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文檔簡介

體育課密度的測量與分析學校：年級：班級：受測者：性別：年齡：測定人：測定時間：氣候：教學內容：小組人員：表1課的各項活動內容比較合理的體育課密度比例:（一節(jié)課練習密度應在35%以上）教師指導:15%~20%學生實際從事體育練習:30%~50%觀察分析、幫助與保護:5%~15%組織措施:10%~15%休息:12%~25%注意:僅供參考，不可照搬表2活動內容與時間使用情況記錄順序教學活動內容測定五項名稱活動使用時間不合理使用時間合理使用時間備注指導練習組織措施觀察與互助休息1集合整隊清點人數(shù)√3min3min14:30上課230合計5861s370s5491s表3體育課練習密度整理活動內容活動時間課的部分學生練習教師指導組織措施觀察與互助休息合理不合理合理不合理合理不合理合理不合理準備部分1′20″5′25″4′30″1′基本部分結束部分合計百分比38.7%25.5%3.6%9.4%2.1%13.35%3.8%3.33%-表4體育課練習密度記錄課的部分與時間練習名稱練習數(shù)量練習密度練習質量練習時間練習時間所占比例（%）備注準備部分10′隊列隊形1次小中2′20″5.5%學生游戲1次小高7′40″9.3%體育課的密度分析：（課中合理運用時間的比重是多少？是否恰當？課中各項活動所占的比重是多少？是否合理？不合理的時間比重是多少？原因何在？對體育課的密度總意見和建議。）體育課運動負荷的測量與分析測定順序測定時間測定時的活動內容脈搏次數(shù)備注10S1min12:25安靜時心率22:35熱身跑開始12次7232:40熱身跑結束18次108204:12214:16224:20統(tǒng)計與制表（將所測得的數(shù)據(jù)換算成每分鐘心率）4、評價課的生理負荷是否合理：心率指數(shù)評價表指數(shù)1.2以下1.2-1.491..5-1.791.8-1.992以上強度最小小中大最大分析：如測得該課的平均心率為132次/mi

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