體育與健康室內(nèi)課教案

體育《體育與健康》(水平二)單元教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容：1.安全運(yùn)動(dòng)促健康。2.運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生。3.營養(yǎng)不良與肥胖。4.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義和要求。5.用眼衛(wèi)生。6.呼吸道傳染病的預(yù)防。教學(xué)目標(biāo)：1.使學(xué)生了解參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》鍛煉和測(cè)試的意義，知道其分組、分類、標(biāo)準(zhǔn)和要求以及等級(jí)評(píng)定的方法。2.初步掌握運(yùn)動(dòng)飲食衛(wèi)生的基本知識(shí)和安全運(yùn)動(dòng)的常識(shí)，培養(yǎng)科學(xué)鍛煉身體的態(tài)度，增強(qiáng)安全意識(shí)，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的好習(xí)慣。3.認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性，做到用眼衛(wèi)生。4.知道如何預(yù)防呼吸道傳染病和預(yù)防肥胖與營養(yǎng)不良的初步知識(shí)，學(xué)習(xí)和了解一些基本的保健知識(shí)和方法。第1課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：安全運(yùn)動(dòng)促健康教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)：知道體育運(yùn)動(dòng)的好處，了解體育運(yùn)動(dòng)中的一些安全常識(shí)。技能：知道并遵守安全運(yùn)動(dòng)的基本方法。態(tài)度：愿意積極參加體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體健康。教學(xué)重點(diǎn)：了解安全常識(shí)，遵守安全運(yùn)動(dòng)的方法。教學(xué)建議：1.教師事先可以了解班上同學(xué)的體育愛好，上課時(shí)請(qǐng)幾位有不同體育愛好的同學(xué)到臺(tái)上表演。2.教師要善于發(fā)現(xiàn)班中通過體育運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)了體質(zhì)、獲得成功的典型例子，樹立學(xué)生身邊的榜樣。3.上課時(shí)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際進(jìn)行表演，在表演中判斷對(duì)錯(cuò)，引導(dǎo)學(xué)生正確運(yùn)動(dòng)。教學(xué)過程：新課導(dǎo)入：(5＇)1.師：同學(xué)們，你和你的家人喜歡什么體育運(yùn)動(dòng)？請(qǐng)你上講臺(tái)來將你喜歡的體育運(yùn)動(dòng)用動(dòng)作表演一下，我們一起來猜一猜。2.請(qǐng)幾位學(xué)生上來做動(dòng)作，同學(xué)們?cè)谙旅娌隆ｎA(yù)設(shè)：3.師：同學(xué)們喜歡的運(yùn)動(dòng)可真多，那么，在運(yùn)動(dòng)時(shí)我們應(yīng)該注意些什么問題呢？今天我們就一起來談?wù)劙踩\(yùn)動(dòng)促健康的話題。(板書課題：安全運(yùn)動(dòng)促健康)講授新課：活動(dòng)一：體育運(yùn)動(dòng)的好處(10＇)1.師：同學(xué)們這么喜歡體育運(yùn)動(dòng)，那你們鍛煉后都有哪些感受？身體方面、心里方面、社會(huì)適應(yīng)方面都可以。2.生：自由談感受。3.師：清班上的體育明星們來談?wù)剠⒓芋w育運(yùn)動(dòng)的感受。4.生：體育明星談感受。5.師：在學(xué)校，同學(xué)們通過體育運(yùn)動(dòng)獲得成功，還可以談?wù)勀愕募胰藚⒓有萦\(yùn)動(dòng)后都有什么變化?舉個(gè)例子說一說好嗎？6.生：回到家里人參加體育運(yùn)動(dòng)后的變化。【小結(jié)】：同學(xué)們說了很多休育運(yùn)動(dòng)的好處，老師總結(jié)了一下，大致有以下幾個(gè)方面的好處。(1)身體方面：體育鍛煉是增強(qiáng)休質(zhì)最積極、最有效的手段之一，體育鍛煉能疲勞的身體得到積極的休息，能夠提高學(xué)習(xí)、工作的效率；能夠提高抗病能力，增強(qiáng)身體適應(yīng)自然環(huán)境的能力。(2)心理方面：體育鍛煉具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)休力和精力；體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，提高自信心。(3)社會(huì)適應(yīng)：體育鍛煉中的集體項(xiàng)目與競(jìng)賽活動(dòng)可以培養(yǎng)團(tuán)結(jié)、協(xié)作的集體主義精神。體育運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，還能讓人更自信，它的好處真多啊!活動(dòng)二：體育運(yùn)動(dòng)中的隱患(10＇)1.教師：出示圖片。師：圖中這些同學(xué)在什么地方做什么？這樣做對(duì)嗎？為什么？2.生：自由回答。3.師：體育鍛煉有很多好處，但是如果不注意運(yùn)動(dòng)的安全，就會(huì)造成傷害，適得其反，可見運(yùn)動(dòng)安全是多么重要啊!(板書：注意運(yùn)動(dòng)安全。)4.師：你在平時(shí)運(yùn)動(dòng)(活動(dòng))中，看見或聽說過因運(yùn)動(dòng)(活動(dòng))受到傷害的事情嗎？5.生：自由回答。6.教師：你認(rèn)為這些傷害是什么原因造成的呢？引導(dǎo)學(xué)生合作討論，并且要求每小組說一說自己的理解?！窘處煈?yīng)及時(shí)對(duì)學(xué)生的回答給予肯定?！扛鶕?jù)學(xué)生討論結(jié)果進(jìn)行歸納:(l)運(yùn)動(dòng)方式不合理造成的；(2)不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣造成的；(3)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地原因造成的；(4)不正確的運(yùn)動(dòng)方式造成的；(5)注意力不集中造成的；【小結(jié)】：這些情況都可以造成對(duì)我們的身體的傷害，運(yùn)動(dòng)中如果不注意安全，會(huì)給我們帶來不必要的傷害。所以，我們要注意運(yùn)動(dòng)的安全?；顒?dòng)三：體育運(yùn)動(dòng)中的安全(10＇)1.教師引導(dǎo)學(xué)生討論：運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意什么，我們應(yīng)該怎樣做？【師提示學(xué)生可以從運(yùn)動(dòng)著裝、運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備、場(chǎng)地選擇、良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等方面進(jìn)行討論、歸納。】2.學(xué)生小組討論；小組代表對(duì)本組的討論情況進(jìn)行歸納、匯報(bào)。3.結(jié)合學(xué)生發(fā)言，師可引導(dǎo)學(xué)生得出以下結(jié)論：(1)穿寬松的運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不載發(fā)夾、不帶鑰匙等硬物。(2)注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地安全。不要在不平整的場(chǎng)地上運(yùn)動(dòng)(活動(dòng))；及時(shí)清除場(chǎng)地的石塊等雜物；不要在過硬的場(chǎng)地上做劇烈運(yùn)動(dòng)，還要注意場(chǎng)地上的器材足否牢固安全。(3)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其在翻、滾、爬和做器械動(dòng)作前要充分進(jìn)行熱身活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做放松整理活動(dòng)。(4)運(yùn)動(dòng)時(shí)不要吃東西，因?yàn)檫@可能會(huì)把食物吸入氣管而造成傷害。(5)不要從過高的物體上向下跳。(6)在體育課上要遵守體育課堂常規(guī)，不做危險(xiǎn)的動(dòng)作，按老師的要求進(jìn)行活動(dòng)，不在運(yùn)動(dòng)中搞惡作劇。(7)不在教室或走廊里奔跑或游戲。(8)運(yùn)動(dòng)后不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用冷水澆頭和洗澡。4.師:下面我們一起來做幾道判斷題，檢驗(yàn)一下我們對(duì)運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)的了解和掌握情況。(1)運(yùn)動(dòng)時(shí)吃東西是不對(duì)的。()(2)獨(dú)自在單、雙杠上玩耍不危險(xiǎn)。()(3)課間活動(dòng)時(shí)可以在教室、走廊里奔跑玩?；蛱咔颉?)(4)登山、郊游要走容易行走的道路。()【小結(jié)】：同學(xué)們，生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。科學(xué)運(yùn)動(dòng)、安全地進(jìn)行體育鍛煉才能讓我們健康成長(zhǎng)。課后拓展：1.“我是安全宣傳員”，由班長(zhǎng)和體育委員組織同學(xué)梳理運(yùn)動(dòng)中的安全注意事項(xiàng)，整理成條目，介紹給同學(xué)，也可張貼在教室里。2.體育課后評(píng)一評(píng)，完成“一周體育運(yùn)動(dòng)安全自我評(píng)價(jià)表”，看看誰在日常體育活動(dòng)中最注意安全。(自我評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)安全的等級(jí)分為：優(yōu)秀、良好、及格、需要注意四個(gè)等級(jí))項(xiàng)目周一周二周三周四周五備注著裝場(chǎng)地準(zhǔn)備活動(dòng)器材檢查規(guī)范運(yùn)動(dòng)放松活動(dòng)綜合評(píng)價(jià)等級(jí)課后反思：第2課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)：讓學(xué)生知道運(yùn)動(dòng)前后飲食衛(wèi)生的重要性以及運(yùn)動(dòng)前后不當(dāng)?shù)娘嬍承袨闀?huì)引起身體的不良反應(yīng)。技能：初步掌握運(yùn)動(dòng)前后合理的飲食方法。態(tài)度：培養(yǎng)關(guān)注自己健康的責(zé)任感，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，促進(jìn)身體健康成長(zhǎng)。教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)前后的飲水衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生。教學(xué)建議：1.教學(xué)時(shí)，應(yīng)針對(duì)學(xué)生的接受能力，講清注意運(yùn)動(dòng)前后的飲水、飲食衛(wèi)生的簡(jiǎn)單道理，讓他們知道運(yùn)動(dòng)前后不科學(xué)的飲食習(xí)慣，會(huì)給身體造成傷害，運(yùn)動(dòng)前后良好的飲食習(xí)慣是健康成長(zhǎng)的重要保證。2.由于小學(xué)生獨(dú)生子女多，特別是城市兒童生活條件優(yōu)越，平常帶到學(xué)校的多是飲料、點(diǎn)心。因此，要向他們講清道理，使他們明白，劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上喝飲料、吃點(diǎn)心對(duì)身體反而不好，使他們逐漸養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)前后飲水“兩適”和運(yùn)動(dòng)前后“半小時(shí)至一小時(shí)”飲食的好習(xí)慣。3.要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，采取易于接受的方式進(jìn)行，比如，可以運(yùn)用討論法或談話法請(qǐng)學(xué)生說一說自己平時(shí)在運(yùn)動(dòng)前后的進(jìn)食習(xí)慣，自己曾經(jīng)有過哪些不符合飲食衛(wèi)生的表現(xiàn)？通過學(xué)習(xí)，將來自己該怎么做？同時(shí)，教師要通過了解學(xué)生的情況有針對(duì)性地進(jìn)行教學(xué)，避免枯燥的說教。教學(xué)過程：新課導(dǎo)入：(5＇)1.教師:出示圖片或以講故事的方式敘述學(xué)生籃球比賽場(chǎng)面。隨著哨聲一響，比賽結(jié)束。比賽后有的同學(xué)在休息，有的在喝水，其中有一個(gè)同學(xué)汗流俠背、氣喘吁吁的，下場(chǎng)后馬上大量飲水，接著又吃雪糕。突然，這個(gè)猛吃猛喝的同學(xué)捂著肚子痛苦地坐在地上。這位同學(xué)為什么會(huì)肚子疼?今天這節(jié)課我們共同來學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生。(板書課題:運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生)講授新課：活動(dòng)一：運(yùn)動(dòng)前后的飲食衛(wèi)生(10＇)1.師：同學(xué)們，老師剛才講到劇烈運(yùn)動(dòng)后，馬上大量飲水和吃冷食造成的不良后果，這是什么原因呢？有誰知道，請(qǐng)回答。2.生：自由回答。3.師：下面我們就來看看究竟是什么原因造成的。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液循環(huán)加快，大量血液流向四肢和全身，胃腸血液相對(duì)減少。運(yùn)動(dòng)后若馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)食物，胃腸道血管受到冰冷的刺激就會(huì)很快收縮，造成腸胃神經(jīng)功能紊亂、痙攣。輕則腹痛、腹瀉，重則有胃腸出血的可能。剛才那個(gè)同學(xué)比賽后猛吃雪糕、猛喝冷飲，不注意運(yùn)動(dòng)后的飲水衛(wèi)生，所以造成肚子疼。(板書:劇烈運(yùn)動(dòng)后不能馬上大量飲水、喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)食物)。學(xué)生齊讀兩遍。4.師：如果運(yùn)動(dòng)前感覺口渴，是不是多喝水就可以避免運(yùn)動(dòng)中口渴呢?5.生：不是的。6.師：(出示圖片)。請(qǐng)同學(xué)們觀察這個(gè)小朋友，他馬上要去運(yùn)動(dòng)了，邊走邊喝水，在運(yùn)動(dòng)前猛喝水，對(duì)他有好處嗎?(學(xué)生討論、匯報(bào)。)同學(xué)們，運(yùn)動(dòng)前多喝水也是錯(cuò)誤的，因?yàn)樗鹊锰啵亲泳拖駫炝艘粋€(gè)大水袋，運(yùn)動(dòng)起來會(huì)感覺特別沉重和憋悶，很不舒服，會(huì)影響運(yùn)動(dòng)和健康。所以運(yùn)動(dòng)前不能喝太多的水，如果很需要，可以少喝點(diǎn)水，有條件的可以喝點(diǎn)糖水?；顒?dòng)二：運(yùn)動(dòng)后怎樣飲水？(8＇)1.師：運(yùn)動(dòng)后該怎樣飲水呢？(學(xué)生討論，自由回答。)2.師：首先水量適當(dāng)，一次飲水100～150毫升，隔十幾分鐘再喝。(板書：水量適當(dāng)。)學(xué)生齊讀兩遍。3.師：其次水溫要適宜。同學(xué)們，什么樣的水溫最適宜？(學(xué)生討論，自由回答。)(板書：水溫適宜。)師：水溫要適宜：炎熱的夏天，最好喝10℃左右的涼開水，既可以促進(jìn)唾液分泌，也可以達(dá)到降溫、消暑、提神的作用。水溫超過15℃，解渴作用會(huì)明顯減弱，但水溫低于5℃，身體也會(huì)有不舒服感。冬季喝20～30℃的溫開水為宜，無論何時(shí)都不要喝生水。4.教師出示圖片。請(qǐng)同學(xué)們看圖說一說：圖上那個(gè)同學(xué)運(yùn)動(dòng)后喝的是什么水？學(xué)生回答：鹽開水或鹽汽水。師:他喝的是淡鹽開水。劇烈運(yùn)動(dòng)后，最適合的飲料是有淡淡咸味的溫開水，也可以喝溫涼的綠豆湯或淡茶水。不宜喝很濃的茶水和咖啡、果汁等飲料。(板書：濃淡適合)學(xué)生齊讀?；顒?dòng)三：運(yùn)動(dòng)前后的進(jìn)食衛(wèi)生(10＇)1.運(yùn)動(dòng)前進(jìn)食(1)故事引入。同學(xué)們，生物學(xué)家曾經(jīng)做過這樣的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)，先給狗吃食，然后讓它拉一輛很重的小車，這時(shí)觀察狗消化功能的變化，發(fā)現(xiàn)狗拉車的幾個(gè)小時(shí)內(nèi)，消化液(胃液、胰液)分泌減少，磨成糜狀的食物由胃進(jìn)入腸道的速度變慢，消化力減弱。讓狗停止拉車后，胃液分泌雖然有所增加，但消化能力仍然很弱。(2)師：同學(xué)們，這個(gè)故事說明了什么？(3)生：討論、自由發(fā)言?！拘〗Y(jié)】：吃飯后胃內(nèi)充滿食物，消化器官正需要充足的血液供應(yīng)來消化食物，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，消化器官的血液會(huì)減少，不僅增加了胃腸消化的困難，還會(huì)使胃在充滿食物的狀態(tài)下受到牽拉振蕩，容易引起腹痛、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。因此，運(yùn)動(dòng)前不能大量進(jìn)食。如果運(yùn)動(dòng)前已經(jīng)進(jìn)食，一般以休息半小時(shí)到一小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為宜。2.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)食(1)師：那么運(yùn)動(dòng)后能不能立刻進(jìn)食呢？(2)生：討論、自由發(fā)言。(3)師：運(yùn)動(dòng)后，布滿全身肌肉的血液還不能馬上回到胃腸系統(tǒng)，如果馬上進(jìn)食，既沒有食欲也不能很好地消化，時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生不良影響?！拘〗Y(jié)】：因此，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該先做做放松整理活動(dòng)，休息30～45分鐘再吃飯為好。活動(dòng)四：運(yùn)動(dòng)前后飲食衛(wèi)生知識(shí)知多少？(7＇)1.師：同學(xué)們，通過剛才的學(xué)習(xí)，我們知道了為什么劇烈運(yùn)動(dòng)前后都不能大量飲水、進(jìn)食的道理，同時(shí)也知道了劇烈運(yùn)動(dòng)前后科學(xué)飲食的方法，下面我們來檢查一下大家掌握了多少這方面的知識(shí)。老師給你們準(zhǔn)備了一些題，看哪個(gè)小組，哪些同學(xué)知道得最多，能力最強(qiáng)。教師宣布方法與規(guī)則，開始比賽。2.討論題：說一說，小組討論，派代表回答。(1)出示圖片。看圖回答問題?？磮D上同學(xué)的做法符合運(yùn)動(dòng)前后飲食衛(wèi)生的要求嗎?為什么？(2)運(yùn)動(dòng)前后喝水太多，對(duì)身體有什么不好？(3)飯前飯后離運(yùn)動(dòng)時(shí)問太近，對(duì)身體有什么不好？(4)飯后一般多長(zhǎng)時(shí)間再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)最好？運(yùn)動(dòng)后多長(zhǎng)時(shí)間吃飯比較適宜？3.判斷題：(l)運(yùn)動(dòng)后飲水最好做到適量、適溫的要求。()(2)水量適當(dāng)是指夏天參加劇烈運(yùn)動(dòng)后，最好一次飲水300～500毫升，隔十幾分鐘后再喝。()(3)炎熱的夏天，最好喝10℃左右的涼開水，冬季喝20～30℃的溫開水為宜。()(4)很渴的時(shí)候可以喝生水。()(5)劇烈運(yùn)動(dòng)后，可以先漱漱口，然后再喝點(diǎn)溫開水，最適合的飲料是含少量鹽的溫開水，也可以喝溫涼的綠豆湯或淡茶水。()(6)運(yùn)動(dòng)前不能大量進(jìn)食。如果運(yùn)動(dòng)前已經(jīng)進(jìn)食，一般休息半小時(shí)到一小時(shí)再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)為宜。()(7)運(yùn)動(dòng)后不需要休息，馬上吃飯最好。()4.教師宣布比賽結(jié)果，總結(jié)歸納。課后拓展：做一做：用本課學(xué)習(xí)的知識(shí)，認(rèn)真指導(dǎo)自己的行動(dòng)，從小建立和養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)飲食習(xí)慣。課后反思：第3課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：營養(yǎng)不良與肥胖教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)：了解營養(yǎng)不良與肥胖的原因及危害。技能：知道如何預(yù)防肥胖與營養(yǎng)不良，能夠逐步養(yǎng)成合理飲食的好習(xí)慣。態(tài)度：懂得身體健康的重要性，愿意養(yǎng)成健康的生活方式。教學(xué)重點(diǎn)：1.預(yù)防營養(yǎng)不良與肥胖。2.知道健康飲食的重要性。教學(xué)建議：1.可根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)制作教學(xué)課件，創(chuàng)設(shè)情境，增強(qiáng)趣味性。無條件制作課件的，教師可以講故事向?qū)W生介紹相關(guān)知識(shí)，讓學(xué)生了解營養(yǎng)不良和肥胖的危害。2.教師還可以出示幾個(gè)食物搭配很不合理的配餐單，讓學(xué)生判斷。3.爭(zhēng)當(dāng)“健康小教練”情境是讓學(xué)生對(duì)前面所學(xué)知識(shí)的回顧，以及對(duì)自己已有知識(shí)的綜合運(yùn)用?；顒?dòng)過程中教師要關(guān)注學(xué)生表現(xiàn)，及時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)指導(dǎo)。教學(xué)過程：新課導(dǎo)入：(5＇)1.師:同學(xué)們，為什么我們要關(guān)注體重呢？因?yàn)轶w重偏輕或者超重都會(huì)影響我們的身體健康，讓我們一起來說一說當(dāng)今困擾人們健康生活的兩大熱點(diǎn)問題——營養(yǎng)不良和肥胖吧!(板書課題:營養(yǎng)不良與肥胖)講授新課：活動(dòng)一：尋找病因，知道危害。(15＇)1.師出示圖片：同學(xué)們，請(qǐng)看這兩位小朋友，猜想一下左圖中的小朋友為何這么瘦?而右圖中的小朋友為何這么胖？老師給大家講一講這兩位小朋友的故事：明明吃飯?zhí)貏e挑食，不喜歡吃青菜，不喜歡吃雞蛋，有時(shí)吃飯之前還常常吃很多的零食。早晨，明明常常起得很晚，醒來一看上學(xué)來不及了，常常餓著肚子趕到學(xué)校。久而久之，明明感到頭暈，媽媽帶他去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是因?yàn)闋I養(yǎng)不良造成的。小強(qiáng)的父母因?yàn)楣ぷ骶o張，常常給他準(zhǔn)備一大堆快餐食品。他平時(shí)還特別喜歡喝可樂、罐裝飲料等，最討厭吃青菜、水果。小強(qiáng)又特別不喜歡運(yùn)動(dòng)，就愛玩電腦和看電視，睡前還要吃一大堆零食，體重一天天在增加，大家都叫他“小胖”，而且，無論做什么事他都感到力不從心……。大家說一說，營養(yǎng)不良和肥胖給我們的身體健康帶來了哪些危害呢？2.學(xué)生分組討論明明瘦弱和小強(qiáng)肥胖的原因，選出代表發(fā)表看法。3.教師講述造成營養(yǎng)不良和肥胖的原因及危害。師：在我國6～18歲的中小學(xué)生中，營養(yǎng)不良占10%，其原因多是由于偏食、挑食、不規(guī)律飲食等造成的。另外，肥胖兒的增長(zhǎng)速度也十分驚人。造成這種結(jié)果的主要原因是不良的生活習(xí)慣和營養(yǎng)知識(shí)的缺乏。(1)造成營養(yǎng)不良的主要表現(xiàn)：偏食、挑食、吃零食過多，或是過度節(jié)食等;另外，很多兒童的生活習(xí)慣不好，形成“早餐被省略，午餐在流浪，晚餐太豐盛”的錯(cuò)誤飲食習(xí)慣；還有的兒童錯(cuò)誤地認(rèn)為水果可代替蔬菜，每日蔬菜攝取量很少。(2)營養(yǎng)不良的危害：營養(yǎng)不良會(huì)使人產(chǎn)生消瘦、厭食、全身無力、頭疼、兩眼發(fā)黑等癥狀，影響少年兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。(3)少年兒童肥胖的原因:主要是飲食結(jié)構(gòu)不合理，高熱能的物質(zhì)攝取過多，超過了人體正常代謝的需求，以及運(yùn)動(dòng)不足造成的，此外還有遺傳因索。(4)肥胖的危害：如果少年兒童過于肥胖，會(huì)造成反應(yīng)不敏捷，行動(dòng)遲飩，容易長(zhǎng)成X形或O形腿、扁平足；生活自理能力下降，身體抵抗力下降，容易患病。兒童肥胖不僅影響現(xiàn)階段的生活、學(xué)習(xí)和健康，也會(huì)埋下成年高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化、腫瘤、糖尿病等疾病的禍根。【小結(jié)】：同學(xué)們，看來營養(yǎng)不良和肥胖問題不能小視，不僅會(huì)影響我們身體的正常發(fā)育，還會(huì)造成許多疾病，給我們的生活、學(xué)習(xí)等帶來不便。而造成這一切的原因與我們的生活、飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有密切的關(guān)系，我們要想擁有健康的身體就得養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣?；顒?dòng)二：增進(jìn)健康，擁有妙招。(20＇)1.師出示預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖的文字：一周備忘錄。(l)每天一杯奶，有利于補(bǔ)鈣。(2)少吃零食和甜點(diǎn)，多吃水果和蔬菜。(3)飯前要喝湯，苗條又健康；飯后再喝湯，越喝你越胖。(4)葷素要搭配，既要吃細(xì)糧，也要吃粗糧。(5)粗茶淡飯七分飽，才能保障你健康。學(xué)生齊讀兩遍，教師作簡(jiǎn)單的講解。2.學(xué)習(xí)合理配餐,開展?fàn)巹?chuàng)“小小營養(yǎng)師”的活動(dòng)!。(1)你們瞧，老師給你們帶來了非常豐富的食品，請(qǐng)大家根據(jù)自己的喜好，給自己寫一個(gè)配餐單，要注意營養(yǎng)的均衡?，F(xiàn)在就開始，看看誰的一日三餐營養(yǎng)均衡、搭配合理。(出示食物食物名稱：)牛奶、豆裝、果汁、稀飯、可樂、雪碧、麥片粥、面包、蛋糕、饅頭、餃子、面條、油條、油餅、魚香肉絲、清蒸魚、雞湯、紅燒牛肉、豬肉燉粉條、炸雞腿、漢堡包、炸薯?xiàng)l、醬牛肉、粉蒸羊肉、蘿卜湯、南爪綠豆粥、綠葉蔬菜湯、紫菜湯、酸菜粉絲湯、涼拌黃瓜、白油絲瓜、苦瓜蛋餅、清炒萵筍、炒白菜、蘋果、梨、西瓜、哈密瓜、水蜜桃等。(2)學(xué)生自由選擇配餐，教師巡視指導(dǎo)。(3)學(xué)生發(fā)言。要求講清楚搭配方案和理由，師生共同評(píng)議其合理性和均街性。(4)下面我們來檢查一下大家掌握了多少這方而的知識(shí)，老師給你們準(zhǔn)備了一些題目、小組討論后派代表回答。在你認(rèn)為正確的后面畫“√”，不正確的后面畫“×”?？茨膫€(gè)小組知道得最多。教師宣布方法與規(guī)則后，開始比賽。1)多吃大魚、大肉營養(yǎng)豐富。()2)保健品就是營養(yǎng)。()3)早餐馬虎，中餐對(duì)付，晚餐重視。()4)洋快餐營養(yǎng)好。()5)胖人不缺營養(yǎng)。()3.制定健康生活計(jì)劃，爭(zhēng)當(dāng)“健康小教練”。(1)師:同學(xué)們，要想擁有健康的身體，我們不僅要當(dāng)一個(gè)小小營養(yǎng)師，還要當(dāng)一個(gè)健康小教練。那誰能成為名副其實(shí)的“健康小教練”呢？請(qǐng)根據(jù)要求參與競(jìng)選。(2)提出競(jìng)選要求，制定健康生活計(jì)劃。1)對(duì)學(xué)習(xí)、娛樂、運(yùn)動(dòng)、休息時(shí)間進(jìn)行合理安排；2)結(jié)合自身身體狀況及愛好，選擇行之有效的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)次數(shù)。(3)學(xué)生制訂計(jì)劃，教師巡視指導(dǎo)。(4)小組交流，并推選一份做全班交流?！拘〗Y(jié)】：同學(xué)們，我們今天一起了解了營養(yǎng)不良和肥胖的原因及危害；知道了要均衡飲食、合理搭配，良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ)；明白了加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能有效防止肥胖和營養(yǎng)不良，保證我們身體健康成長(zhǎng)；同時(shí)，也知道了科學(xué)合理地參加體育鍛煉，能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)，增進(jìn)我們的健康。希望你們能把今天在課堂上學(xué)的知識(shí)，運(yùn)用到日常生活中去，祝你們健康快樂地成長(zhǎng)!課后拓展：我是健康宣傳員1.以小組為單位，繼續(xù)收集了解有關(guān)營養(yǎng)不良和肥胖的內(nèi)容。2.組內(nèi)同學(xué)分工合作辦一份營養(yǎng)知識(shí)宣傳小報(bào)。3.將全班辦的健康小報(bào)張貼在校園或者社區(qū)的宣傳欄內(nèi)，讓更多的人了解健康知識(shí)，預(yù)防營養(yǎng)不良和肥胖胖。課后反思：第4課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義和要求教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)：了解參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》鍛煉和測(cè)試的意義，知道本年級(jí)測(cè)試項(xiàng)目和要求。技能：熟悉本階段測(cè)試的內(nèi)容、等級(jí)和評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。態(tài)度：積極參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的鍛煉與側(cè)試。教學(xué)重點(diǎn)：1.讓學(xué)生了解參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》鍛煉的意義和要求。2.知道必測(cè)和選測(cè)項(xiàng)目以及等級(jí)評(píng)定的標(biāo)準(zhǔn)。教學(xué)建議：1.教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生接受能力，使他們認(rèn)識(shí)到開展這項(xiàng)活動(dòng)的意義，建立健康第一的觀念，讓學(xué)生知道通過每年的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》鍛煉與測(cè)試，就能夠清楚地了解自己體質(zhì)與健康狀況，從而有助于在新的一年里有針對(duì)性地選擇鍛煉方法。2.結(jié)合項(xiàng)目?jī)?nèi)容讓學(xué)生簡(jiǎn)單了解鍛煉價(jià)值及意義。如50米跑可以發(fā)展速度、力量和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。擲實(shí)心球可以發(fā)展上下肢和腰腹力量，尤其可以發(fā)展肌肉的爆發(fā)力，提高投擲能力。坐位體前屈可以發(fā)展關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性。仰臥起坐可以發(fā)展腰腹肌的力量和耐力。立定跳遠(yuǎn)可以發(fā)展下肢肌肉的爆發(fā)力，提高跳躍能力。跳繩可以提高身體耐力素質(zhì)，經(jīng)常參加這類活動(dòng)可以提高呼吸、心血管系統(tǒng)的能力。3.講授本課時(shí)盡可能讓學(xué)生手中有本年級(jí)項(xiàng)目分類標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)表和評(píng)分表，以便學(xué)生對(duì)照和了解，激發(fā)學(xué)生積極參與的意識(shí)。4.推行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要與室內(nèi)室外課、大課間活動(dòng)、課外體育活動(dòng)相結(jié)合。教學(xué)過程：新課導(dǎo)入：(2＇)師:同學(xué)們，從小學(xué)一年級(jí)開始，我們每年都要進(jìn)行一些《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試。今天這節(jié)課我們就來了解一下《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義和要求，以使我們更好地參加體育鍛煉，有一個(gè)好身體。講授新課：活動(dòng)一：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義。(8＇)1.師出示圖片：同學(xué)們，請(qǐng)看圖中的小朋友在干什么？他們?cè)趨⒓邮裁错?xiàng)目的測(cè)試呢？(教師指一幅圖，學(xué)生回答一幅測(cè)試項(xiàng)目，并簡(jiǎn)單做一下動(dòng)作。)2.師：同學(xué)們知道的真不少，今天老師和同學(xué)們一起學(xué)習(xí)和了解《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》有關(guān)知識(shí)和要求。(板書課題:《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義和要求)3.學(xué)生齊讀課題兩遍。師:同學(xué)們知道什么是《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》嗎?啟發(fā)學(xué)生自由回答。4.師：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是國家關(guān)心青少年兒童健康成長(zhǎng)的一項(xiàng)體育制度；是保障同學(xué)們健康成長(zhǎng)、促進(jìn)體育鍛煉的重要手段；達(dá)到了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)就是達(dá)到了體質(zhì)健康方面的基本要求。5.師：我們知道了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是國家關(guān)心我們青少年兒童健康成長(zhǎng)的一項(xiàng)體育制度。同時(shí)也為我們進(jìn)行鍛煉的項(xiàng)目制訂了成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)。同學(xué)們也許要問，我們?yōu)槭裁匆M(jìn)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試呢？6.學(xué)生自由回答，教師肯定。7.師：通過每一年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試，我們可以清楚地了解到自己身體的健康狀況，還可以幫你們檢測(cè)一年來體質(zhì)與健康發(fā)生變化的過程。這些都有助于你們?cè)谛碌囊荒昀镉嗅槍?duì)性地進(jìn)行鍛煉，不斷提高自己的體質(zhì)健康水平?！拘〗Y(jié)】：同學(xué)們，要想了解自己體質(zhì)與健康狀況，監(jiān)測(cè)自己體質(zhì)與健康狀況的變化程度，有效地進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，那就積極地參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的鍛煉和測(cè)試吧!活動(dòng)二：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容。(20＇)1.師：讓我們一起來了解《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容。出示《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的分組圖，本標(biāo)準(zhǔn)將適用對(duì)象劃分為以下組別：小學(xué)、初中、高中。按每個(gè)年級(jí)為一組，其中小學(xué)為6組、初中為3組、高中為3組。大學(xué)一、二年級(jí)為一組，三、四年級(jí)為一組。讓同學(xué)們說一說，數(shù)一數(shù)，加深記憶。2.師：同學(xué)們，知道了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的分組情況，你們屬于哪一組？你們還需要了解《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的什么？出示“組別”、“項(xiàng)目”和“分類表”讓學(xué)生觀察。師:你們從這張表上觀察到了什么？有相同和不同的地方嗎？學(xué)生自由回答。3.為什么每個(gè)年級(jí)都要測(cè)試身高和體重，什么是體重指數(shù)(BMI)?學(xué)生回答，教師講解。師：體重指數(shù)(BMI)的測(cè)試項(xiàng)目是身高和體重，用體重(千克)除以身高(米)的平方，得到的商就是體重指數(shù)的值，來評(píng)價(jià)身體的肥胖程度的指標(biāo)。同學(xué)們從小就要樹立保持合理體重的意識(shí)。如果你的體重指數(shù)處于低體重、超重或肥胖的范圍，就說明你需要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并積極參加體育鍛煉，以保持合理體重，塑造勻稱的身體形態(tài)。4.出示小學(xué)水平二(小學(xué)三、四年級(jí))《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》單項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo)。小學(xué)三、四年級(jí)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014年修訂)》單項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo)組別單項(xiàng)評(píng)價(jià)指標(biāo)權(quán)重/%水平二小學(xué)三、四年級(jí)體重指數(shù)(BMI)15肺活量1550米跑20坐位體前屈201分鐘跳繩201分鐘仰臥起坐105.師：出示小學(xué)三、四年級(jí)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表。請(qǐng)你們想一想，你們應(yīng)該達(dá)到怎樣的標(biāo)準(zhǔn)呢？根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中小學(xué)三、四年級(jí)男女生評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)表，讓學(xué)生觀看、齊讀。教師結(jié)合本學(xué)年測(cè)試的項(xiàng)目，提出男女生“優(yōu)秀”、“良好”、“及格”、“不及格”成績(jī)。向?qū)W生說明，最后得分評(píng)定：學(xué)年總分90.0分及以上為優(yōu)秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。對(duì)與我們小學(xué)生來說，1分鐘跳繩成績(jī)超過100分時(shí)，可以獲得附加20分。希望同學(xué)們積極、認(rèn)真地進(jìn)行體育鍛煉，爭(zhēng)取取得好成績(jī)。6.師：在一年的測(cè)試中，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)你們還有什么要求呢？要求:體育課無故缺勤，一學(xué)年累計(jì)超過應(yīng)出勤次數(shù)1/10，事假缺勤一年累計(jì)超過1/3，為不及格；獲得良好以上成績(jī)可評(píng)為三好生；如果測(cè)試成績(jī)不及格，在本學(xué)年度可以補(bǔ)考一次。7.討論：大家說一說，如果正在進(jìn)行《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試期間，你生病了，應(yīng)該怎么辦？教師根據(jù)學(xué)生的思考、討論和回答進(jìn)行歸納和引導(dǎo)?；顒?dòng)三：《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》知識(shí)問答。(10＇)1.師：我們知道了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義、分組、分類、得分、等級(jí)和要求，我們馬上用于實(shí)踐，看哪個(gè)小組掌握《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的知識(shí)最多，能力最強(qiáng)，得分最多。下面我宣布比賽內(nèi)容和要求：比賽內(nèi)容有必答題、問答題和搶答題，必答題、問答題答對(duì)一題得10分，搶答題答對(duì)一題得5分，得分多的組為勝。小組內(nèi)可以商量，舉手答題?，F(xiàn)在老師給你們每個(gè)組一分鐘時(shí)間討論，做好小組內(nèi)同學(xué)的分工與合作。教師拿出準(zhǔn)備好的評(píng)分表(醒目大表格)放在黑板前，或者在黑板上寫出幾個(gè)小組的名稱。2.比賽開始:第一輪：必答題，教師出示題目，學(xué)生答題。(1)填空。1)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是國家關(guān)心青少年兒童健康成長(zhǎng)的一項(xiàng)(體育制度)；是測(cè)量學(xué)生體質(zhì)健康狀況和鍛煉效果的(評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn))；是保障我們健康成長(zhǎng)、促進(jìn)體育鍛煉的(重要手段)；達(dá)到了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)就是達(dá)到了體質(zhì)與健康方面的(基本要求)。2)參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試，可以對(duì)(健康狀況)進(jìn)行早期預(yù)報(bào)，可以根據(jù)預(yù)報(bào)的結(jié)果采取相應(yīng)的(鍛煉方法)，與老師或同學(xué)一起制訂適合自己的(鍛煉計(jì)劃)，克服盲目性，更好地促進(jìn)身體健康。第一輪必答題，教師出示題目，學(xué)生答題。(2)問答。1)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在小學(xué)階段分為幾個(gè)組？2)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》在三、四年級(jí)組的測(cè)試項(xiàng)目有哪幾項(xiàng)？第二輪：搶答，教師出示題目，學(xué)生答題。(1)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》各評(píng)價(jià)指標(biāo)的得分與權(quán)重乘積之和為標(biāo)準(zhǔn)分，標(biāo)準(zhǔn)分的滿分為多少?(2)小學(xué)階段哪個(gè)項(xiàng)目的測(cè)試成績(jī)達(dá)到滿分以上就可以獲得附加分？(3)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)共分為幾個(gè)等級(jí)？(4)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)得多少分以上為優(yōu)秀?(5)50米跑、立定跳遠(yuǎn)、1分鐘跳繩是不是測(cè)試項(xiàng)目?(6)體重指數(shù)(BMI)如何計(jì)算?(7)50米跑是不是發(fā)展力量的項(xiàng)目？(8)“測(cè)試項(xiàng)目簡(jiǎn)單，測(cè)試的時(shí)候沒有必要做熱身運(yùn)動(dòng)?！边@種說法對(duì)嗎？3.教師:宣布評(píng)分結(jié)果。【小結(jié)】：同學(xué)們，通過剛才的比賽，你們不僅取得了分?jǐn)?shù)，更重要的是掌握了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的有關(guān)知識(shí)，使你們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和鍛煉中目標(biāo)更明確，更能夠科學(xué)地進(jìn)行鍛煉。同學(xué)們，努力吧，讓每個(gè)人都積極參加《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的鍛煉和測(cè)試。課后拓展：1.算一算：回家測(cè)試身高、體重，對(duì)照評(píng)分表，計(jì)算出自己的等級(jí)。2.寫一寫：交流保持勻稱的身體形態(tài)應(yīng)該注意的主要問題。課后反思：第5課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：用眼衛(wèi)生教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)：知道正確的讀書寫字姿勢(shì)有利于保護(hù)視力，預(yù)防近視。技能：知道預(yù)防眼外傷的基本方法。懂得看電視、用電腦的用眼衛(wèi)生要求。態(tài)度：養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性。教學(xué)重點(diǎn)：1.認(rèn)識(shí)到保護(hù)眼睛的重要性。2.養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)建議：1.通過教學(xué)讓學(xué)生知道，眼睛是心靈的窗戶。人們認(rèn)識(shí)美麗的世界，需要一雙健康明亮的眼睛。如果視力不好，會(huì)給生活、學(xué)習(xí)帶來很多不便。因此，必須從小重視保護(hù)眼睛，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防眼病。2.結(jié)合圖片演示和示范，讓學(xué)生判斷讀寫的正確姿勢(shì)和不正確的看電視、用電腦的方法等場(chǎng)景或圖片，使學(xué)生知道哪些姿態(tài)是正確或不正確的，強(qiáng)化正確姿態(tài)和用眼衛(wèi)生的要求。同時(shí)，還要讓學(xué)生知道定期檢查視力和用正確的方法做眼保健操的重要性。教學(xué)過程：新課導(dǎo)入：(2＇)師:同學(xué)們，通過以前的學(xué)習(xí)，我們知道了近視眼給我們生活帶來的不便及其形成的原因。這節(jié)課，我們就一起來討論讀書寫字、看電視、用電腦的衛(wèi)生要求。(板書課題:用眼衛(wèi)生)講授新課：活動(dòng)一：正確的讀書、寫字姿勢(shì)。(15＇)1.師：同學(xué)們，當(dāng)你們?cè)谧x書、寫字的時(shí)候，老師都會(huì)提醒你們一定要注意正確的姿勢(shì)。你們知道這是為什么嗎？學(xué)生回答。2師：如果眼睛近視，將會(huì)給你們的學(xué)習(xí)、生活帶來很多的不便，所以你們?cè)谧x書、寫字時(shí)一定要姿勢(shì)正確。你們知道正確的讀寫姿勢(shì)是怎樣的嗎？(板書:正確的讀書姿勢(shì)。)學(xué)生看圖回答。正確的讀書姿勢(shì)應(yīng)該做到：(1)身體坐直；(2)頭放正；(3)肩放平；(4)再把書拿起來，眼睛離書本一尺遠(yuǎn)。3.師:正確的寫字姿勢(shì)應(yīng)該怎樣呢？學(xué)生看圖發(fā)言，正確的寫字姿勢(shì)應(yīng)該做到:(板書:正確的寫字姿勢(shì)。)(1)身體坐正，書本放平；(2)手離筆尖一寸；(3)眼離書本一尺；(4)胸離桌邊一拳。4.學(xué)生演練，教師巡視，一一糾正。5.出示保護(hù)眼睛兒歌，指名領(lǐng)讀。保護(hù)眼睛兒歌你拍一，我拍一，用眼衛(wèi)生要注意。你拍二，我拍二，眼保健操好伙伴。你拍三，我拍三，勞逸結(jié)合記心間。你拍四，我拍四，端正姿勢(shì)來寫字。你拍五，我拍五,走路坐車別讀書。你拍六，我拍六，課間室外遛一遛。你拍七，我拍七，不要躺著來學(xué)習(xí)。你拍八，我拍八，看書不要桌上趴。你拍九，我拍九，用完電腦要洗手。你拍十，我拍十，良好習(xí)慣要保持?！拘〗Y(jié)】：在今后的學(xué)習(xí)中，同學(xué)們都要按兒歌中的要求去做，注意讀書和寫字的正確姿勢(shì)，讀好書，寫好字，保護(hù)好眼睛?；顒?dòng)二：看電視的用眼衛(wèi)生。(13＇)1.出示圖片。師：同學(xué)們，下面這些同學(xué)看電視的方式正確嗎？2.引導(dǎo)學(xué)生討論：上面這些同學(xué)看電視的方式會(huì)帶來哪些危害？3.我們看電視時(shí)應(yīng)注意哪些問題？(1)看電視的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，半小時(shí)到一小時(shí)至少休息5～10分鐘。(2)人與電視機(jī)應(yīng)保持3米以上間隔(或保持與電視畫面對(duì)角線5倍以上距離)。(3)電視屏幕的高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。(4)電視機(jī)要放在背光的地方，室內(nèi)應(yīng)保持一定的亮度。(5)電視畫面要有良好的對(duì)比度，亮度要適中，不能過亮或過暗。(6)看電視時(shí)姿勢(shì)要正確。椅子高低要適中，不要靠在沙發(fā)上或躺在床上看電視。(7)不要邊吃飯邊看電視，以免影響消化功能。【小結(jié)】：看電視雖然可以增長(zhǎng)我們的見識(shí)，但是如果不講究用眼衛(wèi)生，沒有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就會(huì)給我們的健康帶來危害，希望每位同學(xué)看電視時(shí)都講究用眼衛(wèi)生。同時(shí)，為了保護(hù)視力，我們還要多吃一些富含維生素的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜等?；顒?dòng)三：使用電腦的用眼衛(wèi)生。(10＇)1.師：同學(xué)們，你們都用電腦來做什么?學(xué)生回答。2.師：電腦給我們的生活帶來了快捷和方便。但如果長(zhǎng)時(shí)間用電腦，不但影響我們的身體健康，還會(huì)引起視力急劇下降。那么，我們?cè)撊绾握_、合理的使用電腦呢?出示圖片，讓學(xué)生觀看。討論、發(fā)言。學(xué)生回答，教師板書。(1)注意坐姿；(2)休息眼睛；(3)光線適宜；(4)注意衛(wèi)生?！拘〗Y(jié)】：長(zhǎng)時(shí)間看電腦會(huì)傷害眼睛?？措娔X時(shí)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)保持在50厘米以上，為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的時(shí)面或背面，避免亮光直接照射到屏幕上而影響眼睛。每次看電腦的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，用電腦一小時(shí)左右就要放松一下眼睛，讓眼睛休息，可望遠(yuǎn)或站起來活動(dòng)一下。同時(shí)，為了預(yù)防看電腦引起的角膜干燥、眼干澀、視力下降，可多吃些富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西紅柿、空心菜及新鮮水果等。課后拓展：1.在平時(shí)的學(xué)習(xí)中，可選一些讀書、寫字姿勢(shì)一直保持良好的學(xué)生，讓他們當(dāng)小老師，隨時(shí)提醒大家注意讀寫姿勢(shì)。一旦在讀書、寫字的過程中發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生姿勢(shì)不對(duì)了，小老師就提醒：“讀書(或?qū)懽?姿勢(shì)要注意!”幫助其他同學(xué)及時(shí)調(diào)整自己的寫字姿勢(shì)。2.每周一評(píng)。教師、學(xué)生、家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生上課和在家看電視或用電腦的行為進(jìn)行評(píng)價(jià)，每周評(píng)出讀寫姿勢(shì)正確的好學(xué)生。這一活動(dòng)可一直堅(jiān)持下去，每周評(píng)定一次。課后反思：第6課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：呼吸道傳染病的預(yù)防教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)：了解常見呼吸道傳染病及其對(duì)人體的危害。技能：掌握常見呼吸道傳染病的預(yù)防方法。態(tài)度：養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生與生活習(xí)慣，具有預(yù)防意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)：1.呼吸道傳染病及其對(duì)人體的危害。2.常見呼吸道傳染病的預(yù)防方法。教學(xué)建議：1.教師要講清楚呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道侵入而引起的有傳染性的疾病。然后讓同學(xué)們自己發(fā)揮想象，說出在日常生活中哪些情況下容易感染呼吸道傳染病。請(qǐng)多個(gè)學(xué)生發(fā)言，讓孩子們說出自己對(duì)呼吸道傳染病的認(rèn)識(shí)與預(yù)防。學(xué)生說得不全面的，教師可配合圖片和口述等形式進(jìn)行補(bǔ)充。2.活動(dòng)形式可采用頭腦風(fēng)暴的方式。教師作為主持人，提出問題后，由同學(xué)們自由發(fā)言，然后教師小結(jié)。教學(xué)過程：新課導(dǎo)入：(4＇)師:同學(xué)們，2009年全球暴發(fā)了甲型H1N1流感，這是一種傳染性極強(qiáng)的呼吸道傳染疾病，在很短的幾個(gè)月內(nèi)導(dǎo)致了許多人死亡。(介紹當(dāng)時(shí)的一些情況，或者播放相關(guān)的視頻資料。)師：同學(xué)們，你們都知道哪些疾病是呼吸道傳染