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文檔簡介
第六課我傷心了一年級小游戲:喜怒哀樂老師指到哪幅圖,同學(xué)們要做出相應(yīng)的表情。剛剛在做到“哀”這個表情的時候,你心里是怎樣的感受?接下來就讓我們講講傷心這種情緒吧。讀繪本:《我好難過》有時候,我會感到好難過。我好難過,當(dāng)有人不讓我和他一起玩的時候。當(dāng)我真的有話要說,卻沒人愿意聽的時候。別人難過的時候,我也會感到難過。我好難過,當(dāng)我想和某人在一起。而他卻不在這兒的時候。如果有什么壞事情發(fā)生,我會難過。當(dāng)我不能擁有那些我很想、很想要的東西時,或者丟了某些特別重要的東西時,我好難過。當(dāng)有人沖我發(fā)火時,我好難過。受傷的時候,我也會難過。難過是一種灰灰的、累累的感覺。難過的時候,什么事情看上去都沒意思。我不喜歡難過的感覺!我希望這種感覺趕快消失。但是,每個人都有難過的時候。難過的時候,其實有法子可以讓我好過一些。我可以告訴別人我很難過。他們會坐在我身邊說:“沒關(guān)系?!痹谖覀牡臅r候,有人能在我身邊,這種感覺很好。告訴別人我很難過,并沒有什么不好意思。即使是哭出聲來,也沒有關(guān)系。過不了多久,我就不哭了。但我還是想說說那些讓我難過的事。很快,我就感到好過些了。我想去公園蕩秋千。我想做東西。我還想和我的朋友一起玩。難過的感覺不見了,我又快樂起來了。當(dāng)我難過的時候,我知道我不會一直這樣!小討論:令我傷心的事情你因為什么事情傷心過?后來又為什么不傷心了?和你的小伙伴分享一下。每個人都有難過的時候,我們要正確對待這種情緒。難過的感覺不會一直存在,但我們?nèi)绾文苁顾У酶煨┠??請大家先討論一下?.學(xué)會轉(zhuǎn)移:有意識地轉(zhuǎn)移話題或去做其他的事情。2.合理發(fā)泄:如找一個合適的場合哭一場、向他人傾訴、放聲歌唱。3.自我安慰:就像吃不到葡萄的狐貍一樣,自我開導(dǎo)。4.積極暗示:試著在心里默念“冷靜”“沒關(guān)系的”“一會兒就好了”。5.尋求幫助:可以尋求同學(xué)、家長和老師的幫助。趕走難過的小妙招溫馨提示:不傷害別人和自己的方法就是好方法。
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