大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃楊明娜課后參考答案

職業(yè)生涯意識簡答題教育的特點有哪些？突出職業(yè)能力培養(yǎng)。緊貼行業(yè)需要，服務(wù)社會需求。實行“工學(xué)結(jié)合”和“校企合作”。以“社會化”和“市場化”的評價體系為標(biāo)準(zhǔn)。就業(yè)觀念對大學(xué)生有哪些影響？就業(yè)觀念影響著擇業(yè)人的擇業(yè)意向。就業(yè)觀念影響職業(yè)人的從業(yè)態(tài)度。就業(yè)觀念影響職業(yè)人的創(chuàng)業(yè)效果。就業(yè)觀念影響職業(yè)人的專業(yè)行為。3.大學(xué)生學(xué)業(yè)規(guī)劃的制定步驟是什么？①制訂學(xué)業(yè)規(guī)劃：分析自己的興趣愛好，明確自己想從事何種工作。分析自己的能力、特長，明確自己能干什么。分析未來，把握社會需求。②細(xì)化學(xué)業(yè)規(guī)劃：當(dāng)學(xué)業(yè)總目標(biāo)確定后，需要逐步分解學(xué)習(xí)目標(biāo)。二、活動練習(xí)我的學(xué)業(yè)規(guī)劃依據(jù)自己的興趣愛好、能力和特長以及所需專業(yè)，制訂高職三年的學(xué)業(yè)規(guī)劃。第一年的學(xué)業(yè)規(guī)劃：1.盡快適應(yīng)大學(xué)生活，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。2.初步了解物流專業(yè)的全部課程，并對比我校人才培養(yǎng)方案要求，查找差距。3.專業(yè)課程學(xué)期平均分達(dá)到85分以上，努力學(xué)習(xí)計算機相關(guān)知識；提高英語水平，大一上學(xué)期爭取通過A級。4.考取**省高校計算機等級考試；提高英語水平，大一下學(xué)期通過四級CET-4。第二年的學(xué)業(yè)規(guī)劃：1.增加對專業(yè)的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)好專業(yè)必修課。2.選擇自己感興趣的選修課：演講與口才、社交禮儀。3.根據(jù)暑假物流公司的實習(xí)，學(xué)習(xí)相關(guān)拓展知識。4.爭取大二下學(xué)期通過六級CET-6;學(xué)有余力通過會計從業(yè)資格證書。第三年的學(xué)業(yè)規(guī)劃：1.完成校內(nèi)課程，反思實踐差距，尋找知識突破口。2.搜集各種相關(guān)職業(yè)信息，為就業(yè)或創(chuàng)業(yè)做準(zhǔn)備。3.成立物流實踐團隊，并與校內(nèi)超市開展校內(nèi)物流配送計劃。4.參加企業(yè)的頂崗實習(xí)，鍛煉自己的實際工作能力。5.學(xué)會制作個人簡歷與撰寫求職信，進(jìn)行面試訓(xùn)練，鍛煉求職與應(yīng)聘能力。6.理論聯(lián)系實際，完成畢業(yè)設(shè)計。第二章認(rèn)識職業(yè)生涯規(guī)劃一、簡答題1.列出職業(yè)生涯教育的四個階段。（1）生涯認(rèn)知階段（2）職業(yè)探索階段（3）生涯規(guī)劃及準(zhǔn)備階段（4）生涯維持與改善階段2.簡述職業(yè)生涯規(guī)劃的作用。（1）有利于明確人生目標(biāo)（2）有利于激勵自我走向成功（3）有利于引導(dǎo)個人發(fā)揮潛能（4）有利于促進(jìn)抓住工作重點（5）有助于評估自身工作績效3.職業(yè)生涯規(guī)劃的理論基礎(chǔ)有哪些？①理性決策理論②職業(yè)發(fā)展理論③心理發(fā)展理論④人職匹配理論第三章大學(xué)生求職就業(yè)規(guī)劃一、簡答題1.如何調(diào)整就業(yè)心理問題？（1）客觀地認(rèn)識自我：自我認(rèn)知、參照對比。（2）就業(yè)期望值適度：降低就業(yè)的期望值、樹立正確的擇業(yè)觀、增強自身就業(yè)力。（3）恰當(dāng)?shù)男睦碛?xùn)練：自我反省、心理測驗、自我慰藉、注意力轉(zhuǎn)移、專家咨詢、松弛訓(xùn)練法。2.簡歷制作的注意事項有哪些？①真實②簡練③突出重點④勿過度包裝⑤有自己的特色3.常見的面試問題有哪些？（1）詢問基本信息：你是一個什么樣的人？（2）詢問職業(yè)選擇：你為什么到這里來求職？（3）詢問崗位能力：我們?yōu)槭裁匆赣媚?？?）詢問薪資要求：我們雇得起你嗎？（5）詢問個人需求：你有什么問題要問我們？二、案例分析高職畢業(yè)生小郭來自農(nóng)村，剛進(jìn)大學(xué)時，看到師兄師姐和高年級的老鄉(xiāng)們?yōu)檎夜ぷ餍量啾疾ǎ栏改付际潜痉值霓r(nóng)民，家里沒有任何可供利用的關(guān)系，心中也暗暗為自己的將來著急。但他不了解當(dāng)前的就業(yè)市場，又不知從哪些方面去入手了解。你有什么好的建議嗎？答：1.研究行業(yè)趨勢。2.適應(yīng)就業(yè)市場。3.多渠道搜索。4.靈活就業(yè)。5.不斷學(xué)習(xí)和提升技能。6.實習(xí)和志愿工作。第四章職業(yè)定位對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響一、簡答題1.簡述職業(yè)的特點和新興職業(yè)有哪些？職業(yè)的特點：社會性、經(jīng)濟性、技術(shù)性、規(guī)范性、時代性、穩(wěn)定性。新職業(yè)主要分布于基因和轉(zhuǎn)基因工程、遺傳工程、生態(tài)農(nóng)業(yè)、生化試驗等高新技術(shù)領(lǐng)域；加工中心、環(huán)境監(jiān)測、計算機輔助設(shè)計、計算機輔助制造、納米材料生產(chǎn)等領(lǐng)域也出現(xiàn)大批了新職業(yè)；新職業(yè)分布最廣的是社會服務(wù)領(lǐng)域。2.簡述如何探索職業(yè)能力？（1）能力傾向測試差別能力傾向測驗（DAT）、一般能力傾向成套測驗（GATB，美國）、我國公務(wù)員錄取考試中常用到的《行政能力傾向測驗》（administrativeaptitudetest，AAT）（2）經(jīng)驗分析通過過去的成就事件進(jìn)行分析總結(jié)，對自己的能力排序，澄清自己的所具備在職業(yè)能力。3.簡述如何探索職業(yè)性格？①卡特爾16PF（16種人格因素測驗）②九型人格性格分析③CPI加州心理測驗④DPA性格分析工具4.理想和職業(yè)理想的區(qū)別？職業(yè)理想是指人們對未來職業(yè)和所要取得何種成就，對社會做出哪些貢獻(xiàn)的向往和追求，包括對職業(yè)的認(rèn)識、態(tài)度和職業(yè)選擇；而理想職業(yè)則是實現(xiàn)職業(yè)的平臺，它是依據(jù)職業(yè)理想結(jié)合個人的具體情況來做出選擇的。因此，職業(yè)理想不等于理想職業(yè)。職業(yè)理想建立在個人的專業(yè)知識與能力、興趣和職業(yè)激情的基礎(chǔ)上，只有三個圓重疊的部分，才可確定為自己的職業(yè)理想。當(dāng)個人的能力、職業(yè)理想與職業(yè)崗位最佳結(jié)合時，即達(dá)到三者的有機統(tǒng)一時，這個職業(yè)才是你的理想職業(yè)。而理想職業(yè)卻帶有很大的幻想成分。第五章環(huán)境對職業(yè)生涯規(guī)劃的影響一、簡答題1.現(xiàn)代社會的職場環(huán)境有哪些？經(jīng)濟發(fā)展環(huán)境、政治法律環(huán)境、科學(xué)技術(shù)環(huán)境、教育文化環(huán)境、生態(tài)自然環(huán)境和人口資源環(huán)境。2.大學(xué)生需要面對的職業(yè)環(huán)境有哪些？（1）企業(yè)環(huán)境：企業(yè)文化、企業(yè)制度、企業(yè)實力、領(lǐng)導(dǎo)魅力。（2）學(xué)校環(huán)境：校園文化、專業(yè)學(xué)習(xí)、社團活動、實習(xí)兼職。（3）院系環(huán)境。（4）家庭環(huán)境：家庭期望、家庭需要、家庭支持。（5）人際關(guān)系。3.如何構(gòu)建和諧的人際關(guān)系？（1）與上司的相處之道：主動地與上司交流、學(xué)會提建議、不卑不亢的態(tài)度、正確的表達(dá)方式、正確對待批評和指正、不同上司的意見要兼顧左右。（2）與同事的相處之道、多贊美，少指責(zé)、開放接納的心態(tài)、與人方便、注意小節(jié)、誠懇正直、信守承諾、不在乎被人占便宜、掌握與同事談話的分寸、辦公室里最好別辯論、辦公室不是互訴心事的地方、別做傳人是非的包打聽、不要做一個講大話的吹噓者。（3）與下屬的相處之道：清晰、明確地下達(dá)指令、避免傷害對方的自尊心、盡量使用可以鼓舞對方的字眼、進(jìn)一步理解他們的需要、把有較強自我意識的人作為你運行的目標(biāo)、多參與集體活動、勇于承擔(dān)風(fēng)險、在單位范圍內(nèi)努力去理解其他人的需求、對下屬平易近人、要有坦誠的行動、要注意領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)、作風(fēng)民主。4.簡述人際交往中的溝通技巧。（1）學(xué)會贊美：贊美必須是真誠，這是贊美的先決條件。贊美要適時。贊美要適度。贊美要具體。（2）換位思考。（3）學(xué)會傾聽：保持適當(dāng)?shù)囊暰€接觸。適當(dāng)?shù)刂貜?fù)。作出恰當(dāng)?shù)姆答仭＿\用身體語言。把話聽到底。認(rèn)真思考對方所說的話。守口如瓶，嚴(yán)守秘密。（4）學(xué)會微笑來感染對方。（5）營造和諧的溝通氛圍：聲調(diào)的配合。身體語言的配合。配合對方的呼吸。第六章職業(yè)生涯規(guī)劃管理一、簡答題1.自我管理的方法有哪些？①內(nèi)省法②他人比較法③櫥窗分析法④360°評估法⑤成就回顧法⑥職業(yè)測評法⑦專業(yè)咨詢法2.職業(yè)價值觀對你的職業(yè)決策的影響是什么？職業(yè)價值觀決定了人們的職業(yè)期望，影響著人們對職業(yè)方向和職業(yè)目標(biāo)的選擇，決定著人們就業(yè)后的工作態(tài)度和勞動績效水平，從而決定了人們的職業(yè)發(fā)展情況。3.大學(xué)生如何面對情緒失控和高壓下的挫折，列舉你知道的管理方法？①學(xué)會悉心洞察（或者有學(xué)者稱為關(guān)注）自己的情緒，這是情緒管理的第一步。洞察或關(guān)注到自己的情緒變化后，不管出現(xiàn)的是什么樣的情緒，是高興、接納、愉快還是生氣、傷心、郁悶、痛苦，亦或是羞恥、嫉妒、憤怒、內(nèi)疚等，都要嘗試著把這種感覺用最準(zhǔn)確的詞表達(dá)出來，只有認(rèn)清自己的情緒才能做更進(jìn)一步的處理。②承受痛苦的智慧：接納負(fù)面情緒、學(xué)會與負(fù)面情緒對話，了解自己內(nèi)心深處的東西。③果斷叫停自己的“庸人自擾”情緒。④學(xué)會表達(dá)情緒。⑤培養(yǎng)積極心態(tài)，懂得接納、寬容和感恩：培養(yǎng)積極心態(tài)、學(xué)會優(yōu)勢比較、活在當(dāng)下。4.解壓方法有哪些？①提高自身承受能力。②提升解決問題的能力。③改變對壓力的認(rèn)知。④心理壓力管理的成敗在于“下決心”如何來決定。⑤情緒宣泄——放松身心。⑥建立社會支持系統(tǒng)。第七章定制職業(yè)生涯規(guī)劃一、簡答題1.職業(yè)生涯目標(biāo)的分類有哪些？①人生目標(biāo)②長期目標(biāo)③中期目標(biāo)④短期目標(biāo)2.制定職業(yè)生涯目標(biāo)的具體步驟有哪些？①擬出期望達(dá)到的目標(biāo)②列出實現(xiàn)目標(biāo)的好處③列出可能遇到的問題與阻礙，并找出相應(yīng)地解決方法④列出實現(xiàn)目標(biāo)所需要的知識、技能與獲得途徑⑤列出為達(dá)成目標(biāo)所必需的合作對象和外部資源⑥把目標(biāo)進(jìn)行層層分解⑦確定達(dá)成目標(biāo)的期限3.職業(yè)錨的類型有哪些？職業(yè)錨包括八種類型，即技術(shù)/職能型、管理型、自主/獨立型、安全/穩(wěn)定型、創(chuàng)造/創(chuàng)業(yè)型、服務(wù)/奉獻(xiàn)型、挑戰(zhàn)型、生