快速跑 教案（表格式 ）體育五至六年級

七年級《快速跑》教學(xué)設(shè)計——河間市第五中學(xué)高宗貴教學(xué)內(nèi)容快速跑教學(xué)目標通過快速跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)，提高學(xué)生的身體機能2.養(yǎng)成良好的習(xí)慣，發(fā)揚吃苦耐勞團結(jié)合作的精神，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)教學(xué)重點跑姿正確，動作協(xié)調(diào)，后蹬要充分，步頻快，重心要平穩(wěn)教學(xué)難點動作協(xié)調(diào)，后蹬充分，正確的跑姿部分時間教材內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織要求一、開始部分（2’）課堂常規(guī)1.教師提前到場，準備場地器材2.接受體委報告人數(shù)3.向?qū)W生問好并宣布本次課的內(nèi)容要求4.檢查服裝，安排傷病學(xué)生間習(xí)或全休1.體委整隊2體委檢查人數(shù)并向老師報告3.向老師問好4.見習(xí)生隨堂聽課X：男生；O女生；△：老師XXX……XXXXXX……XXXOOO……OOOOOO……OOO△要求：快、靜、齊，注意力集中。二、準備始部分（5’）熱身及各關(guān)節(jié)活動教師帶領(lǐng)學(xué)生一路縱隊繞場慢跑兩周。活動各關(guān)節(jié)練習(xí)踝關(guān)節(jié)活動練習(xí)膝部繞環(huán)正側(cè)壓腿練習(xí)高抬腿練習(xí)腰部練習(xí)：繞環(huán)；體轉(zhuǎn)。肩部：擴胸，振臂頭部：1—2個八拍頭部運動，3—4個八拍頸部繞環(huán)學(xué)生隨老師一起做各個關(guān)節(jié)的活動練習(xí)X：男生；O女生；△：老師XXX……XXXXXX……XXXOOO……OOOOOO……OOO△要求：認真到位，充分活動各關(guān)節(jié)，防止傷害事故的發(fā)生。三、基本游戲：貼人（5ˊ）教師講解規(guī)則、游戲要領(lǐng)：男、女生各占半個球場，手拉手站成一大圈，聽到口令后松手兩人并肩面向圈內(nèi)站立，然后指定兩人一跑一追，跑的同學(xué)可以隨時貼人，另一側(cè)學(xué)生跑出被追，追拍到彼此交換角色。體委幫助組織游戲，要求學(xué)生認真做游戲xxxx.。。。。部分（33ˊ）四結(jié)束部分（5ˊ）學(xué)習(xí)快速跑的技術(shù)動作（5ˊ）各種不擺臂的跑動練習(xí)。a兩手背在背后的跑動。b兩手抱頭的跑動2)正確地原地擺臂練習(xí)。（5ˊ）a老師帶領(lǐng)下練習(xí)正確的擺臂練習(xí)b老師擊掌下的練習(xí)3)快速跑的專項練習(xí)（18＇）a15米往返跑練習(xí)比賽b15米往返擊掌接力跑比賽c28米往返交接棒跑比賽放松總結(jié)宣布下課，師生再見。歸還器械1、教師做各項活動的講解并示范。教師提問：以上跑動有什么體會和不同？教師總結(jié)：同學(xué)們回答的很好很全面。3、教師提問：真確的擺臂跑動后感覺怎樣？老師利用聲音、擊掌、哨聲發(fā)令對現(xiàn)實的反應(yīng)能力進行反復(fù)練習(xí)1、帶領(lǐng)學(xué)生進行放松2、對認真做得好的學(xué)生給予表揚。1、學(xué)生認真聽講并積極練習(xí)2、學(xué)生積極回答：不習(xí)慣、別扭、跑不快、有勁使不出來、不安全、要倒等感覺。3、學(xué)生們踴躍回答：舒服、自然、好使勁、跑得快。擺臂很重要，相當于鳥的翅膀。1、學(xué)生在統(tǒng)一指揮下進行強化練習(xí).2、男、女生各兩排進行比賽，慢的隊被判罰俯臥撐或蹲起學(xué)生排與排之間相互捶背。學(xué)生自己揉拍大、小腿。3、和教師再見。要求：追拍時，觸到就好，不許推拉拽，注意安全2、1)組織：學(xué)生呈橫排跑出。要求：必須按要求去做，認真體會動作并積極發(fā)表看法。2、2）組織：XXX……XXXXXX……XXX△OOO……OOOOOO……OOO要求：動作正確到位。2、3）組織：a、b學(xué)生成橫隊站在操場橫邊上。XXX……XXXXXX……XXXOOO……OOOOOO……OOO2、3）c組織：學(xué)生成縱隊站在籃球場端線上。XXX……XXXXXX……XXXOOO……OOOOOO……OOO組織要求XXX……XXXXXX……XXXOOO……OOOOOO……OOO△運動曲線預(yù)計圖150·140·130·120·110·100·90·80···