“超越自我”主題教育活動(dòng)方案范本（二篇）

第2頁(yè)共2頁(yè)“超越自我”主題教育活動(dòng)方案范本大家好，我是____號(hào)選手張新燕，我演講的題目是《超越自我，做更好的自己》。演講前，先個(gè)大家講一個(gè)有關(guān)悲觀、自信、嘗試的故事。美國(guó)有一位叫尼克員工，他工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，不過(guò)有一個(gè)缺點(diǎn)，就是他對(duì)自己的人生很悲觀，常以否定的眼光去看世界。有一天，尼克不小心被關(guān)在了一輛冰柜車(chē)?yán)?，無(wú)法把門(mén)打開(kāi)。于是他在冰柜里拼命地敲打著、叫喊著，可由于除他之外全公司的人都走完了，沒(méi)有一個(gè)人來(lái)給他開(kāi)門(mén)。尼克的手敲得紅腫，喉嚨喊得沙啞，也沒(méi)有人理睬，最后他只得絕望地坐在地上喘息。他想，冰柜里的溫度在零下____度以下，如果再不出去肯定會(huì)被凍死的。他愈想愈可怕，最后只好用發(fā)抖的手，找來(lái)紙和筆，寫(xiě)下了遺書(shū)。在遺書(shū)里，他寫(xiě)道：“我知道在這么冷的冰柜里，我肯定會(huì)被凍死的?！碑?dāng)?shù)诙旃韭殕T打開(kāi)冰柜時(shí)，發(fā)現(xiàn)了尼克的尸體。同事門(mén)感到十分驚訝，因?yàn)楸窭锏睦鋬鲩_(kāi)關(guān)并沒(méi)有啟動(dòng)，而這巨大的冰柜里也有足夠的氧氣，尼克竟然被“凍”死了。其實(shí)尼克并非死于冰柜里的溫度，尸檢報(bào)告也顯示沒(méi)有被謀殺或急病猝死的可能，他是死于自己心中的冰點(diǎn)。因?yàn)樗静桓蚁嘈胚@輛一向輕易不會(huì)停凍的冰柜車(chē)，這一天恰巧因要維修而未啟動(dòng)制冷系統(tǒng)。他的不敢相信使他連試一試的念頭都沒(méi)有產(chǎn)生，而堅(jiān)信自己一定會(huì)被凍死。聽(tīng)完這個(gè)故事我們不僅思考，人生最大的敵人是誰(shuí)。不是別人，正式我們自己。我們難以把握機(jī)會(huì)，因?yàn)楠q豫拖延，我們不思進(jìn)取，因?yàn)槿菀诐M足，我們無(wú)法發(fā)揮潛能，因?yàn)槿狈π判?，我們更不敢暢想未?lái)，因?yàn)槲覀儚牟徽J(rèn)為自己能超越自己。難道我們真的不能超越自己?jiǎn)?。同學(xué)們回想一下，在幼兒時(shí)期，沒(méi)人逼我們走路，我們卻試著自己站立，不斷跌倒，不斷爬起，不斷進(jìn)步，終于學(xué)會(huì)了行走，然后呢。我們又學(xué)會(huì)了跑學(xué)會(huì)了跳，這難道不是超越了自我嗎。這難道不是表明我們每個(gè)人都有超越自我的潛力與實(shí)力嗎。我要說(shuō)，我能超越自己，我們每位同學(xué)都能超越自己。因?yàn)槲覀儽饶阆胂蟮母袧摿?，我們每個(gè)人都是一座未開(kāi)發(fā)的富礦。只不過(guò)你還不知不覺(jué)，沒(méi)有發(fā)掘出應(yīng)有的潛力。我們比你想象的更有信念。信念使我們百折不撓，必達(dá)目的，成功的信念是我們青春你比你想象的更為堅(jiān)強(qiáng)?！俺阶晕摇敝黝}教育活動(dòng)方案范本（二）理論支持：積極心理學(xué)中將“積極”這個(gè)詞解釋為個(gè)人選擇最能適應(yīng)的環(huán)境和發(fā)揮了最高潛能的行為，是一個(gè)人把所有的力量都運(yùn)用到了極限而問(wèn)心無(wú)愧的人生態(tài)度。讓學(xué)生保持積極的心態(tài)，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，揚(yáng)長(zhǎng)避短，幫助學(xué)生找到自己正確的前進(jìn)的方向。并在此基礎(chǔ)上能夠直面挫折，將自己所有的潛力都發(fā)揮出來(lái)，自信滿滿地超越自我。學(xué)生情況分析：高二是學(xué)生高中的過(guò)渡發(fā)展階段，高二學(xué)生面對(duì)選課的問(wèn)題，升學(xué)的壓力，常常會(huì)迷失自己的方向，沒(méi)有很好地認(rèn)識(shí)自己，從而發(fā)現(xiàn)不了自己身上的閃光點(diǎn)，忽視了自己的優(yōu)勢(shì)，潛力。班級(jí)當(dāng)中有不少的學(xué)生常常會(huì)跟我說(shuō)：“老師，我是不是真得很笨吶，數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)一直是那么低迷。”，“老師，高二了，我該選哪門(mén)加一學(xué)科，我怎么覺(jué)得哪門(mén)我都不好?！薄瓫](méi)有發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)點(diǎn)，無(wú)法進(jìn)行正確的自我定位，常常讓學(xué)生自信心缺乏，無(wú)法淋漓盡致地發(fā)揮自己的潛力。教育目標(biāo)：幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，找到自我，正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)，能夠更好的學(xué)習(xí)或是展示自己的才能。在學(xué)習(xí)生活中會(huì)遇到這樣或那樣的問(wèn)題，挫折在所難免，學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，找到自信，超越自己，微笑面對(duì)高三的學(xué)習(xí)。教育關(guān)鍵詞：自我認(rèn)識(shí)自信潛力超越教育過(guò)程：一、認(rèn)識(shí)自我1.活動(dòng)：“我的優(yōu)點(diǎn)清單”(板書(shū))“天生我才必有用”是說(shuō)我們每個(gè)人都會(huì)有自己特有的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)，關(guān)鍵是自已能否認(rèn)識(shí)到和把他們發(fā)揮出來(lái)。如何認(rèn)識(shí)自己身上存在哪些優(yōu)點(diǎn)。學(xué)會(huì)從多方位評(píng)價(jià)自己，把自己各方面的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處一一羅列出來(lái)?！皟?yōu)點(diǎn)清單”類(lèi)別自我評(píng)價(jià)他人評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)能力交際能力文娛才能體育強(qiáng)項(xiàng)性格方面動(dòng)手能力其它2.學(xué)生交流：“優(yōu)點(diǎn)轟炸”要求：____組成____人小組2.先找一個(gè)同學(xué)作被轟炸者，其它三個(gè)同學(xué)輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)，直到四個(gè)均被“轟炸”過(guò)為止。3.可根據(jù)表現(xiàn)“我的優(yōu)點(diǎn)”的項(xiàng)目給每位同學(xué)指出優(yōu)點(diǎn)，并寫(xiě)在“他人評(píng)價(jià)”一欄4.態(tài)度要認(rèn)真、真誠(chéng)堂上示范。找出一個(gè)較為自卑的同學(xué)作為“被轟炸者”站在同學(xué)們中間，先由同組成員輪流說(shuō)出其優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，再請(qǐng)班上其它同學(xué)也補(bǔ)充說(shuō)出他(她)的優(yōu)點(diǎn)。并提問(wèn)該同學(xué)，這些優(yōu)點(diǎn)中有沒(méi)有你自己不知道。得到別人的贊賞和欣賞會(huì)讓我們心里樂(lè)開(kāi)花，低調(diào)的同學(xué)也會(huì)不自覺(jué)地嘴角微微上揚(yáng)。自信心也會(huì)提高，而信心就像一口井，不斷有新鮮的地下水補(bǔ)充，才不會(huì)干涸。所以不要吝嗇自己的對(duì)他人的贊賞，同樣的欣然接受別人的贊賞，并進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的能力。發(fā)揮這些能力。3.總結(jié)：有句俗語(yǔ)“一枝草，一點(diǎn)露”。眾所周知，每棵小草在晨間都會(huì)有點(diǎn)露水，沒(méi)有霧的夏天會(huì)有，有霧的時(shí)候露水就更多了。露水是由貼近地面的空氣中過(guò)飽和的水蒸汽因凌晨的低溫凝結(jié)而成的。這種露珠對(duì)樹(shù)木、花卉、小草總是一樣的存在著。在自然界，一切生物都承受著陽(yáng)光的照耀，雨露的滋潤(rùn)，機(jī)會(huì)是相等的。即使是一棵不知名的小草，也不例外。每個(gè)人身上都有自己的閃光點(diǎn)，都有自己的優(yōu)勢(shì)，長(zhǎng)處。失去學(xué)習(xí)自信心，也就失去了學(xué)習(xí)的靈魂。哲學(xué)家卡萊爾曾說(shuō)過(guò)：“人世間最可怕的懷疑就是對(duì)自己的懷疑。”喪失自信心，是人生前進(jìn)道路上最致命的陷阱。你是否在學(xué)習(xí)中哀嘆：“哎呀。不行，我學(xué)不會(huì)。我干不了?！薄斑@種題目這么難，我怎么做得出來(lái)呀?！薄鞍パ?。這么長(zhǎng)的課文我怎么背得出來(lái)?！彼麄?cè)趯W(xué)習(xí)道路上總是怕這怕那、猶豫徘徊、裹足不前。而屈從這種情緒的代價(jià)是昂貴的，就個(gè)人來(lái)說(shuō)，可能失去本屬于你走進(jìn)一所大學(xué)甚至是一所名牌大學(xué)的機(jī)會(huì)，可能失去本屬于你收獲的豐碩的物質(zhì)成果，可能失去本屬于你創(chuàng)造發(fā)明的科技專利，可能失去本屬于你取得的事業(yè)和巨大成功。makementalpreparationsbeforehand。4.過(guò)渡。認(rèn)識(shí)到自己身上的潛力，發(fā)揮潛力，抓住機(jī)會(huì)。makementalpreparationsbeforehand。但有些同學(xué)說(shuō)我有信心能學(xué)好，我有勇氣面對(duì)困難，但在實(shí)現(xiàn)機(jī)會(huì)過(guò)程中，總會(huì)遇到這樣或那樣的困難，或課業(yè)遇到瓶頸，或受人欺凌，或與朋友分離，或遭受病災(zāi)等等，如何去克服這些困難，面對(duì)這些挫折，我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)。二、面對(duì)挫折，我該怎么辦。(板書(shū))1.作為學(xué)生，我們所遇到的可能最大的問(wèn)題就是學(xué)業(yè)的壓力，考試的分?jǐn)?shù)讓很對(duì)學(xué)生產(chǎn)生一定的挫敗感，面對(duì)學(xué)業(yè)的挫折，我們應(yīng)該如何面對(duì)。遇到挫敗信心自然有所削弱，遇到成功信心自然會(huì)增加。所以使自己經(jīng)常嘗到成功的體驗(yàn)的話，自信自然會(huì)增強(qiáng)。多嘗成功體驗(yàn)的竅門(mén)有：(1)多做自己最拿手，容易取得成功的事。例：有的同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，想提高學(xué)習(xí)成績(jī)的話，不要期望一下子全面提高?？梢韵裙プ约鹤罡信d趣、最容易提高的科目，一科成績(jī)有了提高信心隨之增強(qiáng)，然后再攻第二科。(2)把目標(biāo)分為若干階段的小目標(biāo)。例：某位同學(xué)期中考數(shù)學(xué)成績(jī)是在班平均以下10分的位置，他的目標(biāo)是希望在期末考數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)诎嗥骄陨?0分的位置，就可把這目標(biāo)分為若干步驟完成：接下來(lái)第一次測(cè)驗(yàn)達(dá)班平均以下5分；第二次測(cè)驗(yàn)達(dá)班平均分；第三次測(cè)驗(yàn)達(dá)班平均以上5分；最后在期末考達(dá)班平均以上10分。把目標(biāo)分為若干階段小目標(biāo)，每經(jīng)過(guò)一定努力，小目標(biāo)達(dá)到了，成功的體驗(yàn)就產(chǎn)生了，這成功體驗(yàn)又繼續(xù)激勵(lì)自己向目標(biāo)行進(jìn)。英語(yǔ)背書(shū)。每個(gè)人的成功都是獨(dú)一無(wú)二的。所以，凌志軍在其《成長(zhǎng)》一書(shū)中得出的重要結(jié)論是“成為最好的你自己”。也就是說(shuō)，成功不是要和別人相比，而是要了解自己，發(fā)掘自己的目標(biāo)和興趣，努力不懈地追求進(jìn)步，讓自己的每一天都比昨天更好?！?3)付出真正的努力，以勤補(bǔ)拙，打好扎實(shí)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。古語(yǔ)有云?！疤旖荡笕斡谒谷艘玻琠___”。2.劉翔的故事在____日晚舉行的大邱田徑世錦賽男子____米欄決賽中，劉翔因受對(duì)手干擾而無(wú)緣金牌，但他表示沒(méi)有遺憾，“比賽就是這樣，已經(jīng)過(guò)去了，就不要再多回憶什么了，反正大家都挺開(kāi)心的。沒(méi)什么，就是場(chǎng)比賽而已”。有記者告訴劉翔，很多人認(rèn)為他當(dāng)時(shí)在賽場(chǎng)上的表現(xiàn)非常大度，很“男人”。開(kāi)心的劉翔耍起了幽默，“是呀，___歲了，也不小了，應(yīng)該是個(gè)男人了，哈哈。其實(shí)主要是做好自己就可以了，用平靜的心態(tài)面對(duì)每一天，加油吧”。雖然世錦賽決賽成績(jī)?yōu)?3秒27，但劉翔在比賽中受到對(duì)手干擾前，已經(jīng)處于非常有利的后半程加速狀態(tài)。孫海平認(rèn)為，如果沒(méi)有受到干擾，“劉翔跑進(jìn)１3秒到13秒10左右應(yīng)該還是有的”，至于劉翔是否會(huì)再破世界紀(jì)錄，孫海平并沒(méi)有否認(rèn)，而是說(shuō)：“這個(gè)要看明年了，還要看訓(xùn)練，關(guān)鍵還要看運(yùn)氣。這次(世錦賽)實(shí)力是有了，但運(yùn)氣不太好”。中國(guó)田徑隊(duì)總教練馮樹(shù)勇說(shuō)?！拔覀€(gè)人為劉翔感到驕傲。大家看到的都是他風(fēng)光的一面，在受傷這么長(zhǎng)時(shí)間，經(jīng)歷了那么多事之后，他能走到這一步，我只能說(shuō)他