2024世界無煙日拒絕煙草保護(hù)兒童免受煙草商侵?jǐn)_宣傳課件

拒絕煙草擁抱健康拒絕煙草擁抱健康世/界/無/煙/日世/界/無/煙/日保護(hù)兒童免受煙草商侵?jǐn)_為了我們的健康和家人的幸福，我們應(yīng)該堅(jiān)決拒絕煙草的誘惑。我們可以嘗試尋找其他方式來緩解壓力，如運(yùn)動(dòng)、冥想、閱讀等。目錄CONTENTS012024世界無煙日2024WorldNoTobaccoDay03戒煙的好處Thebenefitsofquittingsmoking05與“煙草”說不，與“健康”相約2024WorldNoTobaccoDay02吸煙的危害Theharmofsmoking04如何科學(xué)戒煙Howtoquitsmokingscientifically2024世界無煙日2024世界無煙日第/一/部/分第/一/部/分煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴(yán)重危害人類健康。01.2024世界無煙日WorldNoTobaccoDay世界無煙日（WorldNoTobaccoDay）來源于1987年11月世界衛(wèi)生組織（WHO）在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會(huì)議，會(huì)議上建議將節(jié)日定為每年的4月7日，并從1988年開始執(zhí)行，但從1989年開始，世界無煙日改為每年的5月31日，因?yàn)榈诙焓菄H兒童節(jié)，希望下一代免受煙草危害。煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴(yán)重危害人類健康。01在中華人民共和國公安部公布的《劇毒物品品名表》中，尼古丁亦屬于A級(jí)劇毒物，編號(hào)A2045；如進(jìn)行靜脈注射，50毫克(mg)的尼古丁足以奪取一個(gè)成年人的性命。實(shí)現(xiàn)世界無煙無疑需要人類對(duì)“吸煙無好處”、“煙草是毒品”的事實(shí)真相達(dá)成一致共識(shí)。2024年5月31日，世界無煙日活動(dòng)的主題為“保護(hù)兒童免受煙草商侵?jǐn)_”，要求煙草業(yè)停止以青少年為目標(biāo)銷售煙草產(chǎn)品。022024年世界無煙日為年輕人、政策制定者及控?zé)熤С终咛峁┢脚_(tái)討論煙草業(yè)的干預(yù)，敦促政府保護(hù)年輕人免受煙草業(yè)及相關(guān)業(yè)界操縱。世衞亦展開了「Stopthelies」活動(dòng)來加強(qiáng)青少年的參與和發(fā)言、揭露煙草業(yè)的技倆、反駁煙草業(yè)的不實(shí)資訊、及敦促政府保護(hù)控?zé)熣呙馐軣煵輼I(yè)干預(yù)。吸煙的危害吸煙的危害第/二/部/分第/二/部/分煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴(yán)重危害人類健康。02.吸煙的危害損傷口腔焦油等有害物質(zhì)以較高溫度損害嬌嫩的口腔粘膜，增加口腔癌風(fēng)險(xiǎn)。吸煙還會(huì)使口腔粘膜處于缺氧狀態(tài)，厭氧菌增多，導(dǎo)致牙齦牙周疾病。損傷呼吸系統(tǒng)焦油、重金屬等經(jīng)常刺激肺泡壁，引發(fā)各種呼吸疾?。灰粋€(gè)經(jīng)常吸煙的人，用不了幾年肺部就會(huì)變成黑色，時(shí)間長了肺臟功能會(huì)逐漸下降；長期不節(jié)制，大量致癌物質(zhì)可誘發(fā)肺癌。影響消化系統(tǒng)吸煙對(duì)消化系統(tǒng)也有影響，可以增加胃酸的分泌,同時(shí)還能抑制胰液分泌碳酸氫鈉，增加胃的酸性負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)潰瘍。影響神經(jīng)系統(tǒng)焦油等有害物質(zhì)以較高溫度損害嬌嫩的口腔粘膜，增加口腔癌風(fēng)險(xiǎn)。吸煙還會(huì)使口腔粘膜處于缺氧狀態(tài)，厭氧菌增多，導(dǎo)致牙齦牙周疾病。有害物質(zhì)濃度被動(dòng)吸煙者所吸入的有害物質(zhì)濃度并不比主動(dòng)吸煙者低，主動(dòng)吸煙者吐出的冷煙霧中，焦油含量比吸煙者吸入的熱煙霧中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。吸入有毒物質(zhì)吸入許多有毒物質(zhì)，如苯、煙堿、甲醛等,可以引起鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困難、咳嗽、打噴嚏、紅眼和流淚、鼻涕、頭疼、頭暈、惡心和注意力不集中。戒煙的好處戒煙的好處第/三/部/分第/三/部/分煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴(yán)重危害人類健康。03.戒煙的好處戒煙可改善聽力和視覺戒煙可改善聽力和視覺癌癥、心血管疾病、牙科疾病……全世界每年有超過800萬人死于吸煙流行病。其中超過700萬人吸煙或曾經(jīng)吸煙，約120萬人不吸煙，但無意中吸入二手煙。美國《發(fā)現(xiàn)》月刊網(wǎng)站近日發(fā)表題為《戒煙后身體會(huì)發(fā)生什么變化》的文章，介紹了戒煙后，身體和生活會(huì)發(fā)生的種種“美好變化”。01.在8年時(shí)間內(nèi)對(duì)5萬多名日本人進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，60%吸煙者會(huì)出現(xiàn)高頻聽力受損，而每天多吸一支煙，風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加一些。幸運(yùn)的是，在戒煙5年后，聽力受損風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降低。02.吸煙還與導(dǎo)致老年人失明的最常見原因黃斑變性有關(guān)。與非吸煙者相比，吸煙者患這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)高出3到4倍，而一旦戒煙，則會(huì)恢復(fù)正常。03.戒煙讓肺不再“氣喘吁吁”文章指出，當(dāng)不再吸煙時(shí)，最顯著的變化發(fā)生在肺部。曾遭煙草煙霧中的毒素麻痹和破壞的氣管黏膜上的毛發(fā)狀微小凸起物即纖毛會(huì)重新生長。健康的纖毛來回?cái)[動(dòng)，把黏液掃進(jìn)胃中，消滅酸性胃液中的微生物。有缺陷的纖毛會(huì)導(dǎo)致黏液在氣管內(nèi)積聚，導(dǎo)致了氣喘咳嗽。03.戒煙的好處肺活量增加戒煙者可能會(huì)注意到，他們可以鍛煉更長時(shí)間而不再氣喘吁吁，在9個(gè)月內(nèi)，肺活量就能增加10%。戒煙后支氣管的炎癥也會(huì)減輕，而肺泡壁會(huì)變得更強(qiáng)壯。牙口變好戒煙讓牙口變好加拿大魁北克拉瓦爾大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，讓我們口腔黏膜中的上皮細(xì)胞接觸尼古丁和芳香劑，會(huì)導(dǎo)致一半以上的細(xì)胞在短短3天內(nèi)死亡。改善牙齦組織放棄煙草或電子煙產(chǎn)品可以改善牙齦組織的血流，確保細(xì)胞獲得生存所需的足夠營養(yǎng)。這樣做還能使免疫細(xì)胞進(jìn)入感染區(qū)域，在一年后能降低罹患慢性牙齦疾病的風(fēng)險(xiǎn)。不吸煙能延壽許多人說，戒煙后難以集中精力，輕度失憶。出現(xiàn)這種情況是因?yàn)椋峁哦∧軌虼碳ずｑR體——大腦中參與學(xué)習(xí)和記憶區(qū)域中的神經(jīng)遞質(zhì)釋放。戒煙最初數(shù)周，信號(hào)傳輸減少會(huì)讓人感到茫然和懶惰。03.戒煙的好處心率下降戒煙還讓心率下降、血壓降低，在兩年后導(dǎo)致心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。由于減少了與煙草中數(shù)種致癌化學(xué)物質(zhì)的接觸，所有種類癌癥，尤其是肺癌的風(fēng)險(xiǎn)大大降低。如此人們可能活得更久，因?yàn)椴晃鼰熣叩膲勖骄砸L10年。戒煙1年后煙草幾乎可以損害人體的所有器官，而戒煙則能夠有效阻止或延緩吸煙相關(guān)疾病的進(jìn)展。戒煙1年后冠心病患者死亡的危險(xiǎn)大約可減少一半，而且隨著戒煙時(shí)間的延長會(huì)繼續(xù)降低。戒煙15年后戒煙15年后，冠心病患者死亡的絕對(duì)風(fēng)險(xiǎn)將與從未吸煙者相似；戒煙和防止二手煙暴露是防治COPD的最重要的手段，戒煙是證實(shí)的能夠有效延緩肺功能進(jìn)行性下降的唯一辦法；戒煙還可以減少腦卒中、外周血管性疾病、肺炎及胃、十二指腸潰瘍的發(fā)病率和死亡率。早戒比晚戒好無論何時(shí)戒煙，戒煙后均可贏得更長的預(yù)期壽命。一項(xiàng)對(duì)英國男醫(yī)生進(jìn)行的為期50年的前瞻性隨訪隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者與不吸煙者相比，平均壽命約減少10年，60、50、40或30歲時(shí)戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預(yù)期壽命。03.戒煙的好處延長壽命40或30歲時(shí)戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預(yù)期壽命。并且，戒煙后所增加的壽命年數(shù)為“健康的生命年數(shù)”。與繼續(xù)吸煙者相比，戒煙者更少伴有疾病和殘疾。損失經(jīng)濟(jì)戒煙有顯著的經(jīng)濟(jì)效益，可以在很大程度上降低因吸煙引起的各種醫(yī)療費(fèi)用及保險(xiǎn)成本。有研究表明，2005年我國因吸煙導(dǎo)致的直接經(jīng)濟(jì)損失為1665.60億元人民幣。示范作用間接經(jīng)濟(jì)損失為861.11億-1205.01億元人民幣，總經(jīng)濟(jì)損失近3000億元人民幣，約占2005年國民生產(chǎn)總值的1.5%。吸煙者的戒煙行為還會(huì)對(duì)家人、朋友、同事起到示范作用，特別是會(huì)影響青少年對(duì)吸煙的態(tài)度。如何科學(xué)戒煙如何科學(xué)戒煙第/四/部/分第/四/部/分煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴(yán)重危害人類健康。04.如何科學(xué)戒煙戒煙期間多喝水，多吃蔬菜水果，健康飲食，規(guī)律作息。制定戒煙計(jì)劃，逐漸減少吸煙次數(shù)，循序漸進(jìn)戒煙。扔掉打火機(jī)、煙灰缸等吸煙用具，減少“條件反射”。進(jìn)行心理暗示，時(shí)常提醒自己正在戒煙，同時(shí)不要去酒吧等吸煙較多的娛樂場所。加強(qiáng)體育鍛煉，在緩解精神壓力的同時(shí)轉(zhuǎn)移吸煙注意力。煙癮來時(shí)，可做深呼吸，或咀無糖口香糖避免用零食代替香煙。告訴朋友你已戒煙，不要給你遞煙，也不要在你面前吸煙。嘗試寫戒煙日記，寫下戒煙想法和理由，隨身攜帶，以便時(shí)時(shí)提醒。與“煙草”說不與“健康”相約與“煙草”說不與“健康”相約第/五/部/分第/五/部/分煙草依賴是一種慢性疾病，煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙和二手煙問題嚴(yán)重危害人類健康。05.與“煙草”說不，與“健康”相約與“煙草”說不，與“健康”相約煙草，這一看似誘人的“綠色魔鬼”，正逐漸侵蝕著我們的健康與生活。每當(dāng)我們點(diǎn)燃一支煙，不僅是對(duì)自己的身體健康造成潛在威脅，更是對(duì)身邊親人和朋友的健康造成潛在傷害。為了我們的健康和家人的幸福，我們應(yīng)該堅(jiān)決拒絕煙草的誘惑。我們可以嘗試尋找其他方式來緩解壓力，如運(yùn)動(dòng)、冥想、閱讀等。同時(shí)，我們還可以加入“無煙家庭”、“無煙社區(qū)”等組織，與志同道合的人一起共同抵制煙草的危害。讓我們攜