家大量的人體清理實(shí)踐，國(guó)外的保健專家和學(xué)者斷言：任何人如果在吃喝上放縱自己，又不能經(jīng)常的清除體內(nèi)垃圾，就會(huì)在體內(nèi)存放大量的垃圾。一般成年人體內(nèi)有3——25公斤垃圾。任何人如果在吃喝上放縱自己，又不能經(jīng)常的清除體內(nèi)垃圾，就會(huì)在體內(nèi)存放大量的垃圾。腸道垃圾腸道垃圾垃圾危害陳列展品解剖理論德國(guó)一位杰出的外科醫(yī)生解剖了280名死者的內(nèi)臟，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在其中240名死者的腸道內(nèi)壁上都淤積有硬石狀糞便污垢?jìng)惗匾幻t(yī)生解剖一名死者的大腸，從中取出10公斤陳舊的變成象石頭一樣硬的糞便，并將其作為陳列展品至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。腸道危害正常腸道不正常腸道腸道危害人體慢性中毒學(xué)說(shuō)人體慢性中毒學(xué)說(shuō)的創(chuàng)始人是俄國(guó)的梅尼契可夫教授，他因?yàn)檫@個(gè)學(xué)說(shuō)的提出，獲得了諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)，。他說(shuō)：“大腸積聚的食物腐敗之后，形成有害物質(zhì)，引起自身中毒，于是發(fā)生疾病和衰老的現(xiàn)象”。中醫(yī)專家我國(guó)的中醫(yī)專家申永彪就現(xiàn)代人的身體現(xiàn)狀，創(chuàng)立了“腸胃潔、氣血流、玄俯開(kāi)、營(yíng)衛(wèi)昌”的治病破積大法，創(chuàng)立了自成一體的申氏醫(yī)學(xué)。前衛(wèi)生部中藥局局長(zhǎng)呂丙奎曾給予了高度的評(píng)價(jià)。腸道危害必需品空氣,水源飲食飲食：食物的混合食用、過(guò)量飲食、飲食結(jié)構(gòu)不合理、不節(jié)制的吃垃圾食品污染污染：食物中的農(nóng)藥、添加劑的毒素、授細(xì)菌污染食物不良生活習(xí)慣不良生活習(xí)慣：香煙、酒精、咖啡因、藥物等宿便宿便：積存在腸內(nèi)排泄不出的、惡臭的、黑綠色的堅(jiān)硬的糞便新陳代謝新陳代謝：每天有上億的細(xì)胞死亡、蛋白和脂肪的代謝危害來(lái)源腸道危害常見(jiàn)癥狀某些食物過(guò)敏或不耐受口臭、惡臭的屁及糞便便秘、腹瀉、脹氣、腸道蠕動(dòng)障礙常性無(wú)明顯原因的頭痛口臭、惡臭的屁及糞便周身疼痛、關(guān)節(jié)疼痛、下半部背部痛對(duì)肉類食物不耐性無(wú)明顯原因的疲倦乏力對(duì)感染的抵抗力降低、易患感冒睡眠障礙肝或者膽囊疼痛月經(jīng)前綜合癥、乳房疼痛、陰道感染腸道亞健康表現(xiàn)有腸癌、胃炎、乳癌的家族病例1大便中沾有血液及黏液2大便形狀細(xì)長(zhǎng)3持續(xù)便秘，或便秘與腹瀉經(jīng)常交替4腹部常有腫脹感、疼痛感5食欲不振，體重減輕6最近突然有貧血癥狀7喜歡肉食、油膩食物8很少攝取有益菌產(chǎn)品9很少攝取高纖維含量食品10有勾選第1題者，立刻定期腸道檢查。第2~7題，有勾選2題以上者，立刻到醫(yī)院檢查。第8~10題，有勾選2題以上者，要自我謹(jǐn)惕。維護(hù)腸道健康腸道每隔18-24小時(shí)就需要來(lái)一次“大掃除”。不要說(shuō)稍有懈怠，就是運(yùn)作出現(xiàn)一點(diǎn)偏差，食物殘?jiān)矔?huì)在腸道內(nèi)壁的某些部位慢慢堆積。腸道健康認(rèn)識(shí)腸道腸道垃圾維護(hù)腸道PARTFOUR如何維護(hù)腸道健康腸道微生態(tài)平衡的重要性腸道是人體最大的微生態(tài)環(huán)境,其中有“好”“壞”菌之分，微生物多達(dá)400多，數(shù)量多達(dá)100萬(wàn)億.腸道中有益菌的數(shù)量是機(jī)體健康的關(guān)鍵。腸道菌群失調(diào)會(huì)引起一系列疾病。腸道保護(hù)神—有益菌衡量腸道健康的重要標(biāo)志是有益菌的多少（多—健康少—疾病）長(zhǎng)壽老人腸道的有益菌是普通老人的100倍.普通老人腸道的有益菌是病人的50倍.重大疾病、瀕臨死亡的人腸道有益菌幾乎為零.發(fā)達(dá)國(guó)家已將體內(nèi)有益菌的數(shù)量確定為健康與否的重要標(biāo)志如何維護(hù)腸道健康腸道缺少有益菌的危害誘發(fā)癌癥未老先衰老年癡呆高血壓腹瀉、便秘肥胖、糖尿病心血管疾病肝損傷如何維護(hù)腸道健康便秘主要原因?yàn)E用抗生素飲食不合理大便不定時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)精神壓力大多種藥物同服睡眠不足亂服保健品如何維護(hù)腸道健康均衡營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充有益菌適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)腸蠕動(dòng)保持愉悅、健康心