講義兒童身高促進

關于講義兒童身高促進我的孩子矮

嗎？第2頁,共57頁，2024年2月25日，星期天主要內容一、為什么要關注孩子的身高？二、家長需要給孩子做些什么？三、如何預測孩子將來身高？四、我們怎樣幫助孩子長高？第3頁,共57頁，2024年2月25日，星期天一、為什么需要關注孩子的身高？根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，矮小癥患病率達3%以上。男＜160，女＜150目前我國由于生長發(fā)育遲緩造成的身材矮小者超過800萬人。據(jù)推算廣東省約有50萬兒童身高不達標，僅次于四川而位列全國第二。第4頁,共57頁，2024年2月25日，星期天兒童矮小的影響身材矮小——影響孩子①未來生活質量：求學、工作、婚姻第5頁,共57頁，2024年2月25日，星期天兒童矮小的影響身材矮小——影響孩子②導致部分心理問題：自卑、抑郁第6頁,共57頁，2024年2月25日，星期天每天都在發(fā)生的遺憾例1：女孩，12歲，身高152cm，體重52kg，期望身高165cm例2：男孩，15歲，身高164cm，體重58kg，期望身高175cm。第7頁,共57頁，2024年2月25日，星期天家長對孩子身高的誤區(qū)一夸大遺傳對孩子身高的影響

我和孩子媽都挺高，孩子不可能矮！

父母遺傳身高70%決定因素，但后天的環(huán)境因素占30%。第8頁,共57頁，2024年2月25日，星期天青春發(fā)育前不著急

孩子還沒有發(fā)育，不著急。家長對孩子身高的誤區(qū)二變聲和月經(jīng)初潮是標志孩子進入青春期后期。這時候骨骺已經(jīng)接近閉合，生長空間很小。第9頁,共57頁，2024年2月25日，星期天盲目認為晚長我當年就是長得晚，我的孩子肯定也是這樣！家長對孩子身高的誤區(qū)三早長或者晚長，需要檢查骨齡來判斷。錯過最佳的干預時機----追悔莫及。第10頁,共57頁，2024年2月25日，星期天兒童生長發(fā)育三個階段1.嬰幼兒期（<3歲）：

第一年25cm；第二年10~15cm/年；第三年7~10cm2.兒童期（3歲~青春期開始）：

平均生長5~7cm/年3.青春期：男孩20~25cm；女孩18~22cm；4.成年平均身高：男172.7cm女160.7cm第11頁,共57頁，2024年2月25日，星期天學齡前期每年應該長多少？身高

5~7cm，6cm/年，0.5cm/月體重2公斤第12頁,共57頁，2024年2月25日，星期天二、家長需要給孩子做些什么？1.第一步：設定目標---

希望孩子長多高？2.第二部：定期給孩子測量

第13頁,共57頁，2024年2月25日，星期天二、家長需要給孩子做些什么？每月給孩子測量身高、體重第14頁,共57頁，2024年2月25日，星期天測量要求每月在孩子生日時測量每次用同一個測量工具每次在早晨起床后測量每次由同一人測量脫去鞋帽，松開發(fā)辮第15頁,共57頁，2024年2月25日，星期天三、如何預測孩子將來身高？1.依據(jù)現(xiàn)在的身高預測2.依據(jù)遺傳預測3.依據(jù)骨齡預測第16頁,共57頁，2024年2月25日，星期天三、如何預測孩子將來身高？1.依據(jù)現(xiàn)在的身高預測2.依據(jù)遺傳預測3.依據(jù)骨齡預測第17頁,共57頁，2024年2月25日，星期天901050第18頁,共57頁，2024年2月25日，星期天3~6歲男童身高標準百分位年齡3%10%25%50%（均值）75%90%97%3歲89.791.994.296.899.4101.8104.14歲96.799.1101.4104.1106.9109.3111.85歲103.3105.8108.4111.3114.2116.9119.66歲109.1111.8114.6117.7120.9123.7126.6成年可能的最終身高成人身高161.3164.9168.6172.7176.7180.4183.9第19頁,共57頁，2024年2月25日，星期天109050第20頁,共57頁，2024年2月25日，星期天3~6歲女童身高標準百分位年齡3%10%25%50%（均值）75%90%97%3歲88.690.893.195.698.2100.5102.94歲95.898.1100.4103.1105.7108.2110.65歲102.3104.8107.3110.2113.1115.7118.46歲108.1110.8113.5116.6119.7122.5125.4成年可能的最終身高成人身高150.4153.7157.0160.6164.2167.5170.7第21頁,共57頁，2024年2月25日，星期天三、如何預測孩子將來身高？1.依據(jù)現(xiàn)在的身高預測2.依據(jù)遺傳預測3.依據(jù)骨齡預測第22頁,共57頁，2024年2月25日，星期天您的孩子應該能長多高身高由遺傳和環(huán)境因素所決定計算遺傳身高第23頁,共57頁，2024年2月25日，星期天遺傳身高的計算方法

①男孩身高＝(父親身高cm＋母親身高cm)/2+6

②女孩身高＝(父親身高cm＋母親身高cm)/2-6第24頁,共57頁，2024年2月25日，星期天

您的孩子屬于哪種情況？1.當前預測身高＝遺傳身高水平2.當前預測身高>遺傳身高水平3.當前預測身高<遺傳身高水平第25頁,共57頁，2024年2月25日，星期天目前身高水平＝遺傳身高水平環(huán)境因素對孩子身高沒有

起任何作用放養(yǎng)狀態(tài)保健沒有做到位第26頁,共57頁，2024年2月25日，星期天目前身高水平>遺傳身高水平環(huán)境因素對孩子身高起了促進作用第27頁,共57頁，2024年2月25日，星期天目前身高水平<遺傳身高水平環(huán)境因素對孩子身高起了阻礙作用第28頁,共57頁，2024年2月25日，星期天三、如何預測孩子將來身高？1.依據(jù)現(xiàn)在的身高預測2.依據(jù)遺傳預測3.依據(jù)骨齡預測第29頁,共57頁，2024年2月25日，星期天孩子身高是早長還是晚長骨齡---就是骨骼的年齡孩子的長高---骨骼生長進行骨齡評價，才能明確孩子的身高是早長還是晚長第30頁,共57頁，2024年2月25日，星期天

骨齡新出生的女孩3歲女孩6歲男孩新生兒3歲女孩6歲男孩第31頁,共57頁，2024年2月25日，星期天

10歲男孩13歲女孩16歲男孩第32頁,共57頁，2024年2月25日，星期天拍攝手骨片的輻射有多大？

兒童拍骨齡的X線片，所接受的有效劑量不足0.00012mSv，相當于飛行2分鐘。

拍一張胸片0.14mSv劑量，因此，手腕骨攝片的風險是微小的。MartinDD.etal.TheUseofBoneAgeinClinicalPractice–Part1.HormResPaediatr2011;76:1–9第33頁,共57頁，2024年2月25日，星期天509010第34頁,共57頁，2024年2月25日，星期天第35頁,共57頁，2024年2月25日，星期天評價骨齡的重要性所有孩子身高停止生長的年齡不同

就是由于骨齡大小不同。骨齡＜年齡，生長時間長，長高的機會大；骨齡＞年齡，生長時間短，長高的機會小。第36頁,共57頁，2024年2月25日，星期天主要內容一、為什么需要關注孩子的身高？二、家長需要給孩子做些什么？三、如何預測孩子將來身高？四、我們怎樣幫助孩子長高？第37頁,共57頁，2024年2月25日，星期天

促進長高的方法預防疾病均衡營養(yǎng)適當運動充足睡眠心情舒暢第38頁,共57頁，2024年2月25日，星期天男孩10歲

骨齡8歲

身高122cm（6.5歲）

生長激素缺乏第39頁,共57頁，2024年2月25日，星期天10歲男孩140cm122cm第40頁,共57頁，2024年2月25日，星期天

促進長高的方法預防疾病均衡營養(yǎng)適當運動充足睡眠心情舒暢第41頁,共57頁，2024年2月25日，星期天與身高生長

密切相關的營養(yǎng)素蛋白質維生素D、維生素A鈣、鋅第42頁,共57頁，2024年2月25日，星期天食物分類長高的食物肉類，50克蛋，一個奶，500ml長胖的食物甜食、飲料油炸食品西式快餐主食（米面）第43頁,共57頁，2024年2月25日，星期天補充營養(yǎng)素維生素D500IU、維生素A1500IU鈣：100-300mg鋅：3-5mg第44頁,共57頁，2024年2月25日，星期天

促進長高的方法預防疾病均衡營養(yǎng)適當運動充足睡眠心情舒暢第45頁,共57頁，2024年2月25日，星期天適宜運動彈跳、縱向運動和伸展運動：對膝關節(jié)、踝關節(jié)、脊柱有適宜刺激的運動比如：跳繩、打籃球、體操、舞蹈、游泳、跑步、踢毽等規(guī)律、定時、定量：每周運動5次以上，每次持續(xù)20-40分鐘第46頁,共57頁，2024年2月25日，星期天為什么跳繩最有效？生長板局部生長因子↑運動與長高第47頁,共57頁，2024年2月25日，星期天第48頁,共57頁，2024年2月25日，星期天遺傳因素約占70%林書豪的身高191cm，父母均為168cm。七分天注定，三分靠打拼！第49頁,共57頁，2024年2月25日，星期天

促進長高的方法預防疾病均衡營養(yǎng)適當運動充足睡眠心情舒暢第50頁,共57頁，2024年2月25日，星期天睡眠—

最輕松的增高方法生長激素分泌特點：白天少，晚上多。學齡前兒童：12小時/天第51頁,共57頁，2024年2月25日，星期天

促進長高的方法預防疾病均衡營養(yǎng)適當運動充足睡眠心情舒暢第52頁,共57頁，2024年2月25日，星期天心情舒暢良好的心境，身心健康預防疾病快樂的心情，可促進營養(yǎng)吸收愉悅的情緒，利于生長激素分泌穩(wěn)定的心態(tài)，提高睡眠質量第53頁,共57頁，2024年2月25日，星期天