心沐陽光 筑未來 小學(xué)生主題班會通用版

小學(xué)生心理健康主題班會心沐陽光共筑未來心沐陽光共筑未來本次班會意在提高師生對心理健康教育重要性的意識，促進(jìn)了學(xué)生人格的健全發(fā)展，也引導(dǎo)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)心理健康知識，努力培養(yǎng)樂觀、積極、向上的心態(tài)，以幫助自己建立健全的人格！目錄01.情緒的基本類型Basictypesofemotions02.情緒對人的影響Theimpactofemotionsonpeople03.擺脫不良情緒Getridofnegativeemotions04.心沐陽光共筑未來Bathinginsunshineandbuildingfuture第一部分情緒的基本類型情緒的基本類型本次班會意在提高師生對心理健康教育重要性的意識，促進(jìn)了學(xué)生人格的健全發(fā)展，也引導(dǎo)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)心理健康知識，努力培養(yǎng)樂觀、積極、向上的心態(tài)，以幫助自己建立健全的人格！情緒的基本類型情緒的基本類型喜愉悅欣喜歡樂開心喜悅滿意舒心狂喜心曠神怡興高采烈手舞足蹈歡欣鼓舞滿面春風(fēng)眉開眼笑揚眉吐氣怒憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起情緒的基本類型情緒的基本類型哀失望哀痛難過遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰褢趾ε戮o張心悸倉惶退避大驚失色手足無措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無人色提心吊膽慌張不安情緒的基本類型情緒的基本類型情緒大比拼1、全班四個小組，分配為——“喜”隊、“怒”隊、“哀”隊、“懼”隊。

2、各隊圍繞自己的主題，集思廣益，寫出有關(guān)這個情緒的詞語，看哪一組說出的詞語多。故事欣賞--踢貓效應(yīng)老板罵了員工小王→小王很生氣，回家跟妻子吵架；→妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”的給了兒子一耳光；→兒子捂著臉，看見自家的貓就狠狠地踢了它一腳；→貓沖到外面街上，正遇上一輛車，司機(jī)為了避讓貓急忙轉(zhuǎn)了方向盤；→卻把旁邊的一個小孩給撞到了。讀完這個故事后，你有什么感受？情緒的基本類型情緒的基本類型勵志名句你的房子首先要足夠堅固，然后才可以裝修。

——陳天橋怒不過奪，喜不過予。

——荀子怒中之言，必有泄漏。

——馮夢龍小游戲--我知你心情這兒有幾張圖片，請同學(xué)們仿照圖片表演，我們找?guī)孜煌瑢W(xué)上臺表演。活動結(jié)束后我們評選出最佳演員。第二部分情緒對人的影響情緒對人的影響本次班會意在提高師生對心理健康教育重要性的意識，促進(jìn)了學(xué)生人格的健全發(fā)展，也引導(dǎo)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)心理健康知識，努力培養(yǎng)樂觀、積極、向上的心態(tài)，以幫助自己建立健全的人格！情緒對人的影響情緒對人的影響情緒就像“神奇果”，會對人產(chǎn)生神奇的作用。有時，它會使人無精打采，萎靡不振。有時，它會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。情緒就像“神奇果”，會對人產(chǎn)生神奇的作用。有時，它會使人無精打采，萎靡不振。有時，它會使人精神煥發(fā)，干勁倍增；情緒影響著人們的行為，影響著人們的生活。情緒對人的影響情緒對人的影響積極情緒的作用心情舒暢能防病治病，使人健康長壽。精力充沛，思維活躍，效率高，促進(jìn)智力發(fā)展，能有超水平發(fā)揮。人與人之間相處的更加融洽和諧。消極情緒的作用降低人體的免疫力，容易導(dǎo)致生病。精力不足思維遲鈍，效率低，阻礙智力發(fā)展，使人發(fā)揮失常。人與人之間關(guān)系緊張，不和諧，缺乏親和力。第三部分?jǐn)[脫不良情緒擺脫不良情緒本次班會意在提高師生對心理健康教育重要性的意識，促進(jìn)了學(xué)生人格的健全發(fā)展，也引導(dǎo)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)心理健康知識，努力培養(yǎng)樂觀、積極、向上的心態(tài)，以幫助自己建立健全的人格！擺脫不良情緒擺脫不良情緒合理宣泄法合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱龊?，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏斫獬闹械牟涣记榫w，發(fā)泄可以防止不良情緒對人體的危害。①哭--適當(dāng)?shù)目抟粓觥＂诤?-痛快地喊一回。③訴--向親朋好友傾訴衷腸。④動--進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。擺脫不良情緒擺脫不良情緒02010403自我激勵法激勵自己要用正面積極的語言。在你自己的大腦中種下的是成功的種子，你的潛意識會指揮你去“成功”。表情調(diào)節(jié)法當(dāng)自己不開心的時候，到鏡子面前對著自己扮鬼臉。你會發(fā)現(xiàn)自己也可以逗自己笑，笑起來的自己其實也很可愛，不開心的情緒也就不見拉≈≈≈≈轉(zhuǎn)移注意法轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。如：畫畫、游戲、打球……心理換位法就是設(shè)身處地，從別人所處的位置和角色去思考，體會對方行為的原因，不要單純地以自己的心態(tài)簡單地看待問題，對待他人。第四部分心沐陽光共筑未來心沐陽光共筑未來本次班會意在提高師生對心理健康教育重要性的意識，促進(jìn)了學(xué)生人格的健全發(fā)展，也引導(dǎo)學(xué)生自覺學(xué)習(xí)心理健康知識，努力培養(yǎng)樂觀、積極、向上的心態(tài)，以幫助自己建立健全的人格！心沐陽光共筑未來心沐陽光共筑未來你不能左右天氣，但你可以＿＿＿＿＿＿