撐起青春保護(hù)傘-青春期女生心理健康講座　課件

撐起青春保護(hù)傘—青春期女生心理健康講座授課人：荔枝目錄青春期的身心變化A青春期的親子關(guān)系B青春期的異性相處C青春期的自我保護(hù)D一、青少年早期（10-13歲）二、青少年中期（14-18歲）三、青少年晚期

四、成年過(guò)渡期——《與青春期和解：理解青少年思想行為的心理學(xué)指南》PART01（19-25歲）PART02青春期的身心變化體重增加皮膚變化聲音變細(xì)胸部發(fā)育體毛出現(xiàn)生理期......美的標(biāo)準(zhǔn)有很多保持健康最重要接納自己的身高體重，接納自己的音容相貌，......無(wú)論如何，都愛(ài)自己。對(duì)外貌、身材比較關(guān)注對(duì)異性有好奇父母自己都沒(méi)做到，還總是嘮叨我。不希望被干涉渴望獨(dú)立，被當(dāng)作大人看待沒(méi)理由的生氣自我意識(shí)的覺(jué)醒高級(jí)思維的發(fā)展獨(dú)立的思考者PART03青春期的親子關(guān)系一、親近和依賴(lài)父母不是“幼稚的”二、親子之間的矛盾需要雙方改變，你并不是無(wú)能為力。

我們?cè)谥匾膯?wèn)題上（學(xué)習(xí)、生活等）仍然需要父母和老師的監(jiān)督和引導(dǎo)。信念三、青春期的異性相處

有時(shí)候小雯會(huì)覺(jué)得父母和老師不理解自己的想法，只有和同班的小明才有共同語(yǔ)言，覺(jué)得只有似乎全世界他才懂自己，漸漸的，小雯與老師、父母、同學(xué)交流越來(lái)越少，越來(lái)越遠(yuǎn)離，似乎世界里只有他們兩個(gè)人…誤區(qū)一：“我的世界，只有他才理解我”

每個(gè)年齡階段，和父母溝通都可能存在一定的問(wèn)題。這是很正常的現(xiàn)象,我們需要嘗試著相互理解，積極主動(dòng)的和他們溝通化解這種現(xiàn)象。

在進(jìn)行異性相處的時(shí)候要注意分寸，不能忽略了和其他人的正常交流，否則會(huì)帶來(lái)許多的人際問(wèn)題，也會(huì)影響我們心理的健康發(fā)展。誤區(qū)二：“身邊的同學(xué)有早戀的，我應(yīng)該…”

青春期容易受到同伴的影響（正向/負(fù)向），感情是一件很?chē)?yán)肅認(rèn)真的事情，處理感情的方式可能會(huì)影響我們一生的幸福。2.珍惜自己的情感，不盲從。小雯因?yàn)橛^看班級(jí)籃球賽，被同班男生小明的球技吸引，她發(fā)現(xiàn)自己對(duì)小明很有好感，總?cè)滩蛔〈蚵?tīng)關(guān)于小明的消息。誤區(qū)三：“把欣賞當(dāng)喜歡”

3.肯定自己，欣賞別人。1、健康文明，規(guī)范言行。異性同學(xué)之間說(shuō)話(huà)要文明，切忌粗話(huà)、臟話(huà)；舉止要大方，對(duì)待異性不可以拍肩膀、打鬧；2.少進(jìn)行單獨(dú)相處，多參與集體活動(dòng)。放學(xué)后不在教室或回家途中和男生停留，避免他人非議；3.相處自然。言語(yǔ)、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然，既不過(guò)分夸張，也不矯揉造作。4.男女有別。不討論只在同性面前才能討論的話(huà)題（生理期）。把注意力集中在學(xué)習(xí)上，要自尊、自愛(ài)、自強(qiáng)。

我們初中階段正在處于心理的成長(zhǎng)期，以上的幾種能力都尚未成熟。（1）激情：激情指一種情緒上的狀態(tài)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一種“心跳加速”的感覺(jué)。（2）親密：是兩人之間感覺(jué)親近，溫馨的一種體驗(yàn)。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，就是心與心的距離。（3）承諾：能夠互相負(fù)責(zé)，雙方愿意為對(duì)方承擔(dān)責(zé)任，并與對(duì)方保持恒久的關(guān)系。四、青春期的自我保護(hù)識(shí)別警報(bào)1.視覺(jué)警報(bào)（1）不翻看污穢小說(shuō)；（2）不瀏覽不明鏈接；（3）遠(yuǎn)離衣著不整的人群；2.語(yǔ)言警報(bào)（1）自己不說(shuō)；（2）制止同伴（男生/女生）說(shuō)；（3）向班主任反映，營(yíng)造班級(jí)健康氛圍；

3.樹(shù)立強(qiáng)烈的身體自主權(quán)，我說(shuō)不行就不行

無(wú)論是誰(shuí)，無(wú)論有意/無(wú)意，無(wú)論什么場(chǎng)合，只要?jiǎng)e人觸碰到你的身體使你產(chǎn)生不舒服的感覺(jué)，你都可以隨時(shí)大聲說(shuō)出來(lái)或離開(kāi)，即使你不知道到底什么讓自己感到不舒服。4.對(duì)他人保持高度警惕，保護(hù)自己不單獨(dú)和異性在同一封閉環(huán)境下5.遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地帶（1）在家獨(dú)自一人時(shí)，永遠(yuǎn)不要給陌生人開(kāi)門(mén)；（2）永遠(yuǎn)不要搭乘陌生人的車(chē)，即使和朋友在一起也是危險(xiǎn)的；（3）避免獨(dú)自外出、上下學(xué)結(jié)伴而行，讓父母接送；（4）不去危險(xiǎn)的地方（酒吧，網(wǎng)吧，偏僻的地方，如無(wú)人管理的衛(wèi)生間、小胡同......)；（5）不留宿同學(xué)家；（6）如果感覺(jué)被跟蹤，走進(jìn)警察、與公交司機(jī)溝通或到就近的商店求助......6.網(wǎng)絡(luò)世界的自我保護(hù)（1）對(duì)于不認(rèn)識(shí)、不確定身份的網(wǎng)友，不要回應(yīng)他們發(fā)的曖昧信息；不要回應(yīng)你不感興趣的話(huà)題，結(jié)束聊天即可；（2）不要把你的聯(lián)系方式（手機(jī)、QQ、微信等）或地址發(fā)給網(wǎng)絡(luò)上的陌生人，更不要公布在網(wǎng)上；（3）如果你收到網(wǎng)絡(luò)上的人發(fā)來(lái)的不健康的/你不想看的信息，告訴父母；(1)經(jīng)常檢查宿舍門(mén)窗。如發(fā)現(xiàn)門(mén)窗損壞，及時(shí)報(bào)告學(xué)校處理;