世界禁煙日主題班會

控?zé)熒鐣仓螣o煙環(huán)境共享世界無煙日戰(zhàn)/勝/煙/草/危/害共/筑/健/康/中/國作為公民，我們有責(zé)任關(guān)注自己的健康，也有責(zé)任為家人和社會的健康做出貢獻(xiàn)控?zé)熃錈煵粌H是對自己負(fù)責(zé)，更是對家人、對社會的負(fù)責(zé)NOTOBACCODAY5月31日目錄01煙草的有害成分ONETWO02被動吸煙者03吸煙的危害04戒煙的方法05無煙佳節(jié)與愛同行THREEFOURFIVECONTENTS5月31日戰(zhàn)/勝/煙/草/危/害共/筑/健/康/中/國作為公民，我們有責(zé)任關(guān)注自己的健康，也有責(zé)任為家人和社會的健康做出貢獻(xiàn)控?zé)熃錈煵粌H是對自己負(fù)責(zé)，更是對家人、對社會的負(fù)責(zé)NOTOBACCODAY5月31日PART-01世界無煙日煙草的有害成分煙草燃燒所產(chǎn)生的煙霧是由7000多種化合物所組成的復(fù)雜混合物，其中氣體占95%，如一氧化碳、氫化氰、揮發(fā)性亞硝胺等，顆粒物占5%，包括半揮發(fā)物及非揮發(fā)物,如煙焦油、尼古丁等。這些化合物絕大多數(shù)對人體有害，其中至少有69種為已知的致癌物,如多環(huán)芳烴、亞硝胺等,而尼古丁是引起成癮的物質(zhì)。戰(zhàn)/勝/煙/草/危/害共/筑/健/康/中/國作為公民，我們有責(zé)任關(guān)注自己的健康，也有責(zé)任為家人和社會的健康做出貢獻(xiàn)控?zé)熃錈煵粌H是對自己負(fù)責(zé)，更是對家人、對社會的負(fù)責(zé)NOTOBACCODAY5月31日PART-02世界無煙日被動吸煙者被動吸煙者是指生活和工作在吸煙者周圍的人們，不自覺地吸進(jìn)煙霧塵粒和各種有毒物質(zhì)。被動吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比吸煙者低，吸煙者吐出的冷煙霧中，焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。1倍2倍4倍一氧化碳苯并芘焦油被動吸煙吸入的煙霧中的有害物質(zhì)卷煙點(diǎn)燃時(shí)會產(chǎn)生極高溫度（900℃），這時(shí)產(chǎn)生的煙草煙霧中含有多種化學(xué)物質(zhì)，包含許多有毒有害物質(zhì)，其中有60多種物質(zhì)具有致癌性室內(nèi)85%的煙草煙霧來自卷煙燃燒端釋放的側(cè)流煙這是非吸煙者最常吸入的煙霧，由側(cè)流煙釋放出來的毒素含量比吸煙者直接吸入的還要高二手煙，已經(jīng)被國際癌癥研究署確定為A類致癌物質(zhì)。與吸煙者本人吸入的煙霧相比，二手煙的許多致癌和有毒化學(xué)物質(zhì)的濃度更高123戰(zhàn)/勝/煙/草/危/害共/筑/健/康/中/國作為公民，我們有責(zé)任關(guān)注自己的健康，也有責(zé)任為家人和社會的健康做出貢獻(xiàn)控?zé)熃錈煵粌H是對自己負(fù)責(zé)，更是對家人、對社會的負(fù)責(zé)NOTOBACCODAY5月31日PART-03世界無煙日吸煙的危害口臭長期抽煙會使煙草中的一些成分，附著在牙齒的表面，進(jìn)而形成煙斑，引發(fā)口臭，此外，抽煙還會加重牙菌斑、牙結(jié)石的堆積，以及口腔菌群的失調(diào)皮膚變差煙霧的有害物質(zhì)直接接觸皮膚的角質(zhì)層，會影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚衰老，破壞皮膚的膠原蛋白，皮膚就會出現(xiàn)干燥、缺水、皮膚粗糙、皮膚灰暗而且還會出現(xiàn)大量的皺紋吸煙對呼吸道免疫功能、肺部結(jié)構(gòu)和肺功能均會產(chǎn)生影響，引起多種慢性呼吸系統(tǒng)疾病。有充分證據(jù)表明，吸煙可以導(dǎo)致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系統(tǒng)感染、肺結(jié)核、多種間質(zhì)性肺疾病，且吸煙量越大、吸煙年限越長，疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越高。吸煙會導(dǎo)致慢性呼吸系統(tǒng)疾病免疫力是人體生存的基礎(chǔ)。如果一個(gè)人免疫力低下，就容易感染疾病，而香煙中包含尼古丁、焦油等物質(zhì)，若是被吸入骨髓等造血系統(tǒng)，就很可能抑制免疫因子的生成，導(dǎo)致免疫力下降，導(dǎo)致人體經(jīng)常感冒發(fā)燒，嚴(yán)重的還會誘發(fā)細(xì)胞癌變。免疫力下降二手煙的危害二手煙中同樣含有數(shù)百種有毒的化學(xué)物質(zhì)，包括致癌物、重金屬、煙草特有亞硝胺及多環(huán)芳烴等。不吸煙者暴露于二手煙同樣會增加多種吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。有充分的證據(jù)表明，二手煙暴露可以導(dǎo)致肺癌、煙味反感、鼻部刺激癥狀和冠心病等。二手煙暴露對孕婦及兒童健康造成的危害尤為嚴(yán)重。有充分證據(jù)表明，孕婦暴露于二手煙可以導(dǎo)致嬰兒猝死綜合征和胎兒出生低體重。此外，有證據(jù)提示，孕婦暴露于二手煙還可以導(dǎo)致早產(chǎn)、新生兒神經(jīng)管畸形和唇腭裂。兒童暴露于二手煙會導(dǎo)致呼吸道感染、支氣管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎、復(fù)發(fā)性中耳炎及慢性中耳積液等疾病。戰(zhàn)/勝/煙/草/危/害共/筑/健/康/中/國作為公民，我們有責(zé)任關(guān)注自己的健康，也有責(zé)任為家人和社會的健康做出貢獻(xiàn)控?zé)熃錈煵粌H是對自己負(fù)責(zé)，更是對家人、對社會的負(fù)責(zé)NOTOBACCODAY5月31日PART-04世界無煙日戒煙的辦法戒煙的好處一般停止吸煙6小時(shí)后，心率會下降，血壓也會輕微降低6小時(shí)12小時(shí)后，尼古丁將被排出體外12小時(shí)24小時(shí)后，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善24小時(shí)2天之后，尼古丁所致的不良反應(yīng)就會消失2天2個(gè)月左右，手部和腳部的血液循環(huán)就增加2個(gè)月戒煙的好處戒煙1年之后，患心臟病的危險(xiǎn)會顯著降低。戒煙10年后，患病的危險(xiǎn)性將變得和不吸煙者一樣。另外，吸煙者戒煙后，可以成為兒女的好榜樣。擺脫煙癮的控制，找回自由與尊嚴(yán)，除去身上的煙臭，愛自己，也是愛家人。消除緊張情緒緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，煙癮犯了可以用這些健康的食品代替加強(qiáng)戒煙意識明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣,戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識,戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請你參加非常好的聚會，而參加聚會的人都吸煙，那么至少在戒煙初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會,直到自己覺得沒有煙癮為止少參加聚會尋找替代辦法戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道,或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力多運(yùn)動多鍛煉運(yùn)動會提高情緒,沖淡煙癮,體育運(yùn)動會使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來,并且會消耗熱量戰(zhàn)/勝/煙/草/危/害共/筑/健/康/中/國作為公民，我們有責(zé)任關(guān)注自己的健康，也有責(zé)任為家人和社會的健康做出貢獻(xiàn)控?zé)熃錈煵粌H是對自己負(fù)責(zé)，更是對家人、對社會的負(fù)責(zé)NOTOBACCODAY5月31日PART-05世界無煙日無煙佳節(jié)與愛同行煙草是人類健康的致命殺手。我國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國和消費(fèi)國，也是煙草最大的受害國，每年有超過100萬人死于煙草導(dǎo)致的相關(guān)疾病。但是，由于公眾對煙草危害的認(rèn)識不夠，在我國仍存在逢年過節(jié)相互遞煙、送煙的社會風(fēng)氣。為營造無煙氛圍，特向廣大群眾提出“無煙佳節(jié)，與愛同行”的倡議控?zé)熃錈熓且豁?xiàng)長期而艱巨的任務(wù)，需要我們每個(gè)人的參與和努力。相信在大家的共同努力下，我們一定能夠戰(zhàn)勝煙草的危害，共筑健康中國的美好未來！作為公民，我們有責(zé)任關(guān)注自己的健康，也有責(zé)任為家人和社會的健康做出貢獻(xiàn)。控?zé)熃錈煵粌H是對自己負(fù)責(zé)更是對家人、對社會的負(fù)責(zé)。我們應(yīng)該從自身做起拒絕煙草的誘惑，積極投身到控?zé)熃錈煹男袆又腥タ責(zé)熃錈熜枰鐣墓餐φ畱?yīng)加大控?zé)熈Χ?，制定更加?yán)格的煙草法律法規(guī)，限制煙草廣告的傳播提高煙草稅收，為公眾提供戒煙服務(wù)和支持。學(xué)校、社區(qū)、企事業(yè)單位等也應(yīng)積極開展控?zé)熜麄鹘逃?/p>