《換個(gè)角度看問題》心理健康說課稿

《換個(gè)角度看問題》心理健康說課稿行為目標(biāo)：學(xué)會(huì)換個(gè)角度去看問題，從而消除自己的不良情緒；能夠運(yùn)用所痛苦的往往不是事情的本身，而是我們對(duì)事情的解釋和看法；事情本身常常無(wú)所謂好壞，而當(dāng)我們加上了自己的偏好、欲望和評(píng)價(jià)，便會(huì)產(chǎn)生種種無(wú)謂的煩惱與困擾。所以一個(gè)人如果有正確的觀念，則能引導(dǎo)其過愉快的生活；-不適應(yīng)行為和不良情緒可以從認(rèn)知中找到原因。當(dāng)認(rèn)知中的曲解成分被揭示出來，正確合理地再認(rèn)識(shí)，并進(jìn)行有效的調(diào)整，在重建合理認(rèn)知的基礎(chǔ)上，不良情緒和不適應(yīng)行為也就隨之能得到改善。該理論頗能充分應(yīng)用思想的功效，幫助個(gè)體以邏輯思考來處理過度的情緒反應(yīng)，以合理的人生觀來創(chuàng)造生121231導(dǎo)入：教師：同學(xué)們，你們平時(shí)有心情不好的時(shí)候嗎？當(dāng)心情不好的時(shí)候，你們想很快高興起來嗎?今天老師就送給大家一個(gè)調(diào)節(jié)不良情緒的“妙招。我教師小結(jié)：我們看到，同樣的一副圖，觀察的角度不同，會(huì)得出不同的的現(xiàn)象，同一個(gè)問題，從一個(gè)角度考慮，冥思苦想，卻不得其解，極大地影”21,,（表,后,了,下呢,的也就是說,一個(gè)人出現(xiàn)某種情緒反應(yīng)是由一定的事件引起的,就象剛才同學(xué)們對(duì).個(gè)島上的居民沒有穿鞋子的習(xí)慣，男女老少一律打赤腳。不久，兩位調(diào)查員AB教師ABB極么AB件產(chǎn)生了截然相反的情緒體驗(yàn)?zāi)?？看來，情緒產(chǎn)生的背后一定另有原因。那：導(dǎo)致AB極/教師小結(jié)：由此可見，在現(xiàn)實(shí)生活中，讓人們難過、痛苦的往往不是事情的本身，而是我們對(duì)事情的解釋、看法或評(píng)價(jià)。所以古羅馬時(shí)代哲學(xué)家愛比泰（過渡語(yǔ)）既然評(píng)價(jià)是產(chǎn)生情緒的直接原因，那么，當(dāng)事件無(wú)法改變時(shí)，如4一位老奶奶有兩個(gè)兒子，老大開了一家制傘店，老二辦了一家壓面坊。做母親的總是為兒子的生意牽腸掛肚。每天起床，老奶奶的第一件事便是開門望天，不管是晴、是雨，總會(huì)引發(fā)她一番感嘆。如果是晴天，老奶奶就唉聲嘆氣“唉老奶奶就這樣天天擔(dān)憂，日日犯愁，總是心情郁悶，沒過一天快活日子。后來，老奶奶的一個(gè)鄰居對(duì)天氣做出了另外的解釋，老奶奶聽了豁然開朗，馬）教師小結(jié)：我們看到，改變了看問題的角度，改變了想法，就改變了心情。（過渡語(yǔ)）老奶奶高興了，我們自己的煩心事是不是也該解決一下了？一起進(jìn)入我們的智慧闖關(guān)。故事生動(dòng)、有趣又不失現(xiàn)實(shí)性，使學(xué)生在活動(dòng)中迅5明。在這八個(gè)字的后面，分別藏著一個(gè)令我們班一些同學(xué)煩惱的事，這些事情極大地影響了他們的情緒。下面請(qǐng)同學(xué)們換個(gè)角度對(duì)這些事件進(jìn)行思考，看咱們的想法能不能讓這些同學(xué)的消極情緒變?yōu)榉e極情緒。我們先來看一下（1、男、女生輪流從八個(gè)字中任選一字，然后從不同的角度對(duì)該字背后的在2。（方0（、6.教師小結(jié)：真是非常感謝大家。給這些有情緒困惑的同學(xué)帶來這么多好的想法，也讓老師受益匪淺。請(qǐng)大家以熱烈的掌聲為自己鼓掌吧！。今天我們學(xué)習(xí)了用換個(gè)角度的方法來調(diào)節(jié)情緒。誰(shuí)能談一談你上完這節(jié)課的感受？教師：看來同學(xué)們都已經(jīng)