老媽的減肥計劃的作文(24篇)

老媽的減肥計劃的作文(24篇)迷迷糊糊聽見“咚咚”的聲音，一開始還以為鬧地震了，原來是老媽又開始減肥了！

老媽的減肥計劃，三天三夜都說不完。

老媽聽別人說跳繩能減肥，所以每天早上都起來跳繩。上次，她早上4點就起來跳繩，“咚咚咚”“唰唰唰”別人不知我家怎么啦，都紛紛跑來看，說：“你們這一家都不睡覺呀！”我們連忙賠禮道歉，真尷尬。我想老媽這么辛苦，一定能減肥成功?？墒且惶煳覀儊淼介T口的藥店，媽媽信心十足地站上去一稱，反而還重了兩斤。這下，媽媽堅定地說：“不行，我得調(diào)整計劃！”

老媽又想了一個更為有效的減肥方法，那就是少吃飯。才開始，她信心滿滿地一天三餐只吃一點，可這只持續(xù)了三天，老媽就餓得受不了了，只見她像餓虎下山一樣，打開冰箱，拿出雞腿，坐在那里啃了半天。過了幾天，我們又去藥店稱了一下，她又重了四斤，唉！沒辦法。

最近老媽又開始長跑了，她說每次不得少于300米，可跑步的時候，她都不知道停歇了多少次。看著媽媽痛苦的表情，我想媽媽的減肥計劃真的沒希望了！

她為什么就減不下來呢？

老媽的減肥計劃的作文第2篇

“寶貝兒，你看看你，才11歲，體重就要上80斤了，女孩子苗條一點才好看，才漂亮。想當年你媽我結(jié)婚時才90斤呢。”媽媽又在嘮叨了，一會肯定又要給我制定減肥計劃什么的，這不?！拔医o制定了減肥七天的菜單表和運動表哦！”

“看，第一天，早餐，一小碗粥；午餐，半碗米飯加一碗青菜……還有，每天晚餐后跑步半小時，睡覺前50個仰臥起坐?！薄皦蛄耍　蔽掖驍嗔藡寢尩脑?，回到房間里，氣呼呼地把房門一甩……

減肥第一天：吃過早餐，去上英語提升班，剛上課不一會，就餓了，肚子“咕咕”直叫，老師講的什么我一字也沒聽清。

減肥第二天，上午，課剛上完第二節(jié)，就渾身沒勁，下課也沒出去玩，只能拼命地喝水喝水，來填飽肚子。下午放學后，我頭昏眼花，作業(yè)上寫的啥，我根本沒看清，錯了一大堆。

減肥第三天：下午，數(shù)學在最后一節(jié)，由于午飯沒吃飽，注意力一直沒集中，老師便向媽媽告了狀，媽媽立刻讓我停止了減肥。

回家后，媽媽把計劃撕了，煮了魚又煮了肉，瘦沒瘦，倒又胖了。

第1357場減肥戰(zhàn)爭已結(jié)束，第1358場戰(zhàn)爭即將打響……

老媽的減肥計劃的作文第3篇

我的媽媽快40了，天天鬧騰減肥，總想有電視里模特兒的好身材，弄得我們家雞犬不寧?？墒侨氯掳胩?，身體也沒什么變化。

說實在的，她不算胖啊，到現(xiàn)在就是在120斤上下轉(zhuǎn)悠。作為一名中年婦女，能保持成這樣，已經(jīng)很不容易了。但是，她還是為自己訂了一個減肥計劃：1.少吃油炸食品；2.多吃水果；3.每天運動......而且為了避免自己回家總吃東西，總拖延時間回家。

這天下午，爸爸下班回家時，給我買了一大袋的零食，有薯片、巧克力、果凍、點心、餅干、糖果，全是我愛吃的。我一看，媽媽回來了，正好趁機打擊她一下，便拿出一包巧克力津津有味的吃起來。媽媽趕緊開電腦，一邊聽歌一邊玩游戲。過了一會兒，我便挖苦她說：“媽，你知道我有多喜歡吃這些嗎？真的好香哦。媽，別太虧了自己，自己心里也不踏實呀！”我故意把一顆糖從媽媽面前拿過，一口吃掉了.“我才不吃呢，我是那么饞的人嗎？我減肥呢，別老誘惑我！”說著，頭也不回的看著電腦。

過了五分鐘，媽媽對我說“呃......女兒，我是不是......也可以......來點兒呢？”說著，不客氣的吃起來。

唉，媽媽的減肥計劃又失敗了，她什么時候能減肥成功呢？

老媽的減肥計劃的作文第4篇

一、任務(wù)和目標

深入學習《應(yīng)用文寫作》內(nèi)容，全面提高應(yīng)用文寫作水平。了解應(yīng)用文寫作基礎(chǔ)知識，包括主題、材料、結(jié)構(gòu)、語言。學習每種文種的格式、寫作要求、內(nèi)容、語言、排版要求。

二、方法和措施

1.以自學為主，老師輔導輔。查漏補缺，不懂的地方進行強化學習，懂的地方進行周期復習鞏固。

2.養(yǎng)成良好學習習慣，分配好每天的學習內(nèi)容和時間，多和老師同學溝通，交流經(jīng)驗。

3.一步一個腳印，循序漸進。每天總結(jié)，在學習中總結(jié)，在總結(jié)中學習。

三、時間和步驟

12月份：了解應(yīng)用文寫作基礎(chǔ)知識，包括主題、材料、結(jié)構(gòu)、語言。學習每種文種的格式、寫作要求、內(nèi)容、語言、排版要求。

周一至周五：晚上8：00~9：00看書，9：00~9：30與舍友討論學習、鞏固、總結(jié)。

周末：早上9：00~11：00看書，下午3：00~5：00練習寫作，晚上8：00~9：30看應(yīng)用文寫作模版對比學習。1月份：深入學習《應(yīng)用文寫作》內(nèi)容，全面提高應(yīng)用文寫作水平。

周一至周五：晚上8：00~9：00看書復習，查漏補缺。周末：早上9：00~11：00基礎(chǔ)知識復習，下午3：00~5:00不懂的地方進行強化學習、鞏固，晚上8：00~10：00看應(yīng)用文寫作模版、練習寫作。

再完美的計劃也比不上腳踏實地的去實施，沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路，我相信“有志者，事竟成”，通過我的努力，我一定可以提高我的應(yīng)用文寫作水平。

老媽的減肥計劃的作文第5篇

當你看到這幅圖時一定很奇怪，樹怎么會跑呢？唉，這都歸功于小小樹老爸的減肥計劃。

小小樹是一棵很懶的樹，不愛運動，天天吃零食。同學們一定會說，這樣對身體不好。沒錯，壞處很快就顯出來了。小小樹肚子上長出了一個大大的“救生圈”，里面藏了許多害蟲，啄木鳥醫(yī)生沒辦法治，因為藏得太深了，于是小小樹的老爸提出讓小小樹減肥。

老爸先讓小小樹運動減肥：跑步。但是小小樹太懶了，一步也邁不開。老爸急得葉子都黃了。但兵來將擋，水來土掩。小小樹的老爸想出了一個辦法。這天，老爸神神秘秘地叫小小樹來到操場，又在小小樹的腰上系上一圈火腿腸。突然，小小樹身后竄出一條大狼狗，把小小樹嚇了一跳。然后，狼狗開始沒命地追，小小樹開始沒命地跑。從那以后，每天都要進行這樣的“超級魔鬼地獄式恐怖訓練”（小小樹的說法）。

一天天過去了，小小樹肚子上的“救生圈”也在一天天縮小。最后小小樹肚子上的“救生圈”消失了。漸漸地，小小樹喜歡上了跑步。

如果你在操場上看見一棵樹在狂奔時，請不要驚訝，那沒準兒是小小樹在備戰(zhàn)奧運會呢！

老媽的減肥計劃的作文第6篇

社會在前進，科技在發(fā)展，知識越來越多地成為適應(yīng)社會發(fā)展和自身發(fā)展的重要武器，隨著知識經(jīng)濟時代的來臨，人們面對不斷出現(xiàn)的新知識、新技術(shù)，只有不斷學習，才能跟上生活、工作和時代的節(jié)奏。學習企業(yè)管理，是為了不斷更新自己的知識層次，提高自己的綜合素質(zhì)，為更好的服務(wù)于社會打下堅實的基礎(chǔ)。為了學好這門課程，特制訂如下學習計劃：

一、學習目標。

兩年內(nèi)完成企業(yè)管理?？频娜空n程。

二、學習時間

1、周一至周五，每天晚上7：30—9:00學習一個半小時。

2、.周六、周日，學習三個小時。

三、學習內(nèi)容

完成本專業(yè)設(shè)立的必修課。

四、學習形式。

五、學習安排

老媽的減肥計劃的作文第7篇

“安靜，”媽媽清清嗓子說：“我們家本年度第六次會議開始。”“老婆，今天的主要內(nèi)容是什么呢？”爸爸問。“我們討論一下肥胖問題，根據(jù)我的觀察，我們家一家人好像有些胖的太厲害了，從明天開始我起草了一個菜譜，大家請看黑板”。我一看，天哪！居然沒有我愛吃的菜。菜譜如下：清水菠菜雞蛋苦瓜清炒萵筍小蔥拌豆腐黃瓜拉皮開陽白菜扒茄條青椒拌蝦皮芹菜花生米西紅柿子雞蛋湯紫菜蛋花湯豆芽湯菌湯菠菜湯主食：玉米餅花卷火勺偶爾喝些粥以上是一星期的菜譜，每樣換著做，量要控制，不能太多，只夠八分飽，飯后加強鍛煉，每天堅持一小時，一個月后看效果。“好！”只聽爸爸喊了一聲，我也只能嘆了一口氣說：“就只能吃這樣的么？沒有肉么？”媽媽回答我：“早餐吃得象皇上，午餐吃得象平民，晚餐吃得象乞丐?！蓖砩弦活D飯怎么都好解決，只要有決心就會成功的，我也只能同意了，我和爸爸都舉手表決了，就算全體通過了，媽媽宣布這次會議圓滿結(jié)束。從明天晚上開始，我就要吃這樣的菜了，真是無奈呀！還是快點瘦下來吧！我內(nèi)心這樣呼喊著……

老媽的減肥計劃的作文第8篇

近期，媽媽不知怎么了，特別愛漂亮。想不到，我也被扯了進去。媽媽堅定地說：“你太胖啦，一定得減肥，這樣才能漂亮??！”在媽媽的“教育”下，我極不情愿地開始實行“減肥計劃”。

原本，我的早餐是3只雞蛋、5片面包和一大碗米飯。想不到，媽媽竟只拿來了2片面包和一小碗米飯，說這就是我的早餐。我大口大口地吃下早餐，可一點飽的感覺也沒有。我懇求媽媽再“支援”我一點糧食，媽媽卻像鐵了心似的，嚴肅地說：“就吃這點，不準討價還價！“我還是第一次看見媽媽這樣說話，有點害怕，就只好餓著肚子去學校。早飯沒吃好，晚飯總能吃飽吧！我心想。于是，我早早的回到了家。誰知，媽媽只冷冷地遞給我一盆炒青菜。我暈！

就這樣，我連續(xù)度過了幾個星期像兔子般的生活。終于，功夫不費有心人，我瘦了5斤！我比中了大獎還高興，突然，一個黑影出現(xiàn)在我身旁。難道……是……老媽？啊！果真是！好，不多說了，老媽已經(jīng)催我去長跑了，拜拜！

老媽的減肥計劃的作文第9篇

1.早餐必吃

為了減肥而不吃早餐可能會適得其反。經(jīng)過一晚上，人體消耗了大量熱量。如果不及時進食早餐，長時間的空腹會讓人處于一種極度饑餓狀態(tài)。饑餓狀態(tài)下，你的下一頓就容易吃多，并且吃進的食物也較易被轉(zhuǎn)化為脂肪。因此，不吃早餐減肥的方法并不明智。在這一個多月里，你需要堅持每天吃早餐，并且早餐要吃好。

2.嚴格控制一天攝入熱量

攝入熱量過多是導致肥胖的直接原因。要減肥，就要嚴格把關(guān)，控制飲食，減少熱量攝入。一般來說，人體每天至少需要1200大卡的熱量來維持身體的基礎(chǔ)代謝。對于女性來說，攝入熱量不超過1500大卡就能夠減肥。因此，在這個月里，你需要合理分配一天飲食的熱量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。

3.少吃多餐

少吃多餐是營養(yǎng)師們認可的科學的飲食減肥方法。少吃多餐就是把一天的飲食分成5~6餐進食，每一餐的食量要少，七分飽即可。正餐之余的幾餐，盡量吃一些果蔬類的低熱量食物，這樣能夠給人飽足感，也不會攝入太多熱量。

4.多吃堿性食物

易胖體質(zhì)偏酸性，需要通過飲食來調(diào)整身體的酸堿平衡，因此減肥期間，可以多吃一些堿性的.食物。含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性。堿性的食物主要蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類。

5.多吃纖維素豐富的食物

排毒是減肥必不可少的過程。一些人在減肥過程中會出現(xiàn)便秘情況，就是因為身體毒素堆積。多吃纖維素豐富的食物，多喝水，能夠幫助排除身體毒素，讓人更健康，更易瘦。纖維素豐富的食物包括粗糧，蔬菜等食物。

1.每天堅持有氧運動30~60分鐘

有氧運動是燃脂效果最理想的運動類型。在堅持30分鐘以上的中低強度的有氧運動，能夠消耗大量的脂肪為身體供能。因此，要達到良好的瘦身效果，需要確保每次有氧運動持續(xù)30分鐘以上，最好不要超過一小時。

2.每天安排適量的力量訓練

提高基礎(chǔ)代謝率離不開運動。力量訓練能夠很好地鍛煉到肌肉，讓肌肉更有彈性。一些人會認為做力量訓練的燃脂效果不理想，就只選擇做有氧運動。在做力量訓量過程中，燃燒脂肪確實并不多。但有研究表明，在做完力量訓練后的一兩個小時，身體會持續(xù)消耗熱量。另外，力量訓練會大大提高人的代謝能力，讓人養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

3.根據(jù)身體條件調(diào)整運動量

在經(jīng)過一段時間的運動后，人的身體素質(zhì)會提高，運動能力也會增強。一個月減肥計劃中，每周的運動不要完全雷同。每天運動內(nèi)容包括有氧運動和無氧運動，全身性運動和局部減肥運動。這樣子，才能瘦得更快!

老媽的減肥計劃的作文第10篇

孫喜來

減肥，對我媽來說是一件難于登天的事，每次嘴上說要減肥，都失敗了。這不老媽又提出要減肥，我們自然支持。

減肥第一天，媽媽說要減到一百斤。所以今天自己只吃兩頓飯，早飯吃完之后，就去上班了。等到晚上，我和爸爸猛然發(fā)現(xiàn)媽媽“失蹤”了，我們選擇不給媽媽打電話，怕打擾她。所以我打開微信，去查看媽媽的朋友圈，我們發(fā)現(xiàn)了一個兩分鐘之前的朋友圈消息。原來老媽和別人吃飯去了！這次的減肥行動還不到一天就失敗了。

后面的幾天，媽媽了也都沒有去外面吃飯。媽媽去上班的時候，我發(fā)現(xiàn)冰箱里少了幾根火腿腸。就去問爸爸，爸爸說：“我看得很清楚，你媽昨天晚上偷拿著手電去廚房吃夜宵。我當時還把門打開一個縫，以便確認一下是不是她。都不想揭發(fā)她?！崩蠇尶磥磉€是缺少毅力??！我們前幾天高興地手舞足蹈，而現(xiàn)在垂頭喪氣，看來老媽減肥這個事是永遠也無法完成嘍！

這次減肥很失敗，把我們的心情整得一會高一會低。老媽減肥還需要毅力以及我和爸爸去監(jiān)督！

老媽的減肥計劃的作文第11篇

今天又到開飯的時候啦！我迫不及待的沖到飯桌前坐下，拿起飯碗狼吞虎咽，風卷殘云，不一會兒就吃完了。這時，老媽發(fā)現(xiàn)了我最近胖了不少，便讓我稱了一下體重。??？！我一百斤了。為此，老媽給我制定了兩套減肥瘦身的運動計劃：一、每天做五十個仰臥起坐；二、便是從第五樓開始上下樓梯四個來回。我想了一想，毫不猶豫的選擇了一方案，因為我一分鐘可以做二十多個仰臥起坐，五十個最多三分鐘就行了。然而，我做到了三十個就沒勁了因此只好選擇二方案：

開始爬樓梯，第一來回時還好，下樓梯快，上樓梯也還好，到第二來回的時候還可以勉強支撐，第三來回時就體力不支了，想打退堂鼓，媽媽這時走過來鼓勵我說：“男子漢當大丈夫，不要當大豆腐。來，跑起來，男人要頂天立地，就只有一丁點累就放棄了，羞不羞??！”我聽了，打消了放棄的念頭，一鼓作氣跑完了。

上來后，我滿頭大汗，一下子坐在了椅子上面，不停的喝水，氣喘吁吁，讓老媽幫我把汗擦了。雖然我很累，但我很高興，因為我還是堅持了，還是成功了，我以后還要繼續(xù)我的減肥計劃。

老媽的減肥計劃的作文第12篇

今天下午，老媽突然大聲宣布：“我要減肥！一定要減！”我和老爸看了她一眼兒，誰都沒發(fā)話。她佯裝溫柔地問老爸：“老公，你覺得如何？”老爸仍舊專心致志看報紙，半天功夫，嘴里才輕輕“嗯”了一聲。顯然，她對老爸的回答極不滿意，又一臉討好地問我；“乖乖，你覺得呢？”我吞吞吐吐地說：“嗯，只要您努力……還是有可能……“??？”眼看老媽把眼睛瞪得像銅鈴，我連忙改口道：“老媽，您，一定行！”

吃晚飯了，我和老爸一上桌子便狼吞虎咽，盡情地享受著美食帶來的無窮樂趣，反正我倆瘦得像標桿，吃多少都沒問題。只見老媽拿出家里最小的碗，盛了最少的飯，我們不禁有些同情！當老媽吃完了那少得可憐的飯時，只見她把筷子一扔，便瀟灑地“拂袖而去”。她一走，我和老爸壞笑了，異口同聲地說：“哇！帥呆了！”

接下來，我們本以為老媽會像往常一樣唉聲嘆氣地在客廳走來走去。沒想到，她卻泡了什么普洱茶，然后不停地喝茶，不停地上廁所！我和老爸饒有興致地看著老媽進進出出，真是眼花繚亂?。∥覜_著老媽嚷道：“老媽，健康的女人才最美！”“老婆，鍋里還有……”沒等老爸說完，老媽早已箭一般地沖進廚房……老媽創(chuàng)造了連吃帶喝消滅了一大鍋的戰(zhàn)績，把我和老爸看得是目瞪口呆。“嘿嘿，還減肥呢？”老爸笑著說，老媽瞪了老爸一眼，然后若無其事地走進了書房。

唉，我這減肥的老媽?。?/p>

老媽的減肥計劃的作文第13篇

在做這個計劃之前一定要做好挨餓的心理準備咯，三個月時間請自己每天做好記錄不要斷掉!!!

第1個月飲食運動

早餐：豆?jié){、粥、牛奶、面包、雞蛋(吃的任選幾樣去吃)早餐可以多吃但是不能吃油膩的

午餐：水煮菜、不加油的菜、葡萄糖1大杯、1片面包、水果類都可以

晚餐：不吃，實在是太餓了可以喝半碗湯、葡萄糖1杯

晚餐過后1個小時運動：普拉提20分鐘、高溫瑜伽20分鐘、跑步30分鐘任選1一樣。做完拉伸5分鐘身體

不準吃零食

第二個月飲食運動

早餐：豆?jié){、粥、牛奶、面包、雞蛋(任選幾樣去吃)

午餐：正常飲食但是只能吃2份飽，太有膩的不可以，可以吃一點油的，葡萄糖1杯，可以吃一些菜加魚肉，豬肉想吃可以吃瘦肉。

晚餐：不吃。這個月依舊不可以吃垃圾食品

運動：晚餐后運動量要比上個月加多20分鐘。我個人是普拉提+高溫瑜伽一共40分鐘

第三個月飲食運動

這個月飲食可以正常吃了，晚餐也可以吃，晚餐3分飽。依舊不可以太油膩的啦!運動量跟第二個月的一樣就可以了。如果特別的想吃夜宵或者是垃圾食品的話可以在每周吃1次。但是隔天要加大運動量。想吃小零食可以在早上到午餐這個期間吃

注意事項

這個期間來大姨媽還是要繼續(xù)這樣的飲食的，但是大姨媽來了不需要運動。多喝點紅糖水和黑糖姜水。

容易水腫的，不要吃含很多鹽的東西。洗澡的時候握緊拳頭然后在大腿上刮按摩，脖子上臉上這些地方。

老媽的減肥計劃的作文第14篇

第一天：練胸

訓練順序：

1.平臥推舉(大重量，四組，每組8-12次，如果你盡最大努力能夠做到的'次數(shù)小于8次說明重量太重，大于12次)

2.單周：上斜推舉(大重量，四組);雙周：雙杠臂屈伸(可加重，四組)

3.單周：平臥飛鳥(四組);雙周：夾胸(四組)

第二天：練背

訓練計劃：1.單周：頸后引體向上(可加重，四組);雙周：頸前引體向上(可加重，四組)

2.單周：站姿劃船(大重量，四組);雙周：硬拉(大重量，四組)

3.單周：胸前提拉(四組);雙周：聳肩(四組)

第三天：練腿

訓練計劃：1.深蹲(可超體重一倍以上，四組)

2.俯臥腿彎舉

(不少于1/2體重，四組)

3.踮立(四組)

第四天：練肱三頭肌

訓練計劃：1.窄臥推(大重量，四組)

2.單周：站姿肘下壓(四組);雙周：仰臥臂屈伸(四組)

3.俯立臂屈伸(四組)

第五天：練肱二頭肌

訓練計劃：1.站姿臂彎舉(大重量，四組)

2.單周：正握單臂彎舉(四組);雙周：反握單臂彎舉(四組)

.單周：?棒(四組);雙周：牧師椅雙臂彎舉(四組)

第六天：練肩

訓練計劃：

1.頸前推舉(四組)

.頸后推舉(四組)

3.站立飛鳥(四組)

4.俯立飛鳥(四組)

第七天：減脂

訓練計劃：

1.仰臥起坐(六組)

2.仰臥舉腿(六組）

3.慢跑(中速不允許減速，30分鐘)

老媽的減肥計劃的作文第15篇

臀腿訓煉主要是拉伸臀腿的核心肌群。共分為8組動作，每組動作持續(xù)30秒，每組動作間隔5秒，依次完成八組動作，重復4次即可。

第一組動作：坐姿交替吸腿。

動作要領(lǐng)：背部挺直，雙膝并攏，抬起一條腿，用手扶住，反方向拉伸，雙腿交替。

第二組動作：坐姿剪刀腿。

動作要領(lǐng)：背部挺直，雙膝并攏，雙腿伸直，雙手扶緊桌面，雙腿交替上下擺動，盡量保持身體不晃動，用腹部和腿部的力量，控制擺動。

第三組動作：坐姿單車。

動作要領(lǐng)：背部挺直，雙手扶緊桌面，伸出雙腿，一屈一伸，呈騎單車狀，左右腿交替運動，用腹部的力量控制雙腿，腳不可接觸地面。

第四組動作：坐姿腿部拉伸。

動作要領(lǐng)：身體挺直，伸直右腿，勾起腳尖，雙手并攏，靠壓右腿，身體俯向右腿，左右腿交替，重復動作。

第五組動作：站姿提踵。

動作要領(lǐng)：站在桌前，手扶桌面，踮起腳尖向上，緩慢落下，保持身體直立，不可接碰桌子。

第六組動作：站姿后抬腿。

動作要領(lǐng)：站在桌前，雙手扶住桌面，抬起一條腿向后，伸直往后拉伸，緩慢落下，前腳尖踮起，身體不可觸碰桌面。

第七組動作：站姿大腿前側(cè)拉伸。

動作要領(lǐng)：站在桌前，手扶桌面，一只手扶住腿的腳踝，腿部往后拉伸，腳尖貼緊臀部，保持膝蓋并攏，身體保持挺直，左右腿交替拉伸。

第八組動作：站姿提前屈。

動作要領(lǐng)：雙腿分開，略寬于肩，身體緩慢下浮，盡量用手心接觸地面，停頓1秒，再緩慢抬起，重復動作，感受整條腿部的拉伸。

上述8組動作完成，前后重復4次即可，鍛煉后記得及時補充能量和充分休息，堅持每天鍛煉，養(yǎng)成良好運動習慣。

老媽的減肥計劃的作文第16篇

應(yīng)用文總結(jié)-應(yīng)用文計劃總結(jié)ppt

應(yīng)用文總結(jié)_應(yīng)用文計劃總結(jié)ppt1

這學期的《應(yīng)用文寫作》課程已經(jīng)結(jié)束了，在這門課的學習過程中，我學到了很多，對我今后的人生也是受益匪淺。

在以前我從來沒有接觸過應(yīng)用文寫作，對于公文寫作完全沒有概念。

以前高中也只是寫過作文，日記之類的小文章，寫的都很隨意。

一開始看到這門課的時候，我以為應(yīng)用文寫作課就是教我們寫作文吧!在上了老師的課后，才發(fā)現(xiàn)吉運輝老師講課既幽默又有內(nèi)涵，課堂氛圍非常活躍。

因此，我也對這門課漸漸的產(chǎn)生了興趣，這也許是引起我認真聽課的一個原因吧!我還發(fā)現(xiàn)應(yīng)用文并非我起初理解的那樣，它的應(yīng)用具有廣泛性，而且與我今后的事業(yè)也有密切的關(guān)系。

通過學習《應(yīng)用文寫作》，一些最基本的應(yīng)用文寫作知識已經(jīng)深深地映在我的腦海里了。

現(xiàn)將這學期對應(yīng)用文寫作課的學習總結(jié)如下：

一、對應(yīng)用文的了解

應(yīng)用文具有這五個方面的特點：實用性、真實性、簡明性、時效性、規(guī)范性。

在現(xiàn)代這個高度發(fā)達的社會中，我們要想找一份好工作，有一個好的生活。

這與我們自身的能力有直接的關(guān)系，應(yīng)用文寫作，就很有必要性。

應(yīng)用文的使用也是十分的廣泛，涉及到社會生活的各個領(lǐng)域，在社會實踐中發(fā)揮著巨大的作用，主要包括：宣傳教育作用、權(quán)威規(guī)范作用、溝通協(xié)調(diào)作用、依據(jù)和憑證作用。

對于它的寫作就有嚴格的規(guī)范要求，在工作中就能明顯的體現(xiàn)出這一點，有一個良好的應(yīng)用文寫作習慣，就能體現(xiàn)出一個人的文化修養(yǎng)和能力水平。

從而也會更受企業(yè)公司的青睞。

正因為應(yīng)用文寫作的這些特點和作用，它的實用性就不言而喻了。

而且，兩年后我們就要走向各自的工作崗位，在工作中，我們不免會遇到各種計劃，總結(jié)，報告，通知，請示等問題，通過這門課的學習為以后職場寫作實踐打下了良好的基礎(chǔ)。

二、學習的收獲

這學期我們主要學習了應(yīng)用文寫作基本要求、通告、通知、通報、計劃與總結(jié)等內(nèi)容。

這些都是學習生活中以及今后工作中經(jīng)常用到的。

學習了這門課之后，雖然老師沒有將這本書所有內(nèi)容講完，但是給我們講解了我們要學習的重點部分，收獲了很多。

這門課的針對性很強，而且也很使用，上了應(yīng)用文寫作課之后，發(fā)現(xiàn)以前寫的請假條都是不符合規(guī)范的，現(xiàn)在想想，學這門課是很有必要的。

了解了一些應(yīng)用文的寫作格式、語言、注意事項以及用途，我想這對于將來的工作學習會非常重要，這也使得我們以后寫應(yīng)用文時更加的規(guī)范、標準，更有效率。

學習了各種應(yīng)用文寫作的方法和規(guī)范的寫作格式，比如像申請書、計劃、總結(jié)等一些常用文體的寫法，以前我們自己寫的時候，會不知道如何下筆，不知道怎樣去寫，完全不知所措。

而現(xiàn)在，我們會自信滿滿的將其寫完，而且寫得很好。

《應(yīng)用文寫作》這門課程給我們提供了一個學習它的很好的平臺，通過吉老師詳細的講解和自己在課后的練習，我已經(jīng)掌握了它的基本寫作模式和要求，我相信，在今后畢業(yè)論文的寫作上，一定會有不同的亮點。

同時，應(yīng)用文寫作在將來的公務(wù)員考試中也占有非常大的比重，而且，在就業(yè)形勢嚴峻的今天，考公務(wù)員日益成為了大學生選擇自己將來人生道路的選擇。

同樣，對那些有考公務(wù)員意向的同學來說，學習公文的寫作方法也是十分重要的，那么《應(yīng)用文寫作》的學習就為那些將來要參加公務(wù)員考試的人做好了一個鋪墊。

因此，學習應(yīng)用文寫作多我們來說是一個不容錯過的機會，我們應(yīng)該好好把握，認認真真的去學習。

三、學習的經(jīng)驗

這個學期在應(yīng)用文的學習過程中，我也慢慢的了解了這門學科，總結(jié)了一些經(jīng)驗方法。

首先、要仔細讀懂教材中的內(nèi)容，對每一個章節(jié)的知識做一個總體的把握，特別是那些例文和研究行文結(jié)構(gòu)的例子。

其次、寫作堅持實事求是。

應(yīng)用文的內(nèi)容要客觀真實，不容虛構(gòu)，語言要求簡明扼要，忌浮華、抒情。

格式也需要規(guī)范，以便閱讀、處理和收發(fā)。

如果一份文件全篇都是優(yōu)美的句子、華麗的辭藻，大段大段的描寫抒情，閱讀著就不能很快的看出主要傳達的信息，這樣一來，應(yīng)用文的作用就無法體現(xiàn)出來。

最后、查漏補缺，注重積累和實踐。

熟悉以前使用過的文種，對于忽略或沒想到的問題，要全面地糾正過來并掌握它。

《應(yīng)用文寫作》是一門應(yīng)用性很強的基礎(chǔ)學科，在理解的基礎(chǔ)上要將知識活學活用，在平時注意積累材料。

此外，還有重要的一點就是應(yīng)用文寫作所站角度的重要性不可忽視。

一般文體的寫作都是站在自己的角度，表達或抒發(fā)自己的感想、心緒，或者闡述自己的觀點。

而應(yīng)用文寫作一般是要站在某一群體、某一組織的位置上，它所傳達的是被代表的單位所發(fā)出的信息。

所以，在寫作時不要總想著自己，而要考慮文中所代表的單位的立場。

比如：給領(lǐng)導草擬文件，必須要弄清楚領(lǐng)導的意圖，不能輕易下筆，否則，也只是徒增工作量。

四、學習中的不足之處

學習了這門課之后，我發(fā)現(xiàn)自己有許多不足之處，課余時間便將應(yīng)用文寫作拋之腦后，作為需要反復練習的東西，我沒有付出實踐，僅僅停留在課堂層面。

沒有把所學的知識進一步轉(zhuǎn)化為技能，這是我在這門課程的學習中做得不好的一些地方。

在整個《應(yīng)用文寫作》課的學習過程中，收獲到的還是多與不足。

課余時間乃至以后，我會進一步學習公文的寫作，爭取將我的應(yīng)用文寫作能力進一步提高。

應(yīng)用文總結(jié)_應(yīng)用文計劃總結(jié)ppt2

大三的第一學期，在學校教學工作的要求下，在岳文強老師的悉心指導下，我們在16周內(nèi)，完成了《應(yīng)用文寫作》課程的學習，應(yīng)用文寫作技能有了顯著地提高，取得了顯著地成績，現(xiàn)將學習《應(yīng)用文寫作》的工作總結(jié)如下：

一、學習應(yīng)用文寫作的收獲

1、能夠熟練的運用應(yīng)用文寫作的寫作方法和寫作格式，像報告、請示、計劃、總結(jié)等一些常用文體的寫法，擺脫了以前學寫應(yīng)用文以上文體不知所措的現(xiàn)象。

2、學習了應(yīng)用寫作之后，對于信息，能夠獨立思考，學習，處理，提取它的精華，能夠做到學以致用。

3、掌握較多的應(yīng)用文的寫作知識，建立起了一個完整的寫作素質(zhì)能力，提高了我的寫作水平，以更好地面對將來職場寫作競爭，同時為我打下了良好的應(yīng)用文寫作基礎(chǔ)。

??4、專業(yè)術(shù)語和行業(yè)用語等恰當、貼切、得體的大量使用，增強了應(yīng)用文語言的準確性，能用盡可能少的語言材料，高效、快速地傳遞信息，掌握了主旨單一、集中、明確，材料多樣、結(jié)構(gòu)合理、語言準確、等應(yīng)用文寫作中所應(yīng)具備的基本特征和基本要求。

二、學習應(yīng)用文寫作存在的問題

1、在學習文種時，沒有注意區(qū)分文種之間的差別，沒能打破固有的教材模式，容易造成應(yīng)用文的文體混亂。

2、應(yīng)用文寫作是一門很強的基礎(chǔ)學科，沒能注意平時材料的積累，造成寫作時無依據(jù)可依，從而造成書寫者的信任度大大降低。

3、時常違背應(yīng)用文的.“單義性”，容易產(chǎn)生歧義，造成意義模糊不明確，文詞不達意，容易使讀者誤解。

4、缺乏思維能力的錘煉，語言修養(yǎng)的加強，需要做到善于借鑒，勤于實踐

對于這些問題我會加快解決，以達到真正掌握應(yīng)用文寫作的水平。

三、學習應(yīng)用文寫作的體會1、必須堅持應(yīng)用寫作時的“非我”心態(tài)

應(yīng)用文寫作一般(除了個人總結(jié)、書信)是要站在某一群體、某一組織、某一集團的位置上，它所傳達的是被代表的單位的發(fā)出的信息，接受者也往往是集團性質(zhì)的或者眾多個體的。

所以在寫作時不要總想著自己，而要多考慮文中所代表的單位的立場。

2、必須做到應(yīng)用寫作“死板”而不乏“靈活”的寫作應(yīng)用文的寫作格式和要求，具體不同的文體不盡相同。

一些格式和要求約定俗成，甚至一些公文的格式政府部門有明確的規(guī)定，因此，我們應(yīng)用寫作時必須遵守規(guī)則，但這并不是說，應(yīng)用文寫作就沒有我們可以發(fā)揮的空間了，我認為除了形式上的較多的約束外，在內(nèi)容上除了注意一些語氣的東西，這里面還是有一定的空間去馳騁的

3、必須做到應(yīng)用寫作的“樸實”文風

應(yīng)用文不是供人們把玩鑒賞的藝術(shù)品，它和人們的社會生活結(jié)合得非常緊密，它是一種應(yīng)用文體，是為了實際工作、實際生活而使用，是傳遞交流信息、商洽處理問題的一種工具。

因此，寫應(yīng)用文時一定要避免那種不合適的文風。

切記洗盡鉛華、天然雕飾也是一種好的文風。

總之，在這個學期的應(yīng)用文寫作的學習過程中受益匪淺，現(xiàn)在寫起應(yīng)用文來也得心應(yīng)手。

我將在今后把自己所學到的應(yīng)用文知識應(yīng)用到我的日常學習生活中，努力提高自己，不斷的學習、鞏固直至完全掌握它。

老媽的減肥計劃的作文第17篇

“呼！呼!累死我了！———知道她在干嘛嗎？那就往下看吧！

最近老媽因為自己的體重又加重了，便提出要減肥，當然了，作為兒，肯定是雙手贊同啦！

上個星期，老媽已經(jīng)開始了她的減肥計劃：晚飯半碗。每當老媽吃完半碗后都會忍不住在去盛，除非我提醒老媽，她才會控住自己?！@幾個天過后，老媽稱體重，不僅沒減成，反而還增重了，便讓我?guī)退朕k法，并監(jiān)督她。每晚吃完飯，休息半小時后，媽媽便在一旁轉(zhuǎn)呼啦圈，轉(zhuǎn)到一半時，老媽便會累倒在一旁，我便嚴厲地說：“不可以停啊，不然又會反*的！”老媽聽了，立馬又開始了，過了5分鐘老媽終于完成了一項方案?！?/p>

第二項：仰臥起坐，對于老媽來說做仰臥起坐是她最討厭做的運動之一，可為了減肥，老媽只好聽我的安排。老媽緊張的躺在毯子上準備著，我輕松走如的坐在老媽腿上，幫她壓著腿，好像這是一場運動會似的?！邦A(yù)備！開始?！薄耙粋€，二個，三個、、、、、、”我邊數(shù)邊看時間，老媽的速度滿了起來，我見了，急了起來，便絞盡腦汁的想辦法，“哦!對啦！”我驚喜的說，說完便用手去捏老媽的腿，讓她痛起多做幾個，可我的耳朵會被這叫聲震聾呀！“別叫了，趕快做我就不捏了?！蔽冶г沟?，可這法子也只堅持了5分鐘，我只好用激將法，“快點，這么長時間才做這么幾個，太差了吧？這么肥，找你這樣子下去，能見成功就怪了?！蔽液芟訔壍恼f，老媽聽了，火冒三丈，便加快了速度，我便在一旁暗爽著。不久，我站了起來，老媽疑惑的說：“這才150個呢？你怎么起來了？快給我坐下。”“你已經(jīng)完成了。”“哦，太好了！”老媽欣喜若狂、、、、、、

一個星期后，老媽去稱體重，發(fā)現(xiàn)自己瘦了幾斤，她很高興。

雖然經(jīng)歷是艱*的，但是結(jié)果卻是那么的讓人開心，因為痛著并收獲著！

老媽的減肥計劃的作文第18篇

我一個朋友養(yǎng)了一只小白兔，是她奶奶從她老家買回來的，前一段時間，她的奶奶要去城市里，沒空照料兔子，只好把兔子寄養(yǎng)在她家。

剛開始的時候，她對兔子很好，還常常在我們面前夸耀：“看！你們誰家有可愛的小兔子？只有我一家。我的小兔子多潔白，多小巧玲瓏！”

過了一個月，兔子長大了，食量漸漸增多了，她覺得天天給兔子摘草太累了，就想給兔子制定一個《減肥計劃》，內(nèi)容是：早上吃十片劍草，加一勺兔糧。中午吃五朵油菜花和半盒兔糧。晚上吃五片樹葉和五朵油菜花加一勺兔糧……

我們看了就頭暈，里面還有什么加餐和點心，我想：這到底是增肥還是減肥呢？

突然，她一把撕了《減肥計劃》

我問：“你為什么把《減肥計劃》撕了呢？”

她說：“被我撕了，說明了這個《減肥計劃》不規(guī)范，不合格。這已經(jīng)是我撕的第十二張了！”

我驚訝地說：“這么多！你也太嚴格了吧！”她沒說話，只是微微笑了一下。

她最終制定了一個《減肥計劃書》，試用了兩天還不見有效果，只好放棄給兔子減肥！

老媽的減肥計劃的作文第19篇

一、應(yīng)用文的特點

1、實用性

應(yīng)用文文種繁多，應(yīng)用廣泛，無論是黨政機關(guān)、企事業(yè)單位、社會團體撰寫的公務(wù)文書，還是人們在日常生活、學習、工作中撰寫的事物類文書，其根本目的都是為了處理或解決實際問題，都具有實用價值。都是為實現(xiàn)一定的目的而寫。

2、真實性

應(yīng)用文書為實現(xiàn)一定的目的而寫，強調(diào)的是方針政策的正確和客觀事實的真實。

3、簡明性

語言得體，文字簡約。

4、時效性

時間性強，講求及時

5、規(guī)范性

格式固定，書寫規(guī)范。各種文體都有特定的適200用范圍，不可隨意交換使用。

正因為應(yīng)用寫作的以上特點，它的實用性不言而喻。而且，我們兩年后就要步向各自的工作崗位了，當我們打入工作崗位后，各種計劃、總結(jié)、報告、請示和會議記錄等都會用到。通過這門課的學習為以后職場專業(yè)化寫作實踐打下良好的基礎(chǔ)。

二、學習《應(yīng)用文寫作》課程的收獲

在這個學期，學習了《應(yīng)用文寫作》課程后，有了許多的收獲。正如課程名字一樣，因為是應(yīng)用文寫作，課程的針對性就比較強，而且也很實用。沒上這課之前，如果提起應(yīng)用文，我的大腦會幾乎一片空白，仔細200想想，也許會想到，小時候?qū)懙恼埥虠l，但也僅限于此了，現(xiàn)在想想真是學到了很多，了解了各種應(yīng)用文的格式，語言，注意的事項，以及用途，我想這對于我們以后未來的工作學習會非常重要，也使得我們以后寫作應(yīng)用文時更規(guī)范，標準，更有效率。學習了各種應(yīng)用文寫作的寫作方法和規(guī)范的寫作格式。像申請書、計劃、總結(jié)等一些常用文體的寫法。雖然之前我們通過不同的途徑接觸過它們，但是當自己下筆來寫時，便不知道從何下手，變得不知所措了。而通過學習《新編應(yīng)用文寫作教程》這門課程，以后再遇到這樣的文體時就不200會不知所措了，而是會非常自信完滿地將其完成。

我們?？粕划厴I(yè)時雖然不寫學術(shù)論文，但對于想專升本同學來說是非常必要的。當專升本后，無論是年終還是畢業(yè)時都會用到它，因此學習它的學做過程是迫在眉睫的事情?！稇?yīng)用文寫作》這門課程便給我們提供了一個學習它的很好的平臺，通過老師詳細的解釋和自己課后的練習，我已經(jīng)掌握了它的基本寫作模式和要求，如果以后順利通過專升本考試，我相信自己在將來能夠完成一篇優(yōu)秀的論文寫作。同時，應(yīng)用文寫200作在將來公務(wù)員考試中占有非常大的比重。在就業(yè)形勢日益嚴峻的今天，考試公務(wù)員無疑成為大學生選擇自己將來人生道路的選擇。同樣，對那些有考公務(wù)員意向的同學來說說，學習公文的寫作方法十分重要。恰好《應(yīng)用文寫作》就為那些將來學習公務(wù)員相應(yīng)考試的寫作做好了鋪墊。在走上工作崗位后的大學畢業(yè)生中，流傳著這樣兩句順口溜：“大學課程三件寶：應(yīng)用文寫作、英語和電腦?！薄熬蜆I(yè)謀生三把刀：應(yīng)用文寫作、英語和電腦?！笨梢姂?yīng)用文寫作的重要性可見一斑。

三、對本書的看法

1、優(yōu)點

(一)內(nèi)容詳細200本書詳細的介紹了生活中最常見的幾種應(yīng)用文的寫作

格式，并附有相關(guān)的習題供我們課后練習。

(二)引例鮮明每個章節(jié)的例子都具有代表性。

(三)

2、瑕疵

(一)、在課文中應(yīng)在所引用例子后面附有對該例子的點評。這樣可以讓讀者對這一文體更進一步的了解，加深印象。

(二)、本書中對合同進行了介紹，但重點只是介紹公司間的合同，我認為應(yīng)增加一些勞務(wù)性合同，畢竟我們剛大學畢業(yè)，大多數(shù)同學都是打工者，或許只有極少數(shù)有家庭背景的人才能一下學就當老板。但這些人畢竟有限。

(三)、200本書中雖然對廣告有所介紹，但沒有引用相關(guān)的例題。這是本書的一個瑕疵。

老媽的減肥計劃的作文第20篇

韓欣彤

我媽媽最近有一個煩惱，每次逛完街就不停抱怨：“哎呀，我實在是太胖了，長得太難看了，那服裝店里的漂亮衣服都穿不上了，從今天開始，一定要減肥！”

于是，為了減肥，媽媽用盡了各種各樣的奇招。其中的第一招“絕食大法”。要么不吃，要么只吃蔬菜沙拉和水果。但是在媽媽“絕食”的這幾天里，我們?nèi)乙矝]好受，每天都陪著媽媽吃素，媽媽減肥反而變成我們“受罪”了?？梢粋€星期后一稱體香，還是外甥打燈籠——照舊。

第二招，運動瘦身。這下我可遭殃了，她減肥，我陪練！那幾天，我整天陪著媽媽跳廣場舞。后來更干脆，媽媽說吃完飯一小時后要陪她跑兩小時，我倆都累得終日筋皮力盡。我這下可不愿意了，“抗議”說：“媽媽，你減肥，我可沒什么肥可減?。　笨蓩寢屨f：“你要強身健體！”到了晚上，我終于知道媽媽為什么減不下來肥了，我去廚房喝水的時候，發(fā)現(xiàn)媽媽左手拿著燒烤，左手拿著啤酒在偷吃。她羞愧地看了我一眼便默默地把食物收拾干凈睡覺了……

通過媽媽減肥，我明白了，無論做什么事要持之以恒才能成功，不能半途而廢。其實，不管媽媽再胖再瘦，我都深愛著我那們愛美的媽媽。

老媽的減肥計劃的作文第21篇

專業(yè)知識學習是絕對不能用以前那個浮躁的心態(tài)，要秉承認真追求科學深入探究的心態(tài)，用堅持和努力攻克難題，掌握基礎(chǔ)知識，多思考多記憶，多聯(lián)想，將整個知識體系構(gòu)建起來。課前認真預(yù)習課本知識，課上高效認真的聽老師講解，自主思考，積極主動，課后多去仔細，及時獨立完成老師交待的學習任務(wù)，并選擇多看課本知識，多去思考，做一定量的題目來夯實基礎(chǔ)。在專業(yè)知識學習中主動將自己不懂的問題向同學請教，并多向老師問問題，問那些自己經(jīng)過深思不得其解的問題，把握別人講解的重點和思路，及時進總結(jié)和回顧。

大學學習計劃篇三

大二的生活已經(jīng)過去了一個月了，這一個月過得不如人意。自己的自制力太差了，就像臺風下的一顆小樹，那么的容易倒下。我只有說一句話：“生活不能在這樣繼續(xù)下去了，再走下去只有死路一條?！?/p>

1、從明天早上開始。好好學習，失敗也好成功也罷，那都已經(jīng)過去了。自己能把握的只有未來!早上5：30起床去小樹林讀我的專業(yè)課本。

2、開學以后盡量保證當天的作業(yè)當天完成，如果因為晚上有課不能完成的。第二天一定要抽時間做完。晚上回宿舍以后沒有正常的事不能用他們的電腦，這一學年自己好好學習拿到獎學金自己買一臺不是更好么?

3、每一月要給家里打一次電話，不要讓媽媽太擔心自己了。

4、無論風吹還是雨打，自己都要堅定不移執(zhí)行這一計劃。為了決心做好這份計劃，必須經(jīng)常長時間