第二章第五節(jié) 蹲出敬意 禮由心生課件講解_第1頁
第二章第五節(jié) 蹲出敬意 禮由心生課件講解_第2頁
第二章第五節(jié) 蹲出敬意 禮由心生課件講解_第3頁
第二章第五節(jié) 蹲出敬意 禮由心生課件講解_第4頁
第二章第五節(jié) 蹲出敬意 禮由心生課件講解_第5頁
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文檔簡介

第二章

塑造優(yōu)雅的舉止第五節(jié)

蹲出敬意禮由心生男士蹲姿PARTONE第一部分延時(shí)符男士蹲姿1.男士高低式蹲姿下蹲時(shí)，左腳在前面右腳稍后（或右腳在前面左腳稍后）。左（右）腳全腳著地，小腿基本垂直于地面；右（左）腳跟提起，使腳掌地。右（左）膝內(nèi)側(cè)靠于左（右）小腿內(nèi)側(cè)，形成左（右）膝高而右（左）膝低的姿態(tài)。臀部下沉，基本上以右（左）腿支持身體。五指并攏分別放在左右膝蓋之上。延時(shí)符男士蹲姿2.男士半跪式蹲姿又叫做單跪式蹲姿。它也是一種非正式蹲姿，多用在下蹲時(shí)間較長，或?yàn)榱擞昧Ψ奖銜r(shí)，雙腿一蹲一跪。主要要求在下蹲后，改為一腿單膝點(diǎn)地，臀部坐在腳跟上，以腳尖著地。另外一條腿，應(yīng)當(dāng)全腳著地，小腿垂直于地面。雙膝應(yīng)同時(shí)向外，雙腿應(yīng)盡力靠攏。延時(shí)符女士蹲姿PARTTWO第二部分延時(shí)符女士蹲姿1.女士高低式蹲姿下蹲時(shí)，左腳在前面右腳稍后（或右腳在前面左腳稍后），兩腿靠緊向下蹲。左（右）腳全腳著地，小腿基本垂直于地面；右（左）腳跟提起，使腳掌著地。右（左）膝內(nèi)側(cè)靠于左（右）小腿內(nèi)側(cè)，形成左（右）膝高而右（左）膝低的姿態(tài)。臀部下沉，基本上以右（左）腿支撐身體。雙手交疊，虎口相對延時(shí)符女士蹲姿2.女士交叉式蹲姿下蹲時(shí)右腳在前、左腳后撤，右小腿垂直于地面。全腳著地。左腿在后與右腿交叉重疊，左膝由后面伸向右側(cè)，左腳跟抬起，左腳前腳掌著地。兩腿前后靠緊，合力支撐身體

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