體育教案集錦

俠

、力沖加人,學(xué)

S

SAANXI

NORMA

LUNIV

ERITY

H

自君行

原地強子

他君不以健

子套

&以息

幼件

籃球基本動作--------------------------------------------------------------2

籃球球性練習(xí)以及原地跳起單手肩上投籃-------------------------------------------5

籃球運球三步上籃-----------------------------------------------------------7

籃球球性聯(lián)系------------------------------------------9

滑步、行進間高手上籃----------------------------------11

籃球運球技術(shù)------------------------------------------12

籃球基本技術(shù)------------------------------------------15

籃球行進間投籃----------------------------------------19

雙手胸前傳接球----------------------------------------20

籃球運球-----------------------------------------------23

站位、移動戰(zhàn)術(shù)-----------------------------------------26

急停跳投-----------------------------------------------28

投籃、持球突破、身體素質(zhì)練習(xí)---------------------------35

雙手胸前-----------------------------------------------37

單手肩上傳球-------------------------------------------39

滑步行進間高手上籃-------------------------------------42

行進間低手投籃-----------------------------------------44

行進間體前變向換手運球----------------------------------47

單手肩上傳球--------------------------------------------49

腳背內(nèi)側(cè)踢球--------------------------------------------52

足球“二過一”戰(zhàn)術(shù)--------------------------------------54

腳內(nèi)側(cè)停地滾球------------------------------------------58

足球腳背內(nèi)測傳接球--------------------------------------60

健美操步伐和基本動作組合--------------------------------63

足球-顛球技術(shù)-------------------------------------------65

跑步的基本動作與要求------------------------------------67

背越式跳高----------------------------------------------69

投擲實心球及其素質(zhì)訓(xùn)練----------------------------------73

快速跑--------------------------------------------------79

排球一下手發(fā)球技術(shù)------------------------------------81

蹲距式跳遠（助跑和落地）--------------------------------84

短跑直道途中跑技術(shù)--------------------------------------87

籃球教案

時間2012-3-4上課地點籃球場

課次1班級2班人數(shù)50任課教師

課題籃球基本動作

課的1、使學(xué)生認識到籃球基本站位及姿勢、移動技術(shù)在籃球競賽中的重要作用；

2、發(fā)展學(xué)生反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力

任務(wù)

重點注意滑步過程中身體保持平衡，以及轉(zhuǎn)身時要以頭先轉(zhuǎn)動帶動身體轉(zhuǎn)動。

難點

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法要求次數(shù)時間

1、集合整隊，報告人數(shù)；組織隊形（如圖）110

2、師生問好，宣布課堂任OOOOOOO

務(wù)；OOOOOOO

準(zhǔn)3、處理見習(xí)生，檢查服裝；OOOOOOO

4、慢跑800米OOOOOOO

5、原地徒手操教法：教師講解并領(lǐng)做

擴胸運動振臂運動要求：精力集中、活動充分

備俯背運動體轉(zhuǎn)運動動作大方、節(jié)奏連貫

弓步壓腿仆步壓腿

部

分

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法要求次數(shù)時間

一、滑步組織：四列橫隊，成體操隊形散210

滑步是防守移動的主要開。（如圖）

方法，易于保持身體平衡，

分為橫滑步、前滑步、后滑OOOOOOO

步三種。以橫滑步為例動作OOOOOOO

方法是：兩腳左右開立約肩OOOOOOO

基寬，膝微曲，上體稍微前傾，OOOOOOO

兩臂側(cè)伸目平視。向左滑步

時，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬教法:教師一邊示范動作一邊講

地，同時左腳向左跨出，落解動作要領(lǐng)，練習(xí)過程中

地時，右腳隨同滑行，依次注意糾正錯誤動作。講解

重復(fù)上述動作。要清楚正確，動作示范要

本多方位多角度示范便于

二、轉(zhuǎn)身學(xué)生觀察學(xué)習(xí)。210

動作方法：以基本姿勢開練習(xí)方法:先在教師的指導(dǎo)下集

始，轉(zhuǎn)身時重心移到中樞中學(xué)習(xí)，然后分成幾個小

腳，提踵，以前腳掌為軸用組，由組長帶領(lǐng)聽信號分

力碾地，同時另一只腳用力組練習(xí)。此時教師注意糾

部蹬地，上體隨移動腳轉(zhuǎn)動，正錯誤動作。練習(xí)急停時

轉(zhuǎn)身后保持身體平衡便于以列為單位聽信號向前

銜接下一個動作。進行，滑步時成一路縱隊

轉(zhuǎn)身分為前轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)身。繞著籃球場練習(xí)。

要求：

三、急停1、滑步時，身體重心保持在一210

1、跨步急停：隊員在快個水平面上，不能上下起

分速移動中急停時，先向前跨伏。

一大步，上體后仰，重心后2、轉(zhuǎn)身時，身體重心保持在一

移，以腳跟到腳掌的順序先個水平面上，不能上下起

后著地曲膝，再上第二步用伏。轉(zhuǎn)身后保持身體平衡。

腳掌蹬地制動：急停要降低重心，便于停

2、跳步急停：隊員在穩(wěn)，防止多跨步和摔倒。運球急

中速或慢速移動用單腳或停時不能出現(xiàn)帶球走的現(xiàn)象。

雙腳跳起，上體稍微后仰，

兩腳同時落地，落地時屈膝

緩沖，兩臂曲肘微張，保持

身體平衡。

結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法要求次數(shù)時

間

基

本

部

分

1、集合隊伍，舞蹈放松；組織：分組放松

15

結(jié)2、課堂小節(jié)，宣布下課。要求:動作輕松協(xié)調(diào)

束

部

分

課

后

小

結(jié)

教材技巧：籃球球性練習(xí)以及原地跳起單手肩上投籃；

1、認知目標(biāo)：學(xué)生能知道知道如何進行籃球的悉球性練習(xí)以及球性練習(xí)的重要性，

教原地跳起單手肩上投籃的技術(shù)步驟；

學(xué)2、技能目標(biāo)：70%的學(xué)生能初步掌握行原地跳起單手肩上投籃；

目3、情感目標(biāo)：學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動地配合努力學(xué)習(xí)；通過對動作自測自

標(biāo)評或互評、互相幫助與保護，培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團結(jié)互助精神及科學(xué)安全鍛煉

的意識；

重點、重點：學(xué)生能夠掌握原地跳起單手肩上投籃引7動作方法，復(fù)習(xí)籃球球性的練習(xí)。

難點難點：起跳垂直向上，起跳與舉球、出手動4m應(yīng)協(xié)調(diào)一致，在接近最高點時出手。

教學(xué)教學(xué)時次

教師活動組織教法

過程內(nèi)容間數(shù)

一、課一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好一、1、學(xué)生將器材拿至場地。

堂常場地器材。2、接受體育委員報2、體育委員整隊，檢查匯報人

規(guī)告，向?qū)W生問好，做到快靜齊。數(shù)。隊行：四列橫隊

3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及

要求，安排見習(xí)生。~^ooooooo

二、1、全體同學(xué)圍繞操場跑兩1

開

圈，注意呼吸要正確。2、球操：f

教師領(lǐng)操并口令指揮，領(lǐng)操位2

始

二、準(zhǔn)置好，動作優(yōu)美，口令準(zhǔn)確響次

備活亮。8

準(zhǔn)3、師生問好，認真聽講，明確要

動①前后屈；②側(cè)位前后屈；f求。

③左右伸展運動；④擴胸運動；10

備二、1、跑步時候要做到安靜，整

⑤側(cè)上舉運動；⑥體轉(zhuǎn)運動；分齊。

⑦前后跳躍運動；⑧雙手有球

部2、成四列橫隊體操隊行，聽口令

原地轉(zhuǎn)體運動。4X8拍跟教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有

分力有節(jié)奏。

一，指導(dǎo)學(xué)生籃球球性練習(xí)：1,一、1、學(xué)生圍在教師周圍，認

原地雙手拋接球：學(xué)生在自己真看教師講解和示范。

能夠控制的范圍內(nèi)，將球拋出，XXXXXXXXXX

然后接住，原地練習(xí)一分鐘。2,XXXXXXXXXX

一、講雙手擊掌拋接球練習(xí)：方法同★（教師講解中）

解動行進間拋接球一樣，但是拋球OOOOOOOOOO

基作以的同時雙手擊掌3,前拋球后OOOOOOOOOO

及學(xué)接擊地反彈球，將球拋出之后，10每一項內(nèi)容練習(xí)2分鐘左右。1

生練

本等球反彈后接球；4,原地單手f

習(xí)拋接球：原地站立，在可控范152

部圍內(nèi)用單手拋接球，接穩(wěn)球后分次

方可雙手持球，準(zhǔn)備下一次的鐘

分拋接球。教師在學(xué)生開始之前

要予以指導(dǎo)，確保每一個學(xué)生

都能夠不讓球掉在地上。球性★（指導(dǎo)練習(xí)中）

練習(xí)時籃球?qū)W習(xí)中非常重要的學(xué)生跟著教師的指令

環(huán)節(jié)，而且一個學(xué)生球性的好認真完成內(nèi)容，不可以隨便

壞直接決定著籃球技術(shù)的發(fā)沒有目的的拍球。

展。

課教材

8學(xué)習(xí)籃球：籃球運球三步上籃

次內(nèi)容

教1.使學(xué)生初步認識行進間單手肩上投籃的方法，基本掌握運球三步上籃的步伐。

學(xué)2.通過以上學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì)。

目3.培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律，相互協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，增強集體榮譽感。

標(biāo)

教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求時間

1體.育委員整隊集合，檢查服裝，報告組織：約

出勤人數(shù)。2，

始2.師生問好。/

部3.宣布本課內(nèi)容與要求。

分4安.排見習(xí)生。

要求：快、靜、齊。

二一、熱身跑練習(xí)要求：隊伍整齊，精神飽滿。約

練習(xí)方法：組織：2,/

準(zhǔn)學(xué)生在教師的口令下圍繞球場做學(xué)生成一路縱隊繞籃球場慢跑/

一圈慢速跑，第二圈做中速跑。第三圈一圈，第二圈中速跑，第三圈慢速/

備慢速跑。跑。/

成體操隊形站立圖示：/

部一一―一/

?ttttftt

分

教法：

二、徒手操4X8拍1、教師領(lǐng)做操。約

1.擴胸運動2、學(xué)生聽口令跟做。4，

2.單臂后振

3.體轉(zhuǎn)運動

4.胯下繞8字

5.踢腿繞8字

教法：

三、專項準(zhǔn)備活動1、教師講解示范。約

腳步移動:側(cè)向滑步和交叉步2、學(xué)生根據(jù)老師手勢指示5，

方向完成規(guī)定動作。

O

1、講解示范運球三步上籃完整動作講解動作的要點并示范約

3Z

基

本

部

2.學(xué)習(xí)原地徒手三步上籃動作

教法

分

講解示范：1分解動作約

2分解動作練習(xí)5Z

3完整動作練習(xí)

分

鐘3學(xué)習(xí)原地持球三步上籃動作教法

1、示范、講解動作方法、要領(lǐng)。約

2、學(xué)生徒手模仿練習(xí)。10'

1）引球練習(xí)。

2）完整練習(xí)。

3、學(xué)生分組持球練習(xí)。

4.學(xué)習(xí)行進間運球三步上籃動作

教法：

1、教師講解示范技術(shù)動作。約

2、學(xué)生集體練習(xí)。12,

3、分解動作練習(xí)。

4、完整動作練習(xí)。

5、糾正錯誤動作。

6、分組練習(xí)。

7、教師巡回指導(dǎo)，個人展示。

8、繼續(xù)練習(xí)。

四一、整隊集合。要求：跟隨教師示范做放松活動，約

二、放松一一靜力拉伸。認真聽講評。3，

結(jié)三、小結(jié)講評。組織：四列橫隊

束四、師生道別，歸還器材。ttttttIt

部

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習(xí)。

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籃球球

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3.通

目標(biāo)

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煉身

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法的要

練習(xí)方

于各種

1.對

控