國家開放大學(xué)《心理健康教育》形考任務(wù)1-9參考答案

國家開放大學(xué)《心理健康教育》形考任務(wù)1-9參考答案形考任務(wù)1判斷以下描述是否正確，正確選“對(duì)”，錯(cuò)誤選“錯(cuò)”（5道題，每道題2分）1.沒有心理疾病就是心理健康。（×）2.身體健康會(huì)影響心理健康。（√）3.權(quán)威型的教養(yǎng)方式中，父母對(duì)對(duì)孩子的需求和觀點(diǎn)不敏感，希望孩子聽從自己、服從自己，尊重自己作為家長的權(quán)威。（×）4.在心理咨詢的幫助和改變階段，咨詢師需要幫助來訪者掌握咨詢中習(xí)得的新東西，使得來訪者在日后離開咨詢師之后，依然可以自己應(yīng)付周圍的環(huán)境，自己做自己的治療者。（×）5.心理咨詢師在任何情況下都必須遵循保密原則。（×）形考任務(wù)2一、判斷以下描述是否正確，正確選“對(duì)”，錯(cuò)誤選“錯(cuò)”（3道題，每道題2分）1.對(duì)于兒童語言的發(fā)展，最先掌握的是虛詞，然后是實(shí)詞。（×）2.按照埃里克森的觀點(diǎn)，青年期個(gè)體發(fā)展的主要任務(wù)是獲得親密感，避免孤獨(dú)感。（√）3.自閉癥是一種在社會(huì)互動(dòng)與溝通方面有缺陷的嚴(yán)重發(fā)展障礙。（√）二、閱讀題干和選項(xiàng)，選擇唯一正確的答案（2道題，每道題2分）4.當(dāng)個(gè)體處于中年期階段，哪一種智力開始逐漸下降？A.晶體智力B.流體智力C.技能智力D.實(shí)用智力5.下哪一項(xiàng)不屬于老年期常見的發(fā)展問題？A.退休B.喪偶C.空巢D.更年期綜合癥形考任務(wù)3判斷以下描述是否正確，正確選“對(duì)”，錯(cuò)誤選“錯(cuò)”（5道題，每道題2分）1.嬰兒一出生就有了自我意識(shí)，并隨著年齡的增長不斷發(fā)展完善。（×）2.正所謂“江山易改，本性難移”，一個(gè)人的人格一旦形成是不會(huì)改變的。（×）3.人們常常和自己身邊的人或者與自己相似的人做比較來認(rèn)識(shí)自我，這種社會(huì)比較的方法不利于個(gè)人的成長與進(jìn)步。（×）4.自我中心是一種常見的自我認(rèn)識(shí)偏差，自我中心的人指在思考問題和做事情的時(shí)候，始終以自我為中心，一切從“我”字出發(fā)，很少能夠顧及他人的感受和社會(huì)的利益。（√）5.“性格就是命運(yùn)”，人格決定了一個(gè)人的生活方式，甚至有時(shí)會(huì)決定一個(gè)人的命運(yùn)。這說的是人格的功能性的特征。（√）形考任務(wù)4判斷以下描述是否正確，正確選“對(duì)”，錯(cuò)誤選“錯(cuò)”（5道題，每道題2分）1.注意轉(zhuǎn)移是指有意識(shí)地抑制將要發(fā)生或正在發(fā)生的情緒表達(dá)，從而使情緒得到調(diào)節(jié)的一種策略。（×）2.消極情緒沒有存在的意義和價(jià)值。（×）3.情緒宣泄時(shí)采用的替代性表達(dá)法，是指通過間接表達(dá)情緒，使情緒得到釋放的一種情緒調(diào)節(jié)方式。例如，通過傾訴(直接與人傾訴或通過寫日記等方式間接傾訴)的方式宣泄不快的情緒，從而使情緒恢復(fù)平靜。（√）4.壓力總是不好的，給我們帶來的都是消極的影響。（×）5.無論壓力源是否可控，我們都應(yīng)當(dāng)首選認(rèn)知和情緒應(yīng)對(duì)策略。（×）形考任務(wù)5判斷以下描述是否正確，正確選“對(duì)”，錯(cuò)誤選“錯(cuò)”（5道題，每道題2分）1.學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是從事學(xué)習(xí)活動(dòng)的推動(dòng)力量，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)越強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率就一定越高。（×）2.隨意注意是一種事先沒有預(yù)定目的，也不需要意志努力的注意，是人們不由自主地對(duì)那些強(qiáng)烈的、新穎的和感興趣的事物所表現(xiàn)出來的心理活動(dòng)的指向和集中。（×）3.測試效應(yīng)的存在說明，對(duì)記憶進(jìn)行提取才是使所記憶內(nèi)容得以長期保持的關(guān)鍵。（√）4.畫思維導(dǎo)圖是一種編碼與組織策略，尤其適合有視覺型偏好的學(xué)習(xí)者使用。（√）5.做筆記是一種精細(xì)加工策略，尤其適合有讀寫型學(xué)習(xí)偏好的學(xué)習(xí)者使用。（√）形考任務(wù)6判斷以下描述是否正確，正確選“對(duì)”，錯(cuò)誤選“錯(cuò)”（5道題，每道題2分）1.人們在交往過程中常從對(duì)方所具有的某個(gè)或某些特征出發(fā)，推論到其他方面的特征的現(xiàn)象叫“投射效應(yīng)”。（×）2.互補(bǔ)性吸引指人們往往會(huì)喜歡與自己在態(tài)度、觀點(diǎn)、價(jià)值觀等方面相互補(bǔ)的人進(jìn)行交往。（×）3.人際吸引有一個(gè)規(guī)律是互惠性吸引，即我們?nèi)菀紫矚g那些同樣喜歡我們的人。（√）4.在與他人對(duì)意見不一致的問題進(jìn)行討論、協(xié)商時(shí)，應(yīng)尊重別人的意見，避免直接指責(zé)。直接指責(zé)，是一種對(duì)對(duì)方的否定，使對(duì)方處于強(qiáng)烈的自我防衛(wèi)狀態(tài)。（√）5.共情是一種與生俱來的能力，我們本能地會(huì)與所有遇到的人共情。（×）形考任務(wù)7判斷以下描述是否正確，正確選“對(duì)”，錯(cuò)誤選“錯(cuò)”（5道題，每道題2分）1.職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)靜態(tài)的過程，一旦確定職業(yè)目標(biāo)就不再改變。（×）2.在生涯發(fā)展中，短期目標(biāo)比長期目標(biāo)更具體，對(duì)個(gè)人的影響更直接。（√）3.職業(yè)規(guī)劃應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況制定，不需要考慮外部環(huán)境因素。（×）4.了解自己的優(yōu)勢和劣勢，對(duì)于選擇合適的職業(yè)非常重要。（√）5.個(gè)人職業(yè)興趣和市場需求是職業(yè)規(guī)劃的核心因素。（√）形考任務(wù)8判斷以下描述是否正確，正確選“對(duì)”，錯(cuò)誤選“錯(cuò)”（5道題，每道題2分）1.生命的有限性表現(xiàn)在：生命存在的時(shí)間有限，生命具有無常性，生命具有聯(lián)系性。（√）2.按照馬斯洛需要層次理論的解釋，當(dāng)人們的較低層次需要獲得滿足之后，有可能體驗(yàn)生命的價(jià)值和獲得高峰體驗(yàn)。（√）3.不同的人對(duì)同一件事產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)和幸福感受是相同的。（×）4.心流描述了一種個(gè)體在全神貫注于某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)所體驗(yàn)到的高度專注和充實(shí)的心理狀態(tài)，通常伴隨著高度的滿足感和成就感。（√）5.正念是一種通過將注意指向當(dāng)下目標(biāo)而產(chǎn)生的，不加評(píng)判地對(duì)待此時(shí)此刻各種體驗(yàn)的意識(shí)狀態(tài)。通過正念練習(xí)，可以提升專注力、減少壓力并提升整體的心理健康。（√）形考任務(wù)9提交一份課程學(xué)習(xí)總結(jié)，談?wù)勀愕膶W(xué)習(xí)收獲與感受，不少于400字。寫作提示：比如給你留下最深刻印象的專題和模塊是什么？為什么？給你帶來了什么樣觸動(dòng)和影響？你有沒有什么原本的想法和觀點(diǎn)在學(xué)習(xí)了課程之后發(fā)生了改變？你對(duì)哪部分內(nèi)容最感興趣？還想了解哪些方面的內(nèi)容？……注意：僅有2次作答機(jī)會(huì)！參考答案：《心理健康教育》課程學(xué)習(xí)總結(jié)在我踏入《心理健康教育》的課堂前，我以為這僅僅是一門介紹心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)的課程。然而，隨著學(xué)習(xí)的深入，我漸漸發(fā)現(xiàn)它不僅涵蓋了豐富的心理學(xué)理論，更教會(huì)了我如何在現(xiàn)實(shí)生活中應(yīng)用這些理論，幫助自己和他人應(yīng)對(duì)各種心理挑戰(zhàn)。課程中最讓我印象深刻的專題是“情緒調(diào)節(jié)”。這一模塊詳細(xì)解析了情緒的定義、情緒的成分和情緒的功能，并提供了多種實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧。通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到情緒不是洪水猛獸，而是可以通過科學(xué)方法進(jìn)行有效管理的。這些知識(shí)不僅幫助我更好地理解了自己的情緒，還使我能夠在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和理智。在學(xué)習(xí)過程中，我原先對(duì)于心理健康問題的看法也發(fā)生了一些改變。我曾認(rèn)為心理問題更多是個(gè)人的問題，但通過課程的學(xué)習(xí)，我逐漸意識(shí)到心理健康與社會(huì)環(huán)境、家庭背景、文化背景等多個(gè)方面緊密相關(guān)。這種全面的視角讓我更加深入地理解了心理健康問題的復(fù)雜性和多樣性。課程中最讓我感興趣的部分是“職業(yè)心理異常與自我調(diào)試”。通過學(xué)習(xí)，我了解到了職業(yè)生涯中常見的心理問題、職業(yè)心理的自我調(diào)適以及樹立正確的職業(yè)價(jià)值觀，減低擇業(yè)焦慮，并嘗試在模擬咨詢中運(yùn)用這些知識(shí)。這個(gè)過程不僅讓我感受到了心理咨詢的魅力，也使我更加敬佩那些致力于幫助他人走出心理困境的專業(yè)人士。展望未來，我希望能夠進(jìn)一