關于大學生心理健康的標準

關于大同學心理健康的標準1、了解自我、悅納自我。對自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點能做出恰當、客觀的評價。2、接受他人，善與人處。能認可別人存在的重要性作用。能與他人互相溝通和交往，人際關系協(xié)調和諧。3、熱愛生活，樂于工作和學習。在生活中盡情享受人生的樂趣。把工作、學習看作是樂趣而不是負擔。4、能夠面對、接受并能夠主動地適應現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實。既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望。5、能協(xié)調與控制情緒，心境合格。雖然也會有悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗，但能適當?shù)乇磉_和控制自己的情緒。6、人格和諧完整。人格結構包括氣質、能力、性格和理想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展。7、心理行為符合年齡特征。具有與同年齡段大多數(shù)人相符合的心理行為特征。一、新的健康觀理論研究與施行證實，人是生理、心理與社會層面的統(tǒng)一。人不僅僅是一人生物體，而且是有復雜的心理活動，生活在一定的社會環(huán)境中的完整的人。世界衛(wèi)生組織〔WHO〕提出，健康是一種生理、心理與社會適應都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。并進一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能從容不迫地擔負日常工作和生活，而不感到疲憊和緊張；二是積極樂觀，勇于承當責任，心胸開闊；三是精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠合格；四是自我控制能力強，善于排除干擾；五是應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化；六是體重得當，身材勻稱；七是牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象；八是頭發(fā)有光澤，無頭屑；十是肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如。因此，健康是生理健康與心理健康的統(tǒng)一，二者是互相聯(lián)系，密不可分的，我們經(jīng)常用心身疾病或身心疾病。當生理產(chǎn)生疾病時，其心理也必定受到影響，會產(chǎn)生情緒低落，煩躁不安、容量發(fā)怒，從而導致心理不適；同樣那些長期心情抑郁、精神負擔重、焦慮的人易產(chǎn)生身體不適，因此，健全的心理有賴于健康的身體，而健康的身體有賴于健全的心理。大同學心理健康的標準?？梢哉f，迄今為止關于心理健康還沒有一個統(tǒng)一的概念。一般有四個標準，一是經(jīng)驗標準，即當事人按照自己的主觀感受來推斷自己的健康，研究者憑借自己的經(jīng)驗對當事人的心理健康進行判定；二是社會適應標準，以社會中大多數(shù)人的常態(tài)為參照標準，觀察當事人是否適應常態(tài)而進行心理是否健康的推斷；三是統(tǒng)計學標準，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較；四是自身行為標準，每個人以往生活中形成的穩(wěn)定的行為模式，即正常標準。事實上，心理健康與否其界限是相對的，企圖找到絕對標準是非常困難的，大同學心理健康標準的掌握也同樣存在這樣的問題，如何把握標準？我們認為應掌握三個標準，即相對性、整體協(xié)調性和發(fā)展性。我們在研究大同學整體心理健康時，應將目光投向發(fā)展的健康觀，即更多的大同學在發(fā)展中面臨許多人生的課題，心理危機與心理困難也都是在發(fā)展的大背景下產(chǎn)生的。二、大同學心理健康的標準在施行中，我們認為，大同學心理健康應從以下幾個方面把握：一是智力正常。這是大同學學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應四周環(huán)境變化所必必需的心理保證，因此衡量時，關鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有激烈的求知欲，樂于學習，能夠積極參加學習活動。二是情緒健康。其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內容有，愉快情緒多于負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應與環(huán)境相適應。三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大同學在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所碰到的問題，在困難和挫折面前，能采納合理的的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。四是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調一致的。一是人格結構的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、必需要、目標和行動統(tǒng)一起來。五是自我評價正確。正確的自我評價乃是大同學心理健康的重要條件，大同學和自我觀察、自我認定、自我推斷和自我評價，做到自知，恰如其分地熟悉自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜愛自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。六是人際關系和諧。合格而深厚的人際關系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為。樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長工補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。七是社會適應正常。個體與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持合格秩序。做客觀觀察以取得正確熟悉，以有效的辦法對應環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要依據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的狀況努力進行協(xié)調，或改革環(huán)境適應個體必需要，改造自我適應環(huán)境。八是心理行為符合大同學的年齡特征。大同學是處于特定年齡階段的特別群體，大同學應具有與年齡與角色相應的心理行為特征。正確理解大同學心理健康的標準應重視以下幾個方面：一是標準的相對性，事實上大同學心理健康與不健康也并無顯然界限，而是一個連續(xù)化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個龐大的緩沖區(qū)域----灰色。1、有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。2、適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。3、在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。4、理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有合格的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。5、適度地接受個人的必需要，并具有滿足此種必需要的能力。6、有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。7、能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。8、有切合實際的生活目標。9、具有從經(jīng)驗中學習的能力，能適應環(huán)境的必需要改變自己。10、有合格的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不背離社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的看法，有推斷是非的標準。擴展資料：心理健康健康教育：中小學心理健康教育是依據(jù)中小同同學理，心理發(fā)展特點，運用有關懷理教育方法和手段，培養(yǎng)同學合格的心理素養(yǎng)，促進同學身心全面和諧發(fā)展和素養(yǎng)全面提升的教育活動，是素養(yǎng)教育的重要組成部分，是落實跨世紀素養(yǎng)教育工程，培養(yǎng)跨世紀高質量人才的重要環(huán)節(jié)。心理健康教育目標在于使同學不斷正確熟悉自我，強化調控自我，承受挫折，適應環(huán)境的能力，培養(yǎng)同學健全的人格和合格的個性心理品質，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的同學，給予科學的心理咨詢和輔導，是使他們盡快擺脫障礙，調節(jié)自我，形成健康的心理品質，提升心理健康水平。參照資料來源：百度百科-心理健康參照資料來源：百度百科-大同學心理健康1、經(jīng)驗標準。即當事人按照自己的主觀感受來推斷自己的健康，研究者憑借自己的經(jīng)驗對當事人的心理健康進行判定；重在關注當事人的主觀心理感受，由于個體先天的遺傳及后天的環(huán)境不同，經(jīng)驗標準更強調其各別差異。同樣的生活事件，當事雙方由于自我認知不同，自我體驗不同，自我評價也不盡相同。2、社會適應標準。以社會中大多數(shù)人的常態(tài)為參照標準，觀察當事人是否適應常態(tài)而進行其心理是否健康的推斷。例如：大同學依據(jù)生理、心理與社會發(fā)展應當具有獨立生活與處理生活中面臨的事務的能力，而如果有的大同同學活能力低下不能打理自己的日常生活，這便必需要引起重視。3、統(tǒng)計學標準。依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較。這個標準更多的應用于心理學研究之中，一般而言，我們都要將個體的心理測驗結果與常模對照，來推斷其心理健康狀況。4、自身行為標準。每個人在以往生活中形成的穩(wěn)定的行為模式，即正常標準。事實上，心理健康與否其界限是相對的，企圖找到絕對標準是不現(xiàn)實的，大同學心理健康標準的掌握也同樣存在這樣的問題。如何把握標準？我們認為應掌握三個標準，即相對性、整體協(xié)調性和發(fā)展性。我們在研究大同學整體心理健康時，應將目光投向發(fā)展的健康觀，即更多的大同學在發(fā)展中面臨的許多人生課題，心理危機與心理困難也都是在發(fā)展的大背景下產(chǎn)生的。有的心理疑惑屬于某一群體所特有的，比如多重壓力之于大同學，他們的人生期望、職業(yè)抱負、學業(yè)期待引發(fā)的學業(yè)壓力、就業(yè)壓力、情感壓力等都必需要應付。有些心理問題具有階段性，當個體心理成熟后會自愈。人的心理健康是指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)。個體在這種狀態(tài)下，能夠與環(huán)境有合格的適應，其生命具有活力，能充分發(fā)揮其身心潛能，就可被視為心理健康。據(jù)此，人的心理健康水平大體可分為三個等級：一是一般常態(tài)心理，表現(xiàn)為心情經(jīng)常愉快，適應能力強，善于與別人相處，能較好的完成與同齡人發(fā)展水平相適應的活動，具有調節(jié)情緒的能力；二是輕度失調心理，表現(xiàn)出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理能力較差，經(jīng)主動調節(jié)或通過專業(yè)人員幫助后可恢復常態(tài)；三是嚴重病態(tài)心理，表現(xiàn)為嚴重的適應失調，不能維持正常的生活和工作，如不及時治療可能惡化成為精神病患者。是否可以解決您的問題？1.了解自我、悅納自我一個心理健康的人能體驗到自己存在的意義。對自己的能力、性格子和優(yōu)缺點都能做出恰當?shù)?、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的非分的期望和要求；對自己的生活目標和理想能制定出切合實際的短、中、長期計劃；同時，也會努力發(fā)展自身的潛能。但對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。2.接受他人，善與他人相處心理健康的人樂于與人交往，不僅接受自己，也接納他人，悅納他人，認可別人存在的重要性和作用。既能與他人互相溝通和換位思索，又能獲得別人的理解和接受；在集體中能與他人融為一體，與摯友同聚之時共享歡樂，獨處深思之時無孤獨感；在與人交往的活動中積極的態(tài)度〔如尊重、友善、信任、理解等〕總是大于消極的態(tài)度〔如敵視、嫉妒、畏懼、猜疑等〕；在社會生活中有較強的適應能力和較充足的安全感。3.正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實心理健康的人對四周的事物和環(huán)境能作出客觀的熟悉和評價，并能與現(xiàn)實環(huán)境保護合格的接觸；既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想與奢望之中；在社會生活中能主動的去適應四周，進而獲得改變現(xiàn)實的機會，而決不會選擇逃避。4.能協(xié)調與控制情緒，心境合格心理健康的人能適度地表達和控制自己的情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒；在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼；關于得不到的東西不過于貪求，在社會同意范圍內滿足自己的必需要；對自己現(xiàn)有的一切心懷感激；愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒占優(yōu)勢，也會有悲、憂、愁、怒等消極的情緒體驗，但持續(xù)時間不會太長。5.熱愛生活，樂于生活心理健康的人珍惜和熱愛生活，積極投身于生活，并在生活中盡情享受人生的樂趣；在工作中盡可能發(fā)揮自己的個性和聰慧才智，并能從工作的成果中獲得滿足和激勵。6.人格完整和諧人格結構包括：氣質、性格、能力、興趣、動機、理想、信念、人生觀等，心理健康的人在以上這些方面能夠得到平衡的發(fā)展。人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協(xié)調、和諧地表現(xiàn)出來；思索問題的方式是適中和合理的，對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應，待人接物能采納恰當靈活的態(tài)度；與社會的步調合拍一致。7.智力正常，智商在80分以上智力是人的觀察力、記憶力、想象力和操作能力的綜合。智力正常是人生活最基本的心理條件，是心理健康的重要標志。8.心理行為符合年齡特征在生命發(fā)展的不同年齡階段，都會有對應的心理反應，形成不同年齡階段獨特的行為模式。心理健康的人具有與同齡人相符合的心理行為特征。一、大同學心理健康的標準1、智力正常一般來說，大同學的智力都是正常的，而相比同齡人，智力的總體水平偏高，那么如何衡量大同學的智力呢？我們主要看大同學的智力是否能正常充分地發(fā)揮效能。2、情緒健康其主要標志是情緒穩(wěn)定和心理愉快，這也是大同學心理健康的一個重要指標。3、意志健全意志健全的大同學能在碰到問題的時候適時地作出決定，并運用切實有效的方法來解決生活或者學習中所碰到的各種問題，在碰到困難和挫折的時候能采納合理的反應方式，而不是畏懼困難、優(yōu)柔寡斷。4、人格完整人格完整就是指大同學必需要擁有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調一致的。5、自我評價正確大同學心理健康的重要條件是正確的自我評價。大同學是通過在現(xiàn)實環(huán)境、與他人的互相關系中，在施行活動中，熟悉自己的。6、人際關系和諧能與他人建立和諧的人際關系，樂意與人交往，為人友善，對他人隨時充滿理解、同情、尊重、關懷和幫助，有合格而穩(wěn)定的人際關系，并能與他人分享快樂，分擔痛苦。大同學心理健康應從以下幾個方面把握：一、是智力正常。這是大同學學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應四周環(huán)境變化所必必需的心理保證，因此衡量時，關鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能：即有激烈的求知欲，樂于學習，能夠積極參加學習活動。二、是情緒健康。其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內容有，愉快情緒多于負性情緒，樂觀開朗，富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄；情緒反應與環(huán)境相適應。三、是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時，所進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大同學在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地作出決定并運用切實有準備的方式解決所碰到的問題，在困難和挫折面前，能采納合理的的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有言行，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。四、是人格完整。人格指的是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即個人的所想、所說、所做都是協(xié)調一致的。一是人格結構的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的、必需要、目標和行動統(tǒng)一起來。五、是自我評價正確。正確的自我評價乃是大同學心理健康的重要條件，大同學和自我觀察、自我認定、自我推斷和自我評價，做到自知，恰如其分地熟悉自己，擺事實正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚，面，能夠自我悅納，喜愛自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。六、是人際關系和諧。合格而深厚的人際關系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為。樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長工補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。七、是社會適應正常。個體與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持合格秩序。做客觀觀察以取得正確熟悉，以有效的辦法對應環(huán)境中的各種困難，不退縮，還要依據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的狀況努力進行協(xié)調，或改革環(huán)境適應個體必需要，改造自我適應環(huán)境。八、是心理行為符合大同學的年齡特征。大同學是處于特定年齡階段的特別群體，大同學應具有與年齡與角色相應的心理行為特征。大同學心理健康的標準大同學的普遍年齡一般在18—25歲之間，從心理學的觀點來看，正處于青年中期。大同學的心理具有青年中期的許多特點，但作為一個特別群體，大同學又不能完全等同與社會上的青年。心理是否健康一般采納量表測量，其標準不是固定不變的。心理健康標準隨著時代變遷、文化背景變化而變化。依據(jù)我國大同學的實際狀況，評判大同學的心理健康水平應從以下幾個標準給予著重合計：一是智力正常。智力，是人的觀察力、注意力、記憶力、想象力、思維力、創(chuàng)造力及施行活動能力等的綜合，包括在經(jīng)驗中學習或理解的能力，獲得和保持知識的能力、迅速而成功地對新情境做出反應的能力、運用推理有效地解決問題的能力等。這是大同學學習、生活與工作的基本心理條件，也是適應四周環(huán)境變化所必必需的心理保證，因此，衡量大同學的智力是否正常，關鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有激烈的求知欲，樂于學習，能夠積極參加學習活動。二是情緒健康。其標志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括的內容有：愉快情緒多于負性情緒、樂觀開朗、富有朝氣，對生活充滿希望；情緒較穩(wěn)定，善于控制與調節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達既符合社會的要求又符合自身的必需要，在不同的時間和場合有恰如其分的情緒表達；情緒反應與環(huán)境相適應。反應的強度與引起這種情境相符合。三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活動時進行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過程。意志健全者在行動的自覺性、果斷性、頑強性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大同學在各種活動中都有自覺的目的性，能適時地做出決定并運用切實有準備的方式解決所碰到的問題，在困難和挫折面前，能采納合理的反應方式，能在行動中控制情緒和言而有信，而不是行動盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。四是人格完整。人格是個體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，個人的所想、所說、所做都是協(xié)調一致的。人格完善包括人格結構的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的必需要、目標和行動統(tǒng)一起來。五是自我評價正確。正確的自我評價是大同學心理健康的重要條件，大同學在進行自我觀察、自我認定、自我推斷和自我評價時，能做到自知，恰如其分地熟悉自己，擺正自己的位置，既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自卑，面對挫折與困境，能夠自我悅納，喜愛自己，接受自己，自尊、自強、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實，積極進取。六是人際關系和諧。合格而深厚的人際關系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友；在交往中保持獨立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評價別人和自己，善取人之長補己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動機端正。七是社會適應正常。個體應與客觀現(xiàn)實環(huán)境保持合格秩序，既要進行客觀觀察以取得正確熟悉，以有效的辦法應付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又要依據(jù)環(huán)境的特點和自我意識的狀況努力進行協(xié)調，或改變環(huán)境適應個體必需要，改造自我適應環(huán)境。八是心理行為符合大同學的年齡特征。大同學是處于特定年齡階段的特別群體，大同學應具有與年齡與角色相適應的心理行為特征。正確理解大同學心理健康的標準應重視以下幾個方面：一是標準的相對性。事實上，大同學心理健康與不健康也并無顯然界限，而是一個連續(xù)化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個龐大的緩沖區(qū)域——灰色區(qū)，世間大多數(shù)人都散落在這一區(qū)域內。這說明，對多數(shù)大同學而言，在人生的發(fā)展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應積極加以矯正。與此同時，個體灰色區(qū)域也是存在的，大同學應提升自我保健意識，及時進行自我調整。人的健康狀態(tài)的活動是一個發(fā)展的問題，當一個人產(chǎn)生了某種心理障礙并不意味著永遠保持或行將加重。在心理上形成心理沖突是非常正常的，而且是可以自行解決的。二是整體協(xié)調性。把握心理健康的標準，應以心理活動為本視察其內外關系的整體協(xié)調性。從心理過程看，健康的人的心理活動是一個完整統(tǒng)一的協(xié)調體，這種整體協(xié)調保證了個體在反映客觀世界的過程中的高度準確性和有效性。事實說明，熟悉是健康心理結構的起點，意志行為是人格面貌的歸宿，情感是熟悉與意志之間的中介因素。從心理結構的幾個方面看，一旦它們不能符合規(guī)律地進行協(xié)調運作時，就可能產(chǎn)生一系列的心理困擾或問題。從個性角度看，每個人都有自己長期形成的穩(wěn)定的個性心理，一個人的個性在沒有顯然的劇烈的外部因素影響下是不會輕易發(fā)生變化的。從個體與群體的關系看，每個人在其