近視防控宣傳教育月心得體會10篇

近視防控宣傳教育月心得體會10篇近視的發(fā)生與遺傳、發(fā)育、環(huán)境等諸多因素有關(guān)，多發(fā)生在青少年時期，病癥是目光所及的范圍內(nèi)看不清遠物、卻看清近物，可用凹球面透鏡矯正。這次我給大家整理了近視防控傳播教育月心得體會，供大家閱讀參考。

近視防控傳播教育月心得體會1

我原來眼睛又黑又亮，鄰居都說我的眼睛美麗?？墒亲詮娜昙壞悄晔罴?，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長，最終架上了一架眼鏡。雖然看起來挺有學(xué)問的，可卻是苦惱多多啊!

一天早晨起來發(fā)覺爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!自己動手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開水，煮了一袋便利面。過了一會面好了，我把面往碗里倒的時候。忽然，一陣熱浪襲來，眼鏡上一層白霧，我一不當(dāng)心，把手伸進了湯碗里?！鞍?，一聲尖叫劃破早晨的寧靜。我趕忙對著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!

到了學(xué)校更是糟糕?！鞍ρ?你怎么變成田雞了呀!，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦?！笆裁刺镫u你不知道?四眼田雞啊!”聽了這話，全班哄笑。還有一個同學(xué)竟說：“四只眼睛挺好的，看的更清晰，對吧?”我氣極了，說道：“請敬重別人?！薄澳阒档梦覀兙粗貑?田雞是沒有人敬重的?！惫?同學(xué)們放聲大笑。我感到無地自容，眼淚嘩嘩地流了下來。

每次走在街上，我總被別的家長當(dāng)教育例子。“你看那個大姐姐，就是每天不愛惜眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她，多難看啊!”我又難過又為難，恨不得找地縫鉆進去。

當(dāng)個近視眼真不好，苦惱一溜煙都來找你，你要是不開門，那它就始終敲，一開門，從今別想安靜了。真想快快離開眼鏡啊!我厭煩當(dāng)近視眼!

近視防控傳播教育月心得體會2

說起近視，想必人人都不生疏。不知怎么的“近視大仙”在前一段時間找到了我;于是乎，看遠處的東西很模糊，并伴有重影。于是，我被老媽拽進了醫(yī)院——檢查視力。

不一會兒，看法隨和的醫(yī)生阿姨就把檢查結(jié)果拿出來了：左眼近視205°，右眼近視200°，并伴有輕度散光。屬于輕度近視中的重度近視。醫(yī)生說可以配眼鏡，只是在上課時候帶。細致一想醫(yī)生的話也挺有道理的，配就配吧。

一起先我還以為“眼鏡族”有多好呢;可是經(jīng)過一段時間后，我變更了想法。

先說上課時戴眼鏡吧，一節(jié)課下來，眼睛又酸又痛，鼻梁還被壓的通紅。而且眼鏡帶多了，眼球就會向里凹陷，最終落得“雙眼平平”!悲!長時間戴眼鏡眼睛會發(fā)酸。更可怕的是：戴眼鏡時間過長摘下眼鏡，原先看清晰的字此時此刻也看不清晰了。得須要很長一段時間才能調(diào)整過來。更可惡的是還要忍受“四眼”的“榮耀稱號”。

還有一次，由于粗細大意，整理書包的時候竟把眼睛落在家里了，直到到了學(xué)校才發(fā)覺忘帶眼鏡了，但為時已晚。;只能在心中靜默的祈求教師今日千萬別用多媒體，否那么上面的字又看的很模糊?？墒抢咸炱窀易鲗λ频模處熎枚嗝襟w來讓我們做題，而且上面的字又很小，后果可想而知。

又經(jīng)過許多事情讓我厭惡近視，懊悔沒好好愛護眼睛。

此時此刻挽救的方法只有一個：好好愛護眼睛。

近視防控傳播教育月心得體會3

上午的天空萬里無云，特別晴朗，太陽公公笑瞇瞇的掛在天空笑。

小明放學(xué)了，他手里拿著一本書走在回家的路上，盯著書邊走邊看，到家了媽媽做好了香噴噴的飯菜。

小明可舍不得放下手里的書，他自言自語的說：“這書太好看了，我還要看會?！庇谑切∶靼褧旁谧雷优赃?，一邊吃飯一邊看書，看到精彩的.地方還哈哈大笑起來。飯吃完了還是舍不得放下手里的書。

午休時間到了，可小明還是舍不得放下書，于是他拿著書躺在床上興致勃勃的看起來。結(jié)果，小明醒來后眼前有點模糊，揉揉眼睛，還是很模糊，看不清晰。小明急的喊起來：“爸爸、媽媽你們快來呀，我看不清了?！?/p>

爸爸趕快帶著小明來到醫(yī)院，醫(yī)生細致的檢查后說：“此時此刻須要測一下你的視力。醫(yī)生指著視力表，小明瞇起眼，伸長頸部踮起腳尖，左看右看，就是看不清。。檢查完醫(yī)生對小明說：“小摯友你近視了，得配近視鏡?！?/p>

喜愛看書是好習(xí)慣，但是小明看書姿態(tài)不正確，得了近視眼大家可不要學(xué)小明呀!

近視防控傳播教育月心得體會4

誰都盼望自己有一雙炯炯有神的雙眸，猶如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點孩子的活潑和得意。更看不出一點斯文的氣質(zhì)。

那么怎樣才能愛護好自己的眼睛，預(yù)防近視呢?

首先要有正確的用眼姿態(tài)，同學(xué)們每天都要讀書寫字，有的人寫字時，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)整適宜的`距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，漫長之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能復(fù)原到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會看不清遠處的東西，所以，我們必須要運用正確的用眼姿態(tài)，眼與書的距離要保持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!

其次要留意適宜的光線，簡潔的說，就是不能太暗或太亮。否那么會使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經(jīng)驗過。

還有就是要留意勞逸結(jié)合，看書一小時后，就要向遠方遠眺一會，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲憊，千萬不行馬上看電視。

眼睛是珍貴的，猶如我們的生命，我們必須要愛惜它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個人的機靈、得意、活潑。讓我們踴躍的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗恒久光明。

近視防控傳播教育月心得體會5

六年級上半學(xué)期，我的眼睛看什么東西都起先模糊，媽媽發(fā)覺狀況不對，趕快帶著我去眼科檢查。

這一檢查可真是不看不知道，一看嚇一跳呀!我的眼睛竟然都近視到200多度了!媽媽就給我配了個眼鏡。自從近視后，我的苦惱可增加了不少。

雖然配上了眼鏡，但是在學(xué)校上課的時候還是有點看不清。同學(xué)們，把我在黑板上寫的詩意抄到語文書上，字體要端正......教師的話音剛落，同學(xué)們都快速低下頭來，起先奮筆疾書了，而我卻因為看不清晰黑板上的字，只能非常為難地傻坐著。教室里靜謐極了，連一根針掉在地上都能聽得清清晰楚。教室后面的鐘表也湊喧鬧似的滴答滴答地響著，讓人好不心慌。

同學(xué)們快抄完了，而我卻一個字也沒寫，可這又有什么方法呢?唉!只能等別人寫完照著他們的語文書抄了。

我坐在位置上無奈地等啊等!最終，我斜前方的同學(xué)抄完了，我就像望見了救星一樣，趕忙說道：你借我抄抄。給。同學(xué)大方地把她的語文書遞給我，我這才松了一口氣。

可我才抄寫幾行，下課鈴就打響了。誰抄完誰下課。教師說完了這句話，同學(xué)們幾乎都跑出去玩了，只有我還在埋頭狂寫。

啊，可寫完了。經(jīng)過幾分鐘的奮斗，最終寫完了。叮鈴鈴......我剛離開座位想去上個廁所，可惡的上課鈴卻擾亂了我的行動，沒方法，只好再憋一節(jié)課了。唉!都是因為近視，讓我下課還得留在教室里寫作業(yè)，那味道可真不爽。

近視，近視，請你趕快離開，我不喜愛你!

近視防控傳播教育月心得體會6

小時候，爸爸媽媽經(jīng)常對我說：“近視眼的味道可不好受，你必須要愛護好自己的`眼睛啊!”可我總是不把爸媽的話放在心上。

直到有一天，我正在看電視，看著看著突然感到眼睛有點癢，可我沒有在意，以為用手揉一揉就過去了?？墒?，我不揉還好，一揉眼睛就變得又痛又癢了!唉!我只好搬來“救兵”——媽媽。媽媽一看，連忙帶我去醫(yī)院檢查。誰知道，不查不知道，一查嚇一跳，我的眼睛竟然近視了。媽媽看著我生氣地說：“唉!我和你爸爸每天叫你愛護好眼睛，你偏不聽，這下可好，眼睛近視了吧!”聽著媽媽的話，我也愣住了，我近視了，心里面有點懊悔，誰讓我平常不愛惜自己的眼睛，不聽爸媽的話呢。

眼睛近視，苦惱也隨之而來了，上課時，我雖然坐在第一排，但有時候還是看不清黑板上教師寫的字。在家里，我連電視上的字都看的模模糊糊的，有時候還會把墻上的釘子看成了蒼蠅和蚊子。在喧鬧的大街上，我還經(jīng)常認錯人，感到非常不好意思……

眼睛是我們心靈的窗口，窗口模糊了，就看不清這個多姿多彩的世界了!我以我的經(jīng)驗告知大家，近視的味道的確不好受，我們大家必須要愛護好自己的眼睛，愛護好心靈的窗口。少玩電腦、少看電視、多做眼睛保健操，這樣，我們的眼睛才不會受到損害!

近視防控傳播教育月心得體會7

近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。就以我們班為例，近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。很不幸，我也成為了近視隊伍中的一員。

近視真的是一件很令人苦惱的事!

有一次，我上學(xué)就要遲到了。于是，我背起書包拔腿就跑。結(jié)果，我忘了拿那該死的眼鏡。到了學(xué)校，我才發(fā)覺?；丶夷冒?，時間又來不及，不回去拿吧，我又看不清晰。唉!進退兩難。最終，我只好稀里糊涂的聽了半天課，教師寫在黑板上的字，我一個也沒看清晰，只好抄同桌的筆記?？墒?，教師卻指責(zé)我上課不用心。唉，我可真是啞巴吃黃連——有苦說不出!

由于媽媽的反對，我只有在上學(xué)、看書、看電視時，才能帶眼鏡。有的時候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因為我近視了，看不清晰)。于是，便埋頭走自己的路，對他人毫忽視。知道我近視的人倒沒有什么，要是遇到一個不知道的人o他確定會以為我目中無人、夜郎自大。真是跳進黃河也洗不清。

近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來了很大的苦惱。早知道，我就不會長時間看書;早知道，我就不會長時間看電視;早知道，我就會養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道，我就會……唉，早知如此，何必當(dāng)時呢!此時此刻懊悔也來不及了。假設(shè)上天再給我一次時機，我必須會好好愛護我的眼睛。

近視防控傳播教育月心得體會8

我從小喜愛看書，沒有留意用眼的衛(wèi)生，對父母的“嘮叨”總是不以為然。結(jié)果小學(xué)3年級就戴上了眼鏡，從101多度到此時此刻的500度，這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來很多不便。此時此刻，我的眼睛時而有痛累感，真懊悔啊!

三、四年級的時候，我看書近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書，上廁所、洗澡不忘帶上書，彈鋼琴、做功課也在一邊看書，被窩里看書更是習(xí)以為?！菚r我想：人假設(shè)不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)約更多的.時間看書了。由于吃飯不正常，睡眠缺乏，缺少戶外活動，引起胃口不好、精神缺乏，體質(zhì)下降，視力也驀然降低。

隨著近視帶給我的困擾增多，我艷羨著那些有著一雙光明有神的眼睛的同學(xué)，那時，我才懂得要珍惜、愛惜眼睛的重要，懂得合理支配用眼的時間：下午放學(xué)回家后，我先寫會兒作業(yè)，然后吃飯，再寫會兒作業(yè)，休息時唱唱歌澆澆花，或走出陽臺閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽著音樂，感受著微風(fēng)的耳語……再回到書房讀書學(xué)習(xí)。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺得不能等到眼睛疲乏時才休息，否那么難以復(fù)原，造成惡性循環(huán)。每天還堅持?jǐn)D眼1~2分鐘，讓眼球也運動運動。

我很珍惜課間做眼保健操的時刻，不隨意與別人說話。隨著悠揚音樂響起，我漸漸閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種安靜而開心的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時，眼睛會不自覺地微張開。再緩慢地放松、閉眼，如此反復(fù)幾次……這樣很簡單入睡。早上，醒來別忙張開眼睛，先觀想幾次，才漸漸地睜開眼起床。這樣保健眼會比擬安適，削減了痛、脹、累的感覺。近來，我留意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強熬煉。此時此刻身體壯實多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也漸漸在削減。

眼睛一旦近視，將會給你平添很多苦惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師”千萬不能掉輕心啊!愿我的親身經(jīng)驗?zāi)芙o大家?guī)砩羁痰慕逃?xùn)?！吧眢w發(fā)膚，受之父母”我們要珍惜它，愛惜它。安康的身心是做人做事的最根本條件。別損害自己，也別讓父母為我們憂心……

誠心祝福：光明的眼睛伴隨你們一生!

近視防控傳播教育月心得體會9

達芬奇說過：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充溢陽光的世界;它讓我們明辨是非，區(qū)分黑白。這一點，我也算感同身受啦!我小小年紀(jì)，就戴上了高度近視眼鏡，它讓我原來炯炯有神的大眼睛，慢慢失去了光榮。

夏日的`體育課上，我滿頭是汗坐下來休息，眼鏡也趁機在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去?！鞍⊙?，誰擠我”一轉(zhuǎn)頭，一個帶著厚厚鏡片的大姐姐趕忙向我說對不起。其實，精確地說，應(yīng)當(dāng)是對著我旁邊的雕塑說的，我的心里忽然懷疑了起來。定睛一看，“近視王國”四個大字赫然闖入我眼眸。再一看，好多人都急連忙忙往大門中擠去，這怎么能少了愛湊喧鬧的我呢我也跟進去看了看。突然，一個大姐姐擋住了我，細致一看，這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“小摯友，這里是近視王國，請佩戴眼鏡?！边呎f著，邊遞給我一個粉色邊框的眼鏡，雖然我感到很驚奇，但還是接了過來。我視察了四周的人，果真，他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡，就感到眼前一陣眩暈，腳也不聽使喚，左搖右拐，我就這么跌跌撞撞地進了近視王國。

“小摯友，來，我們?nèi)ソ晥D書館看看?！眲傔M門，一個阿姨就拽著我進了圖書館。天哪，這里光線要么太亮，要么昏暗，這怎么看書那阿姨也不管我愿不情愿，就把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，還規(guī)定我必須要趴著看。我沒看多久，就覺得眼睛又酸又累，我起身，想要離開這，卻被一個叔叔擋住了：“小摯友，近視圖書館規(guī)定看書時間需長達12小時，您才看了一小時，還不能走?！碧炷?這是什么驚奇的地方，還有這樣的規(guī)定我嚇壞了，撒腿就跑?？晌肄D(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去也沒有找到出口，莫非是必需看滿12小時嗎遠遠地看到那個叔叔又來了，提示我：“小摯友，請看滿12小時才離開哦?！蔽抑缓没伊锪锏刈?，可時間越過越漫長，雖然有我最愛看的漫畫書，可這么長時間我也堅持不住啊!我突然思念起爸爸媽媽的嘮叨：“休息一會，眼睛離遠一點，會近視的!”爸爸媽媽，你們在哪啊!

幾個小時過去了，我的眼睛起先不停地流淚。漸漸地，我的眼睛最終支撐不住閉上了。一睜眼，我看到自己躺在草坪上。原來是一個夢啊!但這個夢，讓我更加珍惜我的眼睛，我也不會再埋怨爸爸媽媽對我的關(guān)懷和愛惜了。

近視防控傳播教育月心得體會10

眼睛是心靈之窗，我們必需愛惜我們的眼睛。

而我，卻因為種種緣由戴上了眼鏡。

還記得有次和同學(xué)們?nèi)ヒ安?，中午，?/p>