拒絕手機(jī)排除干擾

關(guān)于拒絕手機(jī)排除干擾現(xiàn)代化的設(shè)會有許多現(xiàn)代化工具。電話、手機(jī)、電視、電腦等電子工具越來普及，對人們的生活越來越方便。有了電話我們可以和任何人通話；有了手機(jī)我們可以把它放在口袋里，隨時隨地的與別人交流，不受時間、地點等各種因素的限制；有了電視我們可以坐在家里旅游世界；有了電腦更是對我們有問必答。但今天我決定著重介紹一下手機(jī)和手機(jī)的利端與弊端。第2頁,共17頁，2024年2月25日，星期天手機(jī)危害1、睡眠時間晚。引發(fā)第二天起不來、困。第3頁,共17頁，2024年2月25日，星期天2、影響學(xué)習(xí)，成績下降，上課犯困，無心學(xué)習(xí)，心里自有手機(jī)。

第4頁,共17頁，2024年2月25日，星期天3、手機(jī)中的電子書會使我們過早的成熟、不利于我們的身心發(fā)展更不利于我們的健康成長。第5頁,共17頁，2024年2月25日，星期天4、長時間的玩手機(jī)中的游戲會始我們的眼睛因缺乏休息而酸累，甚至這會成為我們視力下降得元兇。第6頁,共17頁，2024年2月25日，星期天5、長時間想有沒有人聯(lián)系自己，和自己聊天，對手機(jī)產(chǎn)生依賴心理。第7頁,共17頁，2024年2月25日，星期天如果這樣手機(jī)就不是為我們的生活帶來便利而是對更多人的成長帶來阻力。第8頁,共17頁，2024年2月25日，星期天手機(jī)上網(wǎng)也實現(xiàn)了很多人的現(xiàn)實需求，手機(jī)隨著時代的進(jìn)步所延伸出來的各種現(xiàn)代化功能給人們帶來了諸多益惠。手機(jī)雖然有這么多的優(yōu)點但缺點也一定是固然存在的。

第9頁,共17頁，2024年2月25日，星期天智能手機(jī)用戶的7大基本需求

在智能手機(jī)的使用時間占比中，“個人時間”(MeTime)份額最大，達(dá)到了46%。所謂個人時間，是指純粹用于個人興奮的行為，比如看一個搞笑視頻，瀏覽八卦網(wǎng)站等等。居二位的是社交活動，占到了19%。之后，依次是購物(12%)、個人事務(wù)(如管理個人財務(wù)、健康等，11%)、日程安排(為未來活動作計劃，7%))、搜尋(尋找新聞或信息，4%)和私人活動(表現(xiàn)興趣或愛好，1%)。第10頁,共17頁，2024年2月25日，星期天第11頁,共17頁，2024年2月25日，星期天拒絕手機(jī)——

小測試1.你是否總是把手機(jī)放在身上，如果沒帶就會感到心煩意亂，無法做其他事情？2.當(dāng)一段時間手機(jī)鈴聲不響，你會不會感到不適應(yīng)，并下意識地看一下手機(jī)是否有未接電話？3.你會不會總有“我的手機(jī)鈴聲響了”的幻覺，甚至經(jīng)常把別人的手機(jī)鈴聲，當(dāng)做自己的手機(jī)在響。4.接聽電話時你是不是常覺得耳旁有手機(jī)的輻射波環(huán)繞？5.你是否經(jīng)常下意識地找手機(jī)，不時拿出手機(jī)看看？6.你是否經(jīng)常害怕手機(jī)自動關(guān)機(jī)？7.你晚上睡覺也開著手機(jī)嗎？8.當(dāng)手機(jī)經(jīng)常連不上線、收不到訊號時，你會不會產(chǎn)生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來？如果以上問題有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已經(jīng)患有“手機(jī)綜合癥”。第12頁,共17頁，2024年2月25日，星期天小測試：手握拳，拇指收進(jìn)去，然后拳頭向下把筋打直，圖中你手腕藍(lán)色位置是否會感到疼痛？第13頁,共17頁，2024年2月25日，星期天疼？？？恭喜你，你肯定是玩手機(jī)過度了！其實這個偵測法叫Eichoff'sTest(又稱Finkelsteintest)，正式學(xué)名狄魁文氏癥候群(DeQuervain'ssyndrome)或狹窄性腱鞘炎，常用于媽媽手的測試中。由于長時間玩手機(jī)會維持固定姿勢，當(dāng)姿勢不正確卻不知時會對身體造成負(fù)擔(dān)，無形間引起肌肉發(fā)炎等狀況。所以下次玩手機(jī)，注意多換幾個姿勢。第14頁,共17頁，2024年2月25日，星期天如何正確使用手機(jī)？1、用來學(xué)習(xí)2、做未來規(guī)劃3、娛樂項目時間控制4、出門與父母報平安5、重要事情可以及時聯(lián)系他人6、看新聞了解時事新聞擴(kuò)大眼界第15頁,共17頁，2024年2月25日，星期天我們?nèi)绾巫屖謾C(jī)的弊端轉(zhuǎn)化為利端呢？我想這就要靠人們的約束力了。

如過我們合理的利用手機(jī)管理好自己，不做游戲的奴隸而做手機(jī)的主人，我想哪