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文檔簡介

我的情緒我做主小學(xué)心理健康

花停在誰的手里，誰就要給大家表演個節(jié)目。擊鼓傳花游戲規(guī)則：表演者不能說出所猜詞的有關(guān)字，或者讀音，只能用面部表情、身體姿勢來表現(xiàn)。情緒猜猜積極情緒興奮、喜悅、感恩、熱情、自豪、快樂

促使人積極地行動消極情緒削弱人的活動能力情緒的分類悲傷、恨、冷酷、嫉妒、憤怒、抑郁、焦慮、緊張、自卑、恐懼、內(nèi)疚

龜兔賽跑試一試上星期你碰到這事情，請你說出你的想法，并注明這一想法下的情緒事件。

想法一：想法二：想法三：想法四：好朋友約你星期六一起去書城看書，但星期六一天他都沒有聯(lián)系你······情緒一：情緒二：情緒三：情緒四：這個人一點也不講誠信討厭他根本不把我當朋友憤怒他也許有急事來不及通知我理解他是不是路上發(fā)生什么事？擔憂情緒診所癥狀：上課走神，被老師點名批評，很委屈、很生氣，覺得老師是在和自己過不去。處方（換個積極樂觀的角度想一想）：老師點我名是因為關(guān)注我，重視我，希望我認真聽課。

期望療效（你希望體驗到的積極情緒）：鼓舞高興

情緒診所

癥狀1:因為誤解，和好朋友鬧矛盾，很傷心。

處方：

_____________________

期望療效：

癥狀2:父母總是嘮叨，太煩了。

處方：

_____________________________________________

期望療效：

____________________________情緒診所

癥狀3:數(shù)學(xué)一直是我的強項，可是這次我卻考砸了，這樣下去可怎么辦啊？

處方：

___________________________

期望療效：如例美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫玩玩電腦其他……大哭一場放聲歌唱劇烈運動寫寫日記轉(zhuǎn)變態(tài)度自我解嘲自我激勵積極暗示如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手呀看那大家一齊拍拍手如果感到幸福你就跺跺腳如果感到幸福你就跺跺腳如果感到幸福就快快跺跺腳呀看那大家一齊

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