頭手倒立教案稿

體育與健康實(shí)踐課教案上課地點(diǎn)：江蘇省石莊高級(jí)中學(xué)學(xué)習(xí)對象：高一年級(jí)(水平五)、體操選修班男生28人教學(xué)內(nèi)容頭手倒立授課形式實(shí)踐課——新授學(xué)習(xí)目標(biāo)1、了解頭手倒立的技術(shù)組成，理解倒三角支撐的平衡原理，知道體操平衡動(dòng)作的鍛煉價(jià)值。2、學(xué)習(xí)頭手倒立的動(dòng)作技術(shù)，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展身體素質(zhì)，提高人體平衡能力。3、學(xué)習(xí)中，不斷挑戰(zhàn)和突破自己，努力實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)，體驗(yàn)成功；合作中，學(xué)會(huì)溝通交流，尊重同伴，在實(shí)踐中理解競爭與合作的關(guān)系。教學(xué)重點(diǎn)倒三角支撐平面度穩(wěn)固與倒立時(shí)的身體姿勢的控制教學(xué)難點(diǎn)身立腰”的身體要求。教學(xué)準(zhǔn)備29塊海綿熱安全措施練習(xí)前，對學(xué)生服飾與身邊堅(jiān)硬物品進(jìn)行安全檢查；學(xué)生練習(xí)過程中幫助與保護(hù)的合理與有效。教學(xué)程序教學(xué)內(nèi)容教師教、導(dǎo)活動(dòng)學(xué)生學(xué)、練活動(dòng)組織策略運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度開始部分1、課堂常規(guī)2、宣布課的內(nèi)容3、課堂總要求1、檢查場地與器材、學(xué)生服飾與隨身物品。2、和學(xué)生問好3、宣布課的內(nèi)容和練習(xí)要求。4、安排見習(xí)生1、體育委員整隊(duì)2、向老師問好3、了解課的內(nèi)容與練習(xí)過程中的總要求。4、見習(xí)生服從安排重重毫是要重帝重要重重重要骨重學(xué)骨重重要零重重零重壹零作票堂要骨索要要要求：注意專注情感投入1小準(zhǔn)備部分1情境熱身跑胸、后踢腿和指向技能學(xué)習(xí)——雙手搭肩的“緊身立腰繃腿”的踮腳尖走等練習(xí)內(nèi)容。1.組織學(xué)生熱身跑。2.示范熱身跑的各種動(dòng)作。3.口令調(diào)控?zé)嵘砼芄?jié)奏，語言渲染熱身的的學(xué)練氛圍。4.積極參與學(xué)生練習(xí)。5.踮腳尖走有意識(shí)提醒學(xué)生控制身體姿勢，形成美的身體姿態(tài)，為后面的平衡動(dòng)作的學(xué)習(xí)做好鋪墊。1積極參與到各種學(xué)練中，聽清練習(xí)要求，和熱身跑的行進(jìn)路線。2.仔細(xì)觀察老師在熱身跑過程中呈現(xiàn)出的各種活動(dòng)關(guān)節(jié)的動(dòng)作。3.按教師口令和動(dòng)作要求完成各種行進(jìn)間關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)。4.在踮腳尖走的過程中能控制好姿態(tài)，保持好自己的良好的身體姿勢，為后面的技能學(xué)習(xí)做好體能儲(chǔ)備。7分鐘4個(gè)八拍中0002口g2口□8口行進(jìn)間關(guān)節(jié)操與技能學(xué)習(xí)前誘導(dǎo)：基本部分倒立技術(shù)動(dòng)發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣；引導(dǎo)身手倒立重點(diǎn)：三角形難點(diǎn)：身體重?fù)蚊鎯?nèi)心的控制2,在墊上完成適合自己肩寬的△4、組織學(xué)生對3的練習(xí)進(jìn)行評價(jià)采用教師評價(jià)為主5、示范并指導(dǎo)學(xué)生完成蹲立頭手著墊的動(dòng)作后蹬伸膝關(guān)節(jié)。要求；腳不離開地面強(qiáng)調(diào)支撐面的穩(wěn)固和體會(huì)重心上移的變化分析重心變化后的控制同時(shí)完成動(dòng)作后學(xué)生自我檢查支撐面的保持情況,前額著墊，梗脖。6.放松頭頸部。7示范并指導(dǎo)學(xué)生完成在5動(dòng)作并前移臀部到△支撐面內(nèi)，要求學(xué)生體會(huì)重心的變化和控制1、認(rèn)真觀察分析完成倒立的條件及如何做到支撐面的穩(wěn)定同時(shí)分析在動(dòng)作過程中重心是如何變化的3、認(rèn)真模仿和體驗(yàn)墊是練習(xí)，體驗(yàn)頭著墊部位和手所構(gòu)△的穩(wěn)定4、體會(huì)身體重心變化后如何控制在△支撐面內(nèi)從而達(dá)到支撐的穩(wěn)定，強(qiáng)調(diào)自己在頭頂墊的過程中前額著墊及梗脖以保證△的穩(wěn)定5.跟隨老師完成頭頸及手臂的放松，做好身體的調(diào)節(jié)，為后續(xù)練習(xí)做好體能和心里準(zhǔn)備6.在老師的語言提示三角支撐面：222633小中中中重心。強(qiáng)調(diào)支撐時(shí)梗脖8.示范并指導(dǎo)學(xué)生完成7動(dòng)作后蹬腿提臀曲腿,要求穩(wěn)固的支撐面梗脖立腰。9示范講解保護(hù)與幫助并結(jié)合8的練··人一組同時(shí)進(jìn)行幫助與保護(hù)的練習(xí)。方法；幫助者取位練習(xí)者側(cè)前方，防止練習(xí)者重心突然變化。教師巡回指導(dǎo)10.小組展示利用評價(jià)表進(jìn)行評價(jià)，要求評價(jià)時(shí)采用自評，他評師評結(jié)合教師示范講解要求注意點(diǎn)。下,慢移腿移動(dòng)臀部到△支撐面內(nèi)控制重心在三角形的豎直面內(nèi),保證△的穩(wěn)定注意梗博和手撐7強(qiáng)化梗脖和手撐構(gòu)成的△支撐面的穩(wěn)固,體會(huì)重心的變化并控制在支撐面內(nèi)，先蹬地提臀再慢慢收腿8理解掌握保護(hù)與幫助的方法在練習(xí)中運(yùn)用。9在老師的指導(dǎo)下自我練習(xí)保護(hù)與幫助方法：站于同伴前側(cè)面，以一腿膝部輕輕抵住練習(xí)者背部，兩手扶腿向上提起。評價(jià)工具介入：1、評價(jià)形式·教師評價(jià)、師生互評、學(xué)生自評。2、評價(jià)內(nèi)容：技術(shù)與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價(jià)值觀。3、評價(jià)結(jié)果呈現(xiàn)：學(xué)情反饋評價(jià)表、口頭、觀摩、展774-5中大4、評價(jià)時(shí)機(jī)：技能誘導(dǎo)練習(xí)或技能完整學(xué)習(xí)后；學(xué)習(xí)過程側(cè)重激勵(lì)評價(jià).基本部分體能發(fā)展：1、墊上手拉手拔河游戲。2、墊上俯臥背起1、講解示范游戲方法。2、組織學(xué)生游戲比賽3、語言提示比賽安全，學(xué)會(huì)處理競爭與合作的關(guān)系。4、巡回監(jiān)督比賽情況，控制違規(guī)情況發(fā)生。5、總結(jié)評價(jià)比賽過程。1講解動(dòng)作要領(lǐng)，示范(與學(xué)生配合)練習(xí)方法2、組織學(xué)生練習(xí)并哨音指揮1、理解游戲規(guī)則,掌握游戲方法。2、積極參與游戲練習(xí)，在比賽中學(xué)會(huì)尊重友伴，學(xué)會(huì)處理競爭與合作的關(guān)系。3、善于思考，分析比賽情況，提高自我水平。1、聽看了解練習(xí)方法和要求2、積極參與練習(xí)并注意練習(xí)安全手拉手拔河：俯臥背起：3321中中結(jié)束部分1、放松練習(xí)2、小結(jié)評價(jià)3、布置課外作業(yè)4、師生再見1、語言提示、帶來學(xué)生瑜伽動(dòng)作放松練習(xí)。2、總結(jié)學(xué)習(xí)過程中學(xué)情表現(xiàn)，表揚(yáng)先進(jìn)，總結(jié)不足。3、見習(xí)生歸隊(duì)，4、布置課外作業(yè)。5、與學(xué)生再見。1、跟隨教師示范，完成放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽取老師評價(jià)，學(xué)生評價(jià)同伴和客觀評價(jià)自己。3、記住課外作業(yè)并積極及時(shí)完成。4、與教師再見。四列橫隊(duì)呈體操隊(duì)形：★1小課后小結(jié)------------