2020年初一年級(jí)體育與健康課單元學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)方案

初一年級(jí)體育與健康課單元學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)方案

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初一年級(jí)體育與健康課單元學(xué)習(xí)設(shè)計(jì)方案

（杭州文瀾中學(xué)祝君）

單元主題：發(fā)展單腳跳能力_________________

課次：5-6課

教學(xué)內(nèi)容：跨越式跳高

教學(xué)資源分析：學(xué)生經(jīng)過(guò)幾年的學(xué)習(xí)，應(yīng)該了

解基本活動(dòng)能力的健身價(jià)值。學(xué)

生從一年

級(jí)就開(kāi)始學(xué)習(xí)有關(guān)跳躍的方法，

因此為學(xué)生學(xué)習(xí)跨越式跳高作

了較好的鋪墊。學(xué)校有很好的整

套跳高設(shè)備,但學(xué)生的身體素質(zhì)

不是太理想,對(duì)跨越式跳高掌握

情況都不是很理想,加之初中學(xué)

生愛(ài)動(dòng)、注意較快分散，因此先

讓學(xué)生掌握跨越式跳高動(dòng)作技

術(shù)。本學(xué)校有兩個(gè)沙坑，三副跳

高架，能夠同時(shí)兩個(gè)班上課，不

容易場(chǎng)地器材沖突。同一次課,

教師也能夠調(diào)配，充分利用器

材，輪換項(xiàng)目。

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教學(xué)目標(biāo)：1、了解跨越式跳高的各個(gè)技術(shù)環(huán)

節(jié)，學(xué)生練習(xí)與學(xué)習(xí)后同學(xué)能

完成完整跨越式跳高動(dòng)作，部

分同學(xué)能完成較高高度的跳

躍。學(xué)生能初步學(xué)會(huì)分析自己

的跳高能力。

2、自定高度目標(biāo)，經(jīng)過(guò)鍛煉，挑

戰(zhàn)自己。

3、經(jīng)過(guò)練習(xí)發(fā)展速度、力量、靈敏

等身體素質(zhì)。

4、在運(yùn)動(dòng)中克服心理障礙，培養(yǎng)學(xué)

生自我勇敢、頑強(qiáng)、果斷等品質(zhì)。____________

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合。發(fā)展

素質(zhì)練習(xí)：?jiǎn)瓮忍S能力，

快速跑動(dòng)能力注意跑的頻

率。練習(xí)快速跑動(dòng)后單腳起

跳能力以及高重心跑的能

________2___________

第一課：課的目標(biāo)：了解跨越式跳高作用，了

解跨越式跳高的助跑與起

跳的技術(shù)環(huán)節(jié)。教師的示

范引導(dǎo)，學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興

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趣，并經(jīng)過(guò)模仿與練習(xí)能

完成助跑與起跳的銜接。

助跑起跳練習(xí)，學(xué)生發(fā)展

下肢力量。

內(nèi)容：跨越式跳高的助跑與起跳

學(xué)習(xí)策略：學(xué)生確定起跳腿與擺動(dòng)腿

的模仿練習(xí)2-3次；原地

起跳腿著地模仿練習(xí)2-3

次；做邁起跳腿和動(dòng)臂后

擺練習(xí)2-3次。做起跳腿、

擺腿和擺臂動(dòng)作配合的模

仿練習(xí)2-3次；做起跳腿、

擺動(dòng)腿和擺動(dòng)臂配合起跳

的模仿練習(xí)2-3次；上步

擺腿起跳模仿練習(xí)4-5

次；4-6步助跑起跳練習(xí)

4-5次。

重點(diǎn)難點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合：助跑

有節(jié)奏，助跑最后幾步髓

超肩，用腳跟先著地，迅

速滾動(dòng)到前腳掌，擺腿、

提肩、拔腰。

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第二課：課的目標(biāo)：學(xué)生明確跨越式跳高的過(guò)

竿與落地的技術(shù)要領(lǐng)。學(xué)

生能完成跨越橫桿后，身

體冊(cè)對(duì)橫桿，擺動(dòng)腿先著

地，接著起跳腿落地，稍

有緩沖。發(fā)展上下肢的力

量，培養(yǎng)不怕困難、勇于

探索精神。

內(nèi)容：跨越式跳高過(guò)竿與落地、實(shí)心

球；

學(xué)習(xí)策略：跟教師口令做起跳腿、擺

腿和擺臂動(dòng)作配合的模仿

練習(xí)3-5次；原地?cái)[動(dòng)腿

和起跳腿跨越式過(guò)竿動(dòng)作

模仿練習(xí)3-5次；4-6步助

跑起跳過(guò)竿動(dòng)作模仿練習(xí)

2-3次；助跑起跳過(guò)桿后

緩沖落地練習(xí)6-8次。

“十”字形過(guò)竿練習(xí)6-8

次。

重點(diǎn)難點(diǎn)：擺動(dòng)腿與起跳腿的過(guò)桿技

___________________術(shù)：擺動(dòng)腿稍屈膝積極向

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前上方擺起，當(dāng)擺過(guò)橫桿

后，向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓兩臂

下垂。過(guò)桿時(shí)，軀干向橫

方向側(cè)倒并向起跳腿方向

扭轉(zhuǎn)，同時(shí)起跳腿迅速向

上抬高，完成跨越動(dòng)作。

第三、四課：課的目標(biāo)：明白與了解跨越式跳

高的完整技術(shù)概念，

并初步掌握該動(dòng)作的

完整技術(shù)。學(xué)生對(duì)自

己跳的高度有一個(gè)定

位，并學(xué)會(huì)分析自己

跳高

動(dòng)作及能力。敢于向

高難度挑戰(zhàn)，敢于向

自己挑戰(zhàn)。培養(yǎng)相互

幫助、團(tuán)結(jié)友愛(ài)精神。

內(nèi)容：跨越式跳高、排球正面下

手發(fā)球；跨越式跳高、

素質(zhì)練習(xí)

學(xué)習(xí)策略：兩人一組，在跳高場(chǎng)

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地上交替用“跑步法”

測(cè)定助跑步點(diǎn)，確定

起跳點(diǎn)和助跑弧度，

用6-8步助跑做起跳

練習(xí)2-3次；在較低

高度上做跨越式跳高

完整技術(shù)練習(xí)4-6

次；按能力分組，在

中等高度上重復(fù)做全

程助跑的跨越式跳高

練習(xí)8U0次。

重點(diǎn)難點(diǎn)：助跑與起跳的結(jié)合：

側(cè)面直線助跑，逐漸

加速，全腳掌著地過(guò)

度到前腳掌，擺動(dòng)腿

稍屈膝積極向前上方

擺起。全身協(xié)調(diào)用力。

第五、六課：課的目標(biāo)：經(jīng)過(guò)考核學(xué)生了解自

己掌握跨越式跳高技

術(shù)情況，同學(xué)間相互

幫助、相互討論、相

互提高。學(xué)生在考試

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課中培養(yǎng)自我管理能

力及良好心理素質(zhì)以

及力爭(zhēng)上游的良好品

質(zhì)。

內(nèi)容：跨越式跳高的考核

學(xué)習(xí)策略：試跳過(guò)竿3-5次，學(xué)

生按能力分組復(fù)習(xí)跨

越式跳高，根據(jù)設(shè)置

的不同高度選擇自己

高度；認(rèn)真聽(tīng)講考核

標(biāo)準(zhǔn)、方法、要求及

規(guī)則，進(jìn)行考試：每

一高度試跳三次，以

最后超過(guò)的高度計(jì)算

成績(jī)，若對(duì)自己成績(jī)

不滿意者能夠等所有

同學(xué)考完后進(jìn)行補(bǔ)

考。同學(xué)間相互幫助、

討論、提高。

重點(diǎn)難點(diǎn)：針對(duì)不同能力，進(jìn)行

達(dá)成目標(biāo)的檢驗(yàn)。

安全預(yù)案：課前教師仔細(xì)檢查器材，并確保沙

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坑里的沙，松軟、無(wú)

硬或尖銳物體。充分

引

導(dǎo)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng),特別是踝關(guān)節(jié)。

經(jīng)常提醒學(xué)生注意安

全，選擇適合自己的

難度，并組織學(xué)生有順序的進(jìn)行練

習(xí)，在過(guò)桿落地時(shí)強(qiáng)

調(diào)學(xué)生的緩沖動(dòng)作。

教

師及時(shí)對(duì)沙進(jìn)行松軟，并強(qiáng)調(diào)在同

學(xué)練習(xí)時(shí)不能嬉鬧或

推閃。教師時(shí)刻認(rèn)真

觀

注學(xué)生，并對(duì)跳高器械進(jìn)行固定。

單元評(píng)價(jià)：經(jīng)過(guò)教學(xué)，絕大部分同學(xué)都能完成

動(dòng)作。學(xué)生在完成動(dòng)作

時(shí)，若中間是橡皮筋

她們則敢于挑戰(zhàn)，若是竹竿，很多

同學(xué)則很害怕。平常練

習(xí)時(shí)，要多消除她們

的恐懼心理。有部分同學(xué)助跑速度

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不夠，大部分同學(xué)助跑

與起跳的結(jié)合完成不

好，助跑的方法還需要加強(qiáng)。_____

體育（與健康）實(shí)踐課教案

學(xué)校杭州市文瀾中學(xué)班級(jí)初一（7、8）女生人數(shù)44

內(nèi)跳：跨越式跳高重點(diǎn)助跑與起跳的有

容（5-1）難點(diǎn)效銜接

游戲“毛毛蟲(chóng)跳”踏跳迅速、有力

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教認(rèn)知目標(biāo)：了解跨越式跳高的動(dòng)作過(guò)程及快

學(xué)速有力踏跳的意義。

目技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)跨越式跳圖的4-6步助

標(biāo)跑后單腳起跳的動(dòng)作方法并發(fā)

展下肢快速起跳能力。在游戲

中，鍛煉下肢力量。

情感目標(biāo)：增強(qiáng)自信心及展示自我的意識(shí)。

游戲中培養(yǎng)相互合作品質(zhì)。

課教學(xué)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織與運(yùn)動(dòng)

的內(nèi)容要求負(fù)荷

結(jié)數(shù)比更

構(gòu)量怕腹

開(kāi)一、課1、組織學(xué)1、體委整集合隊(duì)114

始堂常生成隊(duì)、清形：，

部規(guī)：四歹!1點(diǎn)人數(shù)****

分1、整橫隊(duì)2、認(rèn)真聽(tīng)****

隊(duì)集合。講本****

2、師2、宣布本課內(nèi)****

生課內(nèi)容、要****

問(wèn)容，安求。****

好排見(jiàn)3、見(jiàn)習(xí)生****

3、宣習(xí)生。隨堂聽(tīng)****

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布課。

教要求：聲★

學(xué)音要求：

內(nèi)宏快、靜、

容，亮齊

4、安、

排精

見(jiàn)神

習(xí)飽

生。滿

、

口

令

正

確

O

準(zhǔn)1、變1、講解本1、聽(tīng)講活四處橫224

備換“兔次兔子動(dòng)方隊(duì)

部子舞”舞活動(dòng)法。

分方法及**

要求。2、邊跳邊*

2、播放音變換隊(duì)*

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樂(lè)，指形。左右**4X8

64

2、活揮學(xué)生錯(cuò)開(kāi)變前**61

動(dòng)操進(jìn)行活后錯(cuò)開(kāi)變*

踝、膝動(dòng)。兩兩面對(duì)

關(guān)節(jié)3、提示隊(duì)面變至兩**

活動(dòng)；形變兩交換位

上一換。置。*

步踢1、踝、膝*

腿練1、指揮熱關(guān)節(jié)運(yùn)*

習(xí)；上身活動(dòng)。*

一步動(dòng)。2、上一＞**

單腳2、帶領(lǐng)學(xué)踢腿練**

起跳生完成習(xí)。*

專(zhuān)門(mén)性*

準(zhǔn)備活3、上一*J3.

動(dòng)單腳起*

跳練

習(xí)。四列橫

隊(duì)

1、跨1、教師示1、仔細(xì)觀****31

越式范完整跨察教師動(dòng)****-

跳高越式跳高作，并進(jìn)****4

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技術(shù)動(dòng)行嘗試練****

作，布置習(xí)(60cm)****2

任務(wù)。2、經(jīng)過(guò)嘗****

2、提問(wèn)：試練習(xí)的****

將60cm感觸回答****

升至1m老師的提

高度，怎問(wèn)?！?/p>

4-6步樣才有可3、認(rèn)真埋

助跑能越過(guò)？解快速助41卡

基頭、擺3、教師歸跑、有力-0

本動(dòng)腿納及誘導(dǎo)踏跳在跨5%

部觸高跨越式跳越式跳高

分物高的要中作用。41

點(diǎn)，并示4、助跑***-0

范動(dòng)作。4-6步起*5

助跑4、布置任跳，頭觸

起跳務(wù)、組織高置橡皮

觸高學(xué)生練筋。★41

物習(xí)。5、助跑-0

5、強(qiáng)調(diào)安4-6步起61

全注意事跳，擺動(dòng)***

項(xiàng)并巡回腿觸高置*

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指導(dǎo)與糾橡皮筋。

正錯(cuò)誤。6、個(gè)別演

完整6、激發(fā)學(xué)示，相互

動(dòng)作生挑戰(zhàn)更觀察，討

練習(xí)高難度，論學(xué)習(xí)。51

組織學(xué)生進(jìn)行助跑

改進(jìn)并強(qiáng)起跳觸高7

化助跑與物練習(xí)。

起跳練7、看教師

**

2、“毛習(xí)。示范及掛

**

毛蟲(chóng)、講解與圖，進(jìn)行

7**

跳”：示范完整嘗試練

**

全蹲，技術(shù)動(dòng)作習(xí)。2

**

后面（重點(diǎn)助

**

同學(xué)跑起跳）8、學(xué)生分

**

手搭8、組織學(xué)組練習(xí)，

**

在前生練習(xí)并相互觀

一位察、相互

15m

同學(xué)討論學(xué)

-1—,9、巡回指習(xí)。

★

整組導(dǎo)與糾

同時(shí)正，強(qiáng)調(diào)

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向前安全事

跳。項(xiàng)，集體1、認(rèn)真聽(tīng)

糾錯(cuò)。講、討論

1、講解游