2024年大學(xué)體育課心得體會（18篇）

2024年大學(xué)體育課心得體會（專業(yè)18篇）通過總結(jié)自己的心得體會，我發(fā)覺了自己的不足和弱點(diǎn)，為今后的發(fā)展指明白方向。以下是我為大家精選的心得體會范文，僅供參考，希望能給大家?guī)硪恍╈`感和啟發(fā)。

高校體育課心得體會

魏老師，您好！

首先很興奮能在這學(xué)期選到了您的乒乓球課，同時(shí)我也感到榮幸。到現(xiàn)在我仍清晰的記得我們班初次見面的那一節(jié)課：下著雨，在體育場，您告知大家這是我們高校的最終一學(xué)期的體育課了。而在您帶領(lǐng)的這學(xué)期里，我們學(xué)到的不只是打乒乓球的技術(shù)技巧，更是人生的感悟與道理。醇厚說，起初我并不明白，為什么體育課上會學(xué)到人生道理呢？但是后來我懂了，可以說是很深刻的領(lǐng)悟到了您的良苦專心，并為當(dāng)時(shí)的疑慮感到不應(yīng)當(dāng)。

我始終為自己在這學(xué)期的課程里犯下的錯誤感到深深的自責(zé)。一次課上，我由于身體緣由早退課堂，事出匆忙沒有跟老師您打個報(bào)告就擅自離開了。這真的很不應(yīng)當(dāng)。后來我也遞交了書面檢查希望得到您的寬恕，因?yàn)槲覍δ芫粗?，非常不情愿在您的心理留下一絲絲污點(diǎn)。后來您寬宏大量的寬恕了我，但是我仍舊為自己的所作所為感到懊悔。真的很不應(yīng)當(dāng)，這是作為一個學(xué)生最不能犯的錯誤。對不起。我不得不再次致歉，為對課程造成的負(fù)面影響，也為您孜孜不倦的教育。

魏老師，在您的課堂上，我真正學(xué)會了什么叫紀(jì)律?；蛟S平常過于懶散，以至于在每次都能想起您的那句“典型的少年兒童行為特征，愛好廣泛而不專一。”這現(xiàn)在也成為了我時(shí)刻要求自己的座右銘。

在選課之前，我對我們祖國的國球乒乓球的了解少之又少，更別說是發(fā)球接球的技術(shù)了，根本沒有。但是這學(xué)期下來，我的考試也有拿雙六，真的很激昂。我最終從乒乓球文盲過渡了出來，也算是邁進(jìn)了這個充溢吸引力的乒乓世界。聽您講您代表咱們學(xué)校去全國參賽拿了獎，更是加深了我對您的敬重之意。我想你這么厲害，您家的烏龜想必也會打球了呢。哈哈開個玩笑，希望無傷大雅。

我感謝您，教會了我一門國人必備手藝。

“一日為師，終身為父?！蔽豪蠋?，您教給我的真的許多。我也別感謝您，也會始終記得您的訓(xùn)誨。千言萬語化作我對您的祝愿，祝您工作順當(dāng)，每天快樂。

高校體育課心得體會

不知不覺中，這學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近尾聲了，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進(jìn)步很大。

這個學(xué)期，在陸峰老師的悉心教育下，我最終很好的駕馭蛙泳的技巧和動作，感覺真是不錯，很有成就感。不但如此，這學(xué)期的游泳課還給自己供應(yīng)了一個熬煉身體的機(jī)會。通過這一學(xué)期對游泳的學(xué)習(xí)過程，我覺的游泳課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好。總結(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，我覺得要想學(xué)好游泳，快速駕馭游泳技術(shù)，要留意一下幾個方面：

一是要有良師指導(dǎo)。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難快速駕馭正確地動作和技術(shù)，甚至?xí)罢`入歧途”

能去好好仿照嫻熟駕馭。

三是要多思。思索動作的技術(shù)內(nèi)涵，思索不同人的動作孰優(yōu)孰劣，思索學(xué)習(xí)的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。。

五是要多問多溝通。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互溝通，才能事半功倍，共同進(jìn)步。

體育課是即將告一段落，可是高校生活里的體育熬煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束。看看身邊的同學(xué)，能堅(jiān)持熬煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗袊梭w質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。國民身體素養(yǎng)是一個國家競爭力的重要指標(biāo)，假如當(dāng)年東亞病夫的稱號還不足以驚醒我們懶散的迷夢的話，那么一個個同齡高校生的猝死，總能讓我們好好反思一下了吧?我們的政府既然無力或者無意為提高國民素養(yǎng)做些什么，那么就只能靠我們自己——靠始終以來以國民表率社會棟梁自許的我們，那么，就好好地熬煉身體，為我們的民眾樹立一個珍愛健康習(xí)慣熬煉的表率。

高校體育課心得體會

高校的體育課已經(jīng)上了近一年了，從中學(xué)到高校，不僅生活環(huán)境發(fā)生了變更，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的改變，體育系等素養(yǎng)課多方位的向我們綻開，由其對體育課更是深有體會。

上中學(xué)時(shí)，播送體操是我們每天的必修課，體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)付而已;上到高校，唯肯定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的時(shí)機(jī)，發(fā)覺了中學(xué)體育與高校體育的天壤之別，高校體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，國為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，輕松，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了肯定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎全部的人都抓住了這個時(shí)機(jī)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了許多專項(xiàng)體育的學(xué)問，真正懂得了熬煉身體的科學(xué)方法。

在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的相識。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個必需承受的文化教化。這學(xué)期，老師經(jīng)常訓(xùn)誨我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔軟，遵循著平緩;我們對自然充溢敬畏，對人生充溢愿景。太極拳不是一份簡潔的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典。可能對于我們這群80后和90后，太極拳好像已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導(dǎo)下，起先學(xué)習(xí)和探討太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新開掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我們倍感親切。

在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不應(yīng)當(dāng)事事焦急，要學(xué)會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何苦惱的問題。太極拳要求人在熬煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師曾經(jīng)笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都可以記起來的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣，越是面對挫折或是麻煩，驚慌和惆悵又能有什么用，這時(shí)候應(yīng)當(dāng)做的就是放松自我，用冷靜的思索來解決一系列的問題。

或許說，太極拳是一個儒雅的運(yùn)動，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧，講究因人而異，最終卻殊途同歸。這就猶如生活，生活有著相應(yīng)的節(jié)奏，順著節(jié)奏走，就可以發(fā)覺生活的美妙，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時(shí)候，你會發(fā)覺，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。根據(jù)老師的說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許應(yīng)當(dāng)“按部就班”的做好每一件事，不留下缺憾，不留下苦惱，只劃上一個完整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對生活中的任何苦惱。太極拳講究調(diào)和沖突，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公允的，每個人在他的成長過程中，必定會遭遇到肯定的失敗和挫折，但是我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。

每個人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會有這挫折和困難的。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對生活中的任何苦惱。太極拳講究調(diào)和沖突，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對于每個人來說，并不是公允的，每個人在他的成長過程中，必定會遭遇到肯定的失敗和挫折，但是我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會坦誠和直率地解決和面對他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。

我們每天都應(yīng)當(dāng)仰慕地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學(xué)習(xí)太極拳對我們每一個人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的珍寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬籟。

很幸運(yùn)，在高校的體育課上，能夠有這樣一份時(shí)機(jī)接觸到這份寶貴的財(cái)寶?；蛟S說，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思索，解決這一個個難題。學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈?！胺抡?、熬煉、感悟、自成一體”這是老師告知我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界?；蛟S我們還僅僅只是停留在“仿照”或是“熬煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時(shí)，我們就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了很多，收獲了很多。

乒乓球，對于我來說并不生疏，那可是從小打到大的。小時(shí)候自認(rèn)為乒乓球打得也不錯，從小學(xué)到初中始終都是難逢敵手，上了中學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)比擬忙，就幾乎沒怎么打乒乓球了。沒想到上了高校之后竟然特地有“乒乓球”一課，基于從小對乒乓球的酷愛，加上自己有根底，就堅(jiān)決果斷的選了乒乓球這門課。

上乒乓球課果真很輕松，大局部時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌铄涞睦碚?，是不須要老師做什么具體的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。終歸很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。上了幾節(jié)課之后，發(fā)覺會打的許多，當(dāng)然也有才剛起先接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同年級不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)覺了自己的許多缺乏，甚至連自己小學(xué)時(shí)候的水平都沒到達(dá)。

教我們的是個很可愛的老師，不是很高，看起來就很親善、友善，其人也真的是很友善，還有些小幽默。在老師的指導(dǎo)下，我才矯正了自己長期以來的握球拍姿態(tài)，也駕馭了如何壓球的要領(lǐng)。良好的根底在正確的理論指導(dǎo)下，最終有所見效，打起來順手多了。老師上課不是很嚴(yán)，并不是常常點(diǎn)名，但是每次去上課的同學(xué)都不少，我想這就是大家對乒乓球的酷愛吧。因?yàn)檎n是早上其次、三節(jié)上的，所以每次去上課都得起早，因?yàn)閺奈餍?nèi)趕到東校內(nèi)體育館還是要走很遠(yuǎn)一段路，在每次去上課的同時(shí)，也能熬煉自己的意志力，堅(jiān)持就是成功!

當(dāng)然，在和同學(xué)們練球的時(shí)候，也結(jié)識了一些不同年級不同學(xué)院的'摯友，大家平常一起打球切磋，上課的氣氛也是其樂融融。最令我不甘的是期末的競賽考試，開場就輸給了對方，不過我當(dāng)時(shí)并沒受到這樣結(jié)果的影響，反正更專注的打下一場競賽。果真憑自己實(shí)力連贏了好幾個同學(xué)，最終以2敗4勝的成果完畢了本學(xué)期乒乓球課的考試工程。不過最重要的不是結(jié)果，而是一個學(xué)期以來的過程。

不知不覺中，這學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近尾聲了，回憶一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進(jìn)步很大。

這個學(xué)期，在陸峰老師的悉心訓(xùn)誨下，我最終很好的駕馭蛙泳的技巧和動作，感覺真是不錯，很有成就感。不但如此，這學(xué)期的游泳課還給自己供應(yīng)了一個熬煉身體的時(shí)機(jī)。通過這一學(xué)期對游泳的學(xué)習(xí)過程，我覺的游泳課是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的課程，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會，我覺得要想學(xué)好游泳，快速駕馭游泳技術(shù)，要留意一下幾個方面：

一是要有良師指導(dǎo)。游泳是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的體育運(yùn)動，沒有一位良師的指導(dǎo)，很難快速駕馭正確地動作和技術(shù)，甚至?xí)罢`入歧途”

二是要多看?？蠢蠋煹膭幼魇痉叮淳W(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解，看泳池里其他人的游泳動作。多看，才能讓游泳的動作過程深印腦海，才能去好好仿照嫻熟駕馭。

三是要多思。思索動作的技術(shù)內(nèi)涵，思索不同人的動作孰優(yōu)孰劣，思索學(xué)習(xí)的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。

四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實(shí)踐性極強(qiáng)體育運(yùn)動，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。

五是要多問多溝通。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點(diǎn)就通，大家學(xué)習(xí)中相互溝通，才能事半功倍，共同進(jìn)步。

體育課是即將告一段落，可是高校生活里的體育熬煉卻還遠(yuǎn)沒有完畢?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅(jiān)持熬煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗w質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。國民身體素養(yǎng)是一個國家競爭力的重要指標(biāo)，假如當(dāng)年東亞病夫的稱號還缺乏以驚醒我們懶散的迷夢的話，那么一個個同齡高校生的猝死，總能讓我們好好反思一下了吧?我們的政府既然無力或者無意為提高國民素養(yǎng)做些什么，那么就只能靠我們自己——靠始終以來以國民表率社會棟梁自許的我們，那么，就好好地熬煉身體，為我們的民眾樹立一個珍愛安康習(xí)慣熬煉的表率。

高校體育課心得體會

高校兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在快樂中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身!

在快樂中運(yùn)動。

每學(xué)期最激烈人心的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感愛好和寵愛的運(yùn)動項(xiàng)目，特性選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么項(xiàng)目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的打算去選擇自己最寵愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家細(xì)心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個開心的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在快樂的玩兒!

在運(yùn)動中流汗。

心情開心了，每個人自然也能全身心投入。大家遺忘了一切苦惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素養(yǎng)。因此，必要的素養(yǎng)訓(xùn)練是不行少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依舊是全力以赴，仔細(xì)練習(xí)。

一個半小時(shí)過后，汗流光了，身體忽然也感覺簡潔不少!

在流汗中健身。

進(jìn)入的高校的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每一天的廣播操，唯必需時(shí)定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的機(jī)會。幾乎全部人都很好地把握住了這個機(jī)會，在三個學(xué)期期末的體能測試中，能夠清楚地看到，大部分同學(xué)都持續(xù)著成果上升的趨勢，這說明白體育課上的熬煉，的確在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素養(yǎng)，到達(dá)了健身的目的!

即將告辭體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是熬煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的學(xué)問。到了大三，這些學(xué)問就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不熬煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的學(xué)問，進(jìn)行科學(xué)的熬煉，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告辭體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“歡樂的體育”是我的體育理念。快歡樂樂地體育，健健康康地成長。

加油!爭取在大三的系運(yùn)會和院運(yùn)會中再創(chuàng)佳績!僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告辭體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“歡樂的體育”是我的體育理念?？鞖g樂樂地體育，健健康康地成長。

這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些搞笑的戶外課程中學(xué)到了很多關(guān)于壘球方面的`攻守技術(shù)學(xué)問，和同學(xué)們一齊體會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。

好像是一晃眼的功夫，這個原來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的高校的體育課就算結(jié)束了。作為最終的一堂體育課，也是自己一向很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己高校的體育課的一個總結(jié)，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學(xué)校的體育課的舉薦。

首先，談?wù)剬厩蛘n的理解吧。棒球運(yùn)動是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn)，群眾性、對抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動項(xiàng)目。因?yàn)?，我自己沒有壘球方面的學(xué)習(xí)，以前對壘球的關(guān)注很有限，以前在中學(xué)也沒有機(jī)會和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很生疏，規(guī)則也是從新學(xué)起，由于課程也是很有限，或許對壘球的理解一時(shí)很困難，一學(xué)期下來，發(fā)覺自己對壘球的駕馭還是不是很熟識，期望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚(yáng)基隊(duì)的精湛表演，很是受震撼!之后，經(jīng)過同學(xué)的舉薦百年選修了你的壘球課程。終于是有機(jī)會真正的去了解壘球，學(xué)習(xí)壘球。

老師上課很風(fēng)趣很是平易近人，上課按部就班，悉心指導(dǎo)我們，盡量給大家以機(jī)會去接觸壘球，要明白照看這么多的學(xué)生，在這有限的時(shí)間也是很不簡單的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展，可至少讓大家真的喜愛上你的課。你很有長者的風(fēng)范(可能說的有點(diǎn)老啊)，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。期望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜愛，也誠心祝福你的課程會受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和確定。要是有機(jī)會的話很想再選修你的課程!

我覺得學(xué)校體育首先就應(yīng)有的身體教化功能，全面熬煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展，提高身體素養(yǎng)和人體基本活動潛力，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)潛力;使學(xué)生駕馭體育的基本學(xué)問、技術(shù)和技能，學(xué)會科學(xué)熬煉身體的方法，養(yǎng)成常常熬煉身體的習(xí)慣，提高自我熬煉的潛力，使之終身受益。作為很熬煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有必需的的心理品質(zhì)教化功能，體育運(yùn)動使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培育人的英勇、堅(jiān)決、堅(jiān)毅、自信念、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。驚慌而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是*和培育良好的心理素養(yǎng)的時(shí)機(jī)。因此，在體育教學(xué)中培育學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計(jì)是我們中的許多人沒有真正體會到的東西，當(dāng)然是須要自己從中體會才能得到的。最終，我也期望學(xué)校有條件的話能夠常常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有愛好參加到其中，構(gòu)成良好的校內(nèi)風(fēng)氣，讓學(xué)生真正相識到熬煉健身的好處，滿意學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動的需求。終歸，高校培育的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素養(yǎng)，這些不就應(yīng)只是個人的事情，就應(yīng)引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。

高校體育課心得體會

高校兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在快樂中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身！

在快樂中運(yùn)動。

每學(xué)期最激烈人心的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感愛好和寵愛的運(yùn)動項(xiàng)目，特殊選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么項(xiàng)目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的打算去選擇自己最寵愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家細(xì)心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個開心的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在快樂的玩兒！

在運(yùn)動中流汗。

心情開心了，每個人自然也能全身心投入。大家遺忘了一切苦惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的.身體素養(yǎng)。因此，必要的素養(yǎng)訓(xùn)練是不行少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依舊是全力以赴，仔細(xì)練習(xí)。

一個半小時(shí)過后，汗流光了，身體忽然也感覺簡潔不少！

在流汗中健身。

進(jìn)入的高校的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每一天的必修課――廣播操，唯必需時(shí)定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的機(jī)會。幾乎全部人都很好地把握住了這個機(jī)會，在三個學(xué)期期末的體能測試中，能夠清楚地看到，大部分同學(xué)都持續(xù)著成果上升的趨勢，這說明白體育課上的熬煉，的確在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素養(yǎng)，到達(dá)了健身的目的！

即將告辭體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是熬煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的學(xué)問。到了大三，這些學(xué)問就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不熬煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的學(xué)問，進(jìn)行科學(xué)的熬煉，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告辭體育課后，我會懷念我的體育課生活的！體育課沒了，但我體育精神同在！“歡樂的體育”是我的體育理念?？鞖g樂樂地體育，健健康康地成長。

加油！爭取在大三的系運(yùn)會和院運(yùn)會中再創(chuàng)佳績！

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高校體育課的心得體會

高校兩年的體育課即將結(jié)束了。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在快樂中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身!

一、在快樂中運(yùn)動。

每學(xué)期最激烈人心的就是體育課的第一堂課――選取項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感愛好和寵愛的運(yùn)動項(xiàng)目，特性選取了這種自由選取體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么項(xiàng)目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的打算去選擇自己最寵愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家細(xì)心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個開心的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

二、在運(yùn)動中流汗。

心情開心了，每個人自然也能全身心投入。大家遺忘了一切苦惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素養(yǎng)。因此，必要的素養(yǎng)訓(xùn)練是不行少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依舊是全力以赴，仔細(xì)練習(xí)。

一個半小時(shí)過后，汗流光了，身體忽然也感覺簡潔不少!

三、在流汗中健身。

進(jìn)入的高校的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每一天的必修課――廣播操，唯必需時(shí)定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的機(jī)會。幾乎全部人都很好地把握住了這個機(jī)會，在三個學(xué)期期末的體能測試中，能夠清楚地看到，大部分同學(xué)都持續(xù)著成果上升的趨勢，這說明白體育課上的熬煉，的確在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素養(yǎng)，到達(dá)了健身的目的!

即將告辭體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是熬煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的學(xué)問。到了大三，這些學(xué)問就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不熬煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的學(xué)問，進(jìn)行科學(xué)的熬煉，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告辭體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“歡樂的體育”是我的體育理念。快歡樂樂地體育，健健康康地成長。

加油!爭取在大三的系運(yùn)會和院運(yùn)會中再創(chuàng)佳績!

高校體育課心得體會

這是我其次個學(xué)期上體育課了，二個學(xué)期意味著我與體育一起走過了一年的時(shí)間，范文之心得體會:高校體育課心得體會。起初參與乒乓球是因?yàn)槟菚r(shí)候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個視察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。

過完這學(xué)期，我們在學(xué)校就很少有機(jī)會再上體育課了。恩，想起這一年的時(shí)間，有一種很親切的感覺，在沒有感情的狀況下進(jìn)入一個生疏的體育班級，慢慢地培育出一份無法言說的感情。有依靠，更多的是不舍。

我本不是一個很勤奮的孩子，有的時(shí)候會有甜甜的笑，有的時(shí)候不是很快樂，但是在體育課間我恒久能保持那份一起先就有的微笑，說不出緣由為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很主動的看法。有的時(shí)候肚子疼，有的時(shí)候很沒精神，我就不想跑步，常常不跑步站在一邊。疲乏地站立或蹲下。但間或還是微微笑。

對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時(shí)間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練，自己也順便在心里復(fù)習(xí)，有的時(shí)候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實(shí)也不算發(fā)呆，因?yàn)槔锩嬗衅渌蠋熁蛲瑢W(xué)在打網(wǎng)球或籃球，老師不要生氣哦。我是一個酷愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人，剛看到他時(shí)還覺得他可能會有點(diǎn)兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很仔細(xì)。。給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當(dāng)時(shí)蠻不應(yīng)當(dāng)?shù)?，那時(shí)候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得擔(dān)心。所以現(xiàn)在還是告知老師的好。

現(xiàn)在學(xué)的怎么說呢?算好嗎?這是我其次次學(xué)了，輕松一點(diǎn)那是確定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好，我想應(yīng)當(dāng)會吧。寫心得體會。有的時(shí)候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時(shí)候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機(jī)械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點(diǎn)西一點(diǎn)，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學(xué)會堅(jiān)持，有人會問堅(jiān)持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅(jiān)持，堅(jiān)持歡樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不歡樂，有人對我說高校就是一個小社會了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實(shí)自己也很深刻的感覺到這一點(diǎn)，付出的和收獲的并不行能相等，你對別人好，別人不肯定對你好，有的時(shí)候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時(shí)候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲暖和與勸慰。

再見，偶敬愛的體育課，再見我敬愛的老師。

體育課學(xué)習(xí)心得體會不知不覺，進(jìn)入高校第一個學(xué)期的體育課結(jié)束了。高校的體育課與中學(xué)的體育課教學(xué)方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長的時(shí)間、更加輕松愉悅的教學(xué)環(huán)境，尤其是老師強(qiáng)調(diào)身體素養(yǎng)熬煉的理念更干脆讓我深化相識體育課的必要性。最終，總結(jié)我的看法，體育課的有效教學(xué)可以是體育老師運(yùn)用自己的專業(yè)素養(yǎng)漸漸培育學(xué)生體育運(yùn)動愛好，學(xué)習(xí)運(yùn)動技能，端正學(xué)習(xí)看法行為，和表現(xiàn)自我的同時(shí)熬煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程，我是想表達(dá)有效教學(xué)也是一個漸漸進(jìn)步的過程。下面詳細(xì)談?wù)勎业母惺埽?.第一學(xué)期的體育課強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)體育素養(yǎng)，以長跑、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球?yàn)橹?，另外增加了長拳的學(xué)習(xí)，應(yīng)當(dāng)說學(xué)習(xí)項(xiàng)目還是很豐富的。2、上好體育課的一個重要前提就是老師本人要愛崗敬業(yè)、酷愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。3、在教學(xué)過程中，肯定要充分發(fā)揮老師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用。教學(xué)過程要求是師生互動，這里面須要解決兩個問題：一是老師包教，老師在教學(xué)過程中，大量地向?qū)W生傳授一些技能、技巧和熬煉方法，而學(xué)生缺少主動參加、探究和合作學(xué)習(xí)。另一個問題是實(shí)行“放羊式“教學(xué)，老師上課后給學(xué)生發(fā)放體育器材，讓學(xué)生自已去玩，這就簡單發(fā)生平安事故。因?yàn)閷W(xué)生的身心發(fā)展終歸還不成熟，尤其對小學(xué)生來說。所以，老師在教學(xué)過程中肯定要深化到學(xué)生中去，起到組織、主導(dǎo)作用。4、、教學(xué)內(nèi)容更貼近生活、貼近實(shí)際，尤其是小學(xué)體育教學(xué)。比如在跳動這節(jié)課中，我就采納了仿照青蛙跳為教學(xué)內(nèi)容。因?yàn)楹⒆觽兌家娺^青蛙，而且也寵愛青蛙，在這節(jié)課中，我用情景式教學(xué)法，通過講解并描述故事、創(chuàng)設(shè)情境，結(jié)合現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學(xué)生去探討探討和處理。學(xué)生在這節(jié)課中練習(xí)了各種跳動動作，駕馭了跳動動作的技巧的同時(shí)也培育了孩子們在情感、合作、環(huán)保幾方面的意識。5、場地、器材是體育課教學(xué)中的重要協(xié)助手段。老師在教學(xué)過程中要選擇相宜的運(yùn)動項(xiàng)目，充分利用、開發(fā)覺有的場地、器材資源，最大限度地讓學(xué)生駕馭體育學(xué)問和熬煉身體。

總之，我認(rèn)為上好體育課的一個重要前提就是老師本人要愛崗敬業(yè)、酷愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學(xué)工作中去，才會教好課，才能教好學(xué)生。在以后的工作中我會將學(xué)到的理論運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中去，真正做到學(xué)以致用，提高教學(xué)效果。

一，是高校生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“勝利感覺”的主要方法，是保證高校生身體健康精力充足和順當(dāng)學(xué)習(xí)的必由之路，因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí)，體育可以滿意人們身體和精神的要求，對社會生產(chǎn)力和社會風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響，是人類進(jìn)步和社會發(fā)展的廣泛號召。生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育熬煉，才能增加體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深化人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進(jìn)的，我們是在探究中總結(jié)，一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過總結(jié)，我們舍去了不合理的方法，發(fā)揚(yáng)光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探究中，我個人認(rèn)為，新課改應(yīng)是在圍圍著體育課未進(jìn)行的，我們應(yīng)在課前，課中，課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌，新思路。

一、備課要上好一節(jié)體育課，備課是必不行少的，課改前應(yīng)備課，課改時(shí)也應(yīng)備課，但備課的重點(diǎn)卻不一樣，我認(rèn)為，課改中的備課，應(yīng)備教材、備教法，但更應(yīng)備學(xué)生，應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對教材有愛好，如何調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，如何針對學(xué)生的愛好愛好來調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。

二、上課。上好一節(jié)課，首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù)，但是，在上課過程中，單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下，我們應(yīng)變學(xué)生被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，變學(xué)生聽從指揮到自覺行動。在體育課中，培育學(xué)生對體育熬煉的愛好，使學(xué)生相識到體育熬煉對學(xué)習(xí)，對生活，對身體的好處，使他們學(xué)會如何自覺，自主地熬煉身體，從而能讓他們在不同地點(diǎn)，不同時(shí)間都能很好地參與體育熬煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，老師應(yīng)變更指揮者的角色，參加到學(xué)生的活動中。在課堂中與學(xué)生一起活動，指導(dǎo)學(xué)生活動，更重要的是和學(xué)生一起探究，使學(xué)生體會到同等、民-主的師生關(guān)系，在學(xué)習(xí)中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到熬煉。應(yīng)當(dāng)說，體育課不僅是培育學(xué)生身體健康的課堂，更重要的是培育學(xué)生的心理健康，讓他們有主動向上、樂觀開朗的心態(tài)，更有著堅(jiān)毅的意志、堅(jiān)韌不拔的精神，有開拓創(chuàng)新的精神，有團(tuán)隊(duì)合作精神等等。

三、課后反思。課后反思是體育課的一個必要環(huán)節(jié)，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到特長及短處。反思有多種形式，一堂體育課應(yīng)反思的問題是很好的。但我認(rèn)為，一堂體育課更應(yīng)當(dāng)反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中，學(xué)生有沒有主動參加，老師有沒有主動參加;學(xué)生的身心有沒有都得到熬煉。而不應(yīng)當(dāng)只是反思。你的講解是否清楚易懂，學(xué)生是否學(xué)會了動作技術(shù)。課程改革才剛剛起先，我們的探究是任重而道遠(yuǎn)，特殊是中學(xué)體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特別的學(xué)科，更有著沉重的任務(wù)和特殊的意義，作為體育老師，更應(yīng)當(dāng)主動地探究，不斷地積累閱歷，不斷地進(jìn)步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門體育課,了解的東西和收獲的學(xué)問都不少.通過一學(xué)期合球的學(xué)習(xí),我發(fā)覺自己不僅相識了可親可敬的老師,還結(jié)識了很多兄弟院系的同學(xué),合球帶給了我們許多好的心情,也給我們送來了健康和友情.對于合球,起先我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球?qū)W問,以免在起點(diǎn)就落后別人.平常我也用一些課余時(shí)間了解合球的競賽的規(guī)則,動作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容,而且每節(jié)課我都主動參加到競賽中,一學(xué)期下來我自己參加了課堂上的每一節(jié)競賽.經(jīng)過老師的傳授和自我學(xué)習(xí),我懂得了這類球類運(yùn)動的基本學(xué)問.合球最大特點(diǎn)是男女同場競技,但競賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地,器材,規(guī)則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,須要我們有敏捷的應(yīng)變實(shí)力.

高校體育課心得體會

這個學(xué)期我們學(xué)習(xí)了太極拳。在中國功夫中，太極拳是一種老少咸宜的運(yùn)動，太極運(yùn)用了五運(yùn)六氣、經(jīng)絡(luò)論和陰陽五行的原理，打拳時(shí)要求體現(xiàn)消息兼修，形體動而頭腦靜，動中有靜，使大腦皮層得到抑制性的愛護(hù)。要做到以意領(lǐng)氣、意氣相隨。依據(jù)十二正經(jīng)奇經(jīng)進(jìn)脈之走向，隨動作的陰陽虛實(shí)，起落翻轉(zhuǎn)，左右運(yùn)行，上下貫穿，升降開合，陰升陽降，陰收陽發(fā)，開源導(dǎo)疏，以動引氣，以氣推動肢體，意到而氣力隨之。要求呼吸與動作緊密協(xié)作，即以氣支配動作，由快而慢、深、細(xì)、勻、長，漸漸使肺活量加大，代謝旺盛起來，從而起到整體防病強(qiáng)身之實(shí)效，扶正往邪之目的。只要長期堅(jiān)持練習(xí)肯定能起到強(qiáng)身健腦、祛病防病、修身養(yǎng)心的功效。練習(xí)時(shí)，要依據(jù)自己的體質(zhì)，保持自然呼吸，使呼吸保持鎮(zhèn)定自若，舒適自然，依次漸進(jìn)，吸起呼落，吸氣時(shí)收腹提肛，呼氣時(shí)小腹自然放松隆起。打拳時(shí)全身肌肉要放松，要含胸拔背，不能挺胸，要沉肩墜肘，骨骼肌放松，正脊松腰，提肛虛步，虛實(shí)分清、重心穩(wěn)地，氣沉丹田。打太極拳以柔克剛，用意不用力?？傊珮O拳博大精深，學(xué)無止境，我們剛學(xué)不久，只能看其項(xiàng)背，只有盡量將理論學(xué)問與實(shí)際打拳結(jié)合起來，一面琢磨，一面學(xué)習(xí)。但即使這樣我也收獲了很多東西。所以我也希望有更多的人來學(xué)習(xí)太極拳，將其發(fā)揚(yáng)光大。

學(xué)習(xí)太極拳也有很多好通過太極拳的學(xué)習(xí)，不僅可以提高力氣、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等方面的身體素養(yǎng)，還能培育我們吃苦耐勞質(zhì)，意志堅(jiān)毅，主動進(jìn)取，英勇堅(jiān)韌，虛禮讓等品行，同時(shí)還能學(xué)會一些防身防衛(wèi)的本事，規(guī)范自己的言行，促進(jìn)我們的身體發(fā)育和健康成長，更好地適應(yīng)當(dāng)今社會的發(fā)展。在練習(xí)太極拳的過程中，有些學(xué)生目標(biāo)達(dá)不到時(shí)，特殊是肥胖者，練習(xí)騰空飛腳動作飛不起來時(shí)就簡單產(chǎn)生失敗的精神壓力，也就是挫折感，而有挫折感的學(xué)生在體育運(yùn)動中會出現(xiàn)攻擊、擔(dān)心、躲避和推諉等現(xiàn)象。針對這些現(xiàn)象，在太極拳的習(xí)練過程中采納一些松弛的方式，使那些受挫學(xué)生的心理得到放松，壓抑心情得以徹底發(fā)泄，這樣學(xué)生的心理異樣會漸漸復(fù)原。在駕馭了太極拳練習(xí)的技巧后，學(xué)生臉上的笑容增多了，與之相伴的是開心、激昂的華蜜感。

據(jù)有關(guān)資料顯示，太極拳對脂類、蛋白類及無機(jī)鹽中鈣、磷的代謝得良好的。有報(bào)道說，老年人熬煉10到30分鐘后，血內(nèi)的膽固醇含量會下降，而血中蛋白含量增加，這樣動脈硬化的癥狀也會大大地減輕。太極拳對心臟血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)也有著好的的影響：就太極拳動作的組成來說，它包括各組肌肉、磁節(jié)的活動，也包括有節(jié)律的呼吸運(yùn)動，特殊是橫隔運(yùn)動。因此它能加強(qiáng)血液及淋巴的循環(huán)，削減體內(nèi)淤血。肌肉的活動保證了靜脈血液回流，呼吸運(yùn)動同樣也加速靜脈的回流。太極拳的動作伸展，且要求有意識地使呼吸與動作適應(yīng)，這就能更好地加速血液與淋巴的循環(huán)。通過以上論述，不難得出這樣的結(jié)論：太極拳對人體身心健康的良性改善是完全可以確定的，不論是身體上還是心理上都對人有著很大的好處。太極拳不只是武術(shù)，還是健身術(shù)、養(yǎng)生術(shù)、健心術(shù)，尤其在醫(yī)學(xué)上作為一種醫(yī)療康復(fù)手段很起作用。但任何事物都不是肯定的，并不能說練拳就治百病，甚至長生不老，而是對某些疾病有治療作用，并有調(diào)整心理的作用。

生命在于運(yùn)動，只有持之以恒的體育熬煉，才能增加體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深化人心，真正的做到"終身受益"。只有這樣我們才愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

高校生體育課心得體會

時(shí)間過得挺快的，轉(zhuǎn)瞬我就在瑜伽班待了快一學(xué)期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯，連續(xù)兩學(xué)期體育選課被刷，狼狽補(bǔ)選，上學(xué)期去了太極班，這學(xué)期補(bǔ)選時(shí)也就不再考慮太極班了，最終只能選了塑身操班，對于我來說這已經(jīng)挺無奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過去了……奈何安排總是趕不上改變，塑身操班轉(zhuǎn)身一變又成了瑜伽班，挺糾結(jié)的一事兒，那會就只能想著“假如生活欺瞞了你，不要哀痛，不要難受……”就這樣起先了我與瑜伽的緣分。

關(guān)于瑜伽，我沒有更深層次的相識，于我而言，它讓我多少找回了一點(diǎn)曾經(jīng)失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而苦惱時(shí)給我供應(yīng)了減肥的一個好方法，一個學(xué)期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長。

近兩個學(xué)期的高校體育教化給我最大的教訓(xùn)是不能忽視自身體能訓(xùn)練。中學(xué)三年由于課業(yè)負(fù)擔(dān)沉重，加之高考壓力，始終忽視了體能的訓(xùn)練，三年之中幾乎沒有參與任何體育活動，導(dǎo)致體能始終在下降，如今連1010m要跑下來也夠嗆的.，俯臥撐也做不了多少個，有時(shí)候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此，我在進(jìn)入高校之后主動參與各項(xiàng)體育活動，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會堅(jiān)持下去，以期以一個強(qiáng)健的體魄畢業(yè)，迎接新生活的起先。

作為高校生的我們已經(jīng)經(jīng)驗(yàn)過小學(xué)、初中和中學(xué)，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運(yùn)動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了。

現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段——高校，沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了?？墒遣蝗唬臻e的時(shí)間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像中學(xué)那樣的激情和奮斗的目標(biāo)。于是，我們便對高校體育課充溢了向往，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有深厚的愛好。所以，高校體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質(zhì)的培育。

關(guān)于高校體育的相識，我認(rèn)為其核心在于德育與體育的結(jié)合，在大家接受體育技能教化的同時(shí)接受體育道德及競技道德的修養(yǎng)。大家在集體中接受體育教化，然后通過團(tuán)隊(duì)合作讓大家體會體育中的合作，培育團(tuán)隊(duì)意識，這種意識無論在哪個領(lǐng)域都是不行或缺的，孤掌難鳴，一個英雄三個幫，這種意識的培育會對我們今后的人生產(chǎn)生重大的影響。而高校體育的內(nèi)容更是重要，尤其是對于游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，高校生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出許多高校生不會游泳卻不缺少一顆見義勇為的心，因而學(xué)校特別有必要幫助學(xué)生獲得游泳的實(shí)力，避開類似的悲劇再發(fā)生。

總而言之，高校體育教化對高校生好處良多，我們應(yīng)當(dāng)仔細(xì)接受這兩年的體育教化并主動參與課外體育活動。

高校生體育課心得體會

《高校生體育與健康教程》一書是依據(jù)《學(xué)校體育工作條例》、《全國一般高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》及《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的要求，以“健康第一”、“預(yù)防為主”、“信念構(gòu)造”、“技能培育”、“習(xí)慣養(yǎng)成”、“面對學(xué)生實(shí)施素養(yǎng)教化”為指導(dǎo)思想編寫完成。

本教材在實(shí)踐的基礎(chǔ)上，綜合了現(xiàn)代體育與健康教化的探討成果，涵蓋了高校體育與健康的主要內(nèi)容，可使學(xué)生從中獲得有關(guān)體育、衛(wèi)生、保健的相關(guān)學(xué)問，促使他們不斷提高體質(zhì)水平，使身體的以全面發(fā)展。主要內(nèi)容有高等學(xué)校體育、健康與體育運(yùn)動、體育健身處方、運(yùn)動中的健康促進(jìn)與運(yùn)動監(jiān)控、運(yùn)動衛(wèi)生與保健等基礎(chǔ)理論方面的介紹，以及田徑、游泳、球類（籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球）、武術(shù)、跆拳道、塑身操與體育舞蹈、定向越野等運(yùn)動項(xiàng)目的介紹，可以作為高校生和探討生的體育課教材，為高校老師供應(yīng)最新的體育理論課教材。具體內(nèi)容如下：

其次章主講高校生生理和心理特征與體育運(yùn)動之間相互影響；

第三章、第四章分別論述體育運(yùn)動與健康的促進(jìn)和高校生體質(zhì)與健康的評價(jià)的方法；

第五章主講運(yùn)動處方設(shè)計(jì)與負(fù)荷監(jiān)控；

第六章講常見的運(yùn)動損傷，以及預(yù)防與處理；

最終一章介紹部分體育項(xiàng)目。

高校體育課心得體會

從中學(xué)步入高校，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大改變，而且體育課等素養(yǎng)培育課也是如此。在中學(xué)的體育課上，男女同學(xué)都一同上課，由同一個老師教。但由于男女同學(xué)身體素養(yǎng)、生理結(jié)構(gòu)、運(yùn)動偏好等諸多方面存在的不同，導(dǎo)致了這樣的上課形式存在不少弊端。其次，中學(xué)的體育課都由學(xué)校規(guī)定課程，忽視了同學(xué)們自由選擇自己寵愛的運(yùn)動的權(quán)利，打擊了同學(xué)們上體育課的主動性，同時(shí)也使得中學(xué)體育課顯得死板、不活潑。在此，由于學(xué)校要考慮學(xué)生在高考中的升學(xué)率，而升學(xué)率主要由文化課成果確定，所以學(xué)校常常以犧牲體育課為代價(jià)換來學(xué)生一節(jié)課的復(fù)習(xí)文化課的時(shí)間。長此以往，同學(xué)們的身體素養(yǎng)下降了，同時(shí)，對待體育課和熬煉身體也不那么重視了，這些都是中學(xué)體育課的弊端造成的后果。(這段亂編的，在zx讀書都知道zx體育課不到最終一周不停課..我不能冤枉她..)。

然而，上了高校之后，發(fā)覺體育課也可以很好玩。老師在對同學(xué)們親切關(guān)懷的同時(shí)又嚴(yán)格要求。還記得我第一次在體育課上跑了五圈下來幾乎站都站不起來了，于是我晚上去操場跑步熬煉(瞎編..瞎編..)。慢慢的我跑長跑沒那么吃力了，平常精神頭也足了，甚至晚上的失眠癥狀也得到了肯定的緩解。還有，高校體育課不僅分男女同學(xué)上課，還分內(nèi)容上課，男生與女生共勉，長拳與塑身操同舞。聽說到了高校二年級我們還可以自由選擇喜愛的體育課程，這讓我許久以來憧憬的游泳可有機(jī)會得到實(shí)現(xiàn)。也在肯定程度上激勵了同學(xué)們參與體育運(yùn)動的主動性。另外，由于高校沒有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳希挥妙櫦皩ξ幕n的影響，相反，體育課占的肯定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機(jī)會。

總之，在這一個學(xué)期的體育課上我學(xué)到了許多東西。首先是學(xué)會了北方的長拳。我曾在中學(xué)體育課上學(xué)過太極，但是由于老師對我們不作要求所以幾乎已經(jīng)忘光了。而這次的長拳老師要求我們平常多練習(xí)，所以我牢牢記了下來。我想在以后的生活中我們也可以通過復(fù)習(xí)和練習(xí)長拳來豐富我們的課余生活和熬煉身體。其次是長跑進(jìn)步了，在中學(xué)的體育課上我的長跑幾乎沒有及格過(怎么可能呢?!)，而這個學(xué)期我超過了及格線十幾秒，這對我來說是一個巨大的進(jìn)步。再次是我對體育熬煉的重要性相識提高了，原來體育熬煉對我們的好處遠(yuǎn)勝于疲憊時(shí)睡覺的好處。我會在以后的學(xué)習(xí)生活中加強(qiáng)體育熬煉，把自己建設(shè)成德智體全面發(fā)展的人才!

高校體育課心得體會

高校的體育課即將結(jié)束了?？偨Y(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在快樂中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身！

每學(xué)期最激烈人心的就是體育課的第一堂課——選擇項(xiàng)目。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感愛好和寵愛的運(yùn)動項(xiàng)目，特殊選擇了這種自由選擇體育項(xiàng)目的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么項(xiàng)目就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的打算去選擇自己最寵愛的項(xiàng)目。經(jīng)過大家細(xì)心的備戰(zhàn)和激烈的`現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項(xiàng)目。因此，大部分同學(xué)在上體育課時(shí)都有一個開心的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在快樂的玩兒！

心情開心了，每個人自然也能全身心投入。大家遺忘了一切苦惱，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項(xiàng)目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素養(yǎng)。因此，必要的素養(yǎng)訓(xùn)練是不行少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依舊是全力以赴，仔細(xì)練習(xí)。

一個半小時(shí)過后，汗流光了，身體忽然也感覺輕松不少！

進(jìn)入的高校的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯肯定時(shí)定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的機(jī)會。幾乎全部人都很好地把握住了這個機(jī)會，在四個學(xué)期期末的體能測試中，可以清楚地看到，大部分同學(xué)都保持著成果上升的趨勢，這說明白體育課上的熬煉，的確在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素養(yǎng)，達(dá)到了健身的目的！

即將告辭體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是熬煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的學(xué)問。到了大三，這些學(xué)問就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不熬煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的學(xué)問，進(jìn)行科學(xué)的熬煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。告辭體育課后，我會惦念體育課的！

高校體育課心得體會

生命在于運(yùn)動。體育課是高校生的一門必修課，是教化的重要組成部分。高校生的體育實(shí)力水平，集中反映了其身心素養(yǎng)，因此，高校時(shí)期的體育，是整個人生的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。

本學(xué)年我選修了排球課。排球?qū)τ谖襾碚f是一項(xiàng)全新而生疏的運(yùn)動，之所以選擇排球，是因?yàn)槲矣X得排球是一項(xiàng)提升力氣和靈敏度的運(yùn)動。進(jìn)入高校之后，沒有了中小學(xué)每天的必修課——廣播操，唯肯定時(shí)定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的機(jī)會，我始終努力把握這個機(jī)會。一起先接觸硬排的時(shí)候很不適應(yīng)，手臂全打出了烏青，但是在吳老師的悉心教育下，我們從理論起先，由淺入深，從基本動作的練習(xí)到漸漸駕馭了墊球、發(fā)球等排球的基本技能，每節(jié)課都緊隨著老師的.課程進(jìn)度聯(lián)系著選定的項(xiàng)目，我都全身心地投入，遺忘一切苦惱，雖然每節(jié)課下來都滿頭大汗氣喘吁吁，可是心情卻因?yàn)檫\(yùn)動而安逸，我想這就是體育運(yùn)動的魅力吧。但是在這一學(xué)年的學(xué)習(xí)中還有一個很大的缺憾：我們始終在練習(xí)一些基礎(chǔ)動作來應(yīng)付期末的考試項(xiàng)目，卻沒有時(shí)間將這些技能真正地運(yùn)用到實(shí)際競賽中，從沒有打過一場完整的競賽，都是各自由練習(xí)各自的項(xiàng)目。我認(rèn)為學(xué)習(xí)排球的目的應(yīng)當(dāng)在于參加到排球運(yùn)動中來，可以進(jìn)行一些實(shí)戰(zhàn)，而非單純地應(yīng)付考試得到一些學(xué)分。希望以后的體育課可以更加注意實(shí)踐。

高校體育課心得體會

在這個大一下學(xué)期我選了一門足球課，剛剛選課的時(shí)候聽說體育課特殊的不好選，我就選了三門體育課，有籃球、足球、乒乓球，最終當(dāng)我打開選課的結(jié)果的時(shí)候看到的是我選中了足球，我當(dāng)時(shí)就覺得這是一種緣分吧，雖然我以前沒有那么多機(jī)會去踢足球，但是在電視中常常能看到各種足球競賽，那叫一個刺激。

既然我選上了足球，我就肯定要好好學(xué)，盡管或許在別人看來我只是個菜鳥級別的，所以在學(xué)期我真一節(jié)課也沒有翹，功夫不負(fù)有心人，我也在這近16周的課里結(jié)識到了不同的同學(xué)，有了新?lián)从眩瑫r(shí)也學(xué)到了一些足球的學(xué)問，最重要的還是對足球有了寵愛之情。

說是上了16周，老師您2次沒來，下了一次雨，考試用了兩節(jié)課，其實(shí)真正在足球場上揮汗如雨的時(shí)間真的不多，加上后幾周里天氣這么的燥熱，大家也都沒有初來的時(shí)候那種激情了。

但是通過這十幾周的課程我知道了足球的一些基本的技巧，比如說傳球的技巧、射門的技巧等等。

在球場上，我們分成兩組競賽，大家都形成了一種團(tuán)隊(duì)意識，我們都有了團(tuán)隊(duì)合作的精神，我信任在足球競賽中團(tuán)隊(duì)的精神也是非常重要的。

再者，足球這項(xiàng)運(yùn)動也是非常能熬煉一個人體質(zhì)的運(yùn)動項(xiàng)目，每次上課我們都要熱身跑步，做一些運(yùn)動前的打算活動，我們不僅僅在運(yùn)動中收獲了歡樂，更重要的也是我們熬煉了身體，高校的學(xué)業(yè)其實(shí)還是挺重的，每個星期都能夠熬煉熬煉對我們的身體健康也有很大的幫助。

在高校里的體育課里我看到了和中學(xué)部同的地方，其實(shí)在高校的體育課里我們和老師不僅僅有師生的關(guān)系，更有同伴的關(guān)系，我們有著同一個愛好，大家在一起玩的同時(shí)學(xué)一些學(xué)問。

假如說其它的選修課或許是為了混學(xué)分，對于體育課來說我們還是非常珍惜的，終歸運(yùn)動時(shí)一件歡樂的事情，生命在于運(yùn)動嘛，運(yùn)動時(shí)我們一生中不能遺忘的.東西。

我們不僅僅是為了了解這項(xiàng)運(yùn)動，更要把這種運(yùn)動作為自己的愛好，這就是最大的勝利。

其實(shí)我認(rèn)為我們的老師已經(jīng)做的很不錯了，對于其它的運(yùn)動也是，希望每次上課前有那么一段趣味運(yùn)動熱身挺好的。

這是我其次個學(xué)期上體育課了，二個學(xué)期意味著我與體育一起走過了一年的時(shí)間。

起初參與乒乓球是因?yàn)槟菚r(shí)候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個視察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。

過完這學(xué)期，我們在學(xué)校就很少有機(jī)會再上體育課了。

恩，想起這一年的時(shí)間，有一種很親切的感覺，在沒有感情的狀況下進(jìn)入一個生疏的體育班級，慢慢地培育出一份無法言說的感情。

有依靠，更多的是不舍。

我本不是一個很勤奮的孩子，有的時(shí)候會有甜甜的笑，有的時(shí)候不是很快樂，但是在體育課間我恒久能保持那份一起先就有的微笑，說不出緣由為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很主動的看法。

有的時(shí)候肚子疼，有的時(shí)候很沒精神，我就不想跑步，常常不跑步站在一邊。

疲乏地站立或蹲下。

但間或還是微微笑。

對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時(shí)間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練，自己也順便在心里復(fù)習(xí)，有的時(shí)候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實(shí)也不算發(fā)呆，因?yàn)槔锩嬗衅渌蠋熁蛲瑢W(xué)在打網(wǎng)球或籃球。

老師不要生氣哦。

我是一個酷愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人，剛看到他時(shí)還覺得他可能會有點(diǎn)兇，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很仔細(xì)。

給人很好的感覺。

我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現(xiàn)在想起來當(dāng)時(shí)蠻不應(yīng)當(dāng)?shù)模菚r(shí)候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。

但總是心里覺得擔(dān)心。

所以現(xiàn)在還是告知老師的好。

現(xiàn)在學(xué)的怎么說呢?算好嗎?這是我其次次學(xué)了，輕松一點(diǎn)那是確定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好，我想應(yīng)當(dāng)會吧。

寫心得體會。

有的時(shí)候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時(shí)候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機(jī)械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點(diǎn)西一點(diǎn)，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征。

乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學(xué)會堅(jiān)持，有人會問堅(jiān)持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。

恩，堅(jiān)持，堅(jiān)持歡樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不歡樂，有人對我說高校就是一個小社會了，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實(shí)自己也很深刻的感覺到這一點(diǎn)，付出的和收獲的并不行能相等，你對別人好，別人不肯定對你好，有的時(shí)候想人為什么都這樣了呢。

只有體育課的時(shí)候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲暖和與勸慰。

再見，偶敬愛的體育課，再見我敬愛的老師。

高校體育課心得體會

不知不覺大一生活已經(jīng)接近尾聲了，從中學(xué)步入高校，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大改變，而且體育課等素養(yǎng)培育課也是如此。在這兩個學(xué)期的體育課中,我深有體會,以下我將結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍Ω咝ｓw育的相識體會以及我們學(xué)校體育的幾點(diǎn)看法。

體育是人類社會發(fā)展中，依據(jù)生產(chǎn)和生活的須要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增加體質(zhì)，提高運(yùn)動技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教化，豐富社會文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個特地的科學(xué)領(lǐng)域。

學(xué)體育和中學(xué)體育有著天壤之別，高校體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺的更加充溢，讓我充分利用了課上的50分鐘。體育老師比較擅長發(fā)覺學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的成因，諄諄教導(dǎo)地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性。由于高校沒有升學(xué)率的壓力，所以體育課是實(shí)打?qū)嵉纳希挥妙櫦皩ξ幕n的影響，相反，體育課占的肯定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機(jī)會。

主動轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育課學(xué)習(xí)的價(jià)值觀，學(xué)習(xí)體育不僅僅是為了“消遣和玩的痛快”，要把單純的愛好升華到更高層次的終身體育，并確立學(xué)習(xí)和熬煉的目標(biāo)，提高體育課學(xué)習(xí)的動機(jī)。高校體育老師要不斷提高自身素養(yǎng)，學(xué)習(xí)心理學(xué)，潛心探討教法，不斷更新教學(xué)觀念和手段，對學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)進(jìn)行科學(xué)的調(diào)控和有效的激勵，創(chuàng)建出一個最佳的教學(xué)環(huán)境。

生命在于運(yùn)動。對于在高校體育課中開設(shè)保健課教學(xué)是很有必要的。體育運(yùn)動本身在于防病治病強(qiáng)身健體方面有著主動作用。高校體育課教學(xué)應(yīng)當(dāng)作為終身教化的一部分，應(yīng)進(jìn)一步更新觀念，形成比較完善的學(xué)生健康教化體系，切實(shí)提高高校生的健康意識與體育實(shí)踐實(shí)力。

高校其次學(xué)期我們就可以自由的選擇體育課程,我所選修的是網(wǎng)球，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中我明確了自己的體育愛好，學(xué)到了許多網(wǎng)球方面的學(xué)問，同時(shí)也熬煉了身體，提高了身體素養(yǎng)。

二、對我校體育的幾點(diǎn)看法和建議。

高校體育應(yīng)以終身教化理念為平臺，在教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容等各個方面加快改革和創(chuàng)新，樹立“健康第一”和素養(yǎng)教化的指導(dǎo)思想，讓學(xué)生通過高校體育養(yǎng)成終身體育熬煉的良好習(xí)慣，成為具有健康體魄，德、智、體、美全面發(fā)展的合格人才。作為本校的學(xué)生，我明顯的感覺到我們學(xué)校開的體育課存在許多弊端，主要是以下幾個方面：

1、我校供學(xué)生選修的體育項(xiàng)目太不多，比較簡潔枯燥，許多學(xué)生不能依自己的愛好選擇所修課程，這就挫傷了學(xué)生上體育課的主動性，建議學(xué)校增設(shè)一些課程，如游泳、乒乓球等。

2、學(xué)校體育設(shè)施稍顯落后，室內(nèi)練習(xí)場太少，缺乏一些優(yōu)良設(shè)備，操場須要擴(kuò)建，增設(shè)看臺，以便學(xué)校舉辦大型活動。

3、體育教學(xué)中缺乏競爭意識，老師應(yīng)當(dāng)在課上加強(qiáng)培育學(xué)生的競爭意識現(xiàn)代社會是一個到處充溢競爭的社會，而競爭的意識又是與競技體育休戚相關(guān)，學(xué)生在體育熬煉中、在運(yùn)動中、在競爭中充分發(fā)揮自己的潛能，體現(xiàn)自己的力氣。這就要求每一個參與者都盡應(yīng)當(dāng)自己最大的實(shí)力去競爭，特殊是一些干脆對抗性的運(yùn)動項(xiàng)目，如足球、籃球、拳擊等，從而慢慢增加了學(xué)生們的競爭意識和堅(jiān)韌毅力。

4、教學(xué)課程中應(yīng)留意培培育學(xué)生良好的社會道德與合作精神在體育中，各項(xiàng)運(yùn)動都必需遵守嚴(yán)格的規(guī)則，同時(shí)，在一個集體項(xiàng)目中，每個人都有自己的角色，必需依角色要求行動，這就非常有利于人的社會化，有利于培育人的遵紀(jì)遵守法律的觀念和行為，學(xué)生可以學(xué)習(xí)和熬煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅(jiān)毅的意志，增加抗挫折實(shí)力，使學(xué)生在激烈的社會中有堅(jiān)韌的生命力。

高校體育在整個教化中的地位，有助于培育優(yōu)良的個人品德競技體育有助于培育人的樂觀精神和自信念，敢于競爭，敢于成功，要求改革自我、超越自我等社會生活中不行缺少的優(yōu)良品德;通過體育來培育領(lǐng)導(dǎo)與聽從和充分展示與自我約束的良好行為。又大大促進(jìn)了校內(nèi)體育文化的發(fā)展，豐富了校內(nèi)文化生活。豐富校內(nèi)文化活動的作用方面逐步向半專業(yè)化方向發(fā)展，其態(tài)勢已經(jīng)跨出校內(nèi)，面對社會，走向世界。

高校體育課心得體會

在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。班上有好幾個都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點(diǎn)的不多，剛起先上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過的娃娃好。

印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。看似特別簡潔的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的協(xié)作等都可以通過這個練習(xí)得到提高。傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)當(dāng)僅僅是自己拋球的姿態(tài)等，還應(yīng)當(dāng)站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更簡單接好。換位思索，在這里得到了很好的利用。再困難、再難的事情都是由一個個最簡潔的動作起先。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西起先學(xué)的，所以不須要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是一般人一個。

其次次是貼藥膏嬉戲。聽起來挺無趣，大家都會玩的嬉戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗(yàn)個人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人干脆的干脆身體接觸來增加感情，這是一個最簡潔最有效的增加感情的方法卻也是最簡單被人忽視的方法。

平常練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小驚慌;雖然小小驚慌不至于嚴(yán)峻影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太志向。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。膽怯 因?yàn)轶w育課的績點(diǎn)拉分而錯過一等獎學(xué)金。但人生也正如這一次次考試，不行能每次都那么如意。盡管平常真的努力了，盡力去爭取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒有把握好的狀況還是不斷發(fā)生。學(xué)會接受是最好的方法，得失不要看得太重，終歸自己在排球課的過程中是真的專心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無法衡量的東西。

老師，始終都親切、很為我們著想，上課也教得很仔細(xì)。雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對排球有了更感性的相識，基本方法學(xué)會了，之后還有機(jī)會的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)當(dāng)就是全