高考寫作指導(dǎo)：逃離倦怠呼喚健康+

PAGEPAGE1逃離倦怠，呼喚健康——各地聯(lián)考作文金題及導(dǎo)寫金題展示：閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。回顧2023年，我們?nèi)〉昧溯x煌的成就，也在某種程度上存在內(nèi)卷、倦息、躺平的現(xiàn)象。有學(xué)者認(rèn)為：“我們是一個(gè)追趕超型的國家。中國人都是很勤奮的，改革開放以來的成就也是勤奮工作的結(jié)果。我們完全贊成和鼓勵(lì)努力工作、努力學(xué)習(xí)，同時(shí)，我們反對(duì)常態(tài)化的過度勞累?！碧与x倦念，遠(yuǎn)離喧囂，保持身心健康，追求個(gè)體生活的質(zhì)量，需要關(guān)注四個(gè)關(guān)鍵詞：適度、降噪、停頓和滋養(yǎng)。外在的世界即便再嘈雜，我們還是應(yīng)該把自己的人生安排得清爽明白。以上材料引發(fā)了你怎樣的思考與感悟?請(qǐng)以上述關(guān)鍵詞中任意兩個(gè)為基礎(chǔ)，結(jié)合生活實(shí)際，寫一篇演講稿，參加學(xué)校組織的“逃離倦怠，呼喚健康”主題演講活動(dòng)。要求:自選角度,明確文體,自擬標(biāo)題;不要套作,不得抄襲;不少于800字。材料解讀：作文材料有兩部分。第一段：第①句，指出有輝煌成就，也有倦怠躺平?？衫斫鉃閮煞N現(xiàn)象，奮斗與躺平。第②句引用學(xué)者的話，指出勤奮的重要性，改革開放以來的成就就是勤奮工作的結(jié)果，但也反對(duì)常態(tài)化的過度勞累。這里的關(guān)鍵詞是“勤奮”與“過度勞累”?？偨Y(jié)第一段，我們總結(jié)以下關(guān)鍵詞：“勤奮”“倦怠、躺平”“過度勞累”。命題人告訴我們的是：輝煌的成就靠勤奮取得，但是也有人內(nèi)卷、倦怠、躺平；贊成和鼓勵(lì)勤奮工作學(xué)習(xí)，但反對(duì)常態(tài)化的過度勞累。暗含其中的觀點(diǎn)是：勤奮是必須的，倦怠躺平不可?。毁澇珊凸膭?lì)勤奮，但反對(duì)過度勞累。接下來的第二段，是提示語，也是立意重點(diǎn)。逃離倦怠，遠(yuǎn)離喧囂，保持身心健康，追求個(gè)體生活的質(zhì)量，需要關(guān)注四個(gè)關(guān)鍵詞：適度、降噪、停頓和滋養(yǎng)。這一句是對(duì)第一段所指出的現(xiàn)象、觀點(diǎn)進(jìn)行深入解讀，引出了本次作文的重點(diǎn)話題——適度、降噪、停頓和滋養(yǎng)。命題人告訴我們：保持個(gè)人生活質(zhì)量，要在“逃離倦怠，遠(yuǎn)離喧囂”的同時(shí)，要做到“適度、降噪、停頓和滋養(yǎng)”。第二段明確了作文立意方向。四個(gè)關(guān)鍵詞就是立意重點(diǎn)。立意參考：反對(duì)倦怠，在保持勤奮的人生態(tài)度同時(shí)，還要兼顧個(gè)體生活的質(zhì)量，反對(duì)過度勞累，學(xué)會(huì)“適度、降噪、停頓和滋養(yǎng)”。【范文鑒賞】“立正”誠可貴，“稍息”又何妨——“逃離倦怠，呼喚健康”演講稿徐建華老師們、同學(xué)們：大家好！我演講的題目是“立正誠可貴，稍息又何妨”?！耙粡堃怀冢奈渲馈?，人生亦是如此，除了立正的全神貫注，還應(yīng)該學(xué)會(huì)稍息——凡事適度，學(xué)會(huì)停頓。我們的青春，不該只有100度的沸騰。同學(xué)們，在這大有可為的時(shí)代，在這千帆競(jìng)發(fā)、百舸爭(zhēng)流的滂滂大潮里，漫漫征途，惟有奮斗，但我們別忘了：凡事適度，學(xué)會(huì)停頓，絕不是荒于嬉，絕不是躺平，而是緩釋壓力，涵養(yǎng)心性，蘊(yùn)蓄力量。軍訓(xùn)時(shí)“立正——”口令下，大家屏氣凝神，嚴(yán)陣以待；長時(shí)間立正后，必有口令“稍——息”，舒活筋骨，緩釋緊張，以更好地投入緊張訓(xùn)練。古人云“快犢破車”，兵法又云“日行三百里，必蹶上將軍”，說的正是這個(gè)道理。三國名相諸葛亮鞠躬盡瘁，廢寢忘食，固然令人感佩，但凡軍中杖責(zé)二十以上必親自過問，未免有些“過勞死”。司馬懿也因此斷言“孔明食少事煩，必不久長”，可嘆孔明最后積勞成疾，秋風(fēng)隕落五丈原，令人嘆惋。而另一名宰相謝安則全然不同。強(qiáng)敵壓境，日理萬機(jī)的他，偷得浮生半日閑，優(yōu)游山水，不忘與人圍棋。大戰(zhàn)中的停頓，不是耽于享樂、荒廢政事，而是在停頓中冷靜思考，縝密分析。與友人圍棋，也是同勁敵博弈，落子如排兵布陣。他的悠游安適，早已勾勒出淝水大捷的雛形。我們的青春，不該只有36度的恒溫。同學(xué)們！在一個(gè)以奮斗為榮的時(shí)代，勤奮成為人生遠(yuǎn)航的動(dòng)力，全速奔跑成為時(shí)代精神的身姿，奮然前行的背影將熔鑄成為人生的勛章。但我們別忘了，適度休息，學(xué)會(huì)停頓。聞雞起舞、披星戴月之余，也不妨“暫停自習(xí)，去窗外看看彩虹”（時(shí)事新聞）；“無嘩戰(zhàn)士銜枚勇，下筆春蠶食葉聲”，考場(chǎng)上奮筆疾書，下課后，安步當(dāng)車，“何妨吟嘯且徐行”；暮春者，春服既成，陌上花開緩緩歸，適當(dāng)放下書本，走出26度的空調(diào)房，去戶外細(xì)嗅薔薇，學(xué)會(huì)詩意地棲居……就像琵琶曲，無聲勝過有聲，“聲暫歇”是為“刀槍鳴”蓄勢(shì)；就像靜水不流，是為了蘊(yùn)蓄深潭，縱身一躍，就成了凌空飛瀉的壯觀瀑布?！俺蓑U驥以馳騁兮”，是的，人生需要奔跑前行，但像夸父逐日一樣不知疲倦的奔跑，終會(huì)精疲力竭；“馳椒丘且焉止息”，現(xiàn)實(shí)生活中，我們還需學(xué)會(huì)停頓稍息，觀木欣欣向榮，聽泉涓涓始流。我們的青春奮斗，不該只有45度的“埋頭”。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，不少人成為低頭一族，目光向下呈45度角，手指在屏幕間滑動(dòng)的距離，或許比腳步走的更遠(yuǎn)。我們不敢小憩，吃著飯、走著路、排著隊(duì)、開著會(huì)……手指仍然在滑動(dòng)屏幕，或讀書，或看資訊，或發(fā)朋友圈，或忙著點(diǎn)贊投票。996、白加黑、亞健康……已成為新常態(tài)?？傊?，我們行色匆匆，馬不停蹄，生怕成為賈樟柯導(dǎo)演所說的“被時(shí)代匆匆撞倒的人”。適度小憩，學(xué)會(huì)停頓，試著放下手機(jī)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，遠(yuǎn)離喧囂，遠(yuǎn)離浮躁，耳根清凈，內(nèi)心清明，你將以滿格電的姿態(tài)，迎接新的一天。同學(xué)們，讓我們一起吧，在稍息中，舒緩身心，遠(yuǎn)離倦怠，始終充滿優(yōu)雅的情懷，讓工作、學(xué)習(xí)成為健康、不悖乎人性的生活方式。謝謝大家！學(xué)會(huì)停頓滋養(yǎng)身心羅光年尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：大家好，今天我演講的題目是《學(xué)會(huì)停頓，滋養(yǎng)身心》。這是最好的時(shí)代：我們勤奮工作，努力學(xué)習(xí)，完成了抗擊新冠、脫貧攻堅(jiān)等世界矚目的成就；這是最壞的時(shí)代：無效內(nèi)卷，大行其道，將人們的精力、時(shí)間無端地消耗，令人倦怠，甚至想要逃避躺平。在這樣的時(shí)代背景下，何不學(xué)會(huì)停頓，滋養(yǎng)身心？學(xué)會(huì)停頓，方能持續(xù)奮斗。“天才，是由百分之一的靈感和百分之九十九的汗水組成！”愛迪生如是說。卻有人野蠻地判定，汗水成就天才。誠然，每一位天才背后都是大量的汗水，可那靈感呢？人們總是在茶余飯后的閑談散步中靈光乍現(xiàn)，之后大量付出，才被尊為天才，整日苦守在屋，日夜誦經(jīng)，卻從不給自己放松，靈感漸枯，奮斗失去方向，意義何在？在汗水當(dāng)中學(xué)會(huì)停頓，讓百分之一的靈感為我們指明奮斗的方向，唯有如此才能持久奮斗，為鑄就美好的時(shí)代添磚加瓦。滋養(yǎng)身心，方能自強(qiáng)不息。中華人民共和國的締造者毛主席的床頭時(shí)常放著一本《資治通鑒》，這位偉人在夜深人靜時(shí)，常常會(huì)停下手頭的工作，閱讀史書，正是在書籍的滋養(yǎng)下，偉人成就了偉業(yè)。周總理曾高呼“為中華之崛起而讀書”，絕非要我們困守于書本，而是要讓書本洗滌身心，從而能夠自強(qiáng)不息，而非麻木不仁。過度操勞只會(huì)讓人的靈魂思想麻木淪為沒有思想的機(jī)器，又從何談起自強(qiáng)不息？學(xué)會(huì)停頓，滋養(yǎng)身心，是人生一大智慧！諸葛亮為蜀國鞠躬盡瘁，死而后已，“長使英雄淚滿襟衫”。過度的操勞，使一代相星隕落五丈原，令人嘆息。正是因?yàn)橹T葛亮日夜操勞，沒有停頓，滿身疲憊，犯下命令馬謖守街亭的大錯(cuò)；連續(xù)六出祁山，身心俱疲，沒有得到滋養(yǎng)，所以病逝于軍中，留下許多無奈與遺憾。倘若諸葛亮能適當(dāng)停頓，多些閑適，多去閱讀古籍，尋訪民生以滋養(yǎng)身心，蜀國也許不會(huì)如此迅速衰亡。同學(xué)們！在現(xiàn)在最好與最壞交織的時(shí)代背景下，請(qǐng)學(xué)會(huì)停頓！低頭趕路，不忘抬頭遙望滿天星空；滋養(yǎng)身心，閑時(shí)不忘讀一本好書。如此才能持久奮斗，自強(qiáng)不息。我的演講完畢。謝謝大家！降噪靜心，滋養(yǎng)身心黃健珊親愛的同學(xué)們和老師們：大家好！日月如梭，光陰似箭，在生活與學(xué)習(xí)的忙碌中，我們又迎來新一年?；仡?022年，我們?cè)谝贿吳趭^以取得輝煌成就的同時(shí)，又難免因內(nèi)卷而出現(xiàn)倦怠、躺平的現(xiàn)象。2023，我們?cè)撊绾伪３稚硇慕】担賱?chuàng)輝煌？我認(rèn)為我們應(yīng)該：降噪靜心，滋養(yǎng)自身。【概述完整，更好地突出關(guān)鍵詞與時(shí)代背景之間的關(guān)系】降噪靜心，才能避免心生焦慮，才能堅(jiān)定前行?！就癸@“降噪”與內(nèi)卷、倦怠、躺平之間的關(guān)系】外在的世界總是嘈雜，在紛紛擾擾的言語中我們難免有時(shí)會(huì)受到干擾，或是隨眾內(nèi)卷，追求不切實(shí)際的目標(biāo)而心生倦怠；或隨波逐流，與消極者一道躺平。同學(xué)們，這正是我建議大家學(xué)會(huì)降噪靜心的原因。我們看五柳先生，沒有被求富貴、期帝鄉(xiāng)的世俗之音影響，守住一方清凈園田，避免心為形役。我們看白衣戰(zhàn)士，沒有附和明哲保身、消極躺平的靡靡之音，而是謹(jǐn)記使命，堅(jiān)定前行。降噪靜心，成就了他們，也會(huì)成就我們。降噪靜心，不是完全不聽外界，而是有選擇地聽取正確合理的。它要求我們有辨明外界信息的能力，要求我們尊重自己的內(nèi)心、傾聽它的聲音。降噪靜心，能讓我們?cè)谶@個(gè)嘈雜的世界中保持自己的一份清醒與淡定，能夠讓我們邁著更堅(jiān)定的步伐去創(chuàng)造未來！滋養(yǎng)自身，才能讓我們恢復(fù)元?dú)?、找到?dòng)力?！就癸@“滋養(yǎng)”與內(nèi)卷、倦怠、躺平之間的關(guān)系】一直埋首題海，不停奔忙，總會(huì)有力竭倦怠的時(shí)候；而若此時(shí)碰上個(gè)假期，選擇一味地放縱、躺平，卻又極容易消磨意志，難回狀態(tài)。相信同學(xué)們對(duì)這些情況都深有感觸。【結(jié)合聽眾特點(diǎn)進(jìn)行舉例分析】如何才能讓自己在繁忙的學(xué)習(xí)生活中恢復(fù)元?dú)?、找回?dòng)力？我想我們需要滋養(yǎng)自身?！拔倚睦镆恢倍荚诎蛋翟O(shè)想，天堂應(yīng)該是圖書館的模樣”，詩人博爾赫斯用閱讀滋養(yǎng)自身，雙目失明的他依舊可以對(duì)這個(gè)殘酷的世界充滿熱愛，在國家圖書館館長的職位上發(fā)光發(fā)熱。【從寫過的作文題中尋找素材】同學(xué)們，我們也應(yīng)該滋養(yǎng)自身：課間我們可以到課室外走一走，看看綠的樹、藍(lán)的天；也可以和同學(xué)在學(xué)習(xí)的間隙，一起聊聊生活的經(jīng)歷、談