小學體育與健康側(cè)手翻教學設計

小學體育與健康側(cè)手翻教學設計

萬州區(qū)五橋小學程楓

體育課程標準強調(diào)和突出了“健康第一”的指導思想，并將這一

思想貫穿整個教育教學之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和

良好的社會適應能力組成的。所以本節(jié)課的教學目標是按體育課程標

準中所提到的幾個學習領域目標來確定的，即運動參與、運動技能、

身體健康、心理健康、社會適應。通過本課教學，讓學生初步學習正

確的側(cè)手翻的動作方法，培養(yǎng)打側(cè)手翻的正確姿勢，發(fā)展體能，促進

教學目標的全面達成并讓學生體驗健康的含義。根據(jù)這一指導思想,

課中的身體練習和技能掌握比例控制適當，讓學生有更多身體練習機

會，培養(yǎng)他們對體操的興趣和愛好，培養(yǎng)他們熱愛體育的思想。

教材分析

側(cè)手翻練習可以增強肩、臂、腰部肌肉的力量，發(fā)展人的空間定

向能力和平衡能力，提高其身體的靈活性和動作的協(xié)調(diào)性，在學練

側(cè)手翻的過程中實現(xiàn)“知識一一技能一一能力”的轉(zhuǎn)化，達成我要

學的目標。側(cè)手翻的動作要點是兩臂依次推撐地面，兩腿依次擺動,

然后兩手依次推離以形成翻轉(zhuǎn)的動力。

本教材共分成四課時進行教授。

第一課時

主要學習直臂頂肩支撐，第二課時主要學習手腳依次撐地，第三

課時主要學習展骸、直腿，落地平穩(wěn)、身體正直，第四課時主要學

習動作正確、協(xié)調(diào)連貫，手腳落點在同一直線上。

本節(jié)課是第一課時，手腳依次撐地作為一個動作環(huán)節(jié)，是一個連

貫動作，因此，本節(jié)課的教學，我力爭使學生通過學習不同角度的手

腳推撐練習逐步過渡到能單獨完成粗糙的側(cè)手翻動作。最后通過游戲

練習，培養(yǎng)學生靈巧、協(xié)調(diào)、平衡和自控能力，促進學生身心健康發(fā)

展。

動作方法（以側(cè)面站立向左翻轉(zhuǎn)為例）右腳站立，兩臂和左腿側(cè)

舉，重心先向右移接著上體向左側(cè)倒，兩腿依次擺動蹬地，兩手依次

撐地，經(jīng)分腿倒立過程，兩手依次推起，兩腳依次落地成分腿站立。

學情分析

五六年級的學生已經(jīng)基本掌握一些簡單的技巧動作，但他們力量

小，協(xié)調(diào)性差，膽子不大怕摔，對技巧掌握還有一定的難度。因此我

在側(cè)手翻教學過程中設計成四課時進行學習，本節(jié)課主要學習手腳依

次推撐地，運用顏色不同的手掌印，引導學生左右手依次著地，左右

腿依次擺動逐漸克服害怕心里，過度到能簡單進行側(cè)手翻練習。學習

中安排游戲，充分調(diào)動學生的積極性，消除了學生懼怕的心理，使學

生成為學習的主體。

教學流程

課堂常規(guī)隊列隊形（分隊合隊）。

游戲?qū)搿巴菩≤嚒保ㄖ北壑危ｍ椈顒樱▔|子操1.上肢運動

2.腰部運動3.下肢運動）。

教師示范，學生兩人一組后擺上“手倒立”自主嘗試手倒立攀

爬墊子分腿下手腳掌對對碰游戲（在墊子上做好兩個手腳掌標志，要

求學生進行模擬式的練習，將自己的手腳掌放置在“標志”上）拓展

素質(zhì)練習（直臂支撐爬墊連續(xù)跳躍支撐旋轉(zhuǎn)嘗試側(cè)手翻）

放松游戲“四腳朝天”。

總結(jié)評價場地布置：圓形或者弧形或矩形。

安全防范

場地的布置（左右之間的間隔）

學生嘗試動作時講解示范站位及幫助手法。

巡回指導時注意觀察，及時指出不足之處。

第一課時

1.認知目標：讓學生明確側(cè)手翻動作概念，并樂于參與側(cè)手翻動

作的學習。

2.技能目標：通過教學，使學生形成正確的身體姿態(tài)，90%能克

服自身心理障礙敢于嘗試做側(cè)手翻動作，30%—40%生能夠完成雙手

直臂頂肩支撐，挺腰打腿動作，同時發(fā)展學生的上肢、腰腹力量及

身體平衡能力。

3.情感目標：培養(yǎng)學生敢于直面困難，勇于挑戰(zhàn)自我的精神。

【教學重點】側(cè)手翻的直臂下手、緊腰、直腿擺動及方向

【教學難點】

1.速度及身體姿態(tài)的把握部分內(nèi)容、方法

一、課堂常規(guī)

1.集合整隊

2..師生問好

3.宣布內(nèi)容

4.安排見習生

5.安全提醒

二、“領器材”：每人在跑步行進過程中拿一個墊子，然后按

序“開小車”到指定的位置。

三、墊子熱身

1.集合整隊要求體育委員口令準確，洪亮。教師站在一旁時

刻觀察學生的表現(xiàn)，師生問好后及時反饋！

2.師生問好讓學生學會相互尊重。

3.宣布內(nèi)容宣布本課的內(nèi)容：闖關游戲

4.提出要求（守紀、拼搏、動作優(yōu)

5.宣布安全要點不準私自翻越；不準用墊子打鬧；保護與幫助

的手法要認真觀察，提高認識。進過程中順手拿起墊子。

三、教師喊口令，帶領學生做墊子

1.快速集合，整隊有聽到口令，反應迅速準確，動作規(guī)范，特

別是向右看齊時的調(diào)整腳步移動。

2.和教師問好發(fā)自內(nèi)心的打招呼，學會尊重對方

3.仔細聆聽，牢記要求清楚本節(jié)課的上課內(nèi)容和上課注意事

4.身體又不適的及時提出。

二、在跑步結(jié)束后安順序拿一個墊子，跟著隊伍到指定的數(shù)字

位置上集合。四列橫隊要求：精神飽滿

明確上課內(nèi)容和要求1.上肢運動2.腰部運動3.全身運動4.支撐

抬腿熱身操

三、看著老師的示范動作，充分拉伸，注意動作的要求和自

我激勵。部分內(nèi)容、方法教學步驟與方法組織與要求練習教師活

動學生活動次數(shù)在保護與幫助下，嘗試手倒立，體會直臂頂肩支

撐和緊腰的動作。目的在于讓不敢做的學生更有安全感。

四、手倒立爬越墊子方法：以組為單位，組內(nèi)的三至四名學

生助，將墊子立于場地上并扶牢固定，其他同學直臂支撐一、講

解示范動作要求。重點在于保護與幫助的學生站位，應該站在試

生的背立時，手握腳踝，給予一個平衡點。

五、教師先示范動作，提出要求，直臂支撐并盡量靠近墊子。

一、仔細觀察，積極參與。從教師的講解示范中觀察動作具

體要求，實踐操作時對自己嚴格要求。

二、大膽嘗試動作，不懂的地方組內(nèi)相互思考，研討。兩人

一組一個墊子，幫助者兩者側(cè)，待嘗試著抬腿手倒立時，防止他

們翻過頭。成手倒立，一側(cè)開始走向另一側(cè)后，分腿下站立。

三、手腳掌對對碰游戲。規(guī)則：教師先示范，學生在墊子上

規(guī)劃好手掌和腳掌，正常大小的兩三倍放大，然上，讓學生去嘗

試前滾翻。

四、教師請一位同學做手倒立，示范保護與幫助的方法，一步

一步的授之推手移重點和雙腳依次站立的動作方法。注意點：保

護的學生要有責任感，女生可能一個人保護不夠，可以安排三個

人一組。

五、教師示范兩個“手掌”的使用意圖，并示范手臂支撐的

動作。不要求學生的動作多少規(guī)范，也不要求學生能夠完成側(cè)手

翻的連貫動作，只要求學生能夠敢于嘗試，邁出第一三、根據(jù)教

師的提示和示范，每個學生能夠大膽的嘗試直臂支撐的擰轉(zhuǎn)動四、

根據(jù)自身掌握的情況，分層教學，選擇適合自己的場地進行輪換練

習。安全預設：墊子的間隔距離學生的保護與幫助結(jié)束部分

六、拓展練習：大闖關第一關：直臂支撐攀爬第二關：跳躍

第三關：翻轉(zhuǎn)翻過關

1、放松練習

2.靜力拉伸

3.仰臥閉目

七、學生小結(jié)自我評價

九、教師評價

十、回收器材五、宣布下課，與學生告別四、教師引導學生將

器材場地在最短的時間內(nèi)布置完在闖關游戲過程中，時刻注意學生

的安全，提醒學生對動作的把握。

1、讓學生正確認識放松的重要性，引導組織學生進行身心放松。

2、讓學生說說本節(jié)課學到了什么，收獲了什么？

3、對學生的表現(xiàn)進行總體評價和鼓

4、組織學生將器材統(tǒng)一放回器材