揚(yáng)州實(shí)驗(yàn)小學(xué)足球校本課程

揚(yáng)州實(shí)驗(yàn)小學(xué)小學(xué)足球校本課程第一課：腳內(nèi)側(cè)與腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)1.準(zhǔn)備部分：（一）全隊(duì)排成三路縱隊(duì)繞足球場(chǎng)慢跑2圈。（二）進(jìn)行球類(lèi)游戲活動(dòng)--顛球（三）進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。1、伸展活動(dòng)2、擴(kuò)胸活動(dòng)3、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)4、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)5、壓腿運(yùn)動(dòng)6、手、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)7、頭部運(yùn)動(dòng)8、整理運(yùn)動(dòng)9、柔韌素質(zhì)練習(xí)2.基本部分：（一）腳內(nèi)側(cè)與腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)1、腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)要領(lǐng)：踢球前擺過(guò)程中屈膝外轉(zhuǎn)，踢球腳的內(nèi)側(cè)正對(duì)出球方向，小腿加速前擺，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行，用腳內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部。2、腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)要領(lǐng)：在支撐腳著地同時(shí)踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動(dòng)小腿擺到接近球的內(nèi)側(cè)正上方，小腿加速前擺，以腳背內(nèi)側(cè)踢球的后中部。3、指出球的各個(gè)部位與腳觸球的部位學(xué)生進(jìn)行練習(xí)△○△○△○△○3.結(jié)束部分：素質(zhì)練習(xí)及放松a高抬腿2組b抱膝跳2組c深蹲2組d慢跑放松第二課：頭球1.準(zhǔn)備部分：（一）全隊(duì)排成三路縱隊(duì)繞足球場(chǎng)慢跑2圈。（二）進(jìn)行球類(lèi)游戲活動(dòng)--顛球（三）進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。1、伸展活動(dòng)2、擴(kuò)胸活動(dòng)3、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)4、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)5、壓腿運(yùn)動(dòng)6、手、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)7、頭部運(yùn)動(dòng)8、整理運(yùn)動(dòng)9、柔韌素質(zhì)練習(xí)2.基本部分：在一比賽中，很多時(shí)都要去迎項(xiàng)來(lái)球，別是接應(yīng)底線傳中球時(shí)，無(wú)論你是后衛(wèi)或前鋒，都必須要有良好項(xiàng)上功夫以瓦解攻勢(shì)或制造入球。1.立定頭球-正額迎面頂球，頂向前頂向側(cè)面2.躍起頭球-正額迎面頂球3.自己扔自己頂4.2人一組扔球互相練習(xí)3.結(jié)束部分：素質(zhì)練習(xí)及放松a高抬腿2組b抱膝跳2組c深蹲2組加速跑-50M3組c慢跑放松第三課：1.顛球練習(xí)。2.學(xué)習(xí)胸部停球技術(shù)。3.學(xué)習(xí)擲界外球技術(shù)。1.準(zhǔn)備部分（一）繞小足球場(chǎng)慢跑兩圈。（二）原地徒手操：1、伸展活動(dòng)2、擴(kuò)胸活動(dòng)3、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)4、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)5、壓腿運(yùn)動(dòng)6、手、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)7、頭部運(yùn)動(dòng)8、整理運(yùn)動(dòng)（三）專門(mén)性練習(xí)：（1）交叉步跑。（2）側(cè)滑步跑。（3）后退跑。（4）原地跳聽(tīng)哨音沖刺跑。（5）背向跳聽(tīng)哨音沖刺跑。要求：腳步練習(xí)時(shí)，注意控制身體重心以及變化的及時(shí)性，動(dòng)作要輕松、自然。2.基本部分1.顛球練習(xí)。要求：身體放松，小腿靈活，用力適度，起球平穩(wěn)。2.學(xué)習(xí)胸部停球技術(shù)。動(dòng)作要領(lǐng)：挺胸式停球，適用于停有一定弧度的高球。停球時(shí)，身體正對(duì)來(lái)球，兩腿自然開(kāi)立，膝微屈，兩臂在體側(cè)自然屈抬，上體稍后仰與來(lái)球形成一定的角度。觸球剎那，胸部主動(dòng)挺送，使球觸胸后向前上方彈起落于體前。學(xué)習(xí)擲界外球技術(shù)（動(dòng)作要領(lǐng)：面對(duì)出球方向，兩腳前后或左右開(kāi)立，膝關(guān)節(jié)微屈，上體后仰成背弓，重心移到后腳上，兩腳左右開(kāi)立時(shí)，重心在兩腳間，兩手自然張開(kāi)，拇指相對(duì)，持球的側(cè)后部，屈肘將球向出球方向擲出）。4、教學(xué)比賽。組織：學(xué)生分成三組，在對(duì)抗條件下運(yùn)用傳接球技術(shù)和擺脫、跑位、盯人以及保護(hù)的足球意識(shí)，按勝負(fù)和時(shí)間輪換進(jìn)行比賽。3.結(jié)束部分：素質(zhì)練習(xí)及放松a高抬腿2組b抱膝跳2組c深蹲2組d耐力素質(zhì)練習(xí)5圈e放松跑第四課：。1.復(fù)習(xí)腳背正面顛球技術(shù)。2.學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。3.行進(jìn)間傳接球練習(xí)。1.準(zhǔn)備部分（一）繞小足球場(chǎng)慢跑兩圈。（二）原地徒手操：1、伸展活動(dòng)2、擴(kuò)胸活動(dòng)3、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)4、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)5、壓腿運(yùn)動(dòng)6、手、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)7、頭部運(yùn)動(dòng)8、整理運(yùn)動(dòng)9、柔韌素質(zhì)練習(xí)（三）專門(mén)性練習(xí)：（1）交叉步跑。（2）側(cè)滑步跑。（3）后退跑。（4）原地跳聽(tīng)哨音沖刺跑。（5）背向跳聽(tīng)哨音沖刺跑。要求：腳步練習(xí)時(shí)，注意控制身體重心以及變化的及時(shí)性，動(dòng)作要輕松、自然。2.基本部分1、復(fù)習(xí)腳背正面顛球組織：兩人一球一組，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)輪換進(jìn)行練習(xí)。2、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)組織：兩人一球一組，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)進(jìn)行練習(xí)，間距15米左右，注意傳球的力量和方向。3、行進(jìn)間傳接球練習(xí)組織：兩人一球一組，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)進(jìn)行練習(xí)，把所學(xué)的腳法和接球技術(shù)應(yīng)用于傳接球練習(xí)中。4、教學(xué)比賽。組織：學(xué)生分成三組，在對(duì)抗條件下運(yùn)用傳接球技術(shù)和擺脫、跑位、盯人以及保護(hù)的足球意識(shí)，按勝負(fù)和時(shí)間輪換進(jìn)行比賽。3.結(jié)束部分；素質(zhì)練習(xí)及放松身體素質(zhì)練習(xí)：a15米X4折返跑3組b放松跑第五課：1、顛球練習(xí)。2、學(xué)習(xí)外腳背踢、停球技術(shù)。3、行進(jìn)間傳接球練習(xí)。1.準(zhǔn)備部分（一）繞小足球場(chǎng)慢跑兩圈。（二）原地徒手操：1、伸展活動(dòng)2、擴(kuò)胸活動(dòng)3、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)4、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)5、壓腿運(yùn)動(dòng)6、手、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)7、頭部運(yùn)動(dòng)8、整理運(yùn)動(dòng)9、柔韌素質(zhì)練習(xí)（三）專門(mén)性練習(xí)：（1）交叉步跑。（2）側(cè)滑步跑。（3）后退跑。（4）原地跳聽(tīng)哨音沖刺跑。（5）背向跳聽(tīng)哨音沖刺跑。要求：腳步練習(xí)時(shí)，注意控制身體重心以及變化的及時(shí)性，動(dòng)作要輕松、自然。2.基本部分1、顛球練習(xí)。組織：兩人一球一組，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)輪換進(jìn)行練習(xí)。2、學(xué)習(xí)外腳背踢、停球技術(shù)。組織：兩人一球一組，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)進(jìn)行練習(xí)，間距15米左右，注意傳球的力量和方向。3、行進(jìn)間傳接球練習(xí)。組織：兩人一球一組，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)進(jìn)行練習(xí)。4、教學(xué)比賽。組織：把學(xué)生分成三組，在對(duì)抗條件下運(yùn)用傳接球技術(shù)和擺脫、跑位、盯人以及保護(hù)的足球意識(shí)，按勝負(fù)和時(shí)間輪換進(jìn)行比賽。教師擔(dān)任裁判并進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)。3.結(jié)束部分；素質(zhì)練習(xí)及放松a身體素質(zhì)練習(xí)：15米X4折返跑3組b放松跑第六課：1、學(xué)習(xí)正腳背運(yùn)球技術(shù)。2、學(xué)習(xí)外腳背運(yùn)球技術(shù)。3、學(xué)習(xí)踢墻式二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)。1.準(zhǔn)備部分（一）繞小足球場(chǎng)慢跑兩圈。（二）原地徒手操：（三）專門(mén)性練習(xí)：（1）交叉步跑。（2）側(cè)滑步跑。（3）后退跑。（4）原地跳聽(tīng)哨音沖刺跑。（5）背向跳聽(tīng)哨音沖刺跑。要求：腳步練習(xí)時(shí)，注意控制身體重心以及變化的及時(shí)性，動(dòng)作要輕松、自然。2.基本部分1、學(xué)習(xí)正腳背運(yùn)球技術(shù)。動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)時(shí)身體要自然放松，上體稍向前傾，步幅稍加大些，運(yùn)球腳提起時(shí)膝關(guān)節(jié)彎曲，腳尖下指，在向前邁步的過(guò)程中，以腳背正面推球前進(jìn)。組織：兩人一球一組，相互對(duì)應(yīng)，站成兩排，前排拿球，聽(tīng)哨音先運(yùn)球，到終點(diǎn)后再運(yùn)球返回并把球交給同伴開(kāi)始運(yùn)球，距離30米左右。2、學(xué)習(xí)外腳背運(yùn)球技術(shù)。（組織同上）動(dòng)作要領(lǐng)：運(yùn)球時(shí)身體要自然放松，上體稍前傾，步幅不宜過(guò)大，運(yùn)球時(shí)腳提起，腳尖稍內(nèi)轉(zhuǎn)，腳踝放松，在向前邁步過(guò)程中，以外腳背推球中下部送球前進(jìn)。3、學(xué)習(xí)踢墻式二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)。組織：兩路縱隊(duì)，中間相距7米左右，前排先傳球，傳出5米左右后后排開(kāi)始跟著傳球，到達(dá)終點(diǎn)后從兩邊慢跑回來(lái)排到隊(duì)尾，依次進(jìn)行練習(xí)。XXXX------------XXXX----------A3.結(jié)束部分；素質(zhì)練習(xí)及放松a身體素質(zhì)練習(xí)：15米X4折返跑3組b放松跑第七課：1、傳接球練習(xí)。2、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)踢墻式二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)1.準(zhǔn)備部分（一）繞小足球場(chǎng)慢跑兩圈。（二）原地徒手操：1、伸展活動(dòng)2、擴(kuò)胸活動(dòng)3、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)4、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)5、壓腿運(yùn)動(dòng)6、手、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)7、頭部運(yùn)動(dòng)8、整理運(yùn)動(dòng)9、柔韌素質(zhì)練習(xí)（三）專門(mén)性練習(xí)：（1）交叉步跑。（2）側(cè)滑步跑。（3）后退跑。（4）原地跳聽(tīng)哨音沖刺跑。（5）背向跳聽(tīng)哨音沖刺跑。要求：腳步練習(xí)時(shí)，注意控制身體重心以及變化的及時(shí)性，動(dòng)作要輕松、自然。2.基本部分1、傳接球練習(xí)。組織：兩人一球一組，拉開(kāi)距離，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)進(jìn)行練習(xí)，距離由小到大，先踢地滾球，再踢空中球。2、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)。（1）腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（2）腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（3）正腳背運(yùn)球。（4）腳背外側(cè)運(yùn)球。組織：兩人一球一組，相互對(duì)應(yīng)，站成兩排，前排拿球，聽(tīng)哨音先運(yùn)球，到終點(diǎn)后再運(yùn)球返回并把球交給同伴開(kāi)始運(yùn)球，距離30米左右。3、復(fù)習(xí)踢墻式二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)。組織：兩路縱隊(duì)，中間相距7米左右，前排先傳球，傳出5米左右后后排開(kāi)始跟著傳球，到達(dá)終點(diǎn)后從兩邊慢跑回來(lái)排到隊(duì)尾，依次進(jìn)行練習(xí)。XXXX------------XXXX----------A3.結(jié)束部分；素質(zhì)練習(xí)及放松a身體素質(zhì)練習(xí)：15米X4折返跑3組b放松跑第八課：1、顛球練習(xí)。2、運(yùn)球技術(shù)。3、傳接球練習(xí)。4、20米運(yùn)球繞障礙練習(xí)。1.準(zhǔn)備部分（一）繞小足球場(chǎng)慢跑兩圈。（二）原地徒手操：（三）專門(mén)性練習(xí)：（1）交叉步跑。（2）側(cè)滑步跑。（3）后退跑。（4）原地跳聽(tīng)哨音沖刺跑。（5）背向跳聽(tīng)哨音沖刺跑。要求：腳步練習(xí)時(shí)，注意控制身體重心以及變化的及時(shí)性，動(dòng)作要輕松、自然。2.基本部分1、傳接球練習(xí)。（1）腳內(nèi)側(cè)踢球。（2）腳背內(nèi)側(cè)踢球。（3）腳背外側(cè)踢球。（4）正腳背踢球。（5）各個(gè)部位的停接球。組織：兩人一球一組，拉開(kāi)距離，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)進(jìn)行練習(xí)，距離由小到大，先踢地滾球，再踢空中球。2、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)。（1）腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（2）腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（3）正腳背運(yùn)球。（4）腳背外側(cè)運(yùn)球。（5）直線運(yùn)球。（6）曲線運(yùn)球。3、20米運(yùn)球繞障礙練習(xí)。方法：從出發(fā)點(diǎn)開(kāi)始運(yùn)球，繞過(guò)5個(gè)障礙到結(jié)束區(qū)將球停住，兩區(qū)間距20米，兩障礙之間的間距4米，結(jié)束區(qū)長(zhǎng)1米，寬2米（按完成的時(shí)間評(píng)分）。組織：兩人一球一組，站成一路縱隊(duì)，有球的同學(xué)先運(yùn)球，運(yùn)到終點(diǎn)后從兩邊運(yùn)球回來(lái)并把球交給同伴，依次進(jìn)行練習(xí)。4、教學(xué)比賽。組織：學(xué)生分成三組，在對(duì)抗條件下運(yùn)用傳接球技術(shù)和擺脫、跑位、盯人以及保護(hù)的足球意識(shí)，按勝負(fù)和時(shí)間輪換進(jìn)行比賽。3.結(jié)束部分：素質(zhì)練習(xí)及放松a高抬腿2組b抱膝跳2組深蹲2組c慢跑放松第九課：1、傳接球練習(xí)。2、運(yùn)球技術(shù)。3、學(xué)習(xí)搶截球（正面、側(cè)面）技術(shù)。1.準(zhǔn)備部分（一）繞小足球場(chǎng)慢跑兩圈。（二）原地徒手操：1、伸展活動(dòng)2、擴(kuò)胸活動(dòng)3、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)4、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)5、壓腿運(yùn)動(dòng)6、手、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)7、頭部運(yùn)動(dòng)8、整理運(yùn)動(dòng)9、柔韌素質(zhì)練習(xí)（三）專門(mén)性練習(xí)：（1）交叉步跑。（2）側(cè)滑步跑。（3）后退跑。（4）原地跳聽(tīng)哨音沖刺跑。（5）背向跳聽(tīng)哨音沖刺跑。要求：腳步練習(xí)時(shí)，注意控制身體重心以及變化的及時(shí)性，動(dòng)作要輕松、自然。2.基本部分1、傳接球練習(xí)。（1）腳內(nèi)側(cè)踢球。（2）腳背內(nèi)側(cè)踢球。（3）腳背外側(cè)踢球。（4）正腳背踢球。（5）各個(gè)部位的停接球。組織：兩人一球一組，拉開(kāi)距離，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)進(jìn)行練習(xí)，距離由小到大，先踢地滾球，再踢空中球。2、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)。（1）腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（2）腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（3）正腳背運(yùn)球。（4）腳背外側(cè)運(yùn)球。（5）曲線運(yùn)球。3、學(xué)習(xí)搶截球技術(shù)。（1）正面搶截球。動(dòng)作要領(lǐng)：略。要求：①判斷準(zhǔn)。②果斷。③出速快。④截面大。（2）側(cè)面搶截球。動(dòng)作要領(lǐng)：略。要求：①判斷準(zhǔn)。②提前準(zhǔn)。③觸球宜。④控球穩(wěn)。3.結(jié)束部分：素質(zhì)練習(xí)及放松a高抬腿2組b抱膝跳2組c深蹲2組d慢跑放松第十課：1、運(yùn)球練習(xí)。2、傳接球練習(xí)。3、頭頂球練習(xí)。4、20米運(yùn)球繞障礙練習(xí)。1.準(zhǔn)備部分（一）繞小足球場(chǎng)慢跑兩圈。（二）原地徒手操：1、伸展活動(dòng)2、擴(kuò)胸活動(dòng)3、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)4、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)5、壓腿運(yùn)動(dòng)6、手、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)7、頭部運(yùn)動(dòng)8、整理運(yùn)動(dòng)9、柔韌素質(zhì)練習(xí)（三）專門(mén)性練習(xí)：（1）交叉步跑。（2）側(cè)滑步跑。（3）后退跑。（4）原地跳聽(tīng)哨音沖刺跑。（5）背向跳聽(tīng)哨音沖刺跑。要求：腳步練習(xí)時(shí)，注意控制身體重心以及變化的及時(shí)性，動(dòng)作要輕松、自然。2.基本部分1、傳接球練習(xí)。（1）腳內(nèi)側(cè)踢球。（2）腳背內(nèi)側(cè)踢球。（3）腳背外側(cè)踢球。（4）正腳背踢球。（5）各個(gè)部位的停接球。組織：兩人一球一組，拉開(kāi)距離，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)進(jìn)行練習(xí)，距離由小到大，先踢地滾球，再踢空中球。2、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)。（1）腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（2）腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（3）正腳背運(yùn)球。（4）腳背外側(cè)運(yùn)球。（5）直線運(yùn)球。（6）曲線運(yùn)球。3、頭頂球練習(xí)。組織：兩人一球一組，在小足球場(chǎng)內(nèi)拉開(kāi)距離，一拋一頂相互進(jìn)行練習(xí)，熟練的同學(xué)可以對(duì)頂。4、20米運(yùn)球繞障礙練習(xí)。方法：從出發(fā)點(diǎn)開(kāi)始運(yùn)球，繞過(guò)5個(gè)障礙到結(jié)束區(qū)將球停住，兩區(qū)間距20米，兩障礙之間的間距4米，結(jié)束區(qū)長(zhǎng)1米，寬2米（按完成的時(shí)間評(píng)分）。組織：兩人一球一組，站成一路縱隊(duì)，有球的同學(xué)先運(yùn)球，運(yùn)到終點(diǎn)后從兩邊運(yùn)球回來(lái)并把球交給同伴，依次進(jìn)行練習(xí)。3.結(jié)束部分；素質(zhì)練習(xí)及放松a身體素質(zhì)練習(xí)：15米X4折返跑3組b放松跑第十一課：1、運(yùn)球練習(xí)。2、踢停球練習(xí)。3、沖接撞（合理）練習(xí)。1.準(zhǔn)備部分（一）繞小足球場(chǎng)慢跑兩圈。（二）原地徒手操：1、伸展活動(dòng)2、擴(kuò)胸活動(dòng)3、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)4、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)5、壓腿運(yùn)動(dòng)6、手、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)7、頭部運(yùn)動(dòng)8、整理運(yùn)動(dòng)9、柔韌素質(zhì)練習(xí)（三）專門(mén)性練習(xí)：（1）交叉步跑。（2）側(cè)滑步跑。（3）后退跑。（4）原地跳聽(tīng)哨音沖刺跑。（5）背向跳聽(tīng)哨音沖刺跑。要求：腳步練習(xí)時(shí)，注意控制身體重心以及變化的及時(shí)性，動(dòng)作要輕松、自然。2.基本部分1、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)。（1）腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（2）腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（3）正腳背運(yùn)球。（4）腳背外側(cè)運(yùn)球。（5）直線運(yùn)球。（6）曲線運(yùn)球。2、踢停球練習(xí)。（1）各種腳法的踢球。（2）各個(gè)部位的停球。（3）原地踢球；行進(jìn)間踢球。（4）地滾球；空中球。組織：兩人一球一組，在小足球場(chǎng)內(nèi)拉開(kāi)距離進(jìn)行練習(xí)，距離由小到大，先踢地滾球然后踢空中球。3、沖接撞練習(xí)。合理沖撞注意要點(diǎn)：（1）同側(cè)肩對(duì)同側(cè)肩。（2）手臂不允許張開(kāi)。（3）沖撞的力量不宜過(guò)大。組織：兩人一球一組，一人控制球，另一人徒手追上利用肩部沖撞對(duì)方肩部，以完成沖接。4、教學(xué)比賽。組織：把學(xué)生分成三組，在對(duì)抗條件下運(yùn)用傳接球技術(shù)和擺脫、跑位、盯人以及保護(hù)的足球意識(shí)，按勝負(fù)和時(shí)間輪換進(jìn)行比賽。3.結(jié)束部分；素質(zhì)練習(xí)及放松a身體素質(zhì)練習(xí)：15米X4折返跑3組b放松跑第十二課：1、顛球練習(xí)。2、運(yùn)球練習(xí)。3、傳接球練習(xí)。1.準(zhǔn)備部分（一）繞小足球場(chǎng)慢跑兩圈。（二）原地徒手操：1、伸展活動(dòng)2、擴(kuò)胸活動(dòng)3、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)4、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)5、壓腿運(yùn)動(dòng)6、手、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)7、頭部運(yùn)動(dòng)8、整理運(yùn)動(dòng)9、柔韌素質(zhì)練習(xí)（三）專門(mén)性練習(xí)：（1）交叉步跑。（2）側(cè)滑步跑。（3）后退跑。（4）原地跳聽(tīng)哨音沖刺跑。（5）背向跳聽(tīng)哨音沖刺跑。要求：腳步練習(xí)時(shí)，注意控制身體重心以及變化的及時(shí)性，動(dòng)作要輕松、自然。2.基本部分1、顛球練習(xí)。各個(gè)部位的顛球，熟練的同學(xué)可以對(duì)顛。組織：兩人一球一組，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)互相輪換進(jìn)行練習(xí)。2、傳接球練習(xí)。（1）腳內(nèi)側(cè)踢球。（2）腳背內(nèi)側(cè)踢球。（3）腳背外側(cè)踢球。（4）正腳背踢球。（5）各個(gè)部位的停接球。組織：兩人一球一組，拉開(kāi)距離，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)進(jìn)行練習(xí)，距離由小到大，先踢地滾球，再踢空中球。3、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)。（1）腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（2）腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（3）正腳背運(yùn)球。（4）腳背外側(cè)運(yùn)球。（5）直線運(yùn)球。（6）曲線運(yùn)球。4、教學(xué)比賽。組織：把學(xué)生分成三組，在對(duì)抗條件下運(yùn)用傳接球技術(shù)和擺脫、跑位、盯人以及保護(hù)的足球意識(shí)，按勝負(fù)和時(shí)間輪換進(jìn)行比賽。3.結(jié)束部分；素質(zhì)練習(xí)及放松a身體素質(zhì)練習(xí)：15米X4折返跑3組b放松跑第十三課；1、顛球練習(xí)。2、運(yùn)球技術(shù)。3、傳接球練習(xí)。4、16.50米1.準(zhǔn)備部分（一）繞小足球場(chǎng)慢跑兩圈。（二）原地徒手操：1、伸展活動(dòng)2、擴(kuò)胸活動(dòng)3、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)4、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)5、壓腿運(yùn)動(dòng)6、手、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)7、頭部運(yùn)動(dòng)8、整理運(yùn)動(dòng)9、柔韌素質(zhì)練習(xí)（三）專門(mén)性練習(xí)：（1）交叉步跑。（2）側(cè)滑步跑。（3）后退跑。（4）原地跳聽(tīng)哨音沖刺跑。（5）背向跳聽(tīng)哨音沖刺跑。要求：腳步練習(xí)時(shí)，注意控制身體重心以及變化的及時(shí)性，動(dòng)作要輕松、自然。2.基本部分1、顛球練習(xí)。各個(gè)部位的顛球，熟練的同學(xué)可以對(duì)顛。組織：兩人一球一組，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)互相輪換進(jìn)行練習(xí)。2、傳接球練習(xí)。（1）腳內(nèi)側(cè)踢球。（2）腳背內(nèi)側(cè)踢球。（3）腳背外側(cè)踢球。（4）正腳背踢球。（5）各個(gè)部位的停接球。組織：兩人一球一組，拉開(kāi)距離，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)進(jìn)行練習(xí)，距離由小到大，先踢地滾球，再踢空中球。3、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)。（1）腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（2）腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（3）正腳背運(yùn)球。（4）腳背外側(cè)運(yùn)球。（5）直線運(yùn)球。（6）曲線運(yùn)球。4、16.50米定位球射門(mén)練習(xí)。練習(xí)方法：不限腳法，不設(shè)守門(mén)員，球必須空中進(jìn)門(mén)，球門(mén)高2.44米，寬7.32米，射10次3.結(jié)束部分；素質(zhì)練習(xí)及放松a身體素質(zhì)練習(xí)：15米X4折返跑3組b放松跑第十四課：1、傳接球練習(xí)。2、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)踢墻式二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)；學(xué)習(xí)直傳斜插二過(guò)一戰(zhàn)術(shù)。1.準(zhǔn)備部分（一）繞小足球場(chǎng)慢跑兩圈。（二）原地徒手操：（三）專門(mén)性練習(xí)：（1）交叉步跑。（2）側(cè)滑步跑。（3）后退跑。（4）原地跳聽(tīng)哨音沖刺跑。（5）背向跳聽(tīng)哨音沖刺跑。2.基本部分1、傳接球練習(xí)。（1）腳內(nèi)側(cè)踢球。（2）腳背內(nèi)側(cè)踢球。（3）腳背外側(cè)踢球。（4）正腳背踢球。（5）各個(gè)部位的停接球。組織：兩人一球一組，拉開(kāi)距離，在小足球場(chǎng)內(nèi)散開(kāi)進(jìn)行練習(xí)，距離由小到大，先踢地滾球，再踢空中球。2、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)。（1）腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（2）腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球。（3）正腳背運(yùn)球。（4）腳背外側(cè)運(yùn)球。組織：兩人一球一組，相互對(duì)應(yīng)，站成兩排，前排拿球，聽(tīng)哨音