素質拓展策劃素拓活動方案范文（2篇）

第3頁共3頁素質拓展策劃素拓活動方案范文08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。09：00—09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。09：30—09：____組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。09：45—10：00破冰訓練(團隊熱身)視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行____個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。10：00—11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：突出重圍—-攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登____米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)木樁橋—-天羅地網(wǎng)：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關?(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)空中鋼絲—圓木：參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)豎網(wǎng)橋—-懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達____米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)11：45—12：00活動點評：根據(jù)上午各參訓競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!12：00—14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)14：00—16：00團隊大比拼競技項目：踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)搭橋過河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個____平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)16：10—16：40自由體驗“闖關酷地帶”此項目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。自費項目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!16：40—17：00活動總結，返程!素質拓展策劃素拓活動方案范文（二）一、活動目的：1.激發(fā)學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。2.培養(yǎng)學生積極向上，樂觀豁達的態(tài)度。3.激發(fā)學生的自我效能感。二、訓練的具體環(huán)節(jié)：1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。進行破冰起航的項目：要求各組隊員在____分鐘內，選出一個隊長、兩名副隊長、兩名形象大使。擬訂隊名、隊旗、隊歌。設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架，使各隊成員間相互熟悉。各團隊分別上臺向其他隊展示一下團隊的風采，主要內容包括：隊訓、隊旗、隊名、隊歌展示，目的在于展示團隊的精神風貌，培養(yǎng)隊員們的團隊意識2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合?；顒禹椖浚嚎紤]到是在室內進行的活動，選取了以下這幾項活動。項目一：一、游戲名稱：松鼠與松樹二、游戲道具：(無)三、游戲規(guī)則1、角色設置松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員2、口令設置1)獵人來了松鼠逃跑，松樹原地不動2)森林失火松樹逃跑，松樹原地不動3)地震了松樹和松樹全部逃跑3、角色具體說明1)獵人(精靈)可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置，在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的4、人數(shù)不少于____人(精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數(shù))5、步驟1)先任命一個監(jiān)督員2)隨機抽一名隊員充當精靈3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)4)報1。____隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動6、獎懲每一次口令下達后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現(xiàn)場給隊友們表演一個節(jié)目，然后被淘汰隊員充當精靈四、活動感受要點(教官)此活動是為了培養(yǎng)同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，五、分享階段重點內容三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。一種心態(tài)：積極心態(tài)項目二：一、游戲名稱：信任背摔二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子三、游戲場景的組建1、用桌子搭建一個平臺(高度可調整)2、兩名隊員一組面對面站立，雙手手心向上搭在對方的的肩上，兩人將右膝蓋相互頂著，重心稍微向下偏移3、這樣至少____組并排站在一起組成一個救身“氣墊”四、游戲規(guī)則1、時間不定2、人數(shù)至少____人3、角色設置指導(系繩子的人員)____名安全人員(接人的)至少____名2、步驟1)按三中的方法組建場景2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內側翻轉至于胸前3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準備好了嗎?”5)安全人員達到“我們準備好了”6)該隊員數(shù)1—2—3然后筆直到下五、活動感受要點信任是本活動的重點，在一個團隊里信任意識是很關鍵的，只有我們相互信任，我們才會有凝集力，相信自己，相信戰(zhàn)友，團隊才會更有戰(zhàn)斗力項目三：一、游戲名稱：孤島求生二、游戲道具：雞蛋一個，報紙____張，筷子1雙，膠帶1段，80____20cm木板____塊，網(wǎng)球或乒乓球____只，木桶或塑料桶____只，任務卡片，眼罩。三、游戲規(guī)則：訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。盲人島接到的卡片是：任務：1、將一個球投入水中的一個桶中。2、所有的人集中到珍珠島。規(guī)則：1、第一個任務完成后才能離開盲人島。2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。器械：1、80____0cm木板兩塊2、木桶或塑桶一只3、乒乓球或網(wǎng)球____只4、任務卡片5、眼罩啞人島接到的卡片是：任務：1、將所有的人集中到珍珠島上。規(guī)則：1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。2、只有啞人可以移動木板。3、只有盲人完成了第一個任務后才能移動木板。4、啞人不得開口說話。5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。珍珠島的人接到的卡片：任務：1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。2、數(shù)學題：ABCDE____=EDCBA，問A、B、C、D、E各是幾?3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。時間：____分鐘規(guī)則：1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷四、活動感受要點：1.盲人島、啞人島、常人島各有優(yōu)勢，但又各有長短。各層分別相當于一個團隊中的基層、中層、決策層;2.中層(啞人)一味向基層(盲人)尋求溝通，而缺乏向決策層(正常人)的匯報、溝通。中層對自己解決不了的問題應及時向決策層匯報;3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!3、回顧總結?；顒咏Y束后回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的?？偨Y，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。團隊項目結束后，進行輕松的討論。可以討論活動中是否全身心的投入、在有難度的項目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。三、注意事項：1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數(shù)服從多數(shù)的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔。2.請在進行活動時注意環(huán)保，活動結束后清理現(xiàn)場，此外還要維護校園公共設施的安全。3.現(xiàn)場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。四、活動原則1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學們，活動的設計與開展都必須以參與者為中心，參與者的自