第五課情緒卡片（課件）心理健康五年級鄂教版

情卡緒片歡迎來到情緒小課堂

1、尊重理解2、認(rèn)真傾聽3、積極參與4、主動分享課堂約定：“左抓右逃”游戲規(guī)則：

兩人一組，每個人伸出左手和右手，左手朝下右手食指朝上。用自己的左手頂住對方的右手指，自己的右手指頂在對方的左手中。游戲開始后，教師讀故事。故事中多次出現(xiàn)“烏龜”，當(dāng)聽到這個詞時，你的右手指應(yīng)盡快逃脫對方的左手，而與此同時，盡量用你的左手去抓對方的右手手指。第一節(jié)：暖身活動詞語接龍以“開心”為主題進行接龍，以組為單位進行，不能重復(fù)，站起來搶答與“開心”相近的詞語。情緒概念情緒定義情緒，是對一系列主觀認(rèn)知經(jīng)驗的通稱，是人對客觀事物的態(tài)度體驗以及相應(yīng)的行為反應(yīng)，一般認(rèn)為，情緒是以個體愿望和需要為中介的一種心理活動。情緒是一種內(nèi)部的主觀體驗，但在情緒發(fā)生時，又總是伴隨著某種外部表現(xiàn)。1.基礎(chǔ)情緒：由神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的原始的情緒反應(yīng)，如喜悅、恐懼或憤怒。這些情緒是人們在內(nèi)在和外在刺激下形成的不同類型的感受，其特征是表達的迅速而濃烈。2.情緒表達：這是一個人表達其內(nèi)在情緒的方式，可以對其他人進行傳達，也可以用來控制一定程度上的情緒體驗。情緒組成情緒概念情緒組成3.情緒態(tài)度：是一種長期的情緒態(tài)度，可以幫助人們做出決策，并根據(jù)自己的情緒態(tài)度來面對一個問題。4.情緒評價：是把一個印象或者一個情緒與其他印象或情緒相比較，以此來評價其好壞。5.情緒調(diào)節(jié)：是指個體在遇到不同情緒時，采取一定的方式來平衡它們，使它們更加能夠維持一個穩(wěn)定的狀態(tài)。情緒概念基礎(chǔ)情緒基礎(chǔ)情緒情緒分類普拉切克

兩種或兩種以上基

礎(chǔ)情緒組合而成復(fù)合情緒第二節(jié)：情緒粒度情緒粒度它分為感受情緒和表達情緒兩個部分。指的是一個人區(qū)分并識別自己具體感受的能力。高情緒粒度的人能夠用具體的情緒詞匯來標(biāo)記自己所經(jīng)歷的感受。低情緒粒度的人不能準(zhǔn)確地知道自己經(jīng)歷了什么，總是用籠統(tǒng)的詞匯來表達，比如“開心/不開心”。第二節(jié)：情緒粒度她和他，有矛盾……

小美和小勇是同桌。有一天，小美在數(shù)學(xué)課上被老師叫起來回答問題，小勇大聲說“不用叫她，她不會！”全班哄堂大笑，小美立刻漲紅了臉，小美突然對小勇發(fā)脾氣，有了以下對話……他們認(rèn)為的情緒：

“無語”背后可能的情緒：無語羞愧無助憤怒自我懷疑其它無語她和他，有矛盾……你認(rèn)為該如何提升情緒粒度？以小組為單位進行討論。第三節(jié)：提升情緒粒度日常練習(xí)，嘗試多表達。記錄日常感受，積累情緒詞匯。留心觀察他人，揣摩對方情緒狀態(tài)，有意識的訓(xùn)練。任務(wù)1：小A的一種復(fù)雜情緒制作情緒切片第三節(jié)：提升情緒粒度要求：請你選擇喜歡的顏色、線條在圓圈內(nèi)涂色、繪畫，拆解出復(fù)雜情緒。小A的日記有些時候我覺得疲倦極了，我只想把自己關(guān)在屋里，拉上窗簾。分科后，真的很煩!新班級的適應(yīng)、做不完的作業(yè)、大大小小的考試、父母的嘮叨...詩里的彩虹，并不屬于我。有時候，我會突然爆發(fā)，父母感到不可理喻;有時候，我會突然消沉,干什么都缺乏興致。我嘗試去跑步，可是越跑越煩;我嘗試聽音樂，然而越聽越?jīng)]勁。真的好煩!早上起晚了，導(dǎo)致錯過了公交！哎！任務(wù)2：你的一種復(fù)雜情緒。任務(wù)1：小A的一種復(fù)雜情緒制作情緒切片第三節(jié)：提升情緒粒度要求：請你選擇喜歡的顏色、線條在圓圈內(nèi)涂色、繪畫，拆解出復(fù)雜情緒。小A的日記有些時候我覺得疲倦極了，我只想把自己關(guān)在屋里，拉上窗簾。分科后，真的很煩!新班級的適應(yīng)、做不完的作業(yè)、大大小小的考試、父母的嘮叨...詩里的彩虹，并不屬于我。有時候，我會突然爆發(fā)，父母感到不可理喻;有時候，我會突然消沉,干什么都缺乏興致。我嘗試去跑步，可是越跑越煩;我嘗試聽音樂，然而越聽越?jīng)]勁。真的好煩!早上