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文檔簡介

月當

我女

是生樂快月關(guān)于“好朋友”的那些事什么是月經(jīng)？月經(jīng)會持續(xù)多久？什么是初潮？經(jīng)期會流逝多少血？

對身體沒影響嗎？“那幾天”為什么會有些不舒服呢？什么是月經(jīng):是女生的一種正常生理現(xiàn)象和生理表現(xiàn)。月經(jīng)周期：月經(jīng)的第一天是一個月經(jīng)周期的第1天，月經(jīng)的平均持續(xù)期是5(+2)天。月經(jīng)周期長短的中值是28天，但只有10%—15%的周期恰好為28天。排卵周期的正常范圍約25—36天。初潮：女生第一次來的月經(jīng)。孩子內(nèi)褲里第一次出現(xiàn)的殷紅叫月經(jīng)初潮，這是由于女孩子生理發(fā)育達到一定程度，子官內(nèi)膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下周期性地出現(xiàn)剝離出血現(xiàn)象。月經(jīng)出血量：月經(jīng)來潮的持續(xù)時間一般為3-7天，出血量在100毫升之內(nèi)，以第2-3天為最多。月經(jīng)不適及注意：疼經(jīng)，體寒等。

不易吃辛辣等帶有刺激性食物，多喝溫水，月經(jīng)到來前1-2天喝些紅糖水，準備好衛(wèi)生巾等準備，以避免月經(jīng)不適的過多發(fā)生月經(jīng)周期表學(xué)會呵護，

初潮保健要周全注意衛(wèi)生注意營養(yǎng)注意休息注意保暖保持良好的情緒你懂衛(wèi)生巾嗎？你會選擇衛(wèi)生巾嗎？

你會使用衛(wèi)生巾嗎？

衛(wèi)生巾——女孩的莫逆之交

經(jīng)期保養(yǎng)三口訣:“經(jīng)期衛(wèi)生很重要”“飲食有道是關(guān)鍵”“調(diào)節(jié)情緒可加分”“那幾天”女孩

不可做的事受

寒K歌

捶

腰

揪出“那幾天”睡眠不好的罪魁禍首安享甜睡的小秘密安享甜睡飛揚美妙心情克服痛經(jīng)小法寶：維生

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