運(yùn)動(dòng)損傷-踝關(guān)節(jié)的損傷

體育與健康學(xué)科健康E教a育

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Copyright2004-2011AsposePtyLtd.運(yùn)動(dòng)損傷之踝關(guān)節(jié)扭傷定義:踝關(guān)節(jié)又稱距小腿關(guān)節(jié)，由脛、腓骨下端與距骨構(gòu)成。關(guān)節(jié)囊前、后部松弛，兩側(cè)有韌帶加強(qiáng)。內(nèi)側(cè)韌帶較厚；外側(cè)韌帶較薄弱，足過度內(nèi)翻易引起外側(cè)韌帶扭傷。向作跖背屈屈時(shí)跖運(yùn)度方運(yùn)n向tedwiA，ss節(jié)e扭.S傷ld發(fā)er屈.T下3。.5ClientProfi踝pi:gt在2外04作-0下1，1pe然Pt.動(dòng)而超過其正?；顒?dòng)度時(shí)，引起關(guān)節(jié)周圍軟組織如關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱等發(fā)生撕裂傷，稱為踝關(guān)節(jié)扭傷。民間常稱為“崴腳”、“踝關(guān)節(jié)扭挫”或“腳脖子扭了”等。輕者僅有部分韌帶纖維撕裂、重者可使韌帶完全斷裂或韌帶及關(guān)節(jié)囊附著處的骨質(zhì)撕脫，甚至發(fā)生關(guān)節(jié)脫位。節(jié)不夠足尖此時(shí)關(guān)稱背屈,下稱跖屈踝關(guān)節(jié)踝扭傷有狹義和廣義之分：狹義：指踝關(guān)節(jié)突然受到劇烈扭轉(zhuǎn)或巨大暴力，使骨骼、關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌肉等出現(xiàn)損傷；廣義：指各種急慢性的扭挫傷，包括日常生活中的不良姿勢、穿鞋不當(dāng)、Elt方in和o工ny體.位等。tedwith踝ss.最Sdo烈.E體T育3運(yùn).5動(dòng)C中l(wèi)，inr、ofi羽毛球C.oy球r、ig登h0，02跟Aot出Ld這種情況。癥狀：根據(jù)踝關(guān)節(jié)受傷部位的不同

，

可分為兩大類：

踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻扭傷和踝關(guān)節(jié)外翻扭傷。1

、踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻扭傷：

足內(nèi)翻導(dǎo)致外側(cè)韌帶損傷最常見由足部強(qiáng)力內(nèi)翻引起

。

因外踝較內(nèi)踝長和外側(cè)韌帶薄弱，使足內(nèi)翻活動(dòng)度較大，臨床上外側(cè)韌帶損傷較為常見。外側(cè)韌帶部分撕裂:較多見，其臨床表現(xiàn)是踝外側(cè)疼痛、腫脹、走路跛行；有時(shí)可見皮下瘀血；外側(cè)韌帶部位有壓痛；使足內(nèi)翻時(shí),引起外側(cè)韌帶部位疼痛加劇。Evaluationonly.tedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfiCopyright2004-2011AsposePtyLtd.外側(cè)韌帶完全斷裂:較少見，局部癥狀更明顯。由于失去外側(cè)韌帶的控制，可出現(xiàn)異常內(nèi)翻活動(dòng)度。有時(shí)外踝有小片骨質(zhì)連同韌帶撕脫，叫撕脫骨折。內(nèi)翻位攝片時(shí)，E脛va距l(xiāng)un面o斜度tedi遠(yuǎn)th超Ao5s～edr常.T圍3，.5傷Cl側(cè)ietProfi節(jié)間隙pri。ght2004-2011AsposePtyLtd.,。表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)韌帶部位疼痛、腫脹、壓痛,足外翻2.踝關(guān)節(jié)外翻扭傷：足外翻導(dǎo)致內(nèi)側(cè)韌帶損傷足部強(qiáng)力外翻引起的扭傷，發(fā)生較少。其臨床表現(xiàn)與外側(cè)韌帶損傷相似但位置和方向相反時(shí),引起內(nèi)側(cè)韌帶部位疼痛,也可有撕脫骨折。Evaluationonly.tedwithAspose.Slidesfor.NET3.5ClientProfiCopyright2004-2011AsposePtyLtd.分類疼痛程度腫脹程度治療方法

康復(fù)時(shí)間1度：i

Aspo輕度疼痛Ese.Sli

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3.5.約在1周內(nèi)康

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r烈ih痛t2部0

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明顯腫脹

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.復(fù)分類:踝關(guān)節(jié)外側(cè)是最容易扭傷的部位，根據(jù)輕重，分類為RICE,由Rest,Ice,Compression和elevation的四個(gè)英文單詞首字母組是一系列以休息,冰敷,加壓和抬高手段來解決問題的治療方法。約在3周至12

周內(nèi)康復(fù)保守或手

術(shù)治療明顯腫脹3度:重度劇烈疼痛2度:中度1-3度。ted

wfid.韌帶在瞬間過度拉伸

，

無斷裂

，

足踝機(jī)能基本不影響；

韌帶部分?jǐn)嗔?/p>

，

足踝機(jī)能下

降；

韌帶完全斷裂

，

有可能伴有骨折

，

足踝機(jī)能喪失

，

踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。Evaluationonly.ted

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Profi

Copyright2004-2011AsposePtyLtd.重度輕度中度踝關(guān)節(jié)扭傷防治不當(dāng)所產(chǎn)生的后遺癥:很多人可能認(rèn)為，只要不出現(xiàn)骨折，踝關(guān)節(jié)的軟組織扭挫傷是“小事一樁”，不值得大驚小怪，但事實(shí)告訴我們，很多非常出名的運(yùn)動(dòng)員，就E是v節(jié)on的ly輕.、中度扭tedw傷itA沒s.時(shí)S和sf康or復(fù).E影T3響.5了C運(yùn)lin成trofi而退g042普01通1soe關(guān)Lt節(jié)d.一次扭挫傷，而長期被疼痛和腫脹等癥狀所困擾。踝關(guān)節(jié)扭傷防治不當(dāng)所致的后遺癥大體有如下幾種：1.肌力不足，運(yùn)動(dòng)能力下降tedi、thso節(jié)sed區(qū)es域fo降r低NET3.5ClientProfi3、足Cpr0-原2s明po的se疼Pd.腫脹。4、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，行走感到不穩(wěn)，容易出現(xiàn)習(xí)慣性踝部損傷。Evaluationonly.踝關(guān)節(jié)扭傷的治療：1、正確使用熱敷和冷敷：扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時(shí)可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時(shí)后，破裂血管流血停止，這時(shí)可用熱敷，2.正確r傷igt部2：004-2011AsposePtyLtd.扭傷初期，以在血腫處做持續(xù)的按法為好。24小時(shí)后做揉法，以腫處為中心，向周圍各個(gè)方向擦揉。ted使itse圍.l淤id血eo.NET3.5ClientProfiEvaluationonly.3、適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng):在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應(yīng)停止活動(dòng)，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動(dòng)。4、合理用藥:Evaluationonly.ted以免s期s流e，.不l多ie內(nèi)s腫更，N大T，必.要時(shí)l活ifi感到舒服點(diǎn)。24小時(shí)后，內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。“好得

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.如果扭傷傷到骨頭，醫(yī)生給打上石膏后，一定要注意:1、剛上石膏約10、20分鐘內(nèi)，不能隨便移動(dòng)患足。因?yàn)榇藭r(shí)石膏還未發(fā)硬，易變形。2、上好石膏的最初24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)注意石膏的松緊。te3w足it部h后S，lie般sf不or宜E地T行3走5C。lientProfi4、夏天上C，igt應(yīng)20放04在-2涼0爽11s，poe止Py汗L.多而積聚在石膏內(nèi)。5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。6、如上石膏后疼痛加劇應(yīng)及時(shí)請醫(yī)生檢查。Evaluationonly.t