良好心態(tài)陽光人生

關(guān)于良好心態(tài)陽光人生一、大學(xué)生心態(tài)容易出現(xiàn)的問題1.現(xiàn)實(shí)落差2.目標(biāo)迷茫3.認(rèn)識問題4.適應(yīng)問題5.戀愛心理6.戀舊情結(jié)7.就業(yè)壓力第2頁,共18頁，2024年2月25日，星期天1、現(xiàn)實(shí)落差

在進(jìn)入大學(xué)前，許多學(xué)生想像的大學(xué)都是校園風(fēng)景如畫，教室寬敞明亮，師生團(tuán)結(jié)友愛，處處歡歌笑語，充滿詩情畫意。然而，進(jìn)入大學(xué)，經(jīng)過短暫的興奮期之后，這些學(xué)生卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)并非自己想像的那么完美。有的學(xué)生感到自己所考上的大學(xué)與自己夢想的大學(xué)相去甚遠(yuǎn)；有的學(xué)生因?yàn)樽约旱母呖际Ю蚴翘顖?bào)志愿時受到老師、家長的左右，所上大學(xué)并非自己所愿；有的學(xué)生對自己所學(xué)的專業(yè)不甚了解，或者根本就不是自己選擇的，因而沒興趣，也學(xué)不進(jìn)去。這些理想與現(xiàn)實(shí)的落差，致使一些學(xué)生常常悵然若失，憂心忡忡，情緒低落，感到前途渺茫，困惑失望，從而形成失落心理。第3頁,共18頁，2024年2月25日，星期天2、目標(biāo)迷茫

有些大學(xué)生形容中學(xué)階段的生活“就像在黎明前漆黑一片的隧道中賽跑”。高中時由于升學(xué)同學(xué)們的目標(biāo)非常明確，同學(xué)們你追我趕向著這一目標(biāo)奔跑，雖身心俱疲但目標(biāo)十分明確，因而就有強(qiáng)大的動力做支撐，生活緊張但充實(shí)。經(jīng)過高考的激烈競爭，很多學(xué)生感到筋疲力盡，可到了大學(xué)，仍然要面臨繁重的功課，這讓他們不知所措。許多學(xué)生失去了奮斗目標(biāo)和外界推力，他們以往學(xué)習(xí)上的被動心理明顯表現(xiàn)出來，如目標(biāo)模糊，動力減弱，對為什么學(xué)、學(xué)什么、將來做什么等現(xiàn)實(shí)問題沒有深入的思考和明確的定位。在高層次目標(biāo)尚未建立之前常出現(xiàn)情緒低落、彷徨迷失的現(xiàn)象在大一新生中并不鮮見。第4頁,共18頁，2024年2月25日，星期天3、認(rèn)識問題

（1）理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的沖突

（2）自尊心與自卑感的沖突

（3）意志薄弱第5頁,共18頁，2024年2月25日，星期天4、適應(yīng)問題

（1）新環(huán)境的適應(yīng)問題

（2）學(xué)習(xí)上的不適應(yīng)（3）人際關(guān)系上的不適應(yīng)第6頁,共18頁，2024年2月25日，星期天5、戀愛心理許多大學(xué)生在戀愛問題上感到有很多說不明白的心理困惑。總感到自己缺乏被愛的吸引力。男女大學(xué)生，在選擇異性對象的條件上大多都認(rèn)為性格、才能、心理相容、人品和興趣愛好更具吸引性的作用。隨著年齡增長就會明白戀愛能否成功的因素是多方面的，與大學(xué)生心目中理想的愛情相去甚遠(yuǎn)。要達(dá)成多方面的默契是需要時間的，要建立一份永久的愛情與幸福的家庭是需要相互理解、共同努力的。從這個意義上看，戀愛過程中的心理困境，大多源于自身。第7頁,共18頁，2024年2月25日，星期天6、戀舊情結(jié)

處于青春期的大學(xué)生，有著強(qiáng)烈的自尊、認(rèn)同和歸屬的需要，非常渴望從朋友中獲得感情的共鳴，但往往由于青春期的閉鎖心理，當(dāng)他們與大學(xué)里面的新同學(xué)接觸時，總習(xí)慣拿高中時的好友為標(biāo)準(zhǔn)來加以衡量。由于有老朋友的存在，常常會覺得新面孔不太合意，因此他們寧愿采取被動接受的態(tài)度，從而阻礙了相互間的溝通和交流。

新的生活要求他們必須迅速建立起新的人際關(guān)系。但有的學(xué)生對舊的人際關(guān)系“戀戀不舍”，希望通過電話、網(wǎng)絡(luò)與親屬和朋友繼續(xù)“親密接觸”。不要對過去的人際關(guān)系過于依賴才能更快融入新環(huán)境。第8頁,共18頁，2024年2月25日，星期天7、就業(yè)壓力

就業(yè)壓力問題在大學(xué)高年級學(xué)生中表現(xiàn)有為突出。大學(xué)生經(jīng)過四年苦讀，總希望讓自己找到一份滿意的工作。在擇業(yè)中，他們會考慮個人理想、收入多少、社會聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素。但近幾年來由于高校擴(kuò)招，社會競爭的加劇，用人單位的要求也越來越高，就業(yè)市場的不景氣，加之很多大學(xué)生在校時一心只讀對圣賢書，與社會接觸很少，對社會缺乏真正的了解，這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在畢業(yè)時的就業(yè)狀況和入學(xué)時天之驕子的心理預(yù)期差距太大。從而對大學(xué)里眾多高年級學(xué)生造成很大的精神壓力，使他們因焦慮、自卑、失落、不安而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。第9頁,共18頁，2024年2月25日，星期天二、自我心態(tài)分析與故事分享

心態(tài)是一個人面對生活所產(chǎn)生的心情及自己對生活采取的態(tài)度?？梢苑譃榉e極心態(tài)和消極心態(tài)。下面請同學(xué)們討論以下哪些是積極心態(tài)哪些是消極心態(tài)，同時，咱們可以一起分享一些小故事。第10頁,共18頁，2024年2月25日，星期天1、自我心態(tài)分析同學(xué)們想一想，下面哪些是積極心態(tài)？哪些是消極心態(tài)？（除此以外，你還能列舉一些嗎？）①快樂②恐懼③憤怒④痛苦⑤喜歡⑥憂慮⑦難過⑧討厭積極的心態(tài)有：樂觀、熱情、進(jìn)取、自信、快樂、大度、豁達(dá)等消極的心態(tài)有：自卑、憂郁、恐懼、憤怒、焦慮、沮喪、失望、悲觀等第11頁,共18頁，2024年2月25日，星期天2、故事分享換票與塞爾瑪?shù)墓适碌?2頁,共18頁，2024年2月25日，星期天3、小結(jié)

我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們，我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們，一個人剛開始的心態(tài)，在很大程度上就決定了最后的成功，這就要求我們以滿腔的熱忱對待學(xué)習(xí)和生活。

第13頁,共18頁，2024年2月25日，星期天三、怎樣培養(yǎng)積極的心態(tài)

叔本華說，人生就像一個鐘擺，一頭是無聊，一頭是痛苦。這句話未免悲觀，但它揭示出如果你只追求這兩個極端，不享受過程，你是體會不到幸福的。生活中，每個人都不能懈怠，要學(xué)會苦中作樂。千萬別以為是生活或者學(xué)習(xí)成績影響了你的心態(tài)，而是要知道正是你的心態(tài)影響了你的學(xué)習(xí)成績，你的生活態(tài)度，你的事業(yè)成就。心態(tài)是一種慣性思維，是一種習(xí)慣，可以改變。那么，怎樣培養(yǎng)積極的心態(tài)呢？第14頁,共18頁，2024年2月25日，星期天1、學(xué)生分組交流討論

學(xué)生提的一些好的建議羅列在黑板上，加深印象。第15頁,共18頁，2024年2月25日，星期天2、大學(xué)生自我調(diào)試方法（1）樹立正確的人生觀、價(jià)值觀（2）勇于接受現(xiàn)實(shí)（3）加強(qiáng)個人修養(yǎng)（4）樹立明確目標(biāo)（5）注意建立良好的人際關(guān)系（6）注重培養(yǎng)自己的彈性人格（7）正確對待愛情（8）要活在當(dāng)下第16頁,共18頁，2024年2月25日，星期天四、總結(jié)

在人的心理世界中，心態(tài)扮演著重要的角色，它像是染色劑，使人的學(xué)習(xí)、生活染上各種各樣的