我的氣質(zhì) 心理健康主題班會

質(zhì)氣的我——認(rèn)識自我系列心理課氣質(zhì)的概念氣質(zhì)是人的個(gè)性心理特征之一，它是指在人的認(rèn)識、情感、言語、行動中，心理活動發(fā)生時(shí)力量的強(qiáng)弱、變化的快慢和均衡程度等穩(wěn)定的動力特征。主要表現(xiàn)在情緒體驗(yàn)的快慢、強(qiáng)弱、表現(xiàn)的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面。注意：氣質(zhì)≠性格氣質(zhì)是與生俱來的，性格是后天形成的氣質(zhì)的概念公元前5世紀(jì)，古希臘醫(yī)生希波克拉底認(rèn)為：人體內(nèi)有四種液體，即血液、粘液、黃膽汁、黑膽汁。這四種液體在人體內(nèi)的比例不同，形成了氣質(zhì)的四個(gè)類型，即多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。血液（心臟）黑膽汁（胃）黃膽汁（肝臟）粘液（腦）氣質(zhì)類型測試氣質(zhì)類型測試1.到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。2.善于與人交往。3.在多數(shù)情況下情緒是樂觀的。4.能夠很快忘記那些不愉快的事情5.接受一項(xiàng)任務(wù)后,總希望快速完成。1.喜歡在公開場合表現(xiàn)自己,有強(qiáng)烈的“爭第一”傾向。2.做事有些莽撞,常常不考慮后果。3.做事總有旺盛的精力。4.寧愿侃侃而談,不愿竊竊私語。5.容易激動,每次出口傷人,而自己不覺得。AB完全符合——3分，不太確定——1分，不符合——0分氣質(zhì)類型測試完全符合——3分，不太確定——1分，不符合——0分1.善于克制、忍讓、不計(jì)小事,能容忍別人對自己的誤解。2.能較長時(shí)間地對某一事物集中注意力,不容易分心。3.能夠較長時(shí)間地做枯燥單調(diào)的工作。4.不易激動,很少發(fā)脾氣,情感很少外露。5.不喜歡長時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問題,愿意實(shí)際動手。1.寧愿一個(gè)人干,不愿和許多人在一起。2.心中有事,寧愿自己想,也不想說出來。3.學(xué)習(xí)和工作時(shí)常比別人更易感到疲倦。4.對新知識接受很慢,但理解后就很難忘記。5.愛看感情細(xì)膩、人物心理活動豐富的文學(xué)作品、電影、電視。CD評分標(biāo)準(zhǔn)1.如果某一組氣質(zhì)類型得分明顯高于其他三種（均高出4分以上），則可確定為該氣質(zhì)類型。2.兩種氣質(zhì)類型得分接近（其差異小于3分），而且又明顯高于其他兩種，則可確定為兩種氣質(zhì)類型的混合型。A:膽汁質(zhì)B:多血質(zhì)C:黏液質(zhì)D:抑郁質(zhì)將每組相應(yīng)題號的得分相加，得出四個(gè)分?jǐn)?shù)四種氣質(zhì)類型的典型代表——西游記人物氣質(zhì)類型的特點(diǎn)☆優(yōu)點(diǎn)：精力旺盛，坦率熱情、行動迅速、思維敏捷、勇敢果斷，樂觀大方等等。☆缺點(diǎn)：容易沖動、脾氣急躁、比較任性、缺乏耐性、熱情忽高忽低，比較專橫和武斷?！钸m合職業(yè)：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業(yè)、餐飲服務(wù)業(yè)、醫(yī)生、律師、運(yùn)動員、冒險(xiǎn)家、新聞記者、演員、軍人、公安干警等。膽汁質(zhì)（反應(yīng)迅速，情緒激烈）氣質(zhì)類型的特點(diǎn)☆優(yōu)點(diǎn)：敏捷、活躍、好動、靈活，反應(yīng)快，善于與人交際，在新環(huán)境里不感到拘束，善于適應(yīng)環(huán)境的變化，富于創(chuàng)造精神等等。☆缺點(diǎn)：做事不夠踏實(shí)，注意力不夠集中，興趣常常遷移，做事不夠持久。☆適合職業(yè)：導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、演講者、外事接待人員、演員、市場調(diào)查員、監(jiān)督員等等。多血質(zhì)（思維敏捷，靈活多變）氣質(zhì)類型的特點(diǎn)☆優(yōu)點(diǎn)：穩(wěn)重，考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己，善于忍耐，情緒不易外露。注意力穩(wěn)定而不容易轉(zhuǎn)移，能長久地堅(jiān)持做一件事，有埋頭苦干的精神?！钊秉c(diǎn)：外部動作少而緩慢，靈活性差，有時(shí)對人對事比較固執(zhí)、冷淡。☆合適的職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會計(jì)、播音員、話務(wù)員、調(diào)解員、教師、人力人事管理主管等。黏液質(zhì)（不慌不忙，十分淡定）氣質(zhì)類型的特點(diǎn)☆優(yōu)點(diǎn)：對事物比較敏感，能覺察到別人覺察不到的細(xì)節(jié)，做事比較謹(jǐn)慎細(xì)心，感受能力強(qiáng)，內(nèi)心體驗(yàn)深刻，感情深沉持久?！钊秉c(diǎn)：行為遲緩，優(yōu)柔寡斷，多愁善感，多疑孤僻、拘謹(jǐn)怯懦、富于幻想等等?！詈线m的職業(yè)：校對、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、保管員、機(jī)要秘書、藝術(shù)工作者、哲學(xué)家、科學(xué)家。抑郁質(zhì)（敏感多慮，多愁善感）思考1.當(dāng)一位老師當(dāng)眾批評一位同學(xué)時(shí)……膽汁質(zhì)多血質(zhì)黏液質(zhì)抑郁質(zhì)？2.每種氣質(zhì)類型的同學(xué)一定會表現(xiàn)出該氣質(zhì)類型的典型特點(diǎn)嗎？

氣質(zhì)本身并無優(yōu)劣，好壞之分，任何一種氣質(zhì)類型都有發(fā)展成優(yōu)良個(gè)性品質(zhì)的