關(guān)注六個(gè)時(shí)刻遠(yuǎn)離感冒

精品文檔-下載后可編輯關(guān)注六個(gè)時(shí)刻遠(yuǎn)離感冒據(jù)醫(yī)學(xué)專家稱，我們?nèi)梭w有六個(gè)時(shí)刻最容易被感冒侵襲，如果能盡量避開(kāi)或是做好充分的預(yù)防措施，就不會(huì)被感冒病毒擊敗。

冷熱無(wú)常的時(shí)刻

秋冬換季和冬春換季時(shí)節(jié)，天氣往往忽冷忽熱，今天是艷陽(yáng)高照，明天也許就寒風(fēng)凜冽，這種天氣的變化無(wú)常最容易讓人體感受寒邪或風(fēng)邪，罹患感冒，其中老人、孩子、體質(zhì)虛弱或有慢性疾病的人更容易中招。因此，這一時(shí)刻要根據(jù)天氣情況及時(shí)增減衣物，做好防御措施，易感人群盡量減少外出。

扎堆公共場(chǎng)合的時(shí)刻

商場(chǎng)、電影院、室內(nèi)游樂(lè)場(chǎng)等公共場(chǎng)所，人多，通風(fēng)又不好，病毒細(xì)菌的濃度最高，身處這些場(chǎng)合，尤其又是在冬春感冒高發(fā)的時(shí)候，最容易傳染感冒。

情緒不好的時(shí)刻

一個(gè)人的情緒與感冒有著密切的關(guān)系，人在急躁和抑郁時(shí)，往往容易感冒。急躁會(huì)導(dǎo)致人體產(chǎn)生內(nèi)熱，此時(shí)稍外感風(fēng)寒，就會(huì)導(dǎo)致“寒包火”，引發(fā)感冒；抑郁則會(huì)讓人吃不好、睡不好，影響人體全身代謝，導(dǎo)致抵抗力下降，傳染感冒。

過(guò)度疲勞的時(shí)刻

過(guò)度疲勞和熬夜都會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，因?yàn)槿梭w內(nèi)不少免疫因子都是在睡覺(jué)時(shí)產(chǎn)生的，所以過(guò)度疲勞睡眠不足的時(shí)候很容易被感冒病毒擊敗。

久坐不運(yùn)動(dòng)的時(shí)刻

久坐不運(yùn)動(dòng)很容易給感冒帶來(lái)可乘之機(jī)，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，每周運(yùn)動(dòng)1次或完全不運(yùn)動(dòng)的人與每周運(yùn)動(dòng)5次及以上的人相比，感冒次數(shù)竟然會(huì)多出54％。

煙酒無(wú)度的時(shí)刻

很多人有酒后感冒的經(jīng)歷，因?yàn)榫凭拇碳た墒谷梭w毛細(xì)血管充血，全身發(fā)熱出汗，此時(shí)稍一受冷著涼極易引發(fā)感冒。吸煙者患感冒的可能性要遠(yuǎn)高于不吸煙者，而且吸煙對(duì)呼吸道的損害會(huì)導(dǎo)致患者的恢復(fù)時(shí)間更長(zhǎng)，癥狀更加嚴(yán)重。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：避開(kāi)以上六個(gè)時(shí)刻，我們就能遠(yuǎn)離感冒，一旦無(wú)法避免的時(shí)候，我們也可以采取一些預(yù)防措施來(lái)抵御感冒病毒的侵襲。比如，可以多吃些紅色、橙紅色或棕紅色的蔬菜水果，如西紅柿、胡蘿卜、南瓜、洋蔥、紅蘋果等可預(yù)防感冒；多喝些白開(kāi)水，可利尿排毒、清除體內(nèi)廢物預(yù)防感冒；用熱水泡腳15分鐘，將雙腳泡至發(fā)紅，可防止感冒；搓手可降低感冒的發(fā)病率，因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能；冷水洗臉，平時(shí)多用冷水洗臉，可增強(qiáng)人體對(duì)寒冷刺激的適應(yīng)能力，減少著涼感冒的幾率。

另外，我們也可以準(zhǔn)備一些可以防治感冒的藥物，比如連花清瘟膠囊，一旦發(fā)現(xiàn)感冒的跡象，盡快服藥，可將疾病控制在“萌芽狀態(tài)”。連花清瘟膠囊匯聚三代名方研制而成，具有廣譜抗病毒的作用，對(duì)H1N1、H3N2、鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等多種病毒均有抑制作用，可以治療病毒混合感染導(dǎo)致的流感、普通感冒；還能治療流感病毒合并細(xì)菌感染引發(fā)的肺部炎癥，緩解發(fā)熱、咽痛、咳嗽、周身疼痛等癥狀。此外，