2021年10月自考03004社區(qū)護(hù)理學(xué)一試題及答案含解析

社區(qū)護(hù)理學(xué)（一）年月真題

03004202110

1、【單選題】下列敘述屬于社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)的綜合性特點(diǎn)的是（）

在社區(qū)居民患病時(shí)可以主動(dòng)提供服務(wù)

服務(wù)范圍涉及個(gè)人、家庭和社區(qū)

A:

地理接近、服務(wù)便利、經(jīng)濟(jì)合理

B:

具有社會(huì)公益性質(zhì)，以“人人享有初級(jí)衛(wèi)生保健”為目標(biāo)

C:

答D:案：B

解析：綜合性：社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)具有綜合、全方位的服務(wù)特性。在服務(wù)對(duì)象上包括健康人

群、高危人群、患者等不同健康階段的社區(qū)人群；在服務(wù)內(nèi)容上為社區(qū)居民開展社區(qū)預(yù)

防、醫(yī)療、保健、康復(fù)、健康教育及計(jì)劃生育技術(shù)指導(dǎo)六位一體服務(wù)，在服務(wù)層面上涵蓋

生理、心理及社會(huì)等多個(gè)方面：在服務(wù)范圍上涉及個(gè)人、家庭和社區(qū)等；在服務(wù)方式上綜

合利用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和替代醫(yī)學(xué)的各類適宜技術(shù)及方法，為社區(qū)居民提供“優(yōu)質(zhì)、

價(jià)廉、方便”的綜合性衛(wèi)生服務(wù)。P39

2、【單選題】個(gè)體與社區(qū)環(huán)境相互影響，社區(qū)居民形成本社區(qū)的風(fēng)土人情和價(jià)值，社區(qū)特有

的文化又影響著居民，這屬于社區(qū)的（）

社會(huì)化功能

社會(huì)控制功能

A:

相互支援功能

B:

社會(huì)參與功能

C:

答D:案：A

解析：社會(huì)化功能(socializationfunction):主要指家庭培養(yǎng)其年幼成員走向社會(huì)的責(zé)

任與義務(wù),為子女提供社會(huì)化教育,幫助其適應(yīng)社會(huì)的功能。家庭會(huì)依據(jù)社會(huì)的要求來規(guī)范

家庭成員的行為表現(xiàn),包括學(xué)習(xí)生活知識(shí)和社會(huì)規(guī)范、培養(yǎng)性格情操、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、指

導(dǎo)生活選擇等。家庭成員能依據(jù)社會(huì)的期望扮演自身角色、發(fā)展人際關(guān)系和發(fā)揮社會(huì)技能

并完成社會(huì)化的過程。家庭幫助家庭成員建立正確的人生觀、價(jià)值觀和健康觀,體現(xiàn)了家

庭的社會(huì)化功能。P109

3、【單選題】慢性病篩查、重點(diǎn)慢性病病例管理、精神病患者管理及轉(zhuǎn)診服務(wù)等屬于社區(qū)衛(wèi)

生服務(wù)功能的（）

社區(qū)保健

社區(qū)康復(fù)

A:

社區(qū)健康教育

B:

C:

社區(qū)醫(yī)療

答D:案：D

解析：社區(qū)醫(yī)療：包括一般常見病、多發(fā)病的診療，社區(qū)現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)，慢性病篩查和重點(diǎn)慢

性病病例管理，精神病患者管理，轉(zhuǎn)診服務(wù)等。P42

4、【單選題】向社區(qū)患病人群、健康人群進(jìn)行教育，對(duì)患者家屬進(jìn)行指導(dǎo)屬于社區(qū)護(hù)士角色

之（）

照顧者

教育者

A:

咨詢者

B:

研究者

C:

答D:案：B

解析：教育者：向社區(qū)居民提供各種教育指導(dǎo)服務(wù)，包括患病人群教育、患者家屬的指

導(dǎo)。P49

5、【單選題】在某一確定人群中，在某一時(shí)間點(diǎn)或短時(shí)間內(nèi)同時(shí)收集暴露與疾病的狀況或在

某特定時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行健康狀況的調(diào)查是（）

橫斷面研究

病例對(duì)照研究

A:

隊(duì)列研究

B:

實(shí)驗(yàn)性研究

C:

答D:案：A

解析：現(xiàn)況調(diào)查:又稱橫斷面研究。是指在某一確定人群中,在某一時(shí)間點(diǎn)或短時(shí)間內(nèi)同時(shí)

收集暴露與疾病的狀況或在某特定時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行健康狀況的調(diào)查。此研究是在某一時(shí)間點(diǎn)或

在某一短暫時(shí)間內(nèi)收集資料,客觀地反映該時(shí)間點(diǎn)的疾病分布及人群中某些特征與疾病之

間的聯(lián)系,是時(shí)間上的一個(gè)橫斷面的調(diào)查,因而又稱為橫斷面研究。多個(gè)現(xiàn)況研究也可反映

出動(dòng)態(tài)情況,并可以對(duì)未來趨勢(shì)進(jìn)行預(yù)測(cè)。P55

6、【單選題】某特定時(shí)間內(nèi)總?cè)丝谥心巢⌒屡f病例所占比例是指（）

發(fā)病率

罹患率

A:

患病率

B:

感染率

C:

答D:案：C

解析：患病率：也稱現(xiàn)患率，指某特定時(shí)間內(nèi)總?cè)丝谥心巢⌒屡f病例所占比例?；疾÷释?/p>

常用來表示病程較長的慢性病的發(fā)生或流行情況。如冠心病、肺結(jié)核等。可為醫(yī)療設(shè)施規(guī)

劃,估計(jì)醫(yī)院床位周轉(zhuǎn)、衛(wèi)生設(shè)施及人力的需要量，醫(yī)療質(zhì)量的評(píng)估和醫(yī)療費(fèi)用的投入等

提供科學(xué)的依據(jù)。P59

7、【單選題】向群眾宣傳防病知識(shí)和有病早治的好處，提高醫(yī)務(wù)人員的診斷水平，開發(fā)適宜

的篩檢方法及檢測(cè)技術(shù)屬于（）

一級(jí)預(yù)防

二級(jí)預(yù)防

A:

三級(jí)預(yù)防

B:

康復(fù)指導(dǎo)

C:

答D:案：B

解析：二級(jí)預(yù)防:又稱臨床前期預(yù)防或“早”預(yù)防,即早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,是為了防

止或減緩疾病發(fā)展而采取的措施。早發(fā)現(xiàn)通常采取普查、篩檢、定期健康檢查的方式發(fā)現(xiàn)

患病者。早診斷是早治療的前提,有利于把握治療疾病的時(shí)機(jī)及促進(jìn)康復(fù)。早治療是通過

恰當(dāng)合理的手段治療疾病,防止疾病惡化或蔓延。要達(dá)到“三早”,就要做好二級(jí)預(yù)防。向

群眾宣傳防病知識(shí)和有病早治的好處,提高醫(yī)務(wù)人員的診斷水平,開發(fā)適宜的篩檢方法及檢

測(cè)技術(shù)。P55

8、【單選題】家庭培養(yǎng)年幼成員性格情操、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、指導(dǎo)生活選擇，屬于家庭功能中

的（）

健康照顧功能

社會(huì)化功能

A:

經(jīng)濟(jì)功能

B:

情感功能

C:

答D:案：B

解析：社會(huì)化功能(socializationfunction):主要指家庭培養(yǎng)其年幼成員走向社會(huì)的責(zé)

任與義務(wù),為子女提供社會(huì)化教育,幫助其適應(yīng)社會(huì)的功能。家庭會(huì)依據(jù)社會(huì)的要求來規(guī)范

家庭成員的行為表現(xiàn),包括學(xué)習(xí)生活知識(shí)和社會(huì)規(guī)范、培養(yǎng)性格情操、協(xié)調(diào)人際關(guān)系、指

導(dǎo)生活選擇等。家庭成員能依據(jù)社會(huì)的期望扮演自身角色、發(fā)展人際關(guān)系和發(fā)揮社會(huì)技能

并完成社會(huì)化的過程。家庭幫助家庭成員建立正確的人生觀、價(jià)值觀和健康觀,體現(xiàn)了家

庭的社會(huì)化功能。P109

9、【單選題】對(duì)家庭成員進(jìn)行母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)，主要針對(duì)的是家庭發(fā)展階段中的（）

新婚期家庭

A:

生育期家庭

有學(xué)齡前期兒童家庭

B:

有學(xué)齡期兒童家庭

C:

答D:案：B

解析：生育期家庭（最大孩子介于0?30個(gè)月）護(hù)理要點(diǎn)：①母乳喂養(yǎng)；②孕產(chǎn)期護(hù)理指

導(dǎo)；③哺乳期性指導(dǎo)；④新生兒預(yù)防接種；⑤嬰兒營養(yǎng)與發(fā)育。P110

10、【單選題】社區(qū)護(hù)士為救治某家庭成員外傷所進(jìn)行的家庭訪視屬于（）

評(píng)估性家庭訪視

預(yù)防保健性家庭訪視

A:

連續(xù)照顧性家庭訪視

B:

急診性家庭訪視

C:

答D:案：D

解析：急診性家庭訪視：解決臨時(shí)性的、緊急的情況，具有隨機(jī)性，如家庭成員突發(fā)疾

病、外傷或家庭暴力等情況。P122

11、【單選題】對(duì)新生兒期生長發(fā)育特點(diǎn)描述正確的是（）

有較好的適應(yīng)環(huán)境能力

自出生后體重逐漸增加

A:

呼吸淺表，頻率較快

B:

有完善的免疫功能

C:

答D:案：C

解析：新生兒期生理特點(diǎn)新生兒期是指出生后臍帶結(jié)扎至滿28天。此期的生理特點(diǎn)主要

有：(1)調(diào)節(jié)功能和適應(yīng)環(huán)境能力差,受外界環(huán)境溫度影響容易出現(xiàn)體溫波動(dòng);(2)呼吸系統(tǒng)

發(fā)育不成熟,常表現(xiàn)呼吸淺表、頻率較快,心率亦較快;(3)消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟,胃呈水平

位,容量小,賁門括約肌松弛,幽門括約肌較發(fā)達(dá),極易發(fā)生吐奶、溢奶;(4)新生兒免疫功能

不完善,容易發(fā)生感染。出生后一周內(nèi),會(huì)出現(xiàn)生理性體重下降以及不同程度的生理性黃

疸,7~10天復(fù)原。P130

12、【單選題】重點(diǎn)防治兒童期常見“四病"之一的疾病是（）

自閉癥

雙耳失聰

A:

脊柱側(cè)凸

B:

營養(yǎng)性缺鐵性貧血

C:

D:

答案：D

解析：我國提出重點(diǎn)防治的兒童期常見“四病”為小兒肺炎、嬰幼兒腹瀉、營養(yǎng)性缺鐵性

貧血和維生素D缺乏性佝僂病。P140

13、【單選題】青春期少女保健重點(diǎn)是（）

提高應(yīng)急處理能力

進(jìn)行多發(fā)病普查

A:

心理衛(wèi)生指導(dǎo)

B:

聽力障礙篩查

C:

答D:案：C

解析：青春期保健:青春期是指月經(jīng)初潮到性器官發(fā)育成熟的時(shí)期。此階段女性身體迅速

增長,卵巢開始發(fā)育、排卵,乳房發(fā)育、陰毛、腋毛等第二性征出現(xiàn),并產(chǎn)生一系列心理變

化,此期保健重點(diǎn)為針對(duì)青春期少女進(jìn)行性教育,經(jīng)期衛(wèi)生指導(dǎo)、心理衛(wèi)生指導(dǎo)、培養(yǎng)良好

的生活習(xí)慣等。P152

14、【單選題】妊娠期婦女出現(xiàn)的正常生理變化是（）

惡心嘔吐癥狀在妊娠后期加重

妊娠初期乳頭變大并有初乳

A:

腎小球?yàn)V過率低、腎血流量少

B:

耗氧量增加、心率增快

C:

答D:案：D

解析：妊娠期婦女的生理變化。(1)生殖器官的變化：妊娠12周以后，增大的子宮漸呈

均勻?qū)ΨQ并超出盆腔，妊娠晚期子宮多呈不同程度的右旋。卵巢略有增大，陰道分泌物增

多，外陰皮膚增厚，大小陰唇色素沉著。(2)乳房：乳房增大，乳頭及乳暈變大并著

色，乳暈周圍的皮脂腺肥大形成散在的結(jié)節(jié)狀隆起，稱為蒙氏結(jié)節(jié)。妊娠末期尤其接近分

娩期時(shí)擠壓乳房時(shí)有少量淡黃色稀薄液體溢出，稱為初乳。（3）呼吸系統(tǒng)：妊娠期耗

氧量增加，呼吸方式由腹式呼吸轉(zhuǎn)為胸腹式呼吸，呼吸道黏膜充血水腫，孕婦常感到呼吸

困難。（4）循環(huán)系統(tǒng)：妊娠晚期，膈肌升高，心臟向左、上、前方移位，心率每分鐘增

加10-15次，血容量增加35%,易出現(xiàn)妊娠生理性貧血。（5）消化系統(tǒng)：約半數(shù)孕婦在

早期有惡心、嘔吐等消化道癥狀，在妊娠3個(gè)月時(shí)自行消失，胃腸道蠕動(dòng)減慢，引起上腹

飽脹感和便秘。（6）泌尿系統(tǒng)：妊娠期母子代謝產(chǎn)物的排泄量增多，腎臟血液量及腎小

球的濾過率在整個(gè)妊娠期都維持高水平，至足月時(shí)比孕前可增加30%?50%o（7）其他：妊

娠期垂體分泌促黑素細(xì)胞激素增加，孕婦面額、腹白線、外陰等處出現(xiàn)色素沉著。隨著妊

娠子宮增大，腹壁皮膚彈力纖維斷裂，腹壁皮膚出現(xiàn)紫色或淡紅色妊娠紋。P272-P273

15、【單選題】對(duì)社區(qū)居家老年人日常生活保健指導(dǎo)正確的是（）

每天睡眠時(shí)間以6小時(shí)為宜

睡前將義齒取下并浸泡在乙醇中存放

A:

在馬桶及洗浴處安裝扶手

B:

運(yùn)動(dòng)后最適宜心率為每分鐘(180-年齡)次

C:

答D:案：C

解析：選項(xiàng)A：每天睡眠時(shí)間以8小時(shí)左右為宜，中午可午睡一小時(shí)左右，應(yīng)選擇良好的

睡眠環(huán)境，睡前避免飲濃茶、咖啡及服用中樞興奮藥物，以促進(jìn)睡眠質(zhì)量，白天適當(dāng)?shù)幕?/p>

動(dòng)也可促進(jìn)夜間的睡眠。選項(xiàng)B：個(gè)人衛(wèi)生保持口腔衛(wèi)生，每次進(jìn)食后應(yīng)刷牙漱口，有

義齒的老年人應(yīng)經(jīng)常清潔義齒，做好頭發(fā)、皮膚的清潔和保養(yǎng)，修剪指甲應(yīng)在沐浴后或用

熱水浸泡10分鐘后進(jìn)行，以便于修剪。選項(xiàng)D：老年人在運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做好自我

監(jiān)護(hù)，最簡(jiǎn)便的監(jiān)測(cè)方法是以運(yùn)動(dòng)后心率作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，即運(yùn)動(dòng)后的最適宜心率=（170

-年齡）次/分，同時(shí)還要結(jié)合自我感覺綜合判斷，若運(yùn)動(dòng)后達(dá)到最適宜心率，且在運(yùn)動(dòng)后

3?5分鐘恢復(fù)運(yùn)動(dòng)前心率，加之運(yùn)動(dòng)時(shí)全身有熱感或微微出汗，運(yùn)動(dòng)后自覺精神充沛、睡

眠好、食欲佳，則表明運(yùn)動(dòng)量適宜。P175

16、【單選題】評(píng)估老年人認(rèn)知功能的常用工具是（）

MISE量表

FAQ問卷

A:

Banthel指數(shù)

B:

SPICES評(píng)估表

C:

答D:案：A

解析：評(píng)估老年人認(rèn)知功能的常用工具是MISE量表。

17、【單選題】以下屬于慢性病特點(diǎn)的是（）

病因明確

不可預(yù)防

A:

不可治愈

B:

無法控制

C:

答D:案：C

解析：慢性病特點(diǎn)：(1)病因復(fù)雜、起病隱匿；(2)病程遷延、并發(fā)癥多；(3)可防可控、

不可治愈；(4）長期康復(fù)、負(fù)擔(dān)沉重。P188-P189

18、【單選題】在原發(fā)性高血壓危險(xiǎn)因素中,屬于與環(huán)境有關(guān)的因素是（）

性別

年齡

A:

家族史

B:

飲食習(xí)慣

C:

答D:案：D

解析：與環(huán)境有關(guān)的危險(xiǎn)因素包括超重和肥胖、不良生活方式及飲食習(xí)慣、地理區(qū)域和社

會(huì)心理因素等。P194

19、【單選題】社區(qū)醫(yī)護(hù)人員對(duì)居家肺結(jié)核患者進(jìn)行隨訪評(píng)估并記錄評(píng)估結(jié)果，至少每月

（）

1次

2次

A:

3次

B:

4次

C:

答D:案：A

解析：社區(qū)醫(yī)護(hù)人員對(duì)居家肺結(jié)核患者進(jìn)行隨訪評(píng)估并記錄評(píng)估結(jié)果，至少每月1次。

20、【單選題】社區(qū)精神衛(wèi)生保健是為社區(qū)人群和需要人群提供多元化、人性化的（）

衛(wèi)生保健服務(wù)

基本醫(yī)療服務(wù)

A:

心理衛(wèi)生服務(wù)

B:

精神保健服務(wù)

C:

答D:案：C

解析：社區(qū)精神衛(wèi)生保健(communitymentalhealthcare)是以社區(qū)為服務(wù)單位，以社

區(qū)居民為工作對(duì)象，針對(duì)社區(qū)群體的特點(diǎn)，開展一系列組織性與系統(tǒng)性的心理衛(wèi)生服務(wù)，

利用精神醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)等多方面知識(shí)，為社區(qū)群體和需要人群提供多元化、人性

化的心理衛(wèi)生服務(wù)。P233

21、【單選題】屬于丙類傳染病的是（）

麻疹

瘧疾

A:

百日咳

B:

流行性腮腺炎

C:

D:

答案：D

解析：丙類傳染病為監(jiān)測(cè)管理傳染病,包括手足口病、流行性感冒流行性腮腺炎、風(fēng)疹、

急性出血性結(jié)膜炎、麻風(fēng)病、流行性和地方性斑疹傷寒、黑熱病、棘球蚴病、絲蟲病,除

霍亂、細(xì)菌性和阿米巴痢疾、傷寒和副傷寒以外的感染性腹瀉病。P240

22、【單選題】手足口病的主要傳播途徑是（）

血液和蟲媒傳播

體液和接觸傳播

A:

糞-口和呼吸道飛沫傳播

B:

血液和呼吸道飛沫傳播

C:

答D:案：C

解析：手足口病的傳播途徑主要通過糞-口和呼吸道飛沫傳播,也可經(jīng)接觸被病毒污染的手

毛巾、玩具、奶具或患者皮膚、黏膜皰疹液等引起感染。因此，做好患兒、家庭、學(xué)校和

托幼機(jī)構(gòu)的衛(wèi)生是預(yù)防手足口病的關(guān)鍵。P240-P241

23、【單選題】在社區(qū)災(zāi)害現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)過程中，應(yīng)遵循的原則是（）

先分類，再轉(zhuǎn)送

先治傷，再救命

A:

先輕傷，再重傷

B:

先施救，再排險(xiǎn)

C:

答D:案：A

解析：現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)原則：(1)先救命，再治傷：堅(jiān)持生命第一原則，首先解除傷者的致命性

因素，再考慮創(chuàng)傷治療。(2)先重傷，后輕傷：按照預(yù)檢分診的優(yōu)先救治次序，優(yōu)先救治

紅色標(biāo)記的傷病員。(3)先排險(xiǎn)，后施救：災(zāi)害現(xiàn)場(chǎng)的潛在危險(xiǎn)對(duì)救援人員和受災(zāi)群眾都

是巨大威脅，救援人員在開展救護(hù)工作之前應(yīng)首先排除現(xiàn)場(chǎng)險(xiǎn)情，做好必要的職業(yè)防護(hù)。

(4)先分類，再轉(zhuǎn)送：預(yù)檢分診、分級(jí)救護(hù)是災(zāi)害救援中不變的核心，目的是利用有限的

資源救治更多的生命。P261

24、【單選題】應(yīng)在2小時(shí)內(nèi)向上一級(jí)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)報(bào)告的突發(fā)公共衛(wèi)生事件不包括（）

發(fā)生重大交通事故

發(fā)生傳染病菌種丟失

A:

發(fā)現(xiàn)不明原因的群體性疾病

B:

可能發(fā)生重大食物中毒事件

C:

答D:案：A

解析：報(bào)告時(shí)限：要求各級(jí)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)（含衛(wèi)生院、個(gè)體診所）初次報(bào)告必須在核實(shí)

確認(rèn)發(fā)生突發(fā)公共衛(wèi)生事件后24小時(shí)內(nèi)上報(bào);階段報(bào)告可按日?qǐng)?bào)告,總結(jié)報(bào)告在事件處理

結(jié)束后10個(gè)工作日內(nèi)上報(bào)。遇到下列情形之一的,應(yīng)在2小時(shí)內(nèi)向上一級(jí)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)及衛(wèi)生

局上報(bào):①發(fā)生或可能發(fā)生傳染病爆發(fā)、流行的;②發(fā)生或發(fā)現(xiàn)不明原因的群體性疾病

的;③發(fā)生傳染病菌種、毒種丟失的；④發(fā)生或可能發(fā)生重大食物和職業(yè)中毒事件的。

P258

25、【單選題】社區(qū)康復(fù)護(hù)理是（）

以健康為中心，以人的生命為全過程

以傷者為中心，以傷殘過程為全過程

A:

以患者為中心，以患病過程為全過程

B:

以殘疾者為中心，以殘疾過程為全過程

C:

答D:案：A

解析：社區(qū)康復(fù)護(hù)理社區(qū)康復(fù)護(hù)理(community-basedrehabilitationnursing)是將現(xiàn)代

整體護(hù)理融入社區(qū)康復(fù),在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下,在社區(qū)層次上,以家庭為單位,以健康為中

心，以人的生命為全過程,社區(qū)護(hù)士依靠社區(qū)內(nèi)各種力量,即殘疾人家屬、醫(yī)務(wù)工作者和所

在社區(qū)的衛(wèi)生、教育、勞動(dòng)就業(yè)和社會(huì)服務(wù)等部門的合作,對(duì)社區(qū)的傷殘者進(jìn)行的護(hù)理。

P218

26、【問答題】簡(jiǎn)述2017年國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)中健康教育的內(nèi)容。

答案：(1)提供健康教育資料。(2)設(shè)置健康教育宣傳欄。(3)開展公眾健康咨詢服

務(wù)。(4)舉辦健康知識(shí)講座。(5)開展個(gè)體化健康教育。

27、【問答題】簡(jiǎn)述常用的社區(qū)護(hù)理工作方法。

答案：護(hù)理程序、健康教育、家庭訪視、居家護(hù)理、社區(qū)流行病學(xué)調(diào)查、健康普查、保健

指導(dǎo)以及組織社區(qū)活動(dòng)等。

28、【問答題】簡(jiǎn)述青春期保健指導(dǎo)內(nèi)容。

答案：(1))合理營養(yǎng)、平衡膳食。(2)培養(yǎng)良好的行為與生活方式。(3)進(jìn)行性健康教

育。(4)進(jìn)行法制和品德教育。(5)防治疾病、預(yù)防意外傷害。

29、【問答題】簡(jiǎn)述圍絕經(jīng)期綜合征婦女預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施。

答案：(1)適量外出沐浴陽光。(2)增加攝入含鈣豐富的食品。(3)每天從食品里攝取

鈣量為800-1000mg。(4)鈣片在飯后1小時(shí)或睡前服用。(5)必