心理健康基礎(chǔ)知識(shí)

關(guān)于心理健康基礎(chǔ)知識(shí)課程介紹心理健康基礎(chǔ)知識(shí)自我意識(shí)學(xué)習(xí)心理情緒管理人格發(fā)展人際交往戀愛心理挫折及危機(jī)互聯(lián)網(wǎng)生涯規(guī)劃第2頁,共35頁，2024年2月25日，星期天

我們的心理健康課……第3頁,共35頁，2024年2月25日，星期天什么是心理什么是心理學(xué)：研究心理現(xiàn)象的一門科學(xué)什么是心理現(xiàn)象：個(gè)體心理：個(gè)人所具有的心理現(xiàn)象第4頁,共35頁，2024年2月25日，星期天個(gè)體心理認(rèn)知：感覺、知覺、記憶、想像、思維和語言情緒和動(dòng)機(jī)：態(tài)度、內(nèi)部動(dòng)力能力和人格：個(gè)性心理特征第5頁,共35頁，2024年2月25日，星期天什么是健康？對(duì)健康認(rèn)識(shí)的發(fā)展幾個(gè)世紀(jì)前——不死亡20世紀(jì)以來——無病即健康近二三十年來——軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康第6頁,共35頁，2024年2月25日，星期天現(xiàn)代社會(huì)對(duì)健康的定義包括四個(gè)維度：生理健康、心理健康、社會(huì)健康及對(duì)健康的總知覺生理健康：指的是一個(gè)人的生理功能狀態(tài)，即個(gè)體在正常情況下進(jìn)行各種活動(dòng)的能力心理健康：指的是人們的心理、心理與生活環(huán)境之間的平衡協(xié)調(diào)狀態(tài)社會(huì)健康：是指人際之間的交往和活動(dòng)對(duì)健康的總知覺：是指個(gè)體如何看待自己的健康

第7頁,共35頁，2024年2月25日，星期天什么是心理健康？個(gè)體內(nèi)外協(xié)調(diào)、積極向上的良好心理狀態(tài)。個(gè)體能夠與社會(huì)環(huán)境保持良好的協(xié)調(diào)與適應(yīng)，其生命充滿活力，能充分發(fā)揮其身心潛能，實(shí)現(xiàn)生理、心理和社會(huì)三方面良性互動(dòng)。第8頁,共35頁，2024年2月25日，星期天健康的心理基本特征自我接納與他人的積極關(guān)系環(huán)境控制自主性生活目標(biāo)個(gè)體成長第9頁,共35頁，2024年2月25日，星期天大學(xué)生的心理健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)能否有效地學(xué)習(xí)、工作和生活能否建立客觀的自我認(rèn)識(shí)，進(jìn)而與環(huán)境保持協(xié)調(diào)一致能否建立和諧的人際關(guān)系是否具備完整的人格第10頁,共35頁，2024年2月25日，星期天心理健康是個(gè)連續(xù)體，沒有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)。從發(fā)展的角度講，人的一生都處于成長過程中，而大學(xué)時(shí)期更是成長的黃金時(shí)期，遇到這樣那樣的心理困惑是不可避免的，重要的是尋找解決問題的途徑，努力實(shí)現(xiàn)自我完善和提高。第11頁,共35頁，2024年2月25日，星期天心理正常、心理異常問題的圖示心理正常心理不正常心理健康

含變態(tài)人格，確診的神經(jīng)癥，其他各類精神障礙心理正常、心理異常問題的圖示心理不健康（心理問題，嚴(yán)重心理問題，含部分可疑神經(jīng)癥）

第12頁,共35頁，2024年2月25日，星期天對(duì)心理異常、心理不健康的識(shí)別神經(jīng)癥變態(tài)人格其他各類精神障礙一般心理問題嚴(yán)重心理問題可疑神經(jīng)癥心理正常心理健康心理不健康心理不正常第13頁,共35頁，2024年2月25日，星期天心理正常與心理異常正常心理活動(dòng)，具有三大功能：

1.能保障人作為生物體順利地適應(yīng)環(huán)境，健康地生存發(fā)展；

2.能保障人作為社會(huì)實(shí)體正常地進(jìn)行人際交往，在家庭、社會(huì)團(tuán)體、機(jī)構(gòu)中正常地肩負(fù)責(zé)任，使人類賴以生存的社會(huì)組織正常運(yùn)行；3.能使人類正常地、正確地反映、認(rèn)識(shí)客觀世界的本質(zhì)及其規(guī)律性，以便創(chuàng)造性地改造世界，創(chuàng)造出更適合人類生存的環(huán)境條件。第14頁,共35頁，2024年2月25日，星期天學(xué)校心理咨詢

第15頁,共35頁，2024年2月25日，星期天聊天？第16頁,共35頁，2024年2月25日，星期天出點(diǎn)子？第17頁,共35頁，2024年2月25日，星期天電視節(jié)目？第18頁,共35頁，2024年2月25日，星期天診斷治療？第19頁,共35頁，2024年2月25日，星期天思想政治教育？第20頁,共35頁，2024年2月25日，星期天澄清！第一心理問題≠精神病第二心理咨詢≠思想工作第三心理學(xué)≠窺見內(nèi)心第四心理咨詢≠無所不能第五心理咨詢師≠救世主第21頁,共35頁，2024年2月25日，星期天心理咨詢的概念心理咨詢是由專業(yè)人員即心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)知識(shí)，遵循心理學(xué)原則，通過各種技術(shù)和方法，幫助求助者解決心理問題。第22頁,共35頁，2024年2月25日，星期天心理咨詢是心理咨詢師協(xié)助求助者解決心理問題的過程。協(xié)助解決心理問題特點(diǎn)是一種幫助活動(dòng)是一個(gè)人際互動(dòng)過程問題的限定性（心理問題）心理咨詢是什么第23頁,共35頁，2024年2月25日，星期天認(rèn)識(shí)接納自己發(fā)揮潛能成長建立咨訪關(guān)系咨詢師來訪者心理咨詢是什么？第24頁,共35頁，2024年2月25日，星期天相同點(diǎn)：所采用的理論方法基本一致在強(qiáng)調(diào)幫助求詢者成長和改變方面，二者是一致的二者都注重建立與求助者之間的良好的人際關(guān)系，認(rèn)為這是幫助求助者改變和成長的必要條件心理咨詢與心理治療異同第25頁,共35頁，2024年2月25日，星期天不同點(diǎn)：工作對(duì)象：心理治療的工作對(duì)象主要是心理障礙者；大學(xué)心理咨詢機(jī)構(gòu)的服務(wù)對(duì)象主要是人格健全的學(xué)生解決問題：心理治療幫助來訪者消除精神癥狀、改變病態(tài)行為并重整人格；學(xué)校心理咨詢著重處理大學(xué)生在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)成才、戀愛交友、成長擇業(yè)等方面的適應(yīng)與發(fā)展問題；心理咨詢與心理治療異同第26頁,共35頁，2024年2月25日，星期天心理咨詢的方式個(gè)體咨詢一對(duì)一每周一次每次50分鐘左右第27頁,共35頁，2024年2月25日，星期天心理咨詢的方式團(tuán)體咨詢團(tuán)體情境下提供心理幫助與指導(dǎo)的一種咨詢形式，即由咨詢員根據(jù)求詢者問題的相似性或求詢者自發(fā)，組成課題小組，通過共同商討、訓(xùn)練、引導(dǎo)，解決成員共同的發(fā)展或共有的心理問題。特點(diǎn)：感染力強(qiáng)，影響廣泛效率高，省時(shí)省力容易鞏固第28頁,共35頁，2024年2月25日，星期天心理咨詢的方式電話咨詢第29頁,共35頁，2024年2月25日，星期天心理咨詢的方式網(wǎng)絡(luò)咨詢第30頁,共35頁，2024年2月25日，星期天第31頁,共35頁，2024年2月25日，星期天什么情況下應(yīng)該想到求助心理咨詢？第32頁,共35頁，2024年2月25日，星期天學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重而引起的緊張焦慮環(huán)境變化而引起的心里不適應(yīng)復(fù)雜的人際關(guān)系引起的恐懼憂慮理想和現(xiàn)實(shí)的矛盾引起的抑郁狀態(tài)性和戀愛產(chǎn)生的心理問題大學(xué)生求助的心理問題第33頁,共35頁，2024年2月25日，星期天想好開頭說什么把心理老師