大學(xué)體育與健康教程 課件 第7、8章 足球、排球

第七章足球第一節(jié)足球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)足球基本技術(shù)第三節(jié)足球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)足球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介

第一節(jié)足球運(yùn)動(dòng)概述

一、足球運(yùn)動(dòng)的概念與特點(diǎn)足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)以腳支配球?yàn)橹?，兩?duì)在同一場(chǎng)地相互對(duì)抗，以攻入對(duì)方球門球的數(shù)量來判定勝負(fù)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。足球比賽的特點(diǎn)是參加人數(shù)多、場(chǎng)地大、比賽時(shí)間長(zhǎng)、技術(shù)復(fù)雜、戰(zhàn)術(shù)多樣。在比賽中，不僅要求運(yùn)動(dòng)員具有強(qiáng)壯的體魄、快速的奔跑能力和勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志，而且還要求運(yùn)動(dòng)員在有對(duì)手阻礙的情況下，完成復(fù)雜的技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)配合。

二、足球運(yùn)動(dòng)的起源與歷史

古代足球起源于中國(guó)。據(jù)有關(guān)史料記載，我國(guó)古代足球游戲起源于公元前475年至公元前221年的戰(zhàn)國(guó)時(shí)代。古代足球游戲稱“蹴鞠”或“蹋鞠”?！磅怼焙汀疤！倍际翘叩囊馑迹熬稀眲t是指球。在歐洲，古時(shí)亦有稱為“蘇里特游戲”“薩依游戲”等的活動(dòng)，雖然名稱不同，時(shí)間不一，游戲方法也不盡相同，但都屬于足球游戲的范疇。

現(xiàn)代足球起源于英國(guó)。

足球運(yùn)動(dòng)是1840年后傳入我國(guó)的。

近年來，中國(guó)女子足球運(yùn)動(dòng)也得到了迅速發(fā)展。在1996年第26屆奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)女子足球隊(duì)取得亞軍；1999年中國(guó)隊(duì)在第3屆世界女足錦標(biāo)賽中獲得亞軍。2000年中國(guó)女足隊(duì)員孫雯榮獲國(guó)際足聯(lián)頒發(fā)的世界杯女足賽的金球獎(jiǎng)和金靴獎(jiǎng)，并榮獲亞足聯(lián)授予的“最佳運(yùn)動(dòng)員”稱號(hào)，成為中國(guó)足球史上享有足球最高殊榮的第一人。

第二節(jié)足球基本技術(shù)

足球技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在足球比賽中所采用的合理動(dòng)作的總稱。一、顛球通過身體的合理部位反復(fù)接觸球的技術(shù)稱為顛球。顛球練習(xí)可以建立觸球部位對(duì)球的敏感性，即本體感受，并經(jīng)過這種反復(fù)的實(shí)踐使運(yùn)動(dòng)員逐漸了解、熟悉球的性能，掌握球在各種狀態(tài)下的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。

1．腳背正面顛球（圖7-1）。圖7-1

2．大腿顛球（圖7-2）。圖7-2

3．顛球的技術(shù)練習(xí)方法

(1)一人一球，用手持球，將球輕拋至體前，同時(shí)用腳背踢球底部將球顛起（各部位均可適用）。

(2)一人一球，用手持球，將球輕拋至體前，同時(shí)用腳背踢球底部將球顛起（各部位均可適用）。

(3)一人一球，用腳底拉球的同時(shí)快速用腳背將球挑起，并用腳背進(jìn)行連續(xù)顛球（各部位均可適用）。

(4)兩人一球面對(duì)站立，一人開始用各部位顛球，顛幾次后用腳將球踢給對(duì)面隊(duì)員，對(duì)面隊(duì)員接球后繼續(xù)顛球使球不落地，然后再次將球踢給對(duì)方，兩人連續(xù)進(jìn)行練習(xí)。圖7-1

二、踢球

踢球是運(yùn)動(dòng)員有目的地用腳的某一部位把球擊向預(yù)定目標(biāo)的動(dòng)作。踢球是足球運(yùn)動(dòng)的主要特征，也是足球技術(shù)中最主要的技術(shù)，在比賽中運(yùn)用最多。踢球多用于傳球和射門，另外還用于搶球、截（斷）球或“破壞球”等。

(一)踢球的分類及其技術(shù)分析

1.腳內(nèi)側(cè)踢球（圖7-3）。圖7-3

2．腳背正面踢球（圖7-4）。圖7-4

3．腳背內(nèi)側(cè)踢球（圖7-5）。圖7-5

4．腳背外側(cè)踢球（圖7-6）圖7-6

(二)踢球技術(shù)練習(xí)方法

1.腳內(nèi)側(cè)踢球練習(xí)

2.腳背正面踢球練習(xí)

3.腳背外側(cè)踢球練習(xí)

4.腳背外側(cè)踢球練習(xí)

三、停球

停球是指運(yùn)動(dòng)員有目的地用身體的合理部位，把運(yùn)行中的球停擋在所需要的控制范圍內(nèi)的動(dòng)作。停球是足球比賽中將來球停擋在自己控制之下的“接球或截（斷）球”等最常用的技術(shù)動(dòng)作。

(一)停球的分類及其技術(shù)分析

1．腳內(nèi)側(cè)停球

腳內(nèi)側(cè)停球就是用腳弓去停球。此技術(shù)腳觸球面積大，動(dòng)作簡(jiǎn)單，較易掌握。在比賽中經(jīng)常使用這種技術(shù)去停地滾球、反彈球、空中球。

2.腳底停球

用腳掌和地面形成的夾角來停球的動(dòng)作稱為腳底停球。

3．腳背外側(cè)停球

停球腳稍提起，膝關(guān)節(jié)和腳內(nèi)轉(zhuǎn)，以腳外側(cè)正對(duì)來球，在支撐腳的側(cè)前接觸球的后側(cè)方。

4．腳背正面停球

5．胸部停球

(1)挺胸停球（圖7-7）。

(2)收胸停球圖7-7

(二)停球技術(shù)練習(xí)方法

1.原地?zé)o球模仿

2.停地滾球練習(xí)

3.停反彈球練習(xí)

4.?？罩星蚓毩?xí)

四、頭頂球

頭頂球是運(yùn)動(dòng)員有目的地用頭把球擊向預(yù)定目標(biāo)的動(dòng)作。在比賽中，為爭(zhēng)取時(shí)間和取得空中優(yōu)勢(shì)，運(yùn)動(dòng)員常采用頭觸擊球的動(dòng)作。

(一)頭頂球的分類及其技術(shù)分析

1.前額正面頂球

2.前額側(cè)面頂球

(二)頂球技術(shù)練習(xí)方法

五、運(yùn)球

運(yùn)球是運(yùn)動(dòng)員在跑動(dòng)中有目的地用腳連續(xù)地推撥足球，使球處于自己控球范圍內(nèi)的觸球動(dòng)作。在攻守的對(duì)抗中運(yùn)球可以變換進(jìn)攻速度和調(diào)節(jié)比賽節(jié)奏。

(一)運(yùn)球的分類及其技術(shù)分析

1．腳背外側(cè)運(yùn)球

2．腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球

(二)運(yùn)球與運(yùn)球過人技術(shù)練習(xí)方法

六、搶截球

搶截球技術(shù)是指運(yùn)動(dòng)員在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，使用身體的合理部位，把對(duì)手對(duì)球的控制權(quán)奪過來或破壞掉所采取的各種動(dòng)作。

(一)搶截球的分類及其技術(shù)分析

1.搶球

2.截球

(二)搶截球技術(shù)練習(xí)方法

七、假動(dòng)作

假動(dòng)作是指運(yùn)動(dòng)員為了隱蔽自己的意圖，運(yùn)用各種動(dòng)作假象迷惑或調(diào)動(dòng)對(duì)手，使其產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷或失去身體平衡，從而取得時(shí)間、位置、距離等有利條件，更好地完成自己的真正意圖。

1．停球前的踢球假動(dòng)作

2．運(yùn)球過人假動(dòng)作

八、擲界外球

擲界外球是指運(yùn)動(dòng)員將比賽中越出邊線的球，按照規(guī)則的規(guī)定用雙手?jǐn)S入場(chǎng)內(nèi)預(yù)定目標(biāo)的動(dòng)作。擲界外球是一次很好的組織進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。

(一)擲界外球的分類和技術(shù)分析

1．原地?cái)S界外球

2．助跑擲界外球

(二)擲界外球技術(shù)練習(xí)方法

九、守門員技術(shù)

守門員技術(shù)是守門員為力爭(zhēng)擴(kuò)大自己在罰球區(qū)的防守范圍，以便盡早截獲各種來球，并及時(shí)地把球傳到有利于進(jìn)攻的位置上，組織發(fā)動(dòng)進(jìn)攻而采取的動(dòng)作。足球比賽的矛盾焦點(diǎn)是射門和阻止射門，罰球區(qū)內(nèi)外的爭(zhēng)奪最為激烈，而守門員是全隊(duì)的最后一道防線，成敗事關(guān)重大。

(一)守門員技術(shù)分類及其技術(shù)分析

1.無球技術(shù)

1)準(zhǔn)備姿勢(shì)（圖7-8）。2)移動(dòng)圖7-8

2.有球技術(shù)

1)接球

接球是守門員最基本的技術(shù)，也是最主要的技術(shù)，包括接地滾球、接平直球和接高球。

(1)接地滾球有直腿式和單腿跪撐式兩種動(dòng)作。

（圖7-9）。

(2)接平直球

(3)接高球

圖7-9

2)撲接球

3)拳擊球

(1)單拳擊球

(2)雙拳擊球

(二)守門員技術(shù)練習(xí)方法

第三節(jié)足球基本戰(zhàn)術(shù)

一、足球戰(zhàn)術(shù)的定義、作用及分類

足球戰(zhàn)術(shù)就是指在足球比賽攻守過程中，為了戰(zhàn)勝對(duì)手，根據(jù)客觀的實(shí)際所采用的個(gè)人行為和集體配合的總稱。合理地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)可以在比賽中將集體的力量組織起來，發(fā)揮每一個(gè)隊(duì)員的特長(zhǎng)，根據(jù)對(duì)手和自己的情況，用一定的陣形和配合方法，使隊(duì)員在技術(shù)、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)等方面發(fā)揮較高的水平，從而取得優(yōu)異的比賽成績(jī)。

二、比賽陣形

比賽陣形是根據(jù)主客觀的情況，結(jié)合本隊(duì)的特點(diǎn)，有針對(duì)性地安排場(chǎng)上的比賽位置和任務(wù)。比賽陣形從足球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生之日起就在不斷地變化和改進(jìn)，這是教練員不斷探索以及隊(duì)員進(jìn)攻和防守能力不斷提高的結(jié)果。

圖7-10所示為幾種比賽陣形。

圖7-10

1．“WM”陣形

“WM”陣形的實(shí)質(zhì)在于隊(duì)員比較平均地分布在場(chǎng)地上，其中有3名后衛(wèi)、2名前衛(wèi)和5名前鋒。前鋒中有2名內(nèi)鋒稍拖后，中鋒和邊鋒突前進(jìn)攻?！癢M”陣形的主要戰(zhàn)術(shù)配合是中場(chǎng)四邊形的活動(dòng)（即2名內(nèi)鋒和2名前衛(wèi)）。這個(gè)四邊形根據(jù)場(chǎng)上的形勢(shì)時(shí)而放大助攻，時(shí)而收縮防守，構(gòu)成了各線的平均負(fù)責(zé)制。

2．“424”陣形

“424”陣形是巴西人在第6屆世界杯足球賽上運(yùn)用的比賽陣形，并收到了極好的效果，因而在全世界被廣泛推廣。

3．“433”陣形

“433”陣形中有4個(gè)后衛(wèi)3個(gè)前衛(wèi)，在防守中可以形成多種形式的戰(zhàn)術(shù)配合。3個(gè)前鋒擔(dān)負(fù)進(jìn)攻的任務(wù)。

4．“442”陣形

“442”陣形的最大特點(diǎn)是能牢固地控制中場(chǎng)的主動(dòng)權(quán)，極大地增強(qiáng)防守線的力量。

三、進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)

(一)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

1.個(gè)人進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

1)擺脫

擺脫對(duì)手緊逼的方法可以采用突然起動(dòng)、沖刺跑、急停、突然變向、變速和假動(dòng)作等。

如圖7-11所示圖7-11

2)跑位

跑位就是有目的地跑向有利位置或空當(dāng)。比賽中跑位極為重要，善于跑位的隊(duì)在場(chǎng)上能占據(jù)更多的空當(dāng)，從表面看，好似場(chǎng)上人數(shù)多于對(duì)方。

如圖7-12所示圖7-12

3)傳球

傳球是集體配合的基礎(chǔ)，它是完成戰(zhàn)術(shù)配合、創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)的主要手段。傳球的戰(zhàn)術(shù)因素包括傳球的目標(biāo)、傳球的時(shí)機(jī)、傳球的力量。

如圖7-13所示圖7-13

4)運(yùn)球突破

運(yùn)球突破是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中極為重要的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)；是突破密集防守，創(chuàng)造射門機(jī)會(huì)的有效手段；是沖破緊逼盯人，造成局部地區(qū)以多打少，覓得傳球空當(dāng)，獲得射門機(jī)會(huì)的有效方法；同時(shí)也是擾亂對(duì)方防線的銳利武器。

運(yùn)球突破時(shí)隊(duì)員應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(1)將球控制在自己的范圍內(nèi)，掌握運(yùn)球突破的時(shí)機(jī)，要隨時(shí)做到能突破就突破，不能突破就牢牢把球控制住。

(2)做假動(dòng)作時(shí)，要控制好身體重心，不要過大地虛晃動(dòng)作，以免控制不了身體平衡，而失掉突破的時(shí)機(jī)。

(3)若防守者的背后有較大的空隙，則突破時(shí)推撥球的力量可大一些，便于發(fā)揮自己的突破速度。一旦突破，凡能射或能傳的球應(yīng)立即射門或進(jìn)行傳球配合。

2.局部進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

1)斜傳直插二過一

如圖7-14所示圖7-14

2)直傳斜插二過一

如圖7-15所示圖7-15

3.全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指進(jìn)攻的面比較廣，投入的人數(shù)比較多的進(jìn)攻配合。

1)邊路進(jìn)攻

在對(duì)方半場(chǎng)兩側(cè)地區(qū)發(fā)動(dòng)的進(jìn)攻稱之為邊路進(jìn)攻。示例：如圖7-16所示圖7-16

2)中路進(jìn)攻

從比賽場(chǎng)地中間地帶發(fā)展的進(jìn)攻稱之為中路進(jìn)攻。

示例：如圖7-17所示圖7-17

(二)防守戰(zhàn)術(shù)

1.個(gè)人防守戰(zhàn)術(shù)

選位與盯人是防守戰(zhàn)術(shù)中重要的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)。（圖7-18）。

示例：如圖7-19所示

圖7-18圖7-19

盯人是指防守隊(duì)員所處位置能夠限制、看守對(duì)手的活動(dòng)，及時(shí)地封堵對(duì)手接球或傳球的路線。盯人有緊逼盯人和松動(dòng)盯人兩種：緊逼盯人是貼近對(duì)手不給其從容活動(dòng)的機(jī)會(huì)；松動(dòng)盯人是與對(duì)手保持一定距離，以便隨時(shí)上前搶截對(duì)手的球或在對(duì)手得球后能立即逼迫對(duì)手進(jìn)行緊逼盯人。以上兩種方法都應(yīng)根據(jù)場(chǎng)上球與人的活動(dòng)情況靈活運(yùn)用。

2.局部的防守配合

1)保護(hù)與補(bǔ)位

保護(hù)與補(bǔ)位是局部地區(qū)集中防守的基礎(chǔ)，保護(hù)是補(bǔ)位的前提，沒有保護(hù)也不可能有有效的補(bǔ)位。示例：圖7-20所示圖7-20

2)圍搶

圍搶是幾個(gè)人同時(shí)圍住有球隊(duì)員，進(jìn)行搶斷的一種積極的集體防守方法。防守隊(duì)半場(chǎng)的兩個(gè)底角和中場(chǎng)邊線附近是圍搶的有利地區(qū)，因?yàn)榈捉怯羞吘€、端線作界，另一方面此地區(qū)易組織邊鋒、邊衛(wèi)、前衛(wèi)進(jìn)行圍搶，所以效果較好。若對(duì)方進(jìn)攻推進(jìn)緩慢或局部配合過多或缺少轉(zhuǎn)移進(jìn)攻時(shí)，則是組織圍搶的好時(shí)機(jī)。

3.整體防守戰(zhàn)術(shù)

整體防守戰(zhàn)術(shù)包括盯人防守、區(qū)域防守和混合防守三種。

混合防守戰(zhàn)術(shù)就是盯人防守和區(qū)域防守相結(jié)合的防守方法?；旌戏朗厥悄壳笆澜绺鲊?guó)所采用的一種防守戰(zhàn)術(shù)，它集中了盯人防守和區(qū)域防守兩者的優(yōu)勢(shì)，從而在防守中能夠根據(jù)場(chǎng)上情況進(jìn)行逼搶、盯人和補(bǔ)位，以達(dá)到穩(wěn)固防守的目的。

4.定位球戰(zhàn)術(shù)

踢定位球在實(shí)戰(zhàn)中是經(jīng)常遇到的，有時(shí)一場(chǎng)比賽的勝負(fù)往往決定于定位球戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用得如何。

1)定位球的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

定位球可分為角球、球門球、點(diǎn)球、直接任意球、間接任意球、中圈開球、擲界外球等。

2)定位球的防守戰(zhàn)術(shù)

防守一方對(duì)進(jìn)攻方的定位球戰(zhàn)術(shù)必須有很好的了解，并能相應(yīng)地有一整套的防守戰(zhàn)術(shù)和方法。

四、足球技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)

足球技術(shù)在不斷發(fā)展，戰(zhàn)術(shù)也相應(yīng)地在發(fā)展，現(xiàn)代足球戰(zhàn)術(shù)已發(fā)展到既簡(jiǎn)練實(shí)用又豐富多彩的較高水平。當(dāng)然，每一階段新戰(zhàn)術(shù)的出現(xiàn)，也相應(yīng)地促進(jìn)了技術(shù)水平的提高。因此，在一定程度上，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)是不可分割的統(tǒng)一體。

(1)在練習(xí)技術(shù)方面，我們一定要抓好身體素質(zhì)練習(xí)。

(2)在技術(shù)訓(xùn)練中，要讓每個(gè)隊(duì)員在熟練掌握各項(xiàng)基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，狠抓技術(shù)的關(guān)鍵和技術(shù)動(dòng)作的銜接，使隊(duì)員在比賽中完全自如地運(yùn)用各項(xiàng)技術(shù)，從而在比賽中掌握主動(dòng)權(quán)。

(3)在戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中，主要應(yīng)結(jié)合本隊(duì)和比賽的賽事條件。

五、足球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用中應(yīng)注意的問題

1.進(jìn)攻原則

2.防守原則

總之，足球比賽是由攻與守這對(duì)矛盾組成的，因此，足球戰(zhàn)術(shù)可以分為進(jìn)攻和防守兩大系統(tǒng)，在進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)中都包含著個(gè)人和集體戰(zhàn)術(shù)，又可分為個(gè)人戰(zhàn)術(shù)、局部戰(zhàn)術(shù)、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)、定位球戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。

第四節(jié)足球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介

一、比賽場(chǎng)地

(1)場(chǎng)地(2)球門區(qū)(3)罰球區(qū)(4)角球區(qū)(5)球門(6)足球

二、隊(duì)員

每隊(duì)上場(chǎng)隊(duì)員不得多于11名，其中必須有一名守門員。如果任何一隊(duì)少于7人，則比賽不能開始。在所有的比賽中，替補(bǔ)隊(duì)員名單必須在比賽開始前交給裁判員。

(1)替補(bǔ)程序

(2)違規(guī)判罰

三、隊(duì)員裝備

(1)運(yùn)動(dòng)上衣、短褲、護(hù)襪、護(hù)腿板和足球鞋。

(2)緊身褲必須與運(yùn)動(dòng)褲的主色相同。

(3)上場(chǎng)隊(duì)員不得穿戴能危及其他運(yùn)動(dòng)員的任何物件。

(4)護(hù)腿板必須被護(hù)襪全部包住。

四、比賽時(shí)間

比賽分為兩個(gè)相等的半場(chǎng)，每半場(chǎng)45分鐘。中場(chǎng)休息不得超過15分鐘。因替補(bǔ)、處理傷員、延誤時(shí)間等原因損失的時(shí)間均應(yīng)補(bǔ)足，由裁判員掌握。

五、比賽進(jìn)行及死球

出現(xiàn)下列情況時(shí)，比賽成死球：

(1)當(dāng)球不論從地面或空中全部越過球門線或邊線時(shí)。

(2)當(dāng)比賽已被裁判員停止時(shí)。

六、越位位置

隊(duì)員處于越位位置是指進(jìn)攻隊(duì)員較球更接近于對(duì)方球門線。隊(duì)員不處于越位位置是指進(jìn)攻隊(duì)員在本方半場(chǎng)內(nèi)，或者是至少有對(duì)方兩名隊(duì)員比該隊(duì)員更接近于對(duì)方球門線。

1)越位犯規(guī)

處于越位位置的隊(duì)員，在同隊(duì)隊(duì)員踢或觸及球的一瞬間，裁判員認(rèn)為該隊(duì)員有下列行為才被判為越位犯規(guī)：

(1)干擾比賽；

(2)干擾對(duì)方隊(duì)員；

(3)利用越位位置獲得利益。

2)不應(yīng)判罰越位

下列情況不應(yīng)被判為越位：

(1)隊(duì)員僅僅處在越位位置；

(2)直接接得球門球；

(3)擲界外球；

(4)角球。

3)違例判罰

對(duì)于任何越位犯規(guī)，裁判員應(yīng)判給對(duì)方在犯規(guī)地點(diǎn)踢間接任意球。

七、犯規(guī)或不正當(dāng)行為

裁判員認(rèn)為，如果隊(duì)員因草率、魯莽或使用過分的力量而有下列六種違規(guī)行為中之一的，將判給對(duì)方踢直接任意球。

(1)踢或企圖踢對(duì)方隊(duì)員；

(2)絆摔或企圖絆摔對(duì)方隊(duì)員；

(3)跳向?qū)Ψ疥?duì)員；

(4)沖撞對(duì)方隊(duì)員（背后猛烈地，帶有危險(xiǎn)地）；

(5)打或企圖打?qū)Ψ疥?duì)員；

(6)推對(duì)方隊(duì)員。

如果隊(duì)員有下列四種違規(guī)行為中的任何一種，也判給對(duì)方踢直接任意球。

(1)為了得到對(duì)球的控制而搶截對(duì)方隊(duì)員時(shí)，于觸球前觸及對(duì)方隊(duì)員；

(2)拉扯對(duì)方隊(duì)員；

(3)向?qū)Ψ疥?duì)員吐唾沫；

(4)故意手球（不包括守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)）。

裁判員認(rèn)為隊(duì)員在出現(xiàn)下列情況時(shí)，將判給對(duì)方踢間接任意球。

(1)動(dòng)作具有危險(xiǎn)性；

(2)阻擋對(duì)方隊(duì)員；

(3)阻擋對(duì)方守門員從其手中發(fā)球。

如果守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)有下列四種違規(guī)行為中的任何一種，也將判給對(duì)方踢間接任意球。

(1)用手控制球后在發(fā)出球之前持球超過6秒；

(2)在發(fā)出球之后未經(jīng)其他隊(duì)員觸及，再次用手觸球；

(3)用手觸及同隊(duì)隊(duì)員故意踢給他的球；

(4)用手觸及同隊(duì)隊(duì)員直接擲入的界外球。

如果隊(duì)員有下列七種違規(guī)行為中的任何一種，將被警告并出示黃牌。

(1)犯有非體育道德行為；

(2)以語言或行動(dòng)表示異議；

(3)持續(xù)違反規(guī)則；

(4)延誤比賽重新開始；

(5)當(dāng)以角球或任意球重新開始比賽時(shí)，不退出規(guī)定的距離；

(6)未得到裁判員許可進(jìn)入或重新進(jìn)入比賽場(chǎng)地；

(7)未得到裁判員許可故意離開比賽場(chǎng)地。

如果隊(duì)員有下列違規(guī)行為中的任何一種，將被罰令出場(chǎng)并出示紅牌。

(1)嚴(yán)重犯規(guī)；

(2)暴力行為；

(3)向?qū)Ψ交蚱渌魏稳送峦倌?/p>

(4)故意用手球破壞對(duì)方的進(jìn)球或明顯的進(jìn)球得分機(jī)會(huì)（不包括守門員在本方罰球區(qū)內(nèi)）；

(5)用可判為任意球或球點(diǎn)球的犯規(guī)破壞對(duì)方向本方球門移動(dòng)著的明顯的進(jìn)球得分機(jī)會(huì)；

(6)使用無禮的、侮辱的或辱罵性的語言及動(dòng)作；

(7)在同一場(chǎng)比賽中得到第二次黃牌警告。

八、罰球點(diǎn)球

在比賽進(jìn)行中，一個(gè)隊(duì)員在本方罰球區(qū)內(nèi)由于違反了可判為直接任意球的犯規(guī)，而被判罰的任意球，應(yīng)執(zhí)行罰球點(diǎn)球。罰球點(diǎn)球可以直接進(jìn)球得分。球放定在罰球點(diǎn)上，確認(rèn)主罰球點(diǎn)球的隊(duì)員，其他隊(duì)員都應(yīng)退到罰球區(qū)及罰球弧外，防守方守門員留在本方球門柱間的球門線上。

九、擲界外球

擲界外球是重新開始比賽的一種方法。球出邊線都由最后觸球隊(duì)員的對(duì)方在球出界的地點(diǎn)擲界外球，不得違例，不得連踢。

十、球門球

當(dāng)球的整體不論從地面或空中越過球門線，而最后觸球者為攻方隊(duì)員，且根據(jù)規(guī)則不是進(jìn)球得分時(shí)，由防守方踢球門球。球門球可以直接射入對(duì)方球門而得分。踢球門球時(shí)，由防守方從球門區(qū)內(nèi)的任何一點(diǎn)踢球；對(duì)方應(yīng)在罰球區(qū)外直至比賽繼續(xù)進(jìn)行；踢球隊(duì)員在其他隊(duì)員觸球前不得再次觸球；若球被直接踢出罰球區(qū)，比賽即為繼續(xù)進(jìn)行。

十一、角球

當(dāng)球的整體不論在地面或空中越過球門線，而最后觸球者為守方隊(duì)員，且根據(jù)規(guī)則不是進(jìn)球得分時(shí)，由進(jìn)攻方踢角球。角球可以直接射入對(duì)方球門而得分。踢角球時(shí)，將球放在離球出界處最近的角旗桿的角球弧內(nèi)；不得移動(dòng)角旗桿；對(duì)方應(yīng)在距球至少9.15米（10碼）以外，直至比賽繼續(xù)進(jìn)行；當(dāng)球被踢并移動(dòng)時(shí)比賽即為繼續(xù)進(jìn)行；踢球隊(duì)員在其他隊(duì)員觸球前不得再次觸球。第八章排球第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)排球基本技術(shù)第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)排球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介

第一節(jié)排球運(yùn)動(dòng)概述

排球運(yùn)動(dòng)是用雙手做發(fā)球、墊球、傳球、扣球和攔網(wǎng)等動(dòng)作來組織進(jìn)攻和防守的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。排球英文“Volleyball”的原意是擊空中球或“空中飛球”。

一、排球運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展

排球運(yùn)動(dòng)最早是由美國(guó)人威廉·摩根在1895年發(fā)明的。至今已有100多年歷史的排球運(yùn)動(dòng)，逐漸演變?yōu)樾枰獜?qiáng)壯體能和高超戰(zhàn)術(shù)的體育項(xiàng)目，它以其獨(dú)特的魅力吸引了越來越多的參與者與觀賞者。

1905年，排球運(yùn)動(dòng)傳入我國(guó)廣州和香港，隨后發(fā)展到上海、浙江、漢口等地。1913年被列為首屆遠(yuǎn)東運(yùn)動(dòng)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。1921年女子排球在廣東運(yùn)動(dòng)會(huì)上出現(xiàn)。1917年排球傳入歐洲后，立即按6人制被列入正式比賽項(xiàng)目。

我國(guó)女排從1981年的世界杯到1986年的世錦賽，連續(xù)獲得“五連冠”，中國(guó)女排在世界性比賽中所表現(xiàn)出來的一往無前的氣概，被譽(yù)為“女排精神”，激勵(lì)著我國(guó)各行各業(yè)的人們克服困難，為國(guó)爭(zhēng)光。進(jìn)入21世紀(jì)后，我國(guó)女排又先后奪得2003年世界杯、2004年雅典奧運(yùn)會(huì)、2015年世界杯、2016年里約奧運(yùn)會(huì)冠軍和2019年世界杯冠軍，為祖國(guó)爭(zhēng)得了榮譽(yù)。

二、世界排球大賽簡(jiǎn)介

(1)世界錦標(biāo)賽。1947年開始，每四年舉行一次。

(2)世界杯賽。1964年開始，每四年舉行一次，比賽地點(diǎn)固定在日本。

(3)奧運(yùn)會(huì)。1964年東京奧運(yùn)會(huì)開始增加排球項(xiàng)目比賽，四年一屆。沙灘排球在1996年被奧運(yùn)會(huì)列為正式比賽項(xiàng)目。

(4)世界青年錦標(biāo)賽。1977年在巴西進(jìn)行首屆比賽，參賽隊(duì)員年齡要求在20周歲以下，每四年一次。

(5)世界排球聯(lián)賽（也稱世界排球大獎(jiǎng)賽）。從1993年開始，每年舉行一次。

第二節(jié)排球基本技術(shù)

排球基本技術(shù)可分為準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)、發(fā)球、墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)六大類。在各項(xiàng)技術(shù)中還可根據(jù)不同技術(shù)特點(diǎn)和運(yùn)用方法等細(xì)分出許多技術(shù)動(dòng)作。

一、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)

(一)準(zhǔn)備姿勢(shì)

1.準(zhǔn)備姿勢(shì)的分類

（圖8-1）。

2.準(zhǔn)備姿勢(shì)的技術(shù)分析

(1)半蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)

(2)稍蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)

(3)低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)圖8-1

(二)移動(dòng)

移動(dòng)是指隊(duì)員從起動(dòng)到制動(dòng)之間的人體位移。

1.移動(dòng)的分類

移動(dòng)按其動(dòng)作結(jié)構(gòu)可分為起動(dòng)、移動(dòng)和制動(dòng)。其步法可根據(jù)臨場(chǎng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的需要靈活運(yùn)用。常用移動(dòng)步法有并步與滑步、跨步、交叉步、跑步和綜合步。

2.移動(dòng)步法的技術(shù)分析

(1)并步與滑步

(2)交叉步

二、發(fā)球

發(fā)球是由后排右邊隊(duì)員在發(fā)球區(qū)內(nèi)自己拋球，用一只手或手臂的任何部位將球擊出而進(jìn)入比賽過程的技術(shù)動(dòng)作。

(一)發(fā)球的分類

發(fā)球按性能可分為旋轉(zhuǎn)和不旋轉(zhuǎn)球（包括飄球）。

發(fā)球按技術(shù)結(jié)構(gòu)和動(dòng)作方法可分為正面上手發(fā)球、跳發(fā)球、正面上手發(fā)飄球、勾手大力發(fā)球、正面下手發(fā)球、側(cè)面下手發(fā)球和高吊球七種。

(二)發(fā)球技術(shù)分析

1.正面下手發(fā)球

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)

(2)拋球

(3)揮臂擊球

2.正面上手發(fā)球

正面上手發(fā)球（圖8-2）

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)

(2)拋球

(3)揮臂擊球圖8-2

3.正面上手飄球

發(fā)球時(shí)身體正面對(duì)網(wǎng)站立，上手擊球，用力突然，并充分利用轉(zhuǎn)體、收腹、揮臂的力量，使球在不旋轉(zhuǎn)的情況下飛行，產(chǎn)生不規(guī)則的飄晃。

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)

(2)拋球

(3)揮臂擊球

三、墊球

墊球是用手臂或手的堅(jiān)硬部位擊球，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動(dòng)作。

(一)墊球的分類

墊球技術(shù)按運(yùn)用可分為四類：接發(fā)球、接扣球、接攔回球、接其他球。墊球技術(shù)按動(dòng)作方法可分為正面雙手墊球、跨步墊球、低姿墊球、體側(cè)墊球、讓墊球、背墊球、單手墊球、前撲墊球、側(cè)臥墊球、滾動(dòng)墊球、魚躍墊球、擋球、腳擊球等。

(二)墊球技術(shù)分析

1.正面雙手墊球

（圖8-3）

(1)準(zhǔn)備姿勢(shì)

(2)手型

(3)擊球點(diǎn)

(4)擊球用力圖8-3

2.體側(cè)墊球

墊擊飛向體側(cè)的來球稱為體側(cè)墊球。該項(xiàng)技術(shù)一般在隊(duì)員來不及移動(dòng)到對(duì)正來球時(shí)采用。體側(cè)墊球雖然可以擴(kuò)大控制范圍，但不易控制墊球方向，所以在來得及移動(dòng)的情況下，應(yīng)盡量采用正面墊球。

3.背墊球

背對(duì)墊出球方向，從體前向背后墊球稱為背墊球。

4.擋球

來球高而力量較大，不便于傳、墊球時(shí)，用雙手或單手在胸、肩部以上擋擊來球稱為擋球。

四、傳球

傳球是利用手指、手腕的彈擊力來完成擊球的技術(shù)動(dòng)作。傳球是排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)之一，是組織戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，主要用于二傳，以銜接防守和進(jìn)攻。

(一)傳球的分類

傳球按技術(shù)運(yùn)用可分為二傳球和其他傳球。按技術(shù)動(dòng)作可分為正面?zhèn)髑?、背傳球、?cè)傳球三類。

(二)傳球技術(shù)分析

1.正面雙手傳球

（圖8-4）圖8-4

2.背傳球

向頭的后上方傳球稱為背傳球。背傳球時(shí)上體比正傳球時(shí)稍后仰，身體重心穩(wěn)定在兩腳之間，雙手自然上抬置于臉前。擊球點(diǎn)在額上方，比正傳球偏后。

五、扣球

扣球是隊(duì)員利用起跳，在空中用一只手臂作弧形揮動(dòng)，將本方場(chǎng)區(qū)上空高于球網(wǎng)上沿的球有力地?fù)羧雽?duì)方場(chǎng)區(qū)的一種技術(shù)動(dòng)作。

(一)扣球的分類

扣球按技術(shù)可分為六類，各類按應(yīng)用又可分為正面扣球、小掄臂扣球、單腳起跳扣球、勾手扣球、快球（近體快球、短平快球、背快球、平拉開快球）、自我掩護(hù)扣球（位置差、空間差、時(shí)間差）等若干種。

(二)扣球技術(shù)分析

1.正面扣球（圖8-5）

2.近體快球圖8-5

六、攔網(wǎng)

隊(duì)員在球網(wǎng)附近，以腰部以上身體任何部位高于球網(wǎng)上沿，阻攔對(duì)方擊過來的球，并觸及球，稱為攔網(wǎng)。

(一)攔網(wǎng)的分類

攔網(wǎng)分為原地起跳攔網(wǎng)和助跑起跳攔網(wǎng)兩種。組成攔網(wǎng)的形式又可分為單人攔網(wǎng)、雙人攔網(wǎng)和三人攔網(wǎng)。

(二)攔網(wǎng)的技術(shù)分析

1.單人攔網(wǎng)

2.集體攔網(wǎng)

第三節(jié)排球基本戰(zhàn)術(shù)

排球戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動(dòng)員在比賽中根據(jù)排球運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)律以及彼我雙方的具體情況和臨場(chǎng)的變化，合理地運(yùn)用技術(shù)及所采取的有組織、有目的和有預(yù)見地配合行動(dòng)。

排球戰(zhàn)術(shù)可分為個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和集體戰(zhàn)術(shù)。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)是指?jìng)€(gè)人根據(jù)臨場(chǎng)情況有目的地運(yùn)用技術(shù)的過程。集體戰(zhàn)術(shù)是指兩個(gè)或兩個(gè)以上隊(duì)員之間，有組織、有目的地集體協(xié)同配合。

一、陣容配備及位置交換

1.陣容配備

陣容配備就是把全隊(duì)的力量組織起來，最大限度地發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)和作用。陣容配備主要有“四二”配備和“五一”配備。

(1)“四二”配備：配備四個(gè)攻手和兩個(gè)二傳手的陣容。其中四個(gè)攻手中可分為兩個(gè)主攻手與兩個(gè)副攻手（圖8-6）。圖8-6

(2)“五一”配備：配備五個(gè)攻手和一個(gè)二傳手的陣容（圖8-7）。圖8-7

2.陣容配備應(yīng)注意的問題

(1)把進(jìn)攻力量強(qiáng)的和防守好的隊(duì)員搭配開，使每一輪都有較強(qiáng)的進(jìn)攻能力和較好的防守能力。

(2)把平時(shí)配合好的主攻手和二傳隊(duì)員安排在相鄰的位置上，以便充分發(fā)揮配合作用。

(3)為爭(zhēng)取開局的有利局面，讓扣球好的攻手站在有利于進(jìn)攻的位置，防守好的隊(duì)員站在后排，發(fā)球好的隊(duì)員本方有發(fā)球權(quán)時(shí)一開始站在1號(hào)位，發(fā)球權(quán)在對(duì)方時(shí)可站在2號(hào)位。

(4)一傳較差的隊(duì)員盡可能不要安排在相鄰位置上，避免形成薄弱區(qū)域。

3.位置交換

根據(jù)排球競(jìng)賽規(guī)則，當(dāng)發(fā)球隊(duì)員擊球后，雙方隊(duì)員可以在本方場(chǎng)區(qū)內(nèi)任意交換位置，但后排隊(duì)員不能在前場(chǎng)區(qū)進(jìn)攻、攔網(wǎng)。

位置交換時(shí)應(yīng)注意以下原則：有利于扣、攔、防的個(gè)人優(yōu)勢(shì)發(fā)揮；有利于全隊(duì)的集體戰(zhàn)術(shù)及配合的實(shí)現(xiàn)；符合規(guī)則要求；換位時(shí)要迅速、靈活機(jī)動(dòng)、有前后主次之分。

二、個(gè)人戰(zhàn)術(shù)

個(gè)人戰(zhàn)術(shù)是不靠與同伴配合，單憑自己的實(shí)力所采取的帶有戰(zhàn)術(shù)目的的行動(dòng)。個(gè)人戰(zhàn)術(shù)包括發(fā)球、一傳、二傳、扣球、攔網(wǎng)、防守等。

1.發(fā)球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用發(fā)球落點(diǎn)，發(fā)向?qū)Ψ娇债?dāng)或一傳差的隊(duì)員。

(2)利用不同特點(diǎn)的發(fā)球變化，使對(duì)方難以完成好接發(fā)球，如左旋球與右旋球相結(jié)合，追胸飄球與下沉飄球相結(jié)合。

(3)利用不同發(fā)球的交替使用，使對(duì)方難以適應(yīng)，如平?jīng)_球與高吊球相結(jié)合，長(zhǎng)線球與短線球相結(jié)合。

2.一傳個(gè)人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用低弧度、速度快的一傳，加快進(jìn)攻節(jié)奏。

(2)利用墊高球制造兩次球的機(jī)會(huì)，為二傳隊(duì)員突然發(fā)動(dòng)進(jìn)攻創(chuàng)造條件。

(3)利用對(duì)方空當(dāng)，直接墊到空當(dāng)中去，造成對(duì)方忙亂中接球或失球。

3.二傳個(gè)人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用假動(dòng)作，聲東擊西。

(2)利用傳球速度，加快或減緩進(jìn)攻節(jié)奏，造成對(duì)方攔網(wǎng)不適應(yīng)。

(3)利用對(duì)方不備，突然吊球入對(duì)方空當(dāng)。

(4)利用對(duì)方攔網(wǎng)布局，避強(qiáng)打弱，以多打少。

4.扣球個(gè)人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用扣球路線變化，避開對(duì)方攔網(wǎng)。

(2)利用重扣假動(dòng)作進(jìn)行輕打或輕吊。

(3)利用傳球假動(dòng)作進(jìn)行扣球。

(4)利用對(duì)方防守布局的弱區(qū)和空當(dāng)，控制球的落點(diǎn)。

(5)利用對(duì)方攔網(wǎng)隊(duì)員的手，造成打手出界。

5.攔網(wǎng)個(gè)人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用假動(dòng)作，有意暴露自己攔網(wǎng)部位，當(dāng)對(duì)方扣球時(shí)，突然改變阻攔對(duì)方扣球。

(2)利用對(duì)方意圖打手出界扣球，突然撤手造成對(duì)方扣球出界。

6.防守個(gè)人戰(zhàn)術(shù)

(1)利用判斷，取得有利的防守位置。

(2)利用對(duì)方扣球人意圖扣空當(dāng)?shù)男睦?，有意讓出空?dāng)，誘使對(duì)方上當(dāng)，防起原來空

三、集體戰(zhàn)術(shù)

集體戰(zhàn)術(shù)是兩個(gè)隊(duì)員或兩個(gè)以上隊(duì)員之間所采取的有組織、有目的的配合行動(dòng)。集體戰(zhàn)術(shù)包括進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)。

(一)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)是指接對(duì)方來球后，全隊(duì)所采取的有目的、有組織的配合行動(dòng)。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)包括三種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)陣形及三種戰(zhàn)術(shù)打法。

1.進(jìn)攻陣形

進(jìn)攻陣形即進(jìn)攻時(shí)所采用的陣形，合理的陣形是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)變化的基礎(chǔ)。進(jìn)攻陣形有“中一二”“邊一二”“插上”等。

(1)“中一二”進(jìn)攻陣形：前排中的3號(hào)位隊(duì)員作二傳手，把球傳給兩邊的2、4號(hào)位隊(duì)員進(jìn)攻的陣形稱為“中一二”進(jìn)攻陣形（圖8-8）。圖8-8

(2)“邊一二”進(jìn)攻陣形：前排邊的2號(hào)位隊(duì)員作二傳手，把球傳給3、4號(hào)位隊(duì)員進(jìn)攻的陣形稱為“邊一二”進(jìn)攻陣形（圖8-9）。圖8-9

(3)“插上”進(jìn)攻陣形：后排隊(duì)員插到前排作二傳手，將球傳給前排三個(gè)隊(duì)員扣球的進(jìn)攻陣形稱為“插上”進(jìn)攻陣形（圖8-10）。圖8-10

2.進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)打法

進(jìn)攻打法包括強(qiáng)攻、快攻和二次球進(jìn)攻，每種打法又有若干不同的戰(zhàn)術(shù)配合。每種打法都可在上述三種進(jìn)攻陣形中運(yùn)用。

1)強(qiáng)攻

強(qiáng)攻是一種掩護(hù)作用小，主要憑個(gè)人力量、高度和技巧強(qiáng)行突破對(duì)方攔防的打法。

2)快攻

快攻指各種快球、平球以及以這種打法為掩護(hù)，由同伴或本人所進(jìn)行的進(jìn)攻。

在普通高校的排球教學(xué)活動(dòng)中，常采用的快攻戰(zhàn)術(shù)配合如下：

(1)交叉進(jìn)攻：在快球掩護(hù)下形成的進(jìn)攻打法，主要有“前交叉、后交叉、背交叉、反交叉、假交叉”等五種（圖8-11）。

圖8-11

(2)夾塞進(jìn)攻：在短平快的實(shí)扣或掩護(hù)下形成的進(jìn)攻打法（圖8-12）。圖8-12

3)二次球進(jìn)攻

若一傳來球較高，又在網(wǎng)前適合扣球的位置上，則前排隊(duì)員可跳起直接進(jìn)行扣球。若對(duì)方有攔網(wǎng)，則可在空中改為二傳，將球傳給其他前排隊(duì)員進(jìn)攻。這種打法為二次球進(jìn)攻。

(二)防守戰(zhàn)術(shù)

1.接發(fā)球站位陣形

在對(duì)方發(fā)球時(shí)，本方為了接好發(fā)球而事先擺好的陣形稱為接發(fā)球站位陣形。它是接發(fā)球的基礎(chǔ)，對(duì)接發(fā)球的效果和組織進(jìn)攻的效果有很大影響。

接發(fā)球陣形通常采用五人接發(fā)球陣形。

“W”型站位（圖8-13）圖8-13

“M”型站位（圖8-14）圖8-14

2.接扣球防守陣形

接扣球防守陣形通常采用無人攔網(wǎng)下的防守陣形以及雙人或單人攔網(wǎng)下的防守陣形。

1)單人攔網(wǎng)下的防守陣形

在對(duì)方進(jìn)攻力量不強(qiáng)，扣球線路變化少，吊球多的情況下，可采用單人攔網(wǎng)下的防守陣形（圖8-15）。圖8-15

2)雙人攔網(wǎng)下的防守陣形

高水平的隊(duì)多采用這種防守陣形，又分為“邊跟進(jìn)”和“心跟進(jìn)”兩種陣形。

(1)“邊跟進(jìn)”防守陣形（圖8-16）圖8-16

(2)“心跟進(jìn)”防守陣形（圖8-17）圖8-17

3)無人攔網(wǎng)的防守陣形

當(dāng)對(duì)方進(jìn)攻力較差，沒有必要攔網(wǎng)時(shí)采用。其陣形與五人接發(fā)球陣形相似（圖8-18）。圖8-18

第四節(jié)排球比賽規(guī)則簡(jiǎn)介

(一)比賽場(chǎng)地

排球比賽場(chǎng)地包括比賽場(chǎng)區(qū)和無障礙區(qū)，其形狀為對(duì)稱的長(zhǎng)方形。比賽場(chǎng)區(qū)為18米?×?9米的長(zhǎng)方形，其四周至少有3米寬的無障礙區(qū)。球網(wǎng)高度：球網(wǎng)架設(shè)在中線上空，高度為男子2.43米，女子2.24米。標(biāo)志桿高出球網(wǎng)0.8米。

(二)比賽用球

排球是圓形的由柔軟皮革或合成革制成外殼，內(nèi)裝橡皮或類似質(zhì)料制成的球膽。顏色應(yīng)是一色的淺色或彩色。國(guó)際排聯(lián)世界性比賽中使用合成革球或彩色球需經(jīng)國(guó)際排聯(lián)同意并符合其標(biāo)準(zhǔn)。球的圓周：65～67厘米；重量：260～280克；氣壓：0.30～0.325千克/平方厘米（294.3～318.82毫帕）。

國(guó)際排聯(lián)世界性比賽應(yīng)采用三球制。

(三)比賽隊(duì)及隊(duì)員裝備

一個(gè)隊(duì)最多有十二名隊(duì)員、一名教練員、一名助理教練員、一名訓(xùn)練員及一名醫(yī)師。全隊(duì)隊(duì)員包括上衣、短褲和襪子必須統(tǒng)一、整潔和顏色一致（后排自由防守隊(duì)員除外）。運(yùn)動(dòng)鞋必須是沒有后跟的柔軟輕便的膠底或皮底鞋。隊(duì)員上衣必須標(biāo)有號(hào)碼，序號(hào)為1～18號(hào)。號(hào)碼必須在身前和身后的中間位置顯示，并與上衣的顏色明顯不同。禁止佩帶可能造成傷害及有利于人為加力的物品。

(四)比賽方法

勝一球：一球是指從發(fā)球擊球起至該球