國家學生體質(zhì)健康標準智慧樹知到期末考試答案2024年

國家學生體質(zhì)健康標準智慧樹知到期末考試答案2024年國家學生體質(zhì)健康標準動態(tài)拉伸可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)更快地被激發(fā)，進而使（

）可以進行快速且更有力的收縮。

A:肌肉B:神經(jīng)答案:肌肉坐位體前屈是是測量學生軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶的（

）程度。

A:伸展B:收縮答案:伸展長期的耐力性鍛煉可引起心臟發(fā)生良好的適應性變化，可以增強心臟的（

）。

A:心跳次數(shù)B:泵血功能答案:泵血功能急性運動損傷早期治療目的在于有效地控制（

）。

A:損傷部位的疼痛B:損傷部位的過度出血答案:損傷部位的過度出血身高臂長的人做引體向上更加（

）。

A:容易B:困難答案:困難在靜態(tài)拉伸中，針對身體的一個特定肌肉或一個肌群，拉伸到（

）并保持一段時間。

A:最大極限B:適當幅度答案:最大極限作為以健身為目的的鍛煉者，進行體育鍛煉時應將重點放在（

）方面。

A:運動強度B:運動量答案:運動量最佳健身效果的心率區(qū)間確定為每分鐘多少次為鍛煉效果的最佳區(qū)間（

）

A:80~110次/分鐘B:160~170次/分鐘C:120~150次/分鐘答案:120~150次/分鐘一個人身體素質(zhì)的好壞不僅與他的健康水平、運動成績有關(guān)，而且還與他的什么有關(guān)？（

）

A:工作環(huán)境B:社會關(guān)系C:學習效率答案:學習效率肺活量是檢測人體肺功能最客觀的指標，是指人體在（

）后盡力呼出的氣體總量。

A:平靜吸氣B:最大吸氣答案:最大吸氣引體向上拉起時下頜（

），下來時手臂伸直。

A:過杠B:不過杠答案:過杠肌肉拉傷主要是由于（

）。

A:場地不平B:準備活動不充分C:空氣濕度大D:其他答案:準備活動不充分立定跳遠理想的起跳角度是（

）度。

A:45B:30答案:45（

）起跳前身體下蹲是為了更好的蹬地發(fā)力。

A:行進間跳遠B:立定跳遠答案:立定跳遠呼吸肌包括肋間肌、膈肌和（

）。

A:腹壁肌B:腹直肌答案:腹壁肌《國家學生體質(zhì)健康標準》測試成績評定達到（

），方可參加評優(yōu)與評獎。

A:優(yōu)秀者B:良好及以上者答案:良好及以上者在受傷后24小時內(nèi)，盡量可以讓患部（

），（

）心臟即可，其作用是減緩血液沖到患部傷口的速度；促進血液及淋巴液的回流效果。

A:放低，低于B:抬高，高于答案:抬高，高于沒有任何其他（

）幫助的情況下，進行的拉伸運動稱為主動拉伸。

A:同伴B:力量答案:力量因身體原因（如殘疾、心臟病、哮喘等）不能參與測試的學生，應該辦理（

）。

A:臨時請假B:免測手續(xù)答案:免測手續(xù)現(xiàn)代奧運會創(chuàng)始人（

）曾說：“一切體育為了大眾?！?/p>

A:顧拜旦B:薩馬蘭奇

答案:顧拜旦《國家學生體質(zhì)健康標準》的學年總分由標準分與附加分之和構(gòu)成，滿分為（

）。

A:120分B:100分答案:120分引體向上練習時身體前后擺動太大，會造成重心離杠的垂直部位（

）。

A:太遠B:太近答案:太遠在《健康標準》中,身體機能類的評價指標是（

），它在百分制的健康標準中占15分。

A:坐位體前屈B:肺活量答案:肺活量在長跑測試中，計時員看到旗動開表計時，當受試者的（

）到達終點線垂直面時停表。

A:頭部B:軀干部答案:軀干部仰臥起坐不只訓練（

），同時還會訓練到我們的屈髖肌群。

A:腹直肌B:腹橫肌答案:腹直肌站立式起跑，兩腳前后距離約一腳半長，左右間隔半腳，身體重心落在有力腿上，后腿用前腳掌支撐站立，（

）手臂放于前。

A:同側(cè)B:兩側(cè)C:異側(cè)答案:異側(cè)《國家學生體質(zhì)健康標準》身體素質(zhì)指標測試中，引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）占多少分？（）

A:10B:30C:20答案:10所謂運動負荷，又稱生理負荷，是指人做練習時所承受的什么負荷。

A:心理B:社會C:家庭D:生理答案:生理一個人身體素質(zhì)的好壞不僅與他的健康水平、運動成績有關(guān)，而且還與他的什么有關(guān)？

A:工作環(huán)境B:學習效率C:社會關(guān)系答案:學習效率仰臥起坐可以（

）、預防緩解疾病、提高人體生理機能，促進心理健康以及提高運動能力。

A:提高身體機能指標B:保護機體，改善身體形態(tài)

答案:保護機體，改善身體形態(tài)提高一個人的身體素質(zhì)水平最直接有效的方法是（

）

A:良好的生活B:必要的休息C:體育鍛煉答案:體育鍛煉長跑后如立即停止運動，肌肉的收縮作用會驟然停止，使大量血液聚積在下肢，會使腦組織的供血急劇減少而造成暈厥，這種現(xiàn)象稱為重力性休克。

A:錯B:對答案:對等速運動是依靠等動練習器使肌肉以最大的力量，做全幅度的收縮運動。

A:對B:錯答案:對50米跑最后沖刺時，跳起壓線會較快。

A:對B:錯答案:錯急性運動損傷后，要及時對損傷部位進行加壓包扎，其方法是從近端向遠端包扎繃帶，壓力要平均，松緊要適中。

A:對B:錯答案:錯在長跑測試中，受試者可以穿釘鞋進行測試。

A:對B:錯答案:錯知信行理論認為，人的行為與認知、信念和價值觀有關(guān)，也與人所處的社會環(huán)境有關(guān)，健康信念和社會支持是培養(yǎng)青少年鍛煉習慣的“雙引擎”。

A:對B:錯答案:對正常健康的人，在25歲以后肺活量隨年齡的增長而增長。

A:對B:錯答案:錯對損傷部位的支持保護作用主要在于限制關(guān)節(jié)的活動范圍，保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

A:錯B:對答案:對斜身引體不是引體向上的輔助練習方法。

A:錯B:對答案:錯分析當代大學生體質(zhì)水平下滑的現(xiàn)狀，影響體質(zhì)的因素主要有時代進步與生活習慣的轉(zhuǎn)變，學校與家庭體育教育的缺位，課業(yè)壓力繁重擠占鍛煉時間

，健康意識的薄弱與健身動機的缺失。

A:對B:錯答案:對拉伸練習是提高柔韌素質(zhì)的主要途徑，常見的主要基本拉伸分為靜態(tài)拉伸，主動拉伸，被動拉伸。

A:對B:錯答案:對在做仰臥起坐練習之前一定要先做熱身，身體達到了微微出汗的地步，全身發(fā)熱就可以進行接下來的練習了。

A:錯B:對答案:對在拉伸肌肉用力過猛，前期熱身活動不充分，肌肉伸展性以及力量較差等情況下，導致的極其疼痛伴有火燒感的損傷稱為肌肉拉傷。

A:錯B:對答案:對體育鍛煉時運動負荷可以采用較簡易的手測脈搏的方法來判斷運動負荷的大小