大學(xué)生社會調(diào)查睡眠質(zhì)量問卷

PAGE1大學(xué)生睡眠質(zhì)量KAP問卷說明部分生活在“鴨梨”遍地的大學(xué)校園，你已經(jīng)在不知不覺中成了“久睡”的帥哥、“睡不夠”的美女，在這個集體“欠睡”的時代，你是否還在為睡眠障礙而困惑？你的睡眠健康嗎？你睡出幸福了嗎？為探索有利于大學(xué)生身心健康成長的有效途徑，讓我們進(jìn)行一次調(diào)查吧！二、指導(dǎo)語親愛的朋友，你好！為了了解大家的睡眠質(zhì)量，希望你可以在百忙之中抽出一點(diǎn)時間為我們的調(diào)查工作提供一份幫助。我們由衷地感謝你的參與。資料編碼：0012調(diào)查題目個人基本情況年齡性別婚姻狀況（未婚/已婚/離異/喪偶）身高體重家庭經(jīng)濟(jì)狀況（收支平衡/收支結(jié)余/入不敷出）疾病史（有/無）若有，該疾病為：睡眠保健知識：“世界睡眠日”是哪一天？（）A.3月11日B.3月21日C.3月31日D.4月11日晚間11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是以下哪個器官的排毒時間？（）肝B.肺C.腎D.大腸睡眠時大腦在休息嗎？（）對B.錯如果打鼾既不影響別人也不會鬧醒自己，那就沒什么害處？（）對B.錯如果睡眠時數(shù)低于需要量1-2小時，第二天的行動總會受到一些影響？（）對B.錯年齡越大，所需睡眠時數(shù)越少？（）對B.錯信念與態(tài)度方面：

1．您認(rèn)為下列環(huán)境因素中哪些因素降低了您的睡眠質(zhì)量（多選）

A.宿舍燈光太亮B宿舍聲音太吵C床褥不夠舒適

2.您認(rèn)為是下列自身因素中哪些因素降低了您的睡眠質(zhì)量（多選）

A承受壓力大，過于焦慮

B不良生活習(xí)慣，如吸煙、飲酒等

C身體神經(jīng)脆弱

D經(jīng)常做夢

E起夜

3.您認(rèn)為下列事件因素中哪些因素降低了您的睡眠質(zhì)量（多選）

A學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，作業(yè)太多

B個人興趣愛好，如游戲、上網(wǎng)

C社交需要，如聚會等

D飲食影響，如喝了太多的咖啡或茶，過于饑、飽等

4.在睡眠質(zhì)量較好的情況下，您感到了以下那些影響（可多選）

A記憶力增強(qiáng)

B學(xué)習(xí)能力提高

C體力恢復(fù)加快

D免疫力提高

E新陳代謝良好

F養(yǎng)顏

G快樂

H更加有動力

5.在睡眠質(zhì)量較差的情況下，您感到了以下那些影響（可多選）

A遲到

B經(jīng)常出錯

C思緒混亂

D反應(yīng)遲鈍

E學(xué)習(xí)效率低下

F身體抵抗力下降

G容易疲憊

H煩躁、焦慮、易怒

6.如果您難以入睡，您會采取以下哪些措施解決

A.覺得是個問題，采取措施如咨詢醫(yī)生

B.覺得是個問題，但是不采取措施，順其自然

C.覺得無所謂，不采取任何措施（四）行為方面：1.你平時的睡眠長短是（）

A．8小時以上B.6～8小時C.6小時以下D.不足2小時

2.你平時幾點(diǎn)睡覺（）

A.20：00之前B.20：00～22：00C.22：00～24：00D.24：00以后

3.你平時幾點(diǎn)起床（）

A.6：00之前B.6：00～7：30C.7：30～9：00D.9：00以后

4.你平時睡下后多少時間睡著（）

A.一沾枕頭就睡著了B.30分鐘左右睡著C.1個小時后才能