火眼金睛煉成記防近視視頻心得體會多篇2020

火眼金睛煉成記防近視視頻心得體會多篇2020火眼金睛煉成記：預防近視的視頻心得體會眼睛是人體最重要的感官之一。健康的眼睛對于讀書、學習、工作和生活都至關重要。那么如何預防近視呢?首先,要掌握正確的寫字姿勢。這就是所謂的"三個一"原則:頭離桌面一尺,身離桌子一拳,手離筆尖一寸。有些人可能覺得趴著寫字很舒服,但這樣會使眼睛離桌面過近,容易導致近視甚至斜視。因此,大家在日常寫字時,要時刻注意保持這"三個一"的正確姿勢。其次,要掌握正確的讀書姿勢。第一,視線要與書本平齊;第二,不要躺著看書。視線與書本平齊是必須的,但要注意不要把頭湊得太近,進入"禁區(qū)"。長期躺著看書,會使眼睛越看越近,久而久之會損害視網(wǎng)膜。第三,要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書,也不要在光線太強的地方看書。光線太強會刺激瞳孔收縮,長期下來會損害瞳孔;光線太弱則會迫使人瞪大眼睛,貼近書本,也會導致近視。此外,平時堅持做眼保健操也很重要,有助于預防近視。朋友們,讓我們共同努力,保護好我們寶貴的眼睛,擁有明亮健康的雙眼!俗話說,"眼睛是心靈的窗戶",可見眼睛的重要性。但隨著電子產(chǎn)品的普及,學生近視率正在不斷上升,很多人的"心靈之窗"都蒙上了一層"灰塵"。作為一名近視學生,我每天早上醒來看到的不再是清晰明朗的世界,如果不戴眼鏡,就像生活在迷霧中一樣。在近視之后,我一直很糾結(jié)是否要戴眼鏡:戴著怕被同學們叫"四眼妹",不戴又怕看不清黑板。最終,我還是成為了"隔著玻璃看世界"的一員。其實,只有親身經(jīng)歷過戴眼鏡的人,才能真正理解其中的不便。冬天戴眼鏡會起霧,忘記帶眼鏡就什么都看不清了。有些同學可能認為,既然戴眼鏡這么麻煩,那就不戴算了。但這是錯誤的想法,不戴眼鏡會使度數(shù)不斷加深,最終成為高度數(shù)的俘虜,這顯然不是我們所希望的。有人可能認為,長大后做手術(shù)摘掉眼鏡就可以了。但事實并非如此簡單。手術(shù)需要滿足多項條件,如年齡、角膜厚度等,如果有一項不符合要求,就無法進行手術(shù)。因此,我們必須要珍惜眼睛,盡量預防近視的發(fā)生。通過我這個“優(yōu)秀范例”大家一定了解了視力對我們究竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個方法供大家借鑒：1，看電視玩電腦一小時后給眼睛放個假;2，多食像胡蘿卜那樣可以保護眼睛的食物;3，多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫;近視了并不可怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，根據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起保護眼睛擁有一個明朗的未來吧!眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒有眼角膜就會失明。你想過什么也看不見會有多痛苦嗎?所以我們要好好保護眼睛。我們應該慶幸自己有一雙明亮的眼睛，能看見世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺的美。我們能看見東西是多么美好啊!但是，大家如果看不見東西心里就會急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊!有很多同學把眼鏡當做好東西，覺得戴上眼鏡就會很帥。所以，我呼吁大家：不要把眼睛當玩具，不要想使就使，不想用就不用。我們學生由于學習不注意身姿，看電視太近，導致近視。假性近視的孩子太多了，所以要早糾正，不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的，那就趕快矯正。我們從小就要養(yǎng)成好習慣，每天按時做兩節(jié)眼保健操。科學用眼，不要過于疲勞。疲勞時眼睛酸痛。這時我們就要坐下來閉上眼睛，休息一下，看一下綠色的東西，或者站在高處眺望遠方，使眼睛得到輕松。如果不保護眼睛，將來眼睛不好，我們就看不清東西。那種難受的感覺只有親身體驗才知道。我就是一個好例子。我本以為戴眼鏡很好看，但是我錯了。等我戴上眼鏡拿不下來的時候，一將眼鏡拿下，我看東西就模糊不清。和同學在一起，我老把人錯了。這經(jīng)常是伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以，大家如果不想當伙伴們的笑柄。最重要的一點是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個科學愛眼的好孩子，按時做眼保健操，讓眼睛放松，讓視力一直處于正常范圍才行，這樣才能保證我們健康成長。古人云：眼睛如果還沒有變得象太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身如果不美也就看不見美。可現(xiàn)在，有好多同學都不注意眼睛的視力，看一看，現(xiàn)在的同學們一個個，年齡那么小、眼睛缺“上身”了讓我來告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會導致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質(zhì)量。長期戴鏡，會導致生活學習不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學、參軍、考公務員和找工作受限。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢?我想以下幾點逃不了責任：一、小學生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這個標準。二、看書姿勢不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對眼睛有沒有壞處了。三、看電視時間太長，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長時間疲勞，輻射太大傷身體。四、科技發(fā)達了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然方便了，但大部分人是用來上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著那么一個屏幕，再好的眼睛也會近視的你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對的同學們，提出五要，五不要：五要1、寫作業(yè)時姿勢要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習慣。2、要認真做好眼保健操3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡4、寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當休息。5、使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時應多眨眼，保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。6、多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。五不要1、不要長時間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。2、不要躺著或趴著看書。3、不在動蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。4、不要用手擦眼睛。5、在寫作業(yè)、看書時，不要在光線比較暗的地方書寫、看書6、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。人們常說，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛眼護眼有多么重要嗎?別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰(zhàn)僵尸2。我每天寫完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時的植物大戰(zhàn)僵尸2，卻會導致雙眼總共下降04.爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5x66=183小時，相當于7天多，所以才會導致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別，并認真學習起來，這樣使我的學習成績保持前列，受到了老師的一致好評。再舉一個關于姐姐的例子。我想大家都應該知道喬布斯，雖然他現(xiàn)在死了，但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每天寫完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，不過關決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現(xiàn)在十分后悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。還有一次，我們學校組織了關于愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害