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中國古典舞身韻（下）主講人：肖思沁壹貳叁中國古典舞身韻介紹古典舞身韻介紹目錄CONTENT古典舞身韻元素肆小結(jié)中國古典舞身韻介紹壹我們在古典舞訓練中，由始至終都貫穿著身韻中的一些基本元素，如提、沉、沖、靠、含、腆、移、擰、傾、仰等等。身韻在總結(jié)了戲曲、武術(shù)等傳統(tǒng)藝術(shù)的動作規(guī)律之基礎(chǔ)上，確定了以腰為核心，強調(diào)中段訓練的重要性。中國古典舞身韻介紹“沖、靠”動律元素無論是對人體中段的肌肉或是呼吸，都各有其獨到且不同的訓練價值，我們從元素逐漸到動作的深化練習，同時輔以手、頭、腳的基本位置規(guī)律和眼神的配合，體現(xiàn)中國古典舞“擰、傾、圓、曲”的動作特點和審美風格，增強肢體的協(xié)調(diào)性、適應(yīng)性和表現(xiàn)性，突出地體現(xiàn)了我們中華民族“中和之美”的美學原則。中國古典舞身韻介紹古典舞身韻元素貳準備動作：盤腿坐于地上，臀部完全著地，背部垂直于地面，雙手自然垂放于膝蓋上。1.身韻元素--沖做法：沖是在提、沉的基礎(chǔ)上、以腰為軸心和支點進行“斜移"的動律形態(tài)。

在沖的過程中用肩的外側(cè)和胸大肌向8點或2點水平?jīng)_出,肩與地面要保持平行線,切

記上身向前傾倒,感覺腰側(cè)肌拉長。頭有兩種配合方法,一種是頭和肩相反的,如肩向左沖,頭略向右偏,眼睛和沖的方向保持一致。另一種則是在沖的過程中頭向右轉(zhuǎn)成向后看的姿態(tài)。2.身韻元素--靠做法：靠是與“沖"的運動路線相反但卻不可分割的一個元素動律。

在靠的過程中后肩胛骨主動向4、6點方向水平移動。注意在運動過程中，身體的帶動部位及方向的準確性。古典舞身韻元素古典舞身韻組合展示叁小結(jié)肆小結(jié)我們身韻教學的最終目的不是為了身韻而身韻，它的目的是要將身韻融合在古典舞的一切舞姿和技術(shù)技巧中，這一點集中表現(xiàn)在對節(jié)奏處理和舞蹈動作的連接上，以及點線處理、舞蹈動勢的渲染和表演者內(nèi)在修養(yǎng)等諸多方面。本課主要從古典舞身韻的“沖”、“靠”元素展開,在學習時強調(diào)對身體的中段肌肉，尤其是后背肌肉的訓練，突出腰身活動和舞蹈形象塑造與表演,通過中國古典身韻的訓練,使學生能初步感受和體驗

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