體育興趣小組教案5

高橋鎮(zhèn)范林小學

體育興趣小組

教者:_____

二OO九年上學期

體育興趣小組教案

第1課:

場地

課田徑場

新授課內容1、短跑跑的場地、規(guī)與

型接力棒2根

貝上器材

課1、掌握短跑的基本理論知識和裁判知識。

的

2、提高學生對短跑的了解

目

標3、培養(yǎng)學生機智果斷的精神，養(yǎng)成良好的合作精神。

課練習力度

的教育

教學內容次時心指導和練習法則

順滲透

數(shù)間率

序

一、課堂常規(guī)4、組織：體育委

1、整隊、檢查報告人數(shù)?！鶈T出歹U

2、師生問好?！鶊蟾鏁r，

全體學

3、宣布本課內容與目標?！?/p>

生向教

4、安排見習生。要求：隊伍整齊、

師行禮

精神飽滿。

問好。養(yǎng)

二、準備活動

準10成禮貌

5、組織(1)：

1、一般準備活動380守紀的

①慢跑400M好習慣。

備11

※※※※※※一

②徒手操練習10

0※※※※※※一

部

4

組織(2):兩人一組

4

分拉肩兩人一組踢腿前

2、專項準備活動4行30米，接加速跑30

①拉肩練習4Z|S-o培養(yǎng)學

※※※※※※一生正確

②壓腿練習4的熱身

③正踢腿4方法，使

※※※※※※一學生在

④側踢腿運動過

要求：隊伍安靜整

⑤內擺腿程中，消

齊，力度偏重，做到減除因肌

⑥外擺腿低肌肉的滯粘性。肉的滯

粘性而

受傷。

一、短跑場地和規(guī)則。（提1、組織：

掌握短

問法）

※※冰※※※跑的基

▼本理論

知識和

裁判知

識。提

高學生

對短跑

基的了

二、專項身體素質練習

解。

本17

1、力量練習：40

0

不負重的蹲跳練習左

部提高學

6右

單足跳50米生的身

分6體可

2、速度練習

更利于

60m以后的

6繇

3、速度耐力練習

反復跑150米

2

循環(huán)跑

10C—100—100—1004

、放松：400m慢跑190組織：（1）

左※※※※※召

右※※※※※召

--、師生共同總結

結組織：(2)培養(yǎng)學

束10※※※※※※生評價

部--、布置課后實踐作和分析

分※※※※※※

業(yè)及練習問題的

▲能力

要求：學生通過慢跑

四、送還器材

來放松肌肉，認真對自

己做出總結。

課

后

小

結

第2課:

1、起跑的準備姿勢。

場地

課2、起跑后的加速跑、終田徑場

新授課內容與

型點跑。

器材

3、身體素質練習。

課1、通過教學的實施，使學生掌握起跑器的安裝和起跑各階段的準備姿勢。

的

2、改進與提高學生起跑后的加速跑、終點跑的技術。

目

標3、培養(yǎng)學生機智果斷的精神。

課練習力度

的教育

教學內容次時心指導和練習法則

順滲透

數(shù)間率

序

一、課堂常規(guī)1、組織：學生成兩列體育委

橫隊站立。

1、整隊、檢查報告人數(shù)。65員出歹U

※※※※※※

2、師生問好。1報告時，

※※※※※※全體學

3、宣布本課內容與目175

標?！蚪?/p>

師行禮

4、安排見習生。要求：隊伍整齊、

精神飽滿。問好。養(yǎng)

二、準備活動

準90成禮貌

2、組織(1)：學生成

1、一般準備活動

1101兩路縱隊繞場行進跑守紀的

止

①慢跑400Mx2o好習慣。

備110

②徒手操練習

XXXXXX

部—>

XXXXXX

-A

分

組織(2):兩人一

2、專項準備活動組拉肩培養(yǎng)學

①拉肩練習兩人一生正確

4

組踢腿前行30米，接的熱身

②壓腿練習

4加速跑30米。方法，使

③正踢腿學生在

4XXXXXX運動過

④側踢腿-A

4程中，消

⑤內擺腿4除因肌

肉的滯

⑥外擺腿4XXXXXX

粘性而

—>

受傷。

要求：隊伍安靜整

齊，力度偏重，做到減

低肌肉的滯粘性。

1、組織：

一、起跑的準備姿勢。

※※※※※)

1、起跑的準備姿勢

?A

“各就位”“預備”“鳴

85

槍”4——><——>

左

右使學生

※※※※※)掌握起

空言求：選擇適合自己跑器的

的苫匕裝方法，結合自身戮起

的有M本素質。跑的姿

2、起跑后的加速跑與

勢、起跑

終點跑

后的加

3-5速跑與

2、組織：終挑包。

基同上

要求：在各階段，

起跑后的加速跑/快

本40按各階段要求完成做

各階段的姿勢。

部

5/5

分

130

3、組織：

左使學生

XXXXX※一

終點跑沖擺壓掌握最

XXXXX※一

科學的

▲

起跑和

要求：下肢快蹬，

撞線技

上肢快擺。

術

教法：教師講解、

示范。學生動作與教師

示范相結合，對技術反

復的進行練習。

二、身體素質練習

站立式30m

站立式60m4130

站立式100m41

4、組織：

站立式150m2160

同上

單腿跳2

提高學

4

要求：采用間歇性訓練生的快

法，學生按要求完成上速跑的

述內容。能力和

快速耐

力

一、放松：400米慢180組織：(1)

跑/※※※※※叱

100※※※※※A

結二、師生共同總結組織：(2)培養(yǎng)學

束10※※※※※※生評價

和分析

部※※※※※※

分三、布置課后實踐問題的

作業(yè)及練習▲能力

要求：學生通過慢跑

來放松肌肉，認真對自

四、送還器材

己做出總結。

課

后

小

結

第3課:

1、復習起跑后的加速場地

課田徑場

新授課內容跑。與

型

器材

2、途中跑與彎道跑。

1、通過復習上節(jié)課的內容，鞏固其技術動作。

課

的2、在途中跑與彎道跑教學中，使學生改進技術動作，發(fā)展學生協(xié)調、靈

目活、柔韌等素質。

標

3、培養(yǎng)學生機智果斷的精神，養(yǎng)成良好的合作精神。

課綺3習力度

的教育

教學內容次時心指導和練習法則

順滲透

數(shù)間率

序

一、課堂常規(guī)1、組織：體育委

1、整隊、檢查報告人數(shù)?！鶈T出歹U

2、師生問好?！鶊蟾鏁r，

全體學

3、宣布本課內容與目標?！?/p>

生向教

4、安排見習生。要求：隊伍整齊、

師行禮

精神飽滿。

二、準備活動10

問好。養(yǎng)

2、組織(1)：

1、一般準備活動

準成禮貌

X

①慢跑400M380守紀的

XXXXXX

②徒手操練習11好習慣。

備—>

100

XXXXXX

2、專項準備活動-A

部

①拉肩練習4

②壓腿練習4組織(2):兩人一

分

組拉肩兩人一組踢腿

③正踢腿4

前行30米，接加速跑

④側踢腿430米。培養(yǎng)學

生正確

⑤內擺腿4XXXXXX的熱身

—>

⑥外擺腿4方法，使

學生在

運動過

XXXXXX程中，消

-A

除因肌

要求：隊伍安靜整肉的滯

齊，力度偏重，做到減粘性而

低肌肉的滯粘性。受傷。

一、復習起跑后的加速1、組織：

跑。

使學生

1、復習起跑后的加速跑。X—派※

鞏固起

3七派※跑器的

II安息起

▲跑的姿

勢、起跑

起跑后的加速跑,快要求：快速安裝好起

后的加

跑器，并有利于自己

120邂包。

起跑。

3-左

二、途中跑與彎道跑

5右

提高學

2、組織：

生途中

做術，

OOOOOO—體現(xiàn)短

跑姿態(tài)

000000—

基5/的啦。

途中跑松大快前5

本要求：每一步要落

在標志物之間。（標志

部■利物盡量使海綿墊）

分

3、組織：兩路縱隊（兩

40改進彎

人跑進）

※※※※※小道跑技

術最充

彎道起跑與彎道跑傾外大內

※※※※※》分的禾U

小用場地。

▲

要求：（手）右大

左小

（腳）右內左外

四、專項身體素質練習教法:教師講解、示范。

140學生動▼攵師示范

1、力量練習：

左相結合，對技術反復的

不負重的蹲跳練習右進行練習。

單足跳50米5、組織：

4

2、速度練習150

4

左

60m右一X

3、速度耐力練習4

170

一X

反復跑150米1提高學

180生的身

循環(huán)跑3

體赫，

100—100—100—100

2更禾U于

要求：學生按要求力度

以后的

完成身體素質練習。

教學。

一、放松：400m慢跑190組織：（1）

左※※※※※叱

右

※※※※※A

二、師生共同總結

結組織：（2）培養(yǎng)學

束10※※※※※※生評價

部三、布置課后實踐作和分析

分※※※※※※

業(yè)及練習問題的

▲能力

要求：學生通過慢跑

四、送還器材

來放松肌肉，認真對自

己做出總結。

課

后

小

結

第4節(jié)

場地

課田徑場

新授課內容1、短跑跑的場地、規(guī)與

型接力棒2根

貝上器材

課6、掌握短跑的基本理論知識和裁判知識。

的

7、提高學生對短跑的了解

目

標8、培養(yǎng)學生機智果斷的精神，養(yǎng)成良好的合作精神。

課練習力度

的教育

教學內容次時心指導和練習法則

順滲透

數(shù)間率

序

一、課堂常規(guī)9、組織：體育委

1、整隊、檢查報告人數(shù)?！鶈T出歹U

2、師生問好?！鶊蟾鏁r，

全體學

3、宣布本課內容與目標?！?/p>

生向教

4、安排見習生。要求：隊伍整齊、

師行禮

精神飽滿。

問好。養(yǎng)

二、準備活動10成禮貌

10、組織(1)：

準1、一般準備活動380守紀的

①慢跑400M11好習慣。

※※※※※※一

備②徒手操練習10

0※※※※※※一

部2、專項準備活動4

組織(2):兩人一組

①拉肩練習4

拉肩兩人一組踢腿前

分②壓腿練習4行30米，接加速跑30培養(yǎng)學

生正確

Z|\-o

③正踢腿4的熱身

※※※※※※一

④側踢腿4方法，使

學生在

⑤內擺腿4運動過

※※※※※※一

⑥外擺腿程中，消

要求：隊伍安靜整除因肌

齊，力度偏重，做到減肉的滯

低肌肉的滯粘性。粘性而

受傷。

一、短跑場地和規(guī)則。（提1、組織：