小學(xué)體育與健康側(cè)手翻教學(xué)設(shè)計

小學(xué)體育與健康側(cè)手翻教學(xué)設(shè)計

萬州區(qū)五橋小學(xué)程楓

體育課程標(biāo)準(zhǔn)強調(diào)和突出了“健康第一”的指導(dǎo)思想，并將這一

思想貫穿整個教育教學(xué)之中。真正的健康是由身體健康、心理健康和

良好的社會適應(yīng)能力組成的。所以本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)是按體育課程標(biāo)

準(zhǔn)中所提到的幾個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)來確定的，即運動參與、運動技能、

身體健康、心理健康、社會適應(yīng)。通過本課教學(xué)，讓學(xué)生初步學(xué)習(xí)正

確的側(cè)手翻的動作方法，培養(yǎng)打側(cè)手翻的正確姿勢，發(fā)展體能，促進

教學(xué)目標(biāo)的全面達成并讓學(xué)生體驗健康的含義。根據(jù)這一指導(dǎo)思想,

課中的身體練習(xí)和技能掌握比例控制適當(dāng)，讓學(xué)生有更多身體練習(xí)機

會，培養(yǎng)他們對體操的興趣和愛好，培養(yǎng)他們熱愛體育的思想。

教材分析

側(cè)手翻練習(xí)可以增強肩、臂、腰部肌肉的力量，發(fā)展人的空間定

向能力和平衡能力，提高其身體的靈活性和動作的協(xié)調(diào)性，在學(xué)練

側(cè)手翻的過程中實現(xiàn)“知識一一技能一一能力”的轉(zhuǎn)化，達成我要

學(xué)的目標(biāo)。側(cè)手翻的動作要點是兩臂依次推撐地面，兩腿依次擺動,

然后兩手依次推離以形成翻轉(zhuǎn)的動力。

本教材共分成四課時進行教授。

第一課時

主要學(xué)習(xí)直臂頂肩支撐，第二課時主要學(xué)習(xí)手腳依次撐地，第三

課時主要學(xué)習(xí)展骸、直腿，落地平穩(wěn)、身體正直，第四課時主要學(xué)

習(xí)動作正確、協(xié)調(diào)連貫，手腳落點在同一直線上。

本節(jié)課是第一課時，手腳依次撐地作為一個動作環(huán)節(jié)，是一個連

貫動作，因此，本節(jié)課的教學(xué)，我力爭使學(xué)生通過學(xué)習(xí)不同角度的手

腳推撐練習(xí)逐步過渡到能單獨完成粗糙的側(cè)手翻動作。最后通過游戲

練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、平衡和自控能力，促進學(xué)生身心健康發(fā)

展。

動作方法（以側(cè)面站立向左翻轉(zhuǎn)為例）右腳站立，兩臂和左腿側(cè)

舉，重心先向右移接著上體向左側(cè)倒，兩腿依次擺動蹬地，兩手依次

撐地，經(jīng)分腿倒立過程，兩手依次推起，兩腳依次落地成分腿站立。

學(xué)情分析

五六年級的學(xué)生已經(jīng)基本掌握一些簡單的技巧動作，但他們力量

小，協(xié)調(diào)性差，膽子不大怕摔，對技巧掌握還有一定的難度。因此我

在側(cè)手翻教學(xué)過程中設(shè)計成四課時進行學(xué)習(xí)，本節(jié)課主要學(xué)習(xí)手腳依

次推撐地，運用顏色不同的手掌印，引導(dǎo)學(xué)生左右手依次著地，左右

腿依次擺動逐漸克服害怕心里，過度到能簡單進行側(cè)手翻練習(xí)。學(xué)習(xí)

中安排游戲，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，消除了學(xué)生懼怕的心理，使學(xué)

生成為學(xué)習(xí)的主體。

教學(xué)流程

課堂常規(guī)隊列隊形（分隊合隊）。

游戲?qū)搿巴菩≤嚒保ㄖ北壑危ｍ椈顒樱▔|子操1.上肢運動

2.腰部運動3.下肢運動）。

教師示范，學(xué)生兩人一組后擺上“手倒立”自主嘗試手倒立攀

爬墊子分腿下手腳掌對對碰游戲（在墊子上做好兩個手腳掌標(biāo)志，要

求學(xué)生進行模擬式的練習(xí)，將自己的手腳掌放置在“標(biāo)志”上）拓展

素質(zhì)練習(xí)（直臂支撐爬墊連續(xù)跳躍支撐旋轉(zhuǎn)嘗試側(cè)手翻）

放松游戲“四腳朝天”。

總結(jié)評價場地布置：圓形或者弧形或矩形。

安全防范

場地的布置（左右之間的間隔）

學(xué)生嘗試動作時講解示范站位及幫助手法。

巡回指導(dǎo)時注意觀察，及時指出不足之處。

第一課時

1.認知目標(biāo)：讓學(xué)生明確側(cè)手翻動作概念，并樂于參與側(cè)手翻動

作的學(xué)習(xí)。

2.技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生形成正確的身體姿態(tài)，90%能克

服自身心理障礙敢于嘗試做側(cè)手翻動作，30%—40%生能夠完成雙手

直臂頂肩支撐，挺腰打腿動作，同時發(fā)展學(xué)生的上肢、腰腹力量及

身體平衡能力。

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生敢于直面困難，勇于挑戰(zhàn)自我的精神。

【教學(xué)重點】側(cè)手翻的直臂下手、緊腰、直腿擺動及方向

【教學(xué)難點】

1.速度及身體姿態(tài)的把握部分內(nèi)容、方法

一、課堂常規(guī)

1.集合整隊

2..師生問好

3.宣布內(nèi)容

4.安排見習(xí)生

5.安全提醒

二、“領(lǐng)器材”：每人在跑步行進過程中拿一個墊子，然后按

序“開小車”到指定的位置。

三、墊子熱身

1.集合整隊要求體育委員口令準(zhǔn)確，洪亮。教師站在一旁時

刻觀察學(xué)生的表現(xiàn)，師生問好后及時反饋！

2.師生問好讓學(xué)生學(xué)會相互尊重。

3.宣布內(nèi)容宣布本課的內(nèi)容：闖關(guān)游戲

4.提出要求（守紀(jì)、拼搏、動作優(yōu)

5.宣布安全要點不準(zhǔn)私自翻越；不準(zhǔn)用墊子打鬧；保護與幫助

的手法要認真觀察，提高認識。進過程中順手拿起墊子。

三、教師喊口令，帶領(lǐng)學(xué)生做墊子

1.快速集合，整隊有聽到口令，反應(yīng)迅速準(zhǔn)確，動作規(guī)范，特

別是向右看齊時的調(diào)整腳步移動。

2.和教師問好發(fā)自內(nèi)心的打招呼，學(xué)會尊重對方

3.仔細聆聽，牢記要求清楚本節(jié)課的上課內(nèi)容和上課注意事

4.身體又不適的及時提出。

二、在跑步結(jié)束后安順序拿一個墊子，跟著隊伍到指定的數(shù)字

位置上集合。四列橫隊要求：精神飽滿

明確上課內(nèi)容和要求1.上肢運動2.腰部運動3.全身運動4.支撐

抬腿熱身操

三、看著老師的示范動作，充分拉伸，注意動作的要求和自

我激勵。部分內(nèi)容、方法教學(xué)步驟與方法組織與要求練習(xí)教師活

動學(xué)生活動次數(shù)在保護與幫助下，嘗試手倒立，體會直臂頂肩支

撐和緊腰的動作。目的在于讓不敢做的學(xué)生更有安全感。

四、手倒立爬越墊子方法：以組為單位，組內(nèi)的三至四名學(xué)

生助，將墊子立于場地上并扶牢固定，其他同學(xué)直臂支撐一、講

解示范動作要求。重點在于保護與幫助的學(xué)生站位，應(yīng)該站在試

生的背立時，手握腳踝，給予一個平衡點。

五、教師先示范動作，提出要求，直臂支撐并盡量靠近墊子。

一、仔細觀察，積極參與。從教師的講解示范中觀察動作具

體要求，實踐操作時對自己嚴(yán)格要求。

二、大膽嘗試動作，不懂的地方組內(nèi)相互思考，研討。兩人

一組一個墊子，幫助者兩者側(cè)，待嘗試著抬腿手倒立時，防止他

們翻過頭。成手倒立，一側(cè)開始走向另一側(cè)后，分腿下站立。

三、手腳掌對對碰游戲。規(guī)則：教師先示范，學(xué)生在墊子上

規(guī)劃好手掌和腳掌，正常大小的兩三倍放大，然上，讓學(xué)生去嘗

試前滾翻。

四、教師請一位同學(xué)做手倒立，示范保護與幫助的方法，一步

一步的授之推手移重點和雙腳依次站立的動作方法。注意點：保

護的學(xué)生要有責(zé)任感，女生可能一個人保護不夠，可以安排三個

人一組。

五、教師示范兩個“手掌”的使用意圖，并示范手臂支撐的

動作。不要求學(xué)生的動作多少規(guī)范，也不要求學(xué)生能夠完成側(cè)手

翻的連貫動作，只要求學(xué)生能夠敢于嘗試，邁出第一三、根據(jù)教

師的提示和示范，每個學(xué)生能夠大膽的嘗試直臂支撐的擰轉(zhuǎn)動四、

根據(jù)自身掌握的情況，分層教學(xué)，選擇適合自己的場地進行輪換練

習(xí)。安全預(yù)設(shè)：墊子的間隔距離學(xué)生的保護與幫助結(jié)束部分

六、拓展練習(xí)：大闖關(guān)第一關(guān)：直臂支撐攀爬第二關(guān)：跳躍

第三關(guān)：翻轉(zhuǎn)翻過關(guān)

1、放松練習(xí)

2.靜力拉伸

3.仰臥閉目

七、學(xué)生小結(jié)自我評價

九、教師評價

十、回收器材五、宣布下課，與學(xué)生告別四、教師引導(dǎo)學(xué)生將

器材場地在最短的時間內(nèi)布置完在闖關(guān)游戲過程中，時刻注意學(xué)生

的安全，提醒學(xué)生對動作的把握。

1、讓學(xué)生正確認識放松的重要性，引導(dǎo)組織學(xué)生進行身心放松。

2、讓學(xué)生說說本節(jié)課學(xué)到了什么，收獲了什么？

3、對學(xué)生的表現(xiàn)進行總體評價和鼓

4、組織學(xué)生將器材統(tǒng)一放回器材