七年級體育與健康教學案1

七年級體育與健康

七年級5,6班二課時

教

素質(zhì)練習

材

教

知識目標：使學生身體得到全面發(fā)展，特別是力量、速度方面。

學

能力目標：90%以上的學生能懂得鍛煉身體的方法。

目

情意目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神以及互幫互助精神。

標

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

、教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，

檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。

1、班成二列橫隊集合。

常組織如圖一：

在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育X0

委員匯報。X0

1分A

準規(guī)☆

（圖一）

1、“同學們好！”2、“老師好!：

備3、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要求。

2、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。4、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及

之事。

部3、安排見習生。1、學生認真聽講，記住練習的方法和要

--、求。

教師講解隊列、隊形練習的內(nèi)容和要求。2、根據(jù)口令進行集體練習。

分隊3分要求：精神飽滿，動作一致。

1、成四列橫隊走一還原，原地四面轉(zhuǎn)法1、組織：如圖二

列

2、通過練習可以提高學生集體主義精神。

XXXXX00000

3、口令或哨音組織指揮XXXXX00000

XXXXX00000

4、糾正錯誤，個別指導XXXXX00000

☆（圖二）

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

1、引導學生選擇游戲1、學生積極討論選擇游戲

~*一、（1）丟手絹（2）小貓釣魚要求：各小組在做游戲時要注意安全

準（3）開火車（4）夾球跳XXXXX00000

2、指導小組長帶隊組織練習XXXXX00000

備3、教師來回巡視并指導XXXXX00000各

4、簡單評價XXXXX000004*8

活5、準備操1~6節(jié)5分☆（圖二）拍

a上肢運動b下肢運動2、學生根據(jù)老師的要求，集體練習。

動c踢腿運動d體側(cè)、體轉(zhuǎn)要求：動作整齊，舒展。

e腹背運動f跳躍運動組織：如圖二

教師講解示范，并領做。

口令指揮學生集體練習。

1、教師講解示范上肢力量的練習方法和下肢1、學生成四列或六列橫隊聽講解。1輪

基本、力量的練習方法2、學生練習隊形如下：次換

部分上肢2、組織學生進行練習共3

-?、3、分組輪換方法：統(tǒng)一時間練習、統(tǒng)一時間次

下肢換

4、口令或哨音組織指揮,；W單足跳

5、糾正錯誤，個別指導30米八

6、重點、難點：全面發(fā)展，保質(zhì)保量。

刖

仰臥起坐10--滾

、_J、一翻

1、組織學生進行放松。1、學生能積極進行放松。

結(jié)2、小結(jié)本堂課的學習情況。2、學生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確

束3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。5分存在的問題。

部4、“同學們再見！”3、值日生按要求回收器材。

分4、“老師再見！”

場10張墊子

地

反器

材

思

七年級體育與健康

七年級5,6班2課時……舒毅

教

技巧：前滾翻；籃球⑴熟悉球性練習；⑵原地運球。

材

1、學生能復述前滾翻的動作要領和知道保護幫助的方法；

2、80%以上的學生能做出前滾翻動作，并有30%的學生做到滾翻圓滑、方向正、姿態(tài)美；

教學3、學生能記住和復述原地運球的動作；

目標4、學生樂意接受教師的指導，主動地配合，努力學習

5、技巧6~8次；籃球10~15次。

教學時練習

教學內(nèi)容教師活動學生活動

過程間次數(shù)

一、常規(guī)一、1、教師提前到場，準備好場地器材。一、1、學生將器材拿至場地。

2、接受體育委員報告，向?qū)W生問好。2、體育委員整隊，檢查匯報人數(shù)。隊行：

3、宣布本課內(nèi)容、教學目標及要求，安二列橫隊

排見習生。XXXxXOOOOO

二、隊列操練：教師口令指揮，原地三XXXXXOOOOO

準二、隊列練面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎?！铩?/p>

備習三、1、球操：教師領操并口令指揮，領3、師生問好，認真聽講明確要求。

部三、準備活操位置好，動作優(yōu)美，口令準確響亮。7二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練

分動①上肢運動；②體側(cè)運動；f習。1

③體轉(zhuǎn)運動；④腹背運動；8三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟f

⑤跳躍運動。分教師做球操。要求：動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2

2、游戲：教師提示內(nèi)容并參與活動。2、自組小組開展活動，氣氛活躍。次

一、技巧一、1、教師講解前滾翻的動作要領，重一、1、學生四列橫隊分別站于墊床兩邊，

點：依次團身；難點：怎樣才能做到。仔細聽教師講解。

2、指導學生做好準備輔助練習：2、按要求認真開展練習：

①下蹲手抱小腿；o一一tt—一x

②低頭含胸、收腹屈腿、下蹲手抱小O一一1\X

基6

腿；★

本10f

③低頭含胸收腹、屈一腿胸向膝、腳

部分8

跟向臀部靠，手抱小腿。

分次

3、前滾翻完整練習。3、學生四路縱隊按次序練習。

二、1、學生成體操隊行跟教師一起做，

二、籃球二、1、復習熟悉球性練習：動作到位、技術熟練。隊行如下：

①雙手豎直上下拋接球；XXXXXOOOOO

②單手投接球；XXXXXOOOOO

10

基③拋球雙手體后擊掌；1XXXXXOOOOO

f

④水平指撥球。5xxxXXOOOOO

15

2、教師講清做好熟悉球性練習對更好地分★

次

本掌握籃球技術的作用。3、學生仔細觀察教師的動作，認真模仿，

3、教師講解示范原地運球練習：①左、自我觀察隊行練習。

右手單手運球（體側(cè)）；

部②單手運球（體前）。

三、素質(zhì)練三、1、教師提示素質(zhì)練習內(nèi)容：多級蛙三、1、學生聽清練習內(nèi)容，明確要求。

分習跳、俯臥撐。2、分四組在組長帶領下完成：

01

男：多級蛙跳米俯臥撐個；

r15X2,12C

JJ

2、組織學生開展練習。女：多級蛙跳10米X2,俯臥撐8個。

72

分次

3、參與并指導學生，對練習認真的學生

及時鼓勵表揚。

一、整理運一、教師領做放松操，示范位置好。一、學生成四列橫隊跟教師一起做好充

結(jié)動二、總結(jié)講評上課情況。分放松。

束二、小結(jié)解三、收拾器材，師生再見。5二、小組小結(jié)，組長匯報。

部散分三、女生第1小組收拾器材，師生再見。

分

墊床8張；

籃球場2面；

籃球60只。

場

地

反思

器

材

七年級體育與健康

七年級5,6班2課時……舒毅

教

素質(zhì)練習

材

教

知識目標：學生知道隊列練習的方法及發(fā)展腿部力量素質(zhì)的方法。

學

能力目標：使學生掌握隊列、隊形變換的要領以及發(fā)展腿部的方法。

目

情意目標：學生認真聽講，培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神。

標

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

、教師提前到場，準備好場地、器材，等體育委員帶領全班同學按約定地點集合，

候上課。檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。

7、班成二列橫隊集合。

常在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接組織如圖一：

受體育委員匯報。1

分X0

準八。

規(guī)1、“同學們好！”A

2、宣布本課的學習內(nèi)容“素質(zhì)練習”揭☆

備示目標和要求。學生知道隊列練習的方（圖一）

法及發(fā)展腿部力量素質(zhì)的方法。38、“老師好!：

能力目標：使學生掌握隊列、隊形變換分9、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要求。

部的要領以及發(fā)展腿部的方法。學生認真10、見習生按要求隨堂聽課，做力所

聽講，培養(yǎng)學生吃苦耐勞精神。3能及之事。

分

分3、安排見習生。1、學生認真聽講，記住練習的方法和要

求。

--、教師講解隊列、隊形練習的內(nèi)容和要求。

隊列1、并隊走2、根據(jù)口令進行集體練習。

2、裂隊走要求：精神飽滿，動作一致。

3、組織慢跑組織：如圖二

OOOOO

OOOOO

OOOOO

OOOOO

A

☆

如圖二

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

--、行進間做徒手操XXXXX00000

1、準備操1~6節(jié)XXXXX00000

準a上肢運動b下肢運動XXXXX00000

c踢腿運動d體側(cè)、體轉(zhuǎn)XXXXX00000

備e腹背運動f跳躍運動

教師講解示范，并領做?！睿▓D二）

活口令指揮學生集體練習。51、學生根據(jù)老師的要求，集體練習。

2、引導學生選擇游戲分要求：動作整齊，舒展。

動（1）拉魚網(wǎng)1組織：如圖二各

（2）排球砸腰以下部位2、學生積極討論選擇游戲4*8

（3）開火車1要求：各小組在做游戲時要注意安全拍

（4）貼燒餅0

3、指導各小組長帶隊組織練習分

4、教師來回巡視并指導

5、簡單評價

基1、教師講述練習方法及比賽規(guī)則。21、學生積極聽取練習及比賽。5

2、組織學生練習與比賽。32、隊形如下

本素3、組織學生討論、研究過障礙物。分XXXXX

質(zhì)4、俯臥撐練習XXXXX

部練XXXXX8次

習XXXXX

分☆（圖三）

1、組織學生進行放松。1、學生能積極進行放松。

結(jié)2、小結(jié)本堂課的學習情況。2、學生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確

束3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。5存在的問題。

部4、“同學們再見！”分3、值日生按要求回收器材。

分4、“老師再見！”

場4只欄架、8個障礙物、4張墊子、4只排球

地

器

材

七年級體育與健康

七年級5,6班2課時■舒毅

教材籃球：行進間運球

教1、學生能懂得行進間運球在籃球運動中的重要性；能記住行進間運球的動作要領。

學2、學生能夠在練習中體會掌握行進間運球的動作要領，學生能夠在游戲和教學比賽中熟練運用行進間運球技術。

目3、學生通過游戲的形式練習積極性高，學生相互之間能夠互幫互助。

標4、練習密度在35%以上。

教學教學時練習

教師活動學生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、檢查學生執(zhí)行教學常規(guī)的情況，提出希望和要一、體育委員檢查人數(shù)，并向教師報告本班出勤情

求。況。

開二、師生問好?！——"、師生問好！

始三、宣布本課內(nèi)容。二列隊聽教師宣布本課內(nèi)容。

整隊3'

部籃球：行進間運球XXXXXXXX

分教學比賽XXXXXXXX

四、安排見習生，布置適當運動量。XXXXXXXX

XXXXXXXX

觀看一、觀看比賽一、觀看比賽

準

比賽組織：挑選班級里愛好籃球的五位同學和老師，進行組織如圖：

備

二人制籃球表演。

部15,

要求：任何一方每一次進攻前都必順運過一次球，目

分

的就是讓旁邊觀看的同學能夠看清他們運球的動作。

教法：運用啟發(fā)式教學。5分

鐘1

次

二、自主熟悉球性練習

組織：把學生分成兩個小組，每組指定一個小組長，—■、自主熟悉球性練習

由小組長負責指揮學生練習。1、在組長安排下進行各種各樣的練習

自主要求：組長要想好練習方法，要能夠調(diào)動學生的積極2、教師建議練習內(nèi)容：

練習性。A原地運球練習

教法：巡回指導學生練習B運球、搶球、傳球練習

C運球接力比賽

相互一、相互糾正，互幫互助T一、組織糾正，互幫互學若干

糾正組織：讓兩小組的同學集體相互示范一次，相互糾正組織如圖：次

箕互幫動作，然后兩人為一組，互相學習互相糾正動作。

互學要求：動作掌握好的同學教得要細心，動作掌握差的

同學學習在虛心。有爭議的地方問老師。

W

教法：巡回示范法，及時糾正法和鼓勵表揚法。

Zk

7T

二、游戲

組織：讓小組長進行組織指揮

要求：每一小組成員都要積極認真參與游戲，對老師--、游戲

建議的游戲可以采用，也可以選擇其中一個，也可以A名稱：1聽音辯位移2變方向跑

游戲自編游戲。8，B規(guī)則：1聽音辯位移：必須在半片場內(nèi)運球，蒙

教法：積極參與學生游戲，并對學生存在的問題及時著眼睛的同學聽從引導員指揮追拍學生，被追的同

比賽。學被抓住或運球失敗都要替換蒙著眼睛的同學。

2變方向跑：同學們先圍成一個圈進行原地運球，1—2

圈內(nèi)兩個同學進行行進間運球追逐，被追的同學可次

以跑到圈上兩個同學之間伸出一只手指向一位同學

三、教學比賽則反方向的同學必須馬上運球跑出。

組織：把班級分成四個小組，在四片球場進行教學比三、教學比賽

賽。10'組織圖略

若干

次

結(jié)一、集合隊伍對本課練習進行講評，同時提出課后2，一、集合隊伍，認真聽老師對本課練習講評，同時

束的練習要求。認真完成課后鍛煉作業(yè)。

VrVr

部二、師生再見二、師生再見

分三、指揮學生歸還器材三、歸還器材

場籃球28只、

反地球筐四只、

器籃球場兩片

思材

七年級體育與健康

七年級5,6班2課時■舒毅

教

素質(zhì)練習

材

知識目標：學生知道柔韌素質(zhì)的定義及練習方法。

教■字

能力目標：90%以上的學生能跟隨老師做壓杠練習，壓腿用力柔和，循序漸進，注意節(jié)奏。

日曰懷標

情意目標：學生練習積極性高，方法得當。并樂意接受教師的指導。

教學教學時練習

內(nèi)容教師活動間學生活動次數(shù)

過程

教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領全班同學按約定地點集合，

檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。

1、班成一列橫隊集合。

一、在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育

常規(guī)委員匯報。組織如圖一：

1X0

分X0

A

☆

1、“同學們好!”（圖一）

2、宣布本課的學習內(nèi)容學生知道柔韌素質(zhì)的2、“老師好!：

定義及練習方法。，揭示目標和要求90%以上3、認真聽講，明確學習內(nèi)容和要求。

準的學生能跟隨老師做壓杠練習，壓腿用力柔4、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之

備和，循序漸進，注意節(jié)奏。事。

部

分3、安排見習生。1、學生認真聽講，記住練習的方法和要求。

8

分2、根據(jù)口令進行集體練習。

要求：精神飽滿，動作一致。

3、組織：隨意

1、教師組織學生慢跑，要求：（1）成一路縱

二、隊（2）間隔適中，保持隊形（3）繞障礙

慢跑物成蛇形跑

2、教法：（1）帶頭領跑（2）集體跑（3）分

組跑（4）變換速度跑

\___________________________/

教學教學皿,4時業(yè).人y,練習

._教師活動、r學生活動、…‘

過程內(nèi)容間次數(shù)

1、教師邊講解邊示范21、學生細心觀察、聽講

(1)壓肩02、學生靠窗戶做8X8

、(2)拉肩分3、要求：認真練習，肩、腿都要伸直

素質(zhì)(3)壓腿(正壓腿、側(cè)壓腿、6、根據(jù)老師口令節(jié)奏做壓、拉、側(cè)、正、

擺腿)擺動作。

2、組織學生練習7、注意安全

4、教師糾正錯誤

基1

0

本分

部

-?、1、組織推小車練習1、推小車10米返回交換5次

分力量2、單腳跳練習2、單腳跳10次/左右*2X3

練習3、蛙跳練習3、先分組練，后集體練(前排同學跳出3共3

5、30米加速跑跳后，后排出發(fā))組

4、加速跑

1、組織學生進行放松。1、學生能積極進行放松。

結(jié)2、小結(jié)本堂課的學習情況。2、學生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確存

束3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。5在的問題。

部4、“同學們再見！”分3、值日生按要求回收器材。

分4、“老師再見！”

場

地

器

材

七年級體育與健康

七年級5,6班2課時?舒毅

重點蹬地轉(zhuǎn)時保持重心的穩(wěn)定與平衡。

教材1、籃3本2、系'加.為^刁

難點手拍球的部位和球落地距身體的距離。

認知目標：學生能知道什么是跨步、轉(zhuǎn)身，并知道跨步和轉(zhuǎn)身的做法，知道變方向運球時右手按拍球的右側(cè)

教學方。