《直面困難+戰(zhàn)勝挫折》心理健康教育教案

《直面困難，戰(zhàn)勝挫折》教案一、教學(xué)背景如今的學(xué)生普遍不善于處理生活中的挫折。遇到挫折，有人自卑，有人膽怯，有人甚至破罐子破摔;他們淡化了對學(xué)習(xí)，甚至是生活渴求，逐漸失落了對生命的自信，整天不知何求。針對學(xué)生的這種苦悶和防徨，針對他們面對挫折時的無助、膽怯和退縮，讓學(xué)生在活動中深知:人在旅途，挫折難免，只有經(jīng)歷風(fēng)雨才能見彩虹，要掌握正確對待挫折的方法，揮舞夢想的翅膀逆風(fēng)飛揚。（一）教學(xué)目標1．幫助學(xué)生認識困難挫折產(chǎn)生的原因，認識挫折存在的普遍性和必然性。2．使學(xué)生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折時，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強者。3.使學(xué)生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，幫助學(xué)生理解困難挫折的積極作用，掌握正確對待挫折的辦法。3．幫助學(xué)生認識心理創(chuàng)傷，掌握應(yīng)對心理創(chuàng)傷的方法。（二）設(shè)計意圖青春是多彩的，青少年開始獨立探索各個領(lǐng)域的知識；青春也是危險的，探索的過程中充滿了困難和挫折。青少年雖然崇尚獨立，但他們的生理和心理還處于發(fā)展階段，往往因為困難和挫折而放棄努力甚至被擊垮。面對困難和挫折，青少年該如何應(yīng)對，是消極逃避，勇敢迎接，還是采用迂回策略？幫助青少年正確認識和應(yīng)對人生中難免遇到的困難和挫折，對他們的心理成熟和健康是非常重要的。嚴重的困難和挫折往往會造成心理創(chuàng)傷，影響青少年的身體、心理健康。對此，一般的應(yīng)對策略是不夠的，我們還應(yīng)當讓學(xué)生了解心理創(chuàng)傷后可能出現(xiàn)的反應(yīng)和應(yīng)對策略，以及必要時如何尋求專業(yè)的心理救助。（三）課前準備準備一些人們遭受挫折時（如考試成績不理想、家庭矛盾、疫情等等）的表情圖片；引導(dǎo)學(xué)生認識挫折存在的普遍性。（四）重點、難點分析及教學(xué)建議本節(jié)的知識點是對困難和挫折的認識與應(yīng)對策略，以及如何應(yīng)對心理創(chuàng)傷，增加心理彈性。對學(xué)生來說，比較難掌握的是挫折認知模式。新授內(nèi)容1.導(dǎo)入先呈現(xiàn)給學(xué)生一些人們遭受挫折時的圖片，讓學(xué)生討論感受。讓學(xué)生回憶自己經(jīng)歷過的困難、挫折，當時的情緒和處理辦法，引入本節(jié)內(nèi)容。出示關(guān)于挫折的圖片，學(xué)生談?wù)勗谏钪心阌龅竭^什么困難與挫折？總結(jié)：挫折的含義指人們在追求某種目標的活動中，遇到干擾、阻礙，遭受到損失或失敗時產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。3.漫畫中的四個小主人公各遇到了什么問題？產(chǎn)生這些問題的原因是什么？——學(xué)習(xí)上產(chǎn)生的挫折——學(xué)習(xí)上產(chǎn)生的挫折——家庭經(jīng)濟上產(chǎn)生的挫折——家庭經(jīng)濟上產(chǎn)生的挫折——個人因素（生理條件）上產(chǎn)生的挫折——個人因素（生理條件）上產(chǎn)生的挫折——人際交往上產(chǎn)生的挫折——人際交往上產(chǎn)生的挫折總結(jié)：造成挫折的因素①自然因素：（外在）惡劣的氣候、嚴重的自然災(zāi)害所造成的損失或失敗、生老病死等。②社會因素：（外在）政治、經(jīng)濟、法律、宗教、道德、風(fēng)俗習(xí)慣、人際關(guān)系等。③家庭和學(xué)校因素：（外在）家庭變故、教育不當產(chǎn)生心理上的緊張、焦慮和失落。④個人因素：（內(nèi)在）生理因素、能力不足、意志薄弱、情緒低沉、不合理的要求、心理不健康等。4.出示情境故事情景一：《深陷枯井的驢子》一天，農(nóng)夫的驢子不小心掉進了一口枯井。農(nóng)夫沒辦法將驢子救出，只得找了幾個人幫忙鏟土把驢子埋掉。一開始，驢子悲哀地叫著，但很快就沒有了聲音。農(nóng)夫過去一看，讓他大吃一驚的是，每一鏟土下去，驢子都迅速地把它抖掉，并且都墊到了腳下。很快，驢子便跑出了枯井?？戳诉@個故事，你有什么感想？總結(jié)：一些挫折可能讓人致命，卻也可能成為成功的墊石！挫折帶來的不同的后果完全取決于面對挫折的不同態(tài)度。情景二：挫折對個人成長的重要性——《破繭成蝶》一個男孩在草地里發(fā)現(xiàn)了一個繭，幼小的蝴蝶正拼命想從中鉆出來?？吹剿惓ＦD辛，男孩于心不忍，就幫忙把繭剪開了。幼小的蝴蝶抖動著翅膀想飛，卻發(fā)現(xiàn)翅膀無力根本飛不起來，一陣風(fēng)雨過來，蝴蝶無法躲避，最終死去了。為什么男孩幫了倒忙？為什么蝴蝶飛不起來？總結(jié)：蝴蝶只有經(jīng)歷了脫繭的掙扎與痛苦，才能讓翅膀強勁有力，才能飛舞于天空。人只有經(jīng)過挫折磨礪，才能提高克服困難、適應(yīng)社會生活的能力，才能走向成功。如何面對挫折？挫折的兩重性，積極態(tài)度和消極態(tài)度可以相互轉(zhuǎn)化?；顒樱?故事續(xù)寫）請幫主人公重新?lián)Q個角度想問題，變逆境為順境。

故事一：

明明在課上總是走神被老師發(fā)現(xiàn)了，這一天班主任把明明叫到辦公室，說：“明明，我聽任課老師反映你最近上課總是愛走神，這是怎么回事？我相信你是有能力把學(xué)習(xí)學(xué)好的，你可要對學(xué)習(xí)上點心，上課注意控制好自己，不要輕易分神啊！”

了！”故事二：

小可在這次演講比賽初賽中失敗了，她為了這次比賽足足準備了一個多月。朋友小B建議她去看看下周的演講決賽，學(xué)習(xí)一下那些進入決賽的同學(xué)是怎么演講的。

小可不高興地拒絕：“有什么可看的，我這次就是運氣不好沒選上！”故事三：

小A數(shù)學(xué)成績一直不好，這次的數(shù)學(xué)測驗又沒及格，但比上次考試進步了10分。小A感到很挫敗，把卷子一撕：“怎么努力都不及格，我看我的數(shù)學(xué)是沒救了，我就是沒有學(xué)數(shù)學(xué)的天賦！”設(shè)問：讀完這三個故事，你的心情和感受是怎么樣的？這幾個故事的主人公面臨困境都有一個什么樣的共同點？

請你幫助故事中的主人公，重新解讀每個故事，把逆境變?yōu)轫樉嘲?！精神升華心理換位請求幫助自我疏導(dǎo)精神升華心理換位請求幫助自我疏導(dǎo)冷靜對待建設(shè)心理活動學(xué)生寫下當下的困難與煩惱，設(shè)置小組，活動中組長的角色要把握小組討論的方向，調(diào)節(jié)討論的進度和組員之間的關(guān)系，還要注意每位組員的情緒反應(yīng)和鼓勵所有組員發(fā)表意見，總結(jié)討論結(jié)果等。教師在活動開始前應(yīng)當簡要表明小組長的職責?；顒泳唧w過程如下：目的：●察覺自己的不良情緒?！駥W(xué)會消除不良情緒的方法?！裢ㄟ^團體成員的相互陪伴，促進個體的安全感和信賴感。時間：30分鐘地點：教室過程：●6～8人一組圍坐成一圈。●教師發(fā)給每位成員一張紙條（或者讓學(xué)生自己準備），讓學(xué)生在上面寫下自己目前的煩惱，不用署名。●學(xué)生將紙條放在本組中間的盒子里。●選一位成員作為組長收集紙條，選出成員共同的煩惱或者有代表性的煩惱，用頭腦風(fēng)暴法請本組成員共同找出解決煩惱的策略