拆掉思維里的墻讀后心得總結(jié)

第頁共頁拆掉思維里的墻讀后心得總結(jié)拆掉思維里的墻《拆掉思維里的墻》是中國著名心理學(xué)家楊威先生撰寫的一本心理學(xué)著作。該書主要探討了個人思維中存在的各種墻壁，以及如何拆除這些墻壁從而實現(xiàn)個人的成長和突破。通過深入剖析自我意識、情緒管理、人際關(guān)系等方面的問題，楊威先生為我們提供了一種新的思考方式，助力我們在復(fù)雜多變的社會中更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困惑。書中首先討論了個人思維中的自我意識問題。作者認(rèn)為，人們通常會在思維中建立起一道道的墻壁，阻礙自己真實地認(rèn)識和了解自己。這些墻壁往往源于外界的評價、社會的期待以及自身的固有觀念，導(dǎo)致我們不能真實地面對自己的優(yōu)點和缺點。楊威先生提出，要拆除這些墻壁，首先要對自己有一個全面客觀的認(rèn)識，并且接納自己的不完美之處。只有真實地面對自己，我們才能建立自信和自尊，從而走向自我實現(xiàn)的道路。其次，書中重點討論了情緒管理的問題。作者指出，情緒是人們思維和行為的驅(qū)動力，而人們在情緒面前常常會失去理性，從而產(chǎn)生各種沖動和錯誤的決策。為了拆除思維中的墻壁，我們需要學(xué)會有效地管理情緒，以保持冷靜和理性。楊威先生提供了一系列的情緒管理技巧，例如情緒觀察、情緒表達(dá)、情緒調(diào)節(jié)等，幫助讀者更好地理解和控制自己的情緒。通過這些技巧的實踐，我們可以更好地面對挫折和困難，提高生活質(zhì)量和心理素質(zhì)。除此之外，書中還探討了人際關(guān)系的問題。作者認(rèn)為，人際關(guān)系是我們生活中最重要的一環(huán)，也是我們思維中最困難、最復(fù)雜的一部分。很多時候，我們在思維中樹立起的墻壁會影響我們與他人的交流和理解，導(dǎo)致關(guān)系的破裂和沖突的產(chǎn)生。為了摧毀思維中的墻壁，我們需要學(xué)會傾聽和理解他人，學(xué)會與他人建立共情關(guān)系。楊威先生指導(dǎo)我們通過積極溝通、尊重他人、換位思考等方式，改善人際關(guān)系，建立良好的人際網(wǎng)絡(luò)。通過閱讀《拆掉思維里的墻》，我深刻地認(rèn)識到自我意識、情緒管理和人際關(guān)系對個人成長的重要性。在日常生活中，我常常會因為虛榮心或固執(zhí)的觀念而給自己設(shè)立墻壁，無法真實地面對自己和他人。然而，拆除這些墻壁并不是一件容易的事情，它需要我們不斷地進(jìn)行自我反思和努力。正如楊威先生所說，建設(shè)自己的人生就像修筑一座大樓，我們需要打下扎實的基礎(chǔ)，才能穩(wěn)步前行。通過本書，我學(xué)到了許多實用的方法和技巧，幫助我更好地管理自己的情緒，提升自己的溝通能力，并且更加深入地認(rèn)識了自己。在面對挑戰(zhàn)和困難時，我會嘗試著換位思考，從不同的角度來看問題，以便更好地解決問題。同時，我也會更加重視自己的情緒體驗，并嘗試用積極的方式來表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒。總之，通過閱讀《拆掉思維里的墻》，我收獲頗多。這本書不僅幫助我深入了解自己，還為我提供了一種全新的思考方式。拆除思維中的墻壁并非易事，但只有勇敢面對自己、理性管理情緒、善于與他人溝通，我們才能逐漸拆除這些墻壁，實現(xiàn)個人的成長