高中生學(xué)習(xí)規(guī)劃和方法

學(xué)習(xí)規(guī)劃和方法2021/5/91存在現(xiàn)象：會(huì)有遲到、快上課時(shí)跑廁所或打水等現(xiàn)象讀書沒聲音、不動(dòng)筆、拿書動(dòng)作慢、找不到資料上課課前讀沒有執(zhí)行、不積極回答問題、走神、睡覺下課打鬧或跑到運(yùn)動(dòng)場，耗費(fèi)精力自習(xí)課不能很快的安靜、聊天、討論問題、發(fā)呆、照鏡子、吃東西、看課外書、無所事事、課堂收作業(yè)、等放學(xué)作業(yè)完成情況不理想、不做、抄襲、不獨(dú)立思考、拖拉遲交2021/5/92時(shí)間計(jì)劃好則學(xué)習(xí)效率高不是不想做計(jì)劃，而是不知道該如何做計(jì)劃；以前也許做過計(jì)劃，但實(shí)行幾天后，無法按計(jì)劃進(jìn)行，又回到無計(jì)劃狀態(tài)。2021/5/93如何做一個(gè)有針對性又可操作的計(jì)劃？三個(gè)基本方法：1、以目標(biāo)為導(dǎo)向2、以重要性為導(dǎo)向3、以教學(xué)計(jì)劃為導(dǎo)向2021/5/941、以目標(biāo)為導(dǎo)向確定一個(gè)比較實(shí)際的目標(biāo)，找出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的最佳途徑。如：某同學(xué)目前年級排名500，希望期中考試進(jìn)入年級前400名。500名和400名之間的總成績差約為25分。方案1：六科平均增加4分。找出各科的成績增長點(diǎn)（薄弱環(huán)節(jié)），在學(xué)習(xí)時(shí)間的安排上傾斜，針對薄弱環(huán)節(jié)加強(qiáng)學(xué)習(xí)；方案2：存在偏科情況。各科成績增長幅度從大到小排列，學(xué)習(xí)時(shí)間則從多到少安排。達(dá)到目標(biāo)后，目標(biāo)可提高，如期末爭取進(jìn)入年級前300名，據(jù)此制定新的計(jì)劃；若目標(biāo)未達(dá)到，找出原因，可降低目標(biāo)，重新制定計(jì)劃。2021/5/952、以重要性為導(dǎo)向中學(xué)學(xué)習(xí)的壓力很大，很多人被弄的手忙腳亂。我們在學(xué)習(xí)的時(shí)候，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書，認(rèn)真閱讀，而不是同時(shí)拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費(fèi)時(shí)間的學(xué)習(xí)方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀。那么，該選擇哪一本呢？答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅(jiān)決不看。當(dāng)你把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。2021/5/962、以重要性為導(dǎo)向確保自己一直都在做最重要的事情，實(shí)際上也就是確保了自己的時(shí)間一直都在被高效的利用。如果你今天計(jì)劃做五張?jiān)嚲?，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，先做你覺得你最需要提高的那門科目。這樣，即使你做完這張?jiān)嚲碇?，突然生病了，到醫(yī)院住了一天院，仍然不會(huì)對你的成績提高產(chǎn)生太大的影響。2021/5/972、以重要性為導(dǎo)向確定重要的科目，在學(xué)習(xí)時(shí)間安排上傾斜，爭取效益最大化。方案1：各科成績比較均衡。高考中，語數(shù)外三科共450分，理化生三科共300分，學(xué)習(xí)時(shí)間安排至少是450:300=3:2的關(guān)系；方案2：有偏科情況。偏科程度越嚴(yán)重，安排學(xué)習(xí)的時(shí)間越多。如語文偏科較嚴(yán)重，其它各科較均衡。按方案1初步確定各科學(xué)習(xí)時(shí)間，再在每科的學(xué)習(xí)時(shí)間中勻出一定的時(shí)間加到語文的學(xué)習(xí)上。評估學(xué)習(xí)效果，根據(jù)實(shí)際情況，重新安排各科自習(xí)時(shí)間。2021/5/983、以教學(xué)計(jì)劃為導(dǎo)向以課表中當(dāng)天各主科上課的時(shí)間的長短為權(quán)重，安排自習(xí)時(shí)間。如某天的課表顯示：語文課2節(jié)，物理課2節(jié)，化學(xué)課1節(jié)。將自習(xí)時(shí)間分為5等份，語文占2份，物理占2份，化學(xué)占1份。注意：教學(xué)計(jì)劃主要是從教的角度，針對全年級同學(xué)制訂的，應(yīng)針對自己的情況，從學(xué)的角度更具體地制訂出個(gè)人的學(xué)習(xí)計(jì)劃。兩方面互相照應(yīng)配合，才能收到更好的學(xué)習(xí)效果。2021/5/99要想提高學(xué)習(xí)效率，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間是關(guān)鍵。學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)該怎樣寫？寫哪些內(nèi)容？沒有什么固定的格式。學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定可以采用這三種方法中的某一種，也可以是兩種混合或者三種混合，依自己的實(shí)際情況確定。但有幾個(gè)要點(diǎn)：1.按照自己的實(shí)際情況來訂計(jì)劃，這個(gè)計(jì)劃是自己需要的也是能夠完成的；2.時(shí)間安排要明確；3.計(jì)劃要達(dá)到的目標(biāo)應(yīng)明確、適中；4.經(jīng)過一個(gè)階段的學(xué)習(xí)，需要評估學(xué)習(xí)效果，并根據(jù)實(shí)際情況，重新安排各科學(xué)習(xí)計(jì)劃。2021/5/910一天如何大于24小時(shí)很多同學(xué)都有這樣的感慨：感覺時(shí)間過的太快，好多東西還沒來得及看，一天就過去了，恨不得一天能有48個(gè)小時(shí)。從物理學(xué)的角度來看，這顯然是不可能的。但是，如果我們能夠增加每一分鐘的利用價(jià)值，那么從某種意義上來說，也可以等于是增加了時(shí)間。2021/5/911算一筆賬：一天時(shí)間：

6(上課40分鐘×9)+3(晚自習(xí))=9小時(shí)

8(睡覺)+1(吃飯)=9小時(shí)，休息、鍛煉、處理其他事情共計(jì)6小時(shí)。在不減少睡覺和休息時(shí)間的前提下，將時(shí)間的利用價(jià)值提高，每天是很容易多擠出一定的時(shí)間用于學(xué)習(xí)的。

一天的學(xué)習(xí)效果超過了24小時(shí)的價(jià)值！2021/5/9121、充分利用零碎時(shí)間注意積極利用零碎時(shí)間。如：睡著前的那段時(shí)間、起床、洗漱、走路……這些時(shí)間很瑣碎，但是如果加起來，也是相當(dāng)可觀的。人們常說：時(shí)間就是海綿里的水，越擠越多。這些時(shí)間如果能夠利用起來，對于同學(xué)們來說，是十分有價(jià)值的。（但體育活動(dòng)、行走時(shí)要專心，注意安全。）2021/5/9131、充分利用零碎時(shí)間注意積極利用零碎時(shí)間。如：跟同學(xué)放學(xué)一起上下學(xué)的時(shí)候，可以針對某一知識(shí)點(diǎn)或熱門話題，互相提問和探討，這樣不但能碰撞出不同的觀點(diǎn)還能幫助加深記憶，更有助于知識(shí)的查漏補(bǔ)缺。再如：上廁所、起床洗漱的時(shí)間，這些時(shí)間比較短，不適合系統(tǒng)的記憶某些知識(shí)，可以用來記憶單一的知識(shí)點(diǎn)：幾個(gè)單詞、幾條公式、幾句詩詞等等。2021/5/9142、爭取將大部分作業(yè)在白天完成每天老師都會(huì)布置作業(yè)，這些作業(yè)一般是基礎(chǔ)性的而且是比較簡單的習(xí)題，幫助理解課堂上講解的知識(shí)點(diǎn)，所以，最好是在白天寫完，不占晚上太多的時(shí)間！晚上的大塊學(xué)習(xí)時(shí)間可根據(jù)自己的實(shí)際情況制定具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃。白天要上課，哪兒有時(shí)間做作業(yè)？課間休息擠出3~4分鐘中午利用20~30分鐘（午休時(shí)間控制在30~40分鐘，太多反而效果不好）自習(xí)課上做2021/5/9153、各科交叉學(xué)習(xí)同學(xué)們有這樣的體會(huì)：對于感興趣的課程，學(xué)習(xí)會(huì)主動(dòng)些，成績也會(huì)比較好；而對其它課程，學(xué)習(xí)的主動(dòng)性要差一些，成績也往往要低一些。每天只有24小時(shí)，誰也不會(huì)多一秒鐘，或者少一秒鐘。那么怎么才能做到增加偏科的學(xué)習(xí)時(shí)間而又不減少其它課程的學(xué)習(xí)時(shí)間？2021/5/9163、各科交叉學(xué)習(xí)自習(xí)時(shí)，一門課程學(xué)習(xí)40分鐘，休息10分鐘，然后再學(xué)習(xí)另外一門。假如偏科是語文，而強(qiáng)項(xiàng)是數(shù)學(xué)，可以這樣安排自習(xí)：先自習(xí)語文50分鐘，再接著自習(xí)數(shù)學(xué)。因?yàn)閿?shù)學(xué)是感興趣的課程，大腦的興奮程度會(huì)自動(dòng)提高；又因?yàn)檎Z文和數(shù)學(xué)的思維方式存在較大的差異，學(xué)習(xí)語文后接著學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)也可看成是對大腦的一種調(diào)節(jié)與休息。就像我們累了時(shí)喝杯咖啡一樣，這時(shí)候的數(shù)學(xué)就像是一杯咖啡！其它課程也可參考上述方法進(jìn)行交叉學(xué)習(xí)，既增加偏科的學(xué)習(xí)時(shí)間而又不減少其它課程的學(xué)習(xí)時(shí)間。2021/5/9174、休息中學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中休息習(xí)時(shí)間長了，自然需要休息。（8-1>8原則）休息的方式多種多樣，一些同學(xué)可能會(huì)看看雜志、小說，也有一些同學(xué)可能喜歡聽聽歌曲、看看電影。如果我們看的不是一般的雜志、小說，而是經(jīng)典名著，如果我們聽的不是普通歌曲、看的不是普通電影，而是聽英文歌曲、看英語電影。這樣，休息和學(xué)習(xí)兩不誤，大大提高時(shí)間的利用率，也就相當(dāng)于一天的學(xué)習(xí)效果超過了24小時(shí)的價(jià)值！2021/5/918優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習(xí)慣如果我們有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，通過自我控制，形成一種好的習(xí)慣，我們就一定會(huì)取得好成績、就一定會(huì)變得優(yōu)秀、就一定會(huì)成就卓越。2021/5/919四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期生理學(xué)家研究認(rèn)為，一天之內(nèi)有四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期，如果使用得當(dāng)，可以輕松自如地掌握、消化和鞏固知識(shí)。第一個(gè)學(xué)習(xí)高效期：清晨起床后，大腦經(jīng)過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài)，沒有新的記憶干擾。此刻無論認(rèn)還是記印象都會(huì)很清晰，學(xué)習(xí)一些難記憶但必須記憶的東西較為適宜，如外語、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住，大聲念上幾遍，也會(huì)有利于記憶。所以清晨是一個(gè)學(xué)習(xí)記憶高效期。2021/5/920

第二個(gè)學(xué)習(xí)高效期：上午8點(diǎn)至10點(diǎn)，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力較強(qiáng)，此刻是攻克難題的大好時(shí)機(jī)，應(yīng)充分利用。

第三個(gè)學(xué)習(xí)高效期：下午6點(diǎn)至8點(diǎn)，也是用腦的最佳時(shí)刻，不少人利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西，加深印象，分門別類歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。

第四個(gè)學(xué)習(xí)高效期：入睡前一小時(shí)。利用這段時(shí)間來加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí)，則不易遺忘四個(gè)學(xué)習(xí)的高效期2021/5/921各科學(xué)習(xí)方法目標(biāo)習(xí)慣技巧心態(tài)氛圍學(xué)習(xí)計(jì)劃和短長期目標(biāo)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣（預(yù)習(xí)、聽課、復(fù)習(xí)、作業(yè)）獨(dú)立思考，總結(jié)思路和方法共同努力，互幫互助我要學(xué)，我想學(xué)方法2021/5/922各科學(xué)習(xí)方法堅(jiān)持閱讀

堅(jiān)持背誦

堅(jiān)持練筆

【語文】搜集古今中外生動(dòng)、有思想內(nèi)涵的故事日記、畫家寫生式的片斷、生活感受高中文言文的學(xué)習(xí)是重點(diǎn)難點(diǎn)2021/5/923各科學(xué)習(xí)方法【數(shù)學(xué)】認(rèn)真聽課寫好作業(yè)

做好小結(jié)

靈活運(yùn)用各種知識(shí)解答數(shù)學(xué)題；解題格式要正規(guī)，推理嚴(yán)謹(jǐn)、計(jì)算準(zhǔn)確。單元總結(jié)，歸納方法，重點(diǎn)知識(shí)反復(fù)練，難點(diǎn)知識(shí)分解練。聽、看、想、做、記2021/5/924各科學(xué)習(xí)方法【英語】勤翻詞典注意積累增加詞匯量側(cè)重語感、閱讀、聽力、口語能力的培養(yǎng)2021/5/925各科學(xué)習(xí)方法【物理】學(xué)好平行四邊形、三角函數(shù)、方程、方程組、圖像等數(shù)學(xué)知識(shí)提前預(yù)習(xí)，帶著問題聽課用數(shù)學(xué)知識(shí)解決物理問題2021/5/926各科學(xué)習(xí)方法【化學(xué)】讀：讀