膳食內(nèi)調(diào),穴位外治便秘

2020膳食內(nèi)調(diào)，穴位外治便秘演講人2025-11-11011小毛病，大問題——讓人煩惱的便秘022膳食內(nèi)調(diào)——小小食材作用大，腸道通暢動(dòng)力足033中醫(yī)國粹——藥材、驗(yàn)方、中成藥助您排毒通便044穴位+反射區(qū)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)外調(diào)便秘055名醫(yī)教您——全面調(diào)理不同證型的便秘目錄011小毛病，大問題——讓人煩惱的便秘1小毛病，大問題——讓人煩惱的便秘01解密人體消化系統(tǒng)02腸內(nèi)菌群的原生態(tài)力量03糞便的形成與代表的健康情況04便秘知多少05便秘容易盯上的人群06便秘帶來的危害1小毛病，大問題——讓人煩惱的便秘與便秘相關(guān)的病癥防治便秘需遵守的八大飲食原則便秘生活保健“宜”與“忌”五大營養(yǎng)素幫您防治便秘因人而異的生活飲食調(diào)理要點(diǎn)022膳食內(nèi)調(diào)——小小食材作用大，腸道通暢動(dòng)力足2膳食內(nèi)調(diào)——小小食材作用大，腸道通暢動(dòng)力足二大自然的色彩，你的通便蔬菜四水產(chǎn)、肉類，食葷照樣通暢一小小糧豆，通便功效大三水果、干果就這么吃，不怕便秘五特色食品，讓腸道潤下去22膳食內(nèi)調(diào)——小小食材作用大，腸道通暢動(dòng)力足一小小糧豆，通便功效大01粳米幫助胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘02小米刺激腸道，促進(jìn)排便03糙米促進(jìn)有益菌繁殖04紅豆富含膳食纖維05燕麥促進(jìn)消化液分泌06蕎麥促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)2膳食內(nèi)調(diào)——小小食材作用大，腸道通暢動(dòng)力足一小小糧豆，通便功效大1芋頭增加糞便含水量2紅薯刺激消化液分泌3黃豆通便降脂兩不誤4黑豆養(yǎng)顏美容促排便5綠豆清熱解毒又通便6豆?jié){使腸壁表面光滑2膳食內(nèi)調(diào)——小小食材作用大，腸道通暢動(dòng)力足二大自然的色彩，你的通便蔬菜莧菜促進(jìn)體內(nèi)毒素排出芹菜高纖維的通便良蔬金針菇富含食物纖維，預(yù)防便秘小白菜加快大腸內(nèi)毒素排出上海青防治多種便秘菠菜增強(qiáng)胃腸動(dòng)力2膳食內(nèi)調(diào)——小小食材作用大，腸道通暢動(dòng)力足二大自然的色彩，你的通便蔬菜0103雪里蕻明目，寬腸通便土豆幫助人體代謝毒素彩椒增進(jìn)食欲，幫助消化02040506洋蔥抑制腸道壞菌增殖豌豆清潔大腸，防止便秘玉米刺激腸蠕動(dòng)2膳食內(nèi)調(diào)——小小食材作用大，腸道通暢動(dòng)力足二大自然的色彩，你的通便蔬菜0103黃花菜防治便秘、腸道癌番茄生津止渴助消化茭白祛熱生津，利尿通便02040506馬蹄緩解熱結(jié)便秘黃瓜清除宿便絲瓜預(yù)防便秘，加速排毒22膳食內(nèi)調(diào)——小小食材作用大，腸道通暢動(dòng)力足二大自然的色彩，你的通便蔬菜01南瓜促進(jìn)膽汁分泌02白蘿卜消除便秘美容顏03胡蘿卜利膈寬腸，通便防癌04茄子防治痔瘡出血05香菇促進(jìn)消化，調(diào)理便秘06口蘑低熱量的通便良蔬22膳食內(nèi)調(diào)——小小食材作用大，腸道通暢動(dòng)力足三水果、干果就這么吃，不怕便秘01蘋果縮短排便時(shí)間02梨幫助排毒，凈化血液03香蕉通便清腸熱04火龍果調(diào)節(jié)腸道功能05獼猴桃清熱降火，潤燥通便06桑葚促進(jìn)腸液分泌2膳食內(nèi)調(diào)——小小食材作用大，腸道通暢動(dòng)力足三水果、干果就這么吃，不怕便秘A松仁減小排便阻力黑芝麻油脂豐富的通便食品B2膳食內(nèi)調(diào)——小小食材作用大，腸道通暢動(dòng)力足四水產(chǎn)、肉類，食葷照樣通暢01鱈魚通利腸胃，清熱解毒鮑魚潤燥利腸，促進(jìn)排便02030405甲魚益氣補(bǔ)虛，滋陰通便兔肉低脂易消化豬血胃腸的『清道夫』2膳食內(nèi)調(diào)——小小食材作用大，腸道通暢動(dòng)力足五特色食品，讓腸道潤下去1蜂蜜滋養(yǎng)腸道2芝麻油富含油脂，潤滑腸道3橄欖油潤滑腸道，有效緩解便秘4牛奶滋養(yǎng)腸道，促進(jìn)腸蠕動(dòng)5酸奶促進(jìn)有益菌生長033中醫(yī)國粹——藥材、驗(yàn)方、中成藥助您排毒通便3中醫(yī)國粹——藥材、驗(yàn)方、中成藥助您排毒通便二驗(yàn)方、中成藥通便，身心皆舒暢溫脾湯大承氣湯一藥材通便，療效可見麻子仁丸大黃附子湯3中醫(yī)國粹——藥材、驗(yàn)方、中成藥助您排毒通便增液湯濟(jì)川煎黃龍湯中成藥03麻仁潤腸丸中成藥02清腸通便膠囊中成藥01當(dāng)歸蘆薈丸3中醫(yī)國粹——藥材、驗(yàn)方、中成藥助您排毒通便中成藥04復(fù)方蘆薈膠囊中成藥05清胃黃連丸中成藥08潤腸通秘茶中成藥07通便靈茶中成藥06蓯蓉通便口服液3中醫(yī)國粹——藥材、驗(yàn)方、中成藥助您排毒通便一藥材通便，療效可見1火麻仁潤腸通便，調(diào)理腸燥便秘2決明子清熱明目，潤腸通便3杏仁潤腸平咳喘4番瀉葉通便利水瀉腸熱5大黃瀉熱通便排腸毒6麥芽健胃，消食，通便3中醫(yī)國粹——藥材、驗(yàn)方、中成藥助您排毒通便一藥材通便，療效可見1山楂消食化積，改善便秘2當(dāng)歸改善血虛腸燥便秘3肉蓯蓉質(zhì)潤滋養(yǎng)，補(bǔ)腎又通便4枳實(shí)行氣導(dǎo)滯，調(diào)理氣滯便秘5芍藥養(yǎng)血補(bǔ)虛，改善虛性便秘6枸杞滋補(bǔ)肝腎，明目通便C石斛滋陰清熱，調(diào)理陰虛便秘B麥冬滋陰生津的通便藥材D黨參健脾益氣，調(diào)理氣虛便秘A玉竹養(yǎng)陰潤燥，改善津虧便秘3中醫(yī)國粹——藥材、驗(yàn)方、中成藥助您排毒通便一藥材通便，療效可見044穴位+反射區(qū)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)外調(diào)便秘4穴位+反射區(qū)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)外調(diào)便秘A一特效穴理療C三足部反射區(qū)B二手部反射區(qū)D四耳部反射區(qū)4穴位+反射區(qū)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)外調(diào)便秘一特效穴理療01大腸俞穴疏通大腸腑氣02天樞穴理氣化積滯03照海穴滋腎水以增液潤腸04水道穴治療便秘經(jīng)驗(yàn)穴05合谷穴泄大腸熱，通腸腑氣06中脘穴疏通三焦氣機(jī)4穴位+反射區(qū)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)外調(diào)便秘一特效穴理療01太沖穴疏肝理氣通腸腑02脾俞穴健脾助運(yùn)03胃俞穴和胃助消化04足三里穴扶助中氣療虛秘05氣海穴理氣導(dǎo)滯通便06上巨虛穴增強(qiáng)大腸傳導(dǎo)功能C內(nèi)庭穴清瀉胃火化積滯B神闕穴溫補(bǔ)下焦治冷秘D支溝穴宣泄三焦之火以通便A關(guān)元穴培元固本，增強(qiáng)胃腸功能4穴位+反射區(qū)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)外調(diào)便秘一特效穴理療4穴位+反射區(qū)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)外調(diào)便秘二手部反射區(qū)胃反射區(qū)理氣和胃，通經(jīng)活絡(luò)01胰腺反射區(qū)生發(fā)胃氣，燥化脾濕02小腸反射區(qū)清胃瀉火，理氣止痛03盲腸、闌尾反射區(qū)清熱和胃04升結(jié)腸反射區(qū)調(diào)腸胃，消積滯05橫結(jié)腸反射區(qū)調(diào)理腸胃，利水消腫064穴位+反射區(qū)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)外調(diào)便秘二手部反射區(qū)降結(jié)腸反射區(qū)調(diào)腸胃，固腎氣01乙狀結(jié)腸反射區(qū)理氣和胃，通經(jīng)活絡(luò)02肛門反射區(qū)解痙止痛，調(diào)暢通淋03回盲瓣反射區(qū)調(diào)經(jīng)血，理氣止痛04腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)調(diào)經(jīng)統(tǒng)血，健脾回陽05十二指腸反射區(qū)和胃行水，理氣止痛064穴位+反射區(qū)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)外調(diào)便秘二手部反射區(qū)胃脾大腸區(qū)反射區(qū)健脾利濕，散寒止痛01肝反射區(qū)養(yǎng)肝明目，滋陰通便02膽囊反射區(qū)利膽疏肝，降逆和胃03脾反射區(qū)助陽健脾，通調(diào)腸氣044穴位+反射區(qū)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)外調(diào)便秘三足部反射區(qū)胃反射區(qū)理氣和胃，通經(jīng)活絡(luò)01胰腺反射區(qū)生發(fā)胃氣，燥化脾濕02腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)調(diào)經(jīng)統(tǒng)血，健脾回陽03十二指腸反射區(qū)和胃行水，理氣止痛04升結(jié)腸反射區(qū)調(diào)腸胃，消積滯05小腸反射區(qū)清胃瀉火，理氣止痛064穴位+反射區(qū)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)外調(diào)便秘三足部反射區(qū)回盲瓣反射區(qū)理氣止痛降結(jié)腸反射區(qū)調(diào)腸胃，固腎氣肛門反射區(qū)解痙止痛，調(diào)暢通淋橫結(jié)腸反射區(qū)調(diào)理腸胃，利水消腫乙狀結(jié)腸及直腸反射區(qū)理氣和胃，通經(jīng)活絡(luò)膽囊反射區(qū)利膽疏肝，降逆和胃4穴位+反射區(qū)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)外調(diào)便秘四耳部反射區(qū)胃反射區(qū)和胃降逆腹反射區(qū)調(diào)腸胃，消積滯直腸反射區(qū)通調(diào)腸氣肛門反射區(qū)解痙止痛，調(diào)暢通淋耳迷根反射區(qū)和胃降逆，化痰寧神耳中反射區(qū)和胃化濕24穴位+反射區(qū)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)外調(diào)便秘四耳部反射區(qū)1脾反射區(qū)健脾化濕，理氣解痙2闌尾反射區(qū)消積止痛3食道反射區(qū)寬胸利膈4耳背脾反射區(qū)健脾滲濕5大腸反射區(qū)消食通便，調(diào)理氣血6小腸反射區(qū)調(diào)理腸胃4穴位+反射區(qū)——中醫(yī)經(jīng)絡(luò)外調(diào)便秘四耳部反射區(qū)A三焦反射區(qū)通利三焦交感反射區(qū)和胃止痛B055名醫(yī)教您——全面調(diào)理不同證型的便秘5名醫(yī)教您——全面調(diào)理不同證型的便秘腸胃積熱型01拔罐療法04按摩療法02氣機(jī)郁滯型05刮痧療法03按摩療法065名醫(yī)教您——全面調(diào)理不同證型的便秘刮痧療法01按摩療法04拔罐療法02刮痧療法05陰寒積滯型03