國家開放大學《心理健康教育》形考任務1-9參考答案

國家開放大學《心理健康教育》形考任務1-9參考答案形考任務1判斷以下描述是否正確，正確選“對”，錯誤選“錯”（5道題，每道題2分）1.沒有心理疾病就是心理健康。（×）2.身體健康會影響心理健康。（√）3.權威型的教養(yǎng)方式中，父母對對孩子的需求和觀點不敏感，希望孩子聽從自己、服從自己，尊重自己作為家長的權威。（×）4.在心理咨詢的幫助和改變階段，咨詢師需要幫助來訪者掌握咨詢中習得的新東西，使得來訪者在日后離開咨詢師之后，依然可以自己應付周圍的環(huán)境，自己做自己的治療者。（×）5.心理咨詢師在任何情況下都必須遵循保密原則。（×）形考任務2一、判斷以下描述是否正確，正確選“對”，錯誤選“錯”（3道題，每道題2分）1.對于兒童語言的發(fā)展，最先掌握的是虛詞，然后是實詞。（×）2.按照埃里克森的觀點，青年期個體發(fā)展的主要任務是獲得親密感，避免孤獨感。（√）3.自閉癥是一種在社會互動與溝通方面有缺陷的嚴重發(fā)展障礙。（√）二、閱讀題干和選項，選擇唯一正確的答案（2道題，每道題2分）4.當個體處于中年期階段，哪一種智力開始逐漸下降？A.晶體智力B.流體智力C.技能智力D.實用智力5.下哪一項不屬于老年期常見的發(fā)展問題？A.退休B.喪偶C.空巢D.更年期綜合癥形考任務3判斷以下描述是否正確，正確選“對”，錯誤選“錯”（5道題，每道題2分）1.嬰兒一出生就有了自我意識，并隨著年齡的增長不斷發(fā)展完善。（×）2.正所謂“江山易改，本性難移”，一個人的人格一旦形成是不會改變的。（×）3.人們常常和自己身邊的人或者與自己相似的人做比較來認識自我，這種社會比較的方法不利于個人的成長與進步。（×）4.自我中心是一種常見的自我認識偏差，自我中心的人指在思考問題和做事情的時候，始終以自我為中心，一切從“我”字出發(fā)，很少能夠顧及他人的感受和社會的利益。（√）5.“性格就是命運”，人格決定了一個人的生活方式，甚至有時會決定一個人的命運。這說的是人格的功能性的特征。（√）形考任務4判斷以下描述是否正確，正確選“對”，錯誤選“錯”（5道題，每道題2分）1.注意轉移是指有意識地抑制將要發(fā)生或正在發(fā)生的情緒表達，從而使情緒得到調節(jié)的一種策略。（×）2.消極情緒沒有存在的意義和價值。（×）3.情緒宣泄時采用的替代性表達法，是指通過間接表達情緒，使情緒得到釋放的一種情緒調節(jié)方式。例如，通過傾訴(直接與人傾訴或通過寫日記等方式間接傾訴)的方式宣泄不快的情緒，從而使情緒恢復平靜。（√）4.壓力總是不好的，給我們帶來的都是消極的影響。（×）5.無論壓力源是否可控，我們都應當首選認知和情緒應對策略。（×）形考任務5判斷以下描述是否正確，正確選“對”，錯誤選“錯”（5道題，每道題2分）1.學習動機是從事學習活動的推動力量，學習動機越強，學習效率就一定越高。（×）2.隨意注意是一種事先沒有預定目的，也不需要意志努力的注意，是人們不由自主地對那些強烈的、新穎的和感興趣的事物所表現(xiàn)出來的心理活動的指向和集中。（×）3.測試效應的存在說明，對記憶進行提取才是使所記憶內(nèi)容得以長期保持的關鍵。（√）4.畫思維導圖是一種編碼與組織策略，尤其適合有視覺型偏好的學習者使用。（√）5.做筆記是一種精細加工策略，尤其適合有讀寫型學習偏好的學習者使用。（√）形考任務6判斷以下描述是否正確，正確選“對”，錯誤選“錯”（5道題，每道題2分）1.人們在交往過程中常從對方所具有的某個或某些特征出發(fā)，推論到其他方面的特征的現(xiàn)象叫“投射效應”。（×）2.互補性吸引指人們往往會喜歡與自己在態(tài)度、觀點、價值觀等方面相互補的人進行交往。（×）3.人際吸引有一個規(guī)律是互惠性吸引，即我們?nèi)菀紫矚g那些同樣喜歡我們的人。（√）4.在與他人對意見不一致的問題進行討論、協(xié)商時，應尊重別人的意見，避免直接指責。直接指責，是一種對對方的否定，使對方處于強烈的自我防衛(wèi)狀態(tài)。（√）5.共情是一種與生俱來的能力，我們本能地會與所有遇到的人共情。（×）形考任務7判斷以下描述是否正確，正確選“對”，錯誤選“錯”（5道題，每道題2分）1.職業(yè)規(guī)劃是一個靜態(tài)的過程，一旦確定職業(yè)目標就不再改變。（×）2.在生涯發(fā)展中，短期目標比長期目標更具體，對個人的影響更直接。（√）3.職業(yè)規(guī)劃應該根據(jù)個人情況制定，不需要考慮外部環(huán)境因素。（×）4.了解自己的優(yōu)勢和劣勢，對于選擇合適的職業(yè)非常重要。（√）5.個人職業(yè)興趣和市場需求是職業(yè)規(guī)劃的核心因素。（√）形考任務8判斷以下描述是否正確，正確選“對”，錯誤選“錯”（5道題，每道題2分）1.生命的有限性表現(xiàn)在：生命存在的時間有限，生命具有無常性，生命具有聯(lián)系性。（√）2.按照馬斯洛需要層次理論的解釋，當人們的較低層次需要獲得滿足之后，有可能體驗生命的價值和獲得高峰體驗。（√）3.不同的人對同一件事產(chǎn)生的情緒體驗和幸福感受是相同的。（×）4.心流描述了一種個體在全神貫注于某項活動時所體驗到的高度專注和充實的心理狀態(tài)，通常伴隨著高度的滿足感和成就感。（√）5.正念是一種通過將注意指向當下目標而產(chǎn)生的，不加評判地對待此時此刻各種體驗的意識狀態(tài)。通過正念練習，可以提升專注力、減少壓力并提升整體的心理健康。（√）形考任務9提交一份課程學習總結，談談你的學習收獲與感受，不少于400字。寫作提示：比如給你留下最深刻印象的專題和模塊是什么？為什么？給你帶來了什么樣觸動和影響？你有沒有什么原本的想法和觀點在學習了課程之后發(fā)生了改變？你對哪部分內(nèi)容最感興趣？還想了解哪些方面的內(nèi)容？……注意：僅有2次作答機會！參考答案：《心理健康教育》課程學習總結在我踏入《心理健康教育》的課堂前，我以為這僅僅是一門介紹心理學基礎知識的課程。然而，隨著學習的深入，我漸漸發(fā)現(xiàn)它不僅涵蓋了豐富的心理學理論，更教會了我如何在現(xiàn)實生活中應用這些理論，幫助自己和他人應對各種心理挑戰(zhàn)。課程中最讓我印象深刻的專題是“情緒調節(jié)”。這一模塊詳細解析了情緒的定義、情緒的成分和情緒的功能，并提供了多種實用的情緒調節(jié)技巧。通過學習，我認識到情緒不是洪水猛獸，而是可以通過科學方法進行有效管理的。這些知識不僅幫助我更好地理解了自己的情緒，還使我能夠在面對壓力和挑戰(zhàn)時保持冷靜和理智。在學習過程中，我原先對于心理健康問題的看法也發(fā)生了一些改變。我曾認為心理問題更多是個人的問題，但通過課程的學習，我逐漸意識到心理健康與社會環(huán)境、家庭背景、文化背景等多個方面緊密相關。這種全面的視角讓我更加深入地理解了心理健康問題的復雜性和多樣性。課程中最讓我感興趣的部分是“職業(yè)心理異常與自我調試”。通過學習，我了解到了職業(yè)生涯中常見的心理問題、職業(yè)心理的自我調適以及樹立正確的職業(yè)價值觀，減低擇業(yè)焦慮，并嘗試在模擬咨詢中運用這些知識。這個過程不僅讓我感受到了心理咨詢的魅力，也使我更加敬佩那些致力于幫助他人走出心理困境的專業(yè)人士。展望未來，我希望能夠進一