江門定制拓展訓(xùn)練總結(jié)

江門定制拓展訓(xùn)練總結(jié)第1篇江門定制拓展訓(xùn)練總結(jié)第1篇這次拓展訓(xùn)練中，大家熱火朝天，為完成任務(wù)而各盡所能，每個人都把責(zé)任扛在肩上，正因?yàn)槿绱耍覀兊挠?xùn)練才能順利完成。團(tuán)建拓展和工作一樣，要做好工作，必須有良好的精神狀態(tài)和飽滿的熱情，說到底就是拿出責(zé)任心，時(shí)刻保持良好的狀態(tài)，把盡職盡責(zé)落實(shí)到工作的方方面面。

我想，責(zé)任心包括兩個方面，一個是奉獻(xiàn)，做一行，愛一行，鉆一行，在公司這個大家庭里，腳踏實(shí)地、扎實(shí)鍛煉，把工作當(dāng)成試金石、磨刀石，把熱情揮灑在工作中，不斷增強(qiáng)主動性，積極改進(jìn)工作。

下一步，我會把“三用”落到實(shí)處。

用心就是要努力做到對待理想的心智高遠(yuǎn)，對待細(xì)節(jié)一絲不茍，對待矛盾用事實(shí)說話，對待同事心胸寬廣。在工作中心無旁騖，心甘情愿地作出奉獻(xiàn)，矢志不渝地奮斗，為公司的發(fā)展盡ABC力量。回顧在公司的7年里，我深深地體會到了“用心投入方能成事”的道理，在未來的.工作中，我將繼續(xù)實(shí)踐這條座右銘，勤勤懇懇，兢兢業(yè)業(yè)。

使勁，是指對待工作全力以赴、對待難題全力而為，對待業(yè)務(wù)深入實(shí)際，不斷增強(qiáng)工作執(zhí)行力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、在實(shí)踐中發(fā)揮能力。

以情感人，永遠(yuǎn)保持對會計(jì)工作的熱情，對事業(yè)充滿激情，對工作的真情實(shí)感。在金融行業(yè)工作二十多年來，我從來不畏懼困難、挫折和失敗，也一直堅(jiān)持下去。

在戶外拓展訓(xùn)練中，每個隊(duì)在隊(duì)長的領(lǐng)導(dǎo)下有條不紊地開展活動，隊(duì)長的精氣神決定著隊(duì)伍的精氣神，同時(shí)，隊(duì)長的領(lǐng)導(dǎo)能力也直接影響到隊(duì)伍能力的發(fā)揮。也是如此，部門領(lǐng)導(dǎo)的工作作風(fēng)影響員工的工作態(tài)度，因此，作為部門領(lǐng)導(dǎo)，嚴(yán)于律己、率先表率就顯得至關(guān)重要。

新年伊始，我更嚴(yán)格地要求自己，始終把紀(jì)律規(guī)矩?cái)[在前面，凡是要求員工做到的，自己首先做到；凡是要求員工不做的，自己堅(jiān)決不做。嚴(yán)格職業(yè)道德底線，拒絕貪腐，清白做事，整潔做人，把公司利益看做根本利益，把職業(yè)尊嚴(yán)當(dāng)成無價(jià)之寶。牽頭參與各種集體活動、教育活動，并謹(jǐn)言慎行，時(shí)刻將自己的一言一行、一舉一動置于同事的監(jiān)督之下，自覺保持高尚的精神追求，以實(shí)際行動為下屬以身作則。

又過了一年的工作，通過這次拓展訓(xùn)練，我鼓足干勁，對工作充滿信心和熱情。利用這次機(jī)會也回顧了去年，非常感謝在過去的一年里，各位領(lǐng)導(dǎo)和同事們對我的幫助，使我更加珍惜和大家一起工作的情誼。下一步我會繼續(xù)努力，帶領(lǐng)財(cái)務(wù)部圓滿完成各項(xiàng)任務(wù)，發(fā)揮應(yīng)有的作用，為公司的健康、快速、持續(xù)發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)！

江門定制拓展訓(xùn)練總結(jié)第2篇挑戰(zhàn)自我、熔鑄團(tuán)隊(duì)是這次培訓(xùn)的基本主題，引進(jìn)心理學(xué)、組織行為學(xué)等，通過情景模擬、戶外訓(xùn)練等方式，側(cè)重于先體驗(yàn)，然后分享總結(jié)，最后整合應(yīng)用到實(shí)際的工作和生活中。

到達(dá)訓(xùn)練基地后，教練把我們分成了2隊(duì)，每隊(duì)在45分鐘內(nèi)建立起了自己的團(tuán)隊(duì)文化，按“三個轉(zhuǎn)變”基本要求，在拓展訓(xùn)練中，隊(duì)員們都用新起的綽號彼此相稱，并給自己的團(tuán)隊(duì)選了隊(duì)長、起了隊(duì)名、確立隊(duì)訓(xùn)、編制隊(duì)歌、繪制隊(duì)旗。每組的隊(duì)員緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的智慧、特長與勤勞。“黑虎隊(duì)”與“雄鷹隊(duì)”的競爭也在此刻悄然開始。

本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“穿越電網(wǎng)”、“高空抓杠”、“荒島歷險(xiǎn)”、“七巧板”等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個項(xiàng)目都使我印象深刻。拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，去感悟：

一、破除個人自我中心概念，樹立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識?！按┰诫娋W(wǎng)”是個集體項(xiàng)目，在固定的規(guī)則下，完成此項(xiàng)目憑一個人的力量是無法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。在我們的工作和生活中，每個人都會有不盡人意的時(shí)候，我們需要別人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動地去幫助別人，這樣，我們就會形成一個團(tuán)結(jié)的整體，一個可以克服各種困難的整體。

二、認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力?！案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰(zhàn)，當(dāng)獨(dú)自一人站在8米高空上的小小平臺，除了接受隊(duì)友的“充電”鼓勵，其它的一切都需要自己來解決?，F(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，而且有時(shí)甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰(zhàn)勝自己的心理障礙才是關(guān)鍵，其實(shí)離自己1。35米的距離在平地抓到它沒有任何問題，就看你那準(zhǔn)確有效的用力一跳。當(dāng)你戰(zhàn)勝了它，你會發(fā)現(xiàn)一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

三、認(rèn)識到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力。在所有的任務(wù)中，要求整個團(tuán)隊(duì)在任務(wù)下達(dá)后，用最短的時(shí)間制定計(jì)劃，確準(zhǔn)目標(biāo)，要發(fā)揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統(tǒng)一的認(rèn)識和意志，那么那個環(huán)節(jié)肯定出問題。改變對于他人和社會的冷漠心態(tài)、認(rèn)知模式，實(shí)現(xiàn)與他人的良好溝通，認(rèn)識群體的作用，認(rèn)識有效溝通的`重要性，提高對資源有效利用的認(rèn)識，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心。當(dāng)“七巧板”任務(wù)在失敗中結(jié)束后，做為可以移動的第七組隊(duì)員，在緊張中協(xié)助其它六組完成任務(wù)，體力與智力都經(jīng)受嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)?？偨Y(jié)任務(wù)過失時(shí)，讓我們大家想到工作中所處的狀態(tài)，使人深醒。

四、提高學(xué)員的思想素質(zhì)、錘煉學(xué)員的意志品德、打破思維定式，學(xué)會在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓(xùn)練中，善于發(fā)現(xiàn)問題，分析問題，解決問題，打破傳統(tǒng)思維定式。我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力。

五、增進(jìn)了友誼，學(xué)會欣賞、關(guān)注、關(guān)心，學(xué)會懂得珍惜、感恩。拓展訓(xùn)練只有短短的兩天時(shí)間，雖然大家一起學(xué)習(xí)生活了近一個月，但這兩天我們的交流方式與平時(shí)是不同的，增進(jìn)了彼此的的友誼，他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶。

拓展訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓(xùn)練不能解決各種問題，但我相信每一個人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會從中得到了啟示，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中我還將不斷的提高自我，完善自我。愿我們的集體更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。

江門定制拓展訓(xùn)練總結(jié)第3篇沒想到在我二十五歲的時(shí)候，經(jīng)歷了一次使我終身難忘的拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練中我體會到了團(tuán)結(jié)的力量，而且也使我有勇氣面對以后的總總困難。也許看到我這篇心得的人會認(rèn)為我是在夸大其詞，但是我想說只要用心的去做。用心的去想。用心的去體會，會使我們的心靈得到進(jìn)一步的凈化和提升。

現(xiàn)在回想當(dāng)天我們“領(lǐng)導(dǎo)”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車，我們滿載著愉悅的心情正當(dāng)幻想著想要痛快淋漓的玩上兩天時(shí)，車已到達(dá)目的地，下車后我們的心就開始計(jì)劃著怎么來安排，可沒想到教官嚴(yán)厲的一聲“集合”把我們的幻想全部打碎，因?yàn)槲覀冞€不知道接下來的活動是什么，十分鐘的換衣。兩分鐘的整隊(duì)，最后我們迎來了拓展訓(xùn)練的開學(xué)儀式。在教官生動幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓(xùn)練有了一個初步的了解，通過項(xiàng)目的訓(xùn)練能激發(fā)其團(tuán)隊(duì)的向心力，而且更要學(xué)會”傾聽”尤其是教練在講解繁體字“聽”時(shí)更能讓我們了解了只有用心去傾聽別人的話才是尊重，更進(jìn)一步的發(fā)展，在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊(duì)員分成了五組，主爵對綠草隊(duì)飛龍隊(duì)藍(lán)光隊(duì)惡狼隊(duì)而且我們每個隊(duì)員都有了自己的代號，自己的隊(duì)旗接著我們就踏上了這難忘的訓(xùn)練之旅……

通過這兩天一夜的拓展訓(xùn)練我們共經(jīng)歷了六個任務(wù)項(xiàng)目，有爬天梯項(xiàng)目空中斷橋項(xiàng)目爬電網(wǎng)項(xiàng)目滾筒過沼澤項(xiàng)目無聲電車還有紅黑游戲和全體隊(duì)友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當(dāng)做完一個項(xiàng)目中我們?yōu)榱斯膭铌?duì)友嗓音而變得沙啞，雖然身體都已在挑戰(zhàn)項(xiàng)目中透支而疲憊，但在我們的內(nèi)心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。

現(xiàn)在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰(zhàn)項(xiàng)目，這是需要倆名隊(duì)員配合，當(dāng)時(shí)誰都不敢相信會有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯，然而誰都沒想到我們每個人都在恐懼與隊(duì)友的鼓勵中順利得爬上了天梯，得到了更大的自信，更讓我敬佩的是我們隊(duì)中的'媽媽級的隊(duì)友五十六歲居然在隊(duì)友的配合下共同完成了此次任務(wù)，戰(zhàn)勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲。在隊(duì)友的鼓勵與擁抱下媽媽級隊(duì)友說了一句“我又變得年輕了”。這讓我們在場的每一個隊(duì)友都為這勇敢地媽媽級隊(duì)友鼓掌吶喊。在結(jié)束任務(wù)后，教練同我們一同分享當(dāng)時(shí)的喜悅和恐懼，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊(duì)友的重要性。

在紅黑游戲中我們有著太多的奢求，就在教練的引導(dǎo)下我們終于理解了“不斷索取，不斷索取，不斷索取”會面臨著很嚴(yán)重的后果，也使我懂得了無論在家庭還是在工作中都要相信他人，多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”，這讓才會團(tuán)結(jié)一心，互相諒解。

沒想到在第二天的下午下起了雨，雖然我們凍得發(fā)抖，但在雨中憑著隊(duì)友之間的團(tuán)結(jié)，憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志力，在雨中隊(duì)友之間的一個肯定的眼神和一句鼓勵的話又在那時(shí)是那么的重要，剛開始練習(xí)時(shí)我們利用喊口號用了三十六分鐘，在第二次無聲中我們僅用了五分鐘達(dá)到目標(biāo)，堅(jiān)持著完成了無聲電車的挑戰(zhàn)項(xiàng)目。原來在這么惡劣的環(huán)境下，我們是可以做得更好，這在工作共也使我懂得了無論遇到什么困難，都會堅(jiān)持不懈，如果有更大的外界壓力也不要抱怨，不要退縮，只要心中有堅(jiān)定的目標(biāo)就沒有什么不可以，就像教練所說的一句話“天上飄過五個字，沒有什么了不起！因?yàn)殛柟饪傇陲L(fēng)雨后”。

在最后的一項(xiàng)中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊(duì)員全在二十三分鐘的時(shí)間全部爬過了四米高的畢業(yè)墻，當(dāng)教練報(bào)告出時(shí)間時(shí)我們都留下了激動的眼淚，這意味著沒有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊(duì)員，團(tuán)結(jié)就是力量。

在畢業(yè)典禮上我們回想起這兩天一夜的激動時(shí)刻，都留下了激動而又難舍的淚水，因?yàn)橛刑嗟脑掚y以用語言表達(dá)，因?yàn)橛刑嗟母兄x都無法去做，我們只有用淚水來感謝所有幫助過我的隊(duì)友，諒解過我的隊(duì)友，關(guān)心過我的隊(duì)友，誤解過我的隊(duì)友，因?yàn)椤拔覀兌际且患胰?，相親相愛的一家人”，最后也祝愿我們的雅禾在今后的日子里蒸蒸日上，會有更加美好的未來！

江門定制拓展訓(xùn)練總結(jié)第4篇幼兒園戶外活動已經(jīng)快兩個月了，x月份正是孩子長身體的最佳時(shí)期，為此幼兒園還在本月開展了“朝陽鍛煉活動”，每天清晨，孩子們早早的來到幼兒園，讓孩子通過做游戲、做早操、滑滑梯等活動，讓孩子得到充足的活動量，達(dá)到鍛煉的目的。游戲是孩子最喜歡的活動，而體育游戲孩子們似乎更加鐘愛，在鉆、爬、跑、跳中孩子身體的每一個部位都得到鍛煉。但是在“安全”這一背景下，我們有時(shí)不能最大限度的放開讓孩子們活動，所以有時(shí)沒有達(dá)到鍛煉更好的效果，在今后的活動中多給孩子一些鍛煉的機(jī)會，老師的組織與指導(dǎo)能力也會在游戲中得到提高。

這段時(shí)間每天戶外活動次數(shù)很多，我發(fā)現(xiàn)戶外活動前的站排成了“頭疼”的一個環(huán)節(jié)。每一次我說：“要下樓了，小朋友們排隊(duì)開火車了”這句話就像是混亂的導(dǎo)火線。有的孩子連椅子也顧不上擺好，就擁到我身邊來。你擠我，我擠你，經(jīng)常會聽到“x老師，他擠我!”特別是得得小朋友，每次站排總會擠在前面，總是對我說“我要排第一個?！蔽胰滩蛔枺骸罢驹诘谝粋€和站在后面有什么不同嗎?”他還挺能發(fā)表自己的意見：“能拉到老師的手，能先玩到玩具?！蔽艺f：“那不能每次你都排在第一個，每個小朋友都有機(jī)會。”他有些不高興的說：“我要站第一”。于是，我換了個口吻說：“那請你當(dāng)班長，幫老師管理后面的小朋友，別讓他們掉隊(duì)了，好不好?”他馬上很樂意的接受了?？梢?，在這小小的“排隊(duì)”里還有這么多的內(nèi)涵，看來孩子的小腦袋中還真藏著不少的秘密等著我們來發(fā)現(xiàn)呢。

老師要站在孩子的角度上，用孩子的眼光來看這個“第一”。那怎么讓大家不爭搶呢?我想了幾個辦法：1、可以看誰進(jìn)步了，表現(xiàn)的好，就讓誰站第一;2、可以輪流站第一;3、遇到不講理的孩子，教師可以用轉(zhuǎn)移的方法，鼓勵他幫助老師一起管理小朋友。

江門定制拓展訓(xùn)練總結(jié)第5篇今天我們公司舉行了一次從未有過的企業(yè)培訓(xùn)——拓展訓(xùn)練，給我最大的體會是企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)核心力——榜樣的力量。從未有過的意思是每次公司都是請一些什么所謂的行業(yè)精英講師來給我們講一大堆的理論知識;每一次講得都是那么的生動，那么的激動人心，可發(fā)現(xiàn)最終這些理論知識只能成為真正的過去;其實(shí)每次的室內(nèi)培訓(xùn)講得理論知識，多多少少都是平時(shí)都能聽到的，卻做起來總是那么的難，總會過一段時(shí)間就忘記了。這一次公司組織的戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)讓我感觸非常之多，也非常的震撼人心，當(dāng)然也會成為終身難以忘記的一次經(jīng)歷。就個人而言這類培訓(xùn)確實(shí)能給我?guī)砗芏嗟母杏|，因?yàn)辄c(diǎn)點(diǎn)滴滴的感觸都是發(fā)自自己內(nèi)心的;希望公司能夠多開展這樣的心靈啟示的培訓(xùn)。

言歸真正，這次公司開展的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練主要是在戶外開展的一系列拓展游戲，非常的有意思。讓我感悟最深的是拓展項(xiàng)目領(lǐng)袖風(fēng)采。在這個活動中雖然我付出的很多，受到了很多的懲罰，但收獲卻很大，感受頗多，在一個企業(yè)中作為領(lǐng)導(dǎo)的核心力量在于這個領(lǐng)導(dǎo)如何的去做事和做人;領(lǐng)導(dǎo)的以身作則非常的重要。當(dāng)我們帶領(lǐng)一個團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，往往下面的人總會擦亮著眼睛來看看他的領(lǐng)導(dǎo)者，看看自己的領(lǐng)導(dǎo)平時(shí)的言行舉止，當(dāng)然也會給予很多的評價(jià)和指責(zé)。這里面當(dāng)然有稱贊的也有責(zé)怪的，只是結(jié)果如何就看領(lǐng)導(dǎo)如何做罷了。如若領(lǐng)導(dǎo)能夠時(shí)時(shí)刻刻想著自己是下屬的標(biāo)榜，那么做事的時(shí)候就應(yīng)該考慮得周全，所有做的事情和決定是否能合理的做到讓所有人能夠去接受;當(dāng)然接受自然就能努力的去執(zhí)行，只有執(zhí)行得力公司所下達(dá)的任務(wù)才能圓滿的完成。就像《大學(xué)》里面所講的“十目所視十手所指”那樣時(shí)時(shí)刻刻都注意著自己的一舉一動是否能讓大家接受。只要大家都能夠同心同德，努力的`為公司付出，能夠認(rèn)識到大家是一個大家庭，我們的團(tuán)隊(duì)自然將是戰(zhàn)無不勝攻無不克的核心團(tuán)隊(duì)。

再者，領(lǐng)導(dǎo)者每次的決定都將影響自己整個團(tuán)隊(duì)的發(fā)展，如若團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力非常的強(qiáng)，那么我們領(lǐng)導(dǎo)所下達(dá)的任務(wù)就將非常的重要，結(jié)果有可能會背道而馳，也有可能按照預(yù)期能達(dá)到巨大的效果。

團(tuán)隊(duì)之間的溝通非常的重要，首先作為領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該能夠認(rèn)識到自己團(tuán)隊(duì)中的問題，其實(shí)也就是識人的能力，能夠根據(jù)每個不同的個性，用不同的激勵方式來進(jìn)行良好的溝通。在團(tuán)隊(duì)中有人遇到困難或挫折的時(shí)候，作為領(lǐng)導(dǎo)人應(yīng)該努力的去激勵我們的隊(duì)員，讓他對我們的公司充滿希望，對我們的團(tuán)隊(duì)充滿希望，讓他能感受到大家庭的溫暖。

總而言之，作為一個團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)，當(dāng)然領(lǐng)導(dǎo)是企業(yè)的核心力量，我個人認(rèn)為領(lǐng)導(dǎo)的榜樣的力量的作用非常之大。

江門定制拓展訓(xùn)練總結(jié)第6篇短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗(yàn)和感受：團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成！在拓展訓(xùn)練中我體會最深的有以下幾點(diǎn)：

一、團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。

古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們隊(duì)員很快就商量好機(jī)策：幾名比較健壯的隊(duì)員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當(dāng)先，她們借助隊(duì)友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利“逃生”后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當(dāng)起了第二級人梯，墻上的隊(duì)員一起將我們拉上去，大家頓時(shí)激動地?fù)肀г谝黄?。可見，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點(diǎn)計(jì)較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。

二、做好計(jì)劃是成功的保證。

“排雷探寶”項(xiàng)目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復(fù)犯同一個錯誤卻沒有及時(shí)改正的經(jīng)驗(yàn)，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計(jì)劃，磨刀不誤砍柴工，多花時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃，每個細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。

三、彼此信任，才能得到他人真誠的幫助。

在“信任摔背”項(xiàng)目中，當(dāng)你從臺上后倒摔下時(shí)，其他同伴在下面用手接住你時(shí)，同伴之間的信任和責(zé)任是完成該項(xiàng)目的關(guān)鍵。對下面的同伴而言，是否有責(zé)任心，是否能精力集中，貢獻(xiàn)自己的一份力量是姓名悠關(guān)的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生“我摔下去會不會受傷”的焦慮，此時(shí)能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關(guān)鍵。它讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當(dāng)你遇到困難時(shí)，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

四、做事、做人成敗與否，取決于自己。

在“飛躍自我”項(xiàng)目中，我們分別登上了8米高的柱子，如何能站起來，大家經(jīng)歷了很復(fù)雜的思想斗爭，當(dāng)時(shí)心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當(dāng)你向遠(yuǎn)處望去，心胸頓時(shí)開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標(biāo)努力。這個項(xiàng)目給了大家很大的啟發(fā)，在平時(shí)的'工作中，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關(guān)鍵取決于個人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時(shí)事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平時(shí)的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運(yùn)是自己主宰的。

雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因?yàn)樽允甲越K我們均為自己的順利過關(guān)而滿足，我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過而擁抱而泣。所有的一切，是那么的真切、那么的具有合力，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中，我們快樂著、合作著、前進(jìn)著、幸福著，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。

江門定制拓展訓(xùn)練總結(jié)第7篇我有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓(xùn)練。我們在一天當(dāng)中參加了信任背摔、高空抓杠等項(xiàng)目。游戲同團(tuán)隊(duì)、伙伴等聯(lián)系在一起，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，引起了心靈的共鳴。

就我個人而言，自己有以下深刻體會。

一、挑戰(zhàn)自我。拓展訓(xùn)練有一個項(xiàng)目“高空抓杠”，是下面有伙伴為你保駕護(hù)航，抓住安全繩自己爬到高空中的圓盤上，在距離圓盤米遠(yuǎn)的地方有一個杠桿，要求跳躍抓杠。因?yàn)樵诟呖罩谢蚨嗷蛏俣加锌謶指?。我在完成這個項(xiàng)目的時(shí)候，心里十分害怕，明知保護(hù)措施已經(jīng)做好了，但克服心里的恐懼需要了很長時(shí)間。但在跳的一瞬間，心里完全沒有了恐懼感。原來這不是一件難事?？謶治窇值闹皇亲约旱男睦硖魬?zhàn)自我，向自己預(yù)定的目標(biāo)前進(jìn)。

二、細(xì)節(jié)決定成敗。在這次拓展訓(xùn)練中，我深刻體會到這句話的意思。在高空抓杠這個項(xiàng)目中為什么自己沒有抓住杠呢?在穿戴防護(hù)服時(shí)，帽子只是戴到了頭上，并沒有戴牢。站在圓盤上時(shí)，視線根本看不到杠。只有推一下帽子才能看見。憑自己的感覺，一躍，碰到杠但沒有抓住。細(xì)節(jié)很重要，往往認(rèn)為極不重要的一個小細(xì)節(jié)導(dǎo)致整個事件的失敗。

三、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。在火線運(yùn)輸這個項(xiàng)目中，我們組齊心協(xié)力取得了勝利。但培訓(xùn)教練每喊一個物資名稱，我們同時(shí)有不少人動手，xx更是來回跑，體現(xiàn)了他的'優(yōu)秀品質(zhì)和良好的身體條件。xxx當(dāng)聽到需要一名男戰(zhàn)士，她一下便跑到位置趴到了地上。這是我沒有想到的。如果是我的話，可能會躺到地上。在生死電網(wǎng)這個項(xiàng)目中，10人20分鐘從網(wǎng)的一端穿越到另一端。體現(xiàn)了大家的同心和智慧。

通過這次拓展訓(xùn)練，讓我意識到只靠個人是不行的，需要全員動員，整體的力量是無窮的。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是勇往直前的，并能取得勝利。

江門定制拓展訓(xùn)練總結(jié)第8篇以前，對于“拓展訓(xùn)練”這個活動僅是耳聞，但從未親身體驗(yàn)，

所以更不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。帶著好奇和興奮的心情踏上“征途”,參加了醫(yī)院組織到金海灣拓展培訓(xùn)基地進(jìn)行的拓展訓(xùn)練。

本次拓展的目的為了提高全院職工的思想素質(zhì)、錘煉員工的意志品德、消除員工的思想包袱，培養(yǎng)造就一支思想過硬、作風(fēng)頑強(qiáng)、品德高尚、業(yè)務(wù)精通、團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)。在這短短一天的訓(xùn)練中,磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄，讓我們深深感受到了團(tuán)隊(duì)精神的魅力——團(tuán)結(jié)就是力量。也就是說單單自己的小組成績好的話不足以最終獲勝，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡！

本次拓展訓(xùn)練中我們主要參加了“空中行走獨(dú)木橋”，“穿越電網(wǎng)”，“信任背摔”，“逃生墻”等訓(xùn)練項(xiàng)目。給我印象最深的就是“逃生墻”這個項(xiàng)目，需要每個隊(duì)員的統(tǒng)一協(xié)調(diào)，需要一個團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍。雖然訓(xùn)練僅短短的一天，但是它所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。它有比言語更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的說教，而是通過自己去體會，用心去感悟。

一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我。

在“空中行走獨(dú)木橋”的過程中，也許沒上去的時(shí)候，心里一點(diǎn)也不害怕，一旦上去之后，站在6、7米高的地方，有的腳下在搖晃，心里的恐懼就會進(jìn)一步加劇，最后在教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的鼓勵下，終于戰(zhàn)勝了自己，邁出了勇敢的一步。只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)，成功原來如此簡單。

二、樹立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識，加強(qiáng)合作意識，方能成功。

“沒有完美的個人”，這個道理恐怕大家都知道，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個共同的目標(biāo)走到一起來以后卻能完成一件完美的事，形成一個完美的集體，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力。尤其是“穿越電網(wǎng)”，“逃生墻”等這些集體項(xiàng)目讓我體會到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要。，這讓我理解了一個人的成功不算什么，團(tuán)體完成了任務(wù)才算成功，這對增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)、集體的凝聚力和向心力至關(guān)重要。這樣，我們就會形成一個團(tuán)結(jié)的整體，一個有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個可以克服各種困難的整體。

三、認(rèn)識到了溝通的重要，計(jì)劃的目的性

一天來我們經(jīng)歷了許多意想不到的障礙和難題，在我們執(zhí)行任務(wù)的過程中，使我深刻的體會到“溝通”和“分享”是大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統(tǒng)一的思想和意識。醫(yī)務(wù)人員之間的溝通、領(lǐng)導(dǎo)與下級的溝通、下級與上級的溝通以及經(jīng)驗(yàn)的主動交流等是實(shí)現(xiàn)集體目標(biāo)的關(guān)鍵。溝通可以讓你變得更主動、更有智慧。

四、增進(jìn)了**，加深了理解

在進(jìn)行“逃生墻”項(xiàng)目時(shí)，當(dāng)一座人梯豎立起來的時(shí)候，第一個人成功通過，緊接著第二個，第三個……直到最后一個人成功翻越的時(shí)候，很多女隊(duì)員流下了感動的淚水。我們隊(duì)僅僅用了26分鐘的時(shí)間將近90名隊(duì)員成功翻越逃生墻。

總之，這次拓展訓(xùn)練，我們增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，增進(jìn)了對團(tuán)隊(duì)的參與意識與責(zé)任心，意識到了溝通理解的重要性，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折漫長的，一次訓(xùn)練不足以解決各種問題，但它能給我們帶來啟迪和反思。愿我們醫(yī)院這支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)在院黨委、院領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)下，在今后更加團(tuán)結(jié)、更加堅(jiān)強(qiáng)、更加輝煌。

江門定制拓展訓(xùn)練總結(jié)第9篇一、活動背景：

積極響應(yīng)我院心理健康教育的號召，迎接“”大學(xué)生心理健康節(jié)的到來，積極組織，參與活動，加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育;通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練游戲活動，同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗(yàn)，幫助個體進(jìn)行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高參與者的能力素質(zhì)。

二、活動名稱：讓人際交往更簡單

三、活動時(shí)間：20x年5月23日晚自習(xí)

四、活動地點(diǎn)：J2—122

五、活動參加人員：5班(23名同學(xué))

六、活動目標(biāo)：

1、通過心理素質(zhì)拓展的活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

2、旨在通過用這種方式保持本班學(xué)生的心理健康。

3、培養(yǎng)本班學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識、增強(qiáng)自身責(zé)任感相結(jié)合。

七、活動過程

1、“你夸我笑”

要求：全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊(duì)先請一名隊(duì)員坐到圈中央，依次接受隊(duì)友們的夸獎，每位隊(duì)友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點(diǎn)。依此類推，每位隊(duì)員必須輪流坐到圈中央接受贊揚(yáng)，要求隊(duì)友們的贊美必須真誠，即對方確實(shí)有所夸的優(yōu)點(diǎn)。

2、“你寫我猜”

要求：每位同學(xué)分到一張紙和膠帶，將紙反貼在背上，大家互寫贈言。

3、心理測試

人際關(guān)系心理測試

八、拓展訓(xùn)練總結(jié)

人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達(dá)到溝通的效果。

每個人都需要表揚(yáng)和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時(shí)也擁有了快樂。

朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時(shí)也要讓同伴信任你。

填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

那么也通過此次的素質(zhì)拓展活動，加強(qiáng)了本班大學(xué)生的心理健康，促進(jìn)了同學(xué)們分享各自的經(jīng)驗(yàn)，幫助個體進(jìn)行自我探索，相互啟發(fā)，解決問題，改善和提高了參與者的能力素質(zhì)。

江門定制拓展訓(xùn)練總結(jié)第10篇為了培養(yǎng)企業(yè)新員工的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高員工素質(zhì)，促進(jìn)人員交流精神，拓展訓(xùn)練成了各大企業(yè)的培養(yǎng)新員工新寵。中秋節(jié)剛過玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個小隊(duì)，在此展開各種項(xiàng)目的大PK，展開一場聲勢浩大的野外拓展訓(xùn)練。

如果說，拓展訓(xùn)練也是一本書，那么翻過_穿越電網(wǎng)_，隔過_信任背摔_，放下_城市定位_，我最想看、最愿意去回味的還是_信任行走_(dá)項(xiàng)目!

通過野外拓展訓(xùn)練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團(tuán)結(jié)協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時(shí)也讓領(lǐng)導(dǎo)層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統(tǒng)一;磨礪他們的意志和忍耐力，強(qiáng)化他們的團(tuán)隊(duì)合作意識，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

短短的一天訓(xùn)練，我們仿佛走過了人生漫長的一段。感動與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內(nèi)心，感受到了最真實(shí)的自我!正是這份真實(shí)，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂!

江門定制拓展訓(xùn)練總結(jié)第11篇10月18日—19日，我有幸參加了公司組織的主題為“團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)”的青年骨干員工培訓(xùn)戶外拓展訓(xùn)練，七個項(xiàng)目和一臺“同甘共苦”的晚會，使兩天的培訓(xùn)變得異常充實(shí)，收獲很大。

“破冰”作為項(xiàng)目開始前的準(zhǔn)備活動，為大家從普通的同事關(guān)系逐漸開始變?yōu)楹没锇?、好?zhàn)友奠定了基礎(chǔ)；“背摔”建立了團(tuán)隊(duì)成員之間的信任，也讓大家充分認(rèn)識到了責(zé)任感的重要性；“雙解碼”通過考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)成員間的默契；“高空斷橋”不僅增強(qiáng)了個人敢于挑戰(zhàn)自我的勇氣，還通過成員間相互鼓勵拉近了彼此間的距離；“同甘共苦”晚會通過詼諧、活潑的氛圍，極大地緩解了疲勞，詮釋了“存在即合理”的真諦；

第二天的“鼓動人心”在團(tuán)隊(duì)成員愈加默契的配合下，成功通過；“急速60秒”中兩個團(tuán)隊(duì)為了共同的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了資源共享和通力合作；“驚險(xiǎn)倒計(jì)時(shí)”通過五個小項(xiàng)目，充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的包容性；“畢業(yè)墻”作為此次培訓(xùn)的壓軸項(xiàng)目，呈現(xiàn)了一個優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)所需的各項(xiàng)特質(zhì)，通過即“畢業(yè)”。在這兩天的訓(xùn)練中，讓我觸動最大的是“急速60秒”和“畢業(yè)墻”。在這兩個項(xiàng)目中，兩支隊(duì)伍為了一個共同的目標(biāo)團(tuán)結(jié)在了一起，展現(xiàn)了強(qiáng)大的凝聚力和高效的執(zhí)行力。

一位成功的企業(yè)家說過：“不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！”在兩天的拓展體驗(yàn)中，出現(xiàn)最多的詞匯就是“團(tuán)隊(duì)”，課程名稱也叫作“TeamBuilding”。那什么是“團(tuán)隊(duì)”呢？“團(tuán)隊(duì)”的'作用又是什么呢？我個人覺得：團(tuán)隊(duì)是“奇跡”的創(chuàng)造者，正如“雙解碼”和“急速60秒”，很多在日常生活和工作中我們認(rèn)為不可能完成的事情，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作下變?yōu)榱丝赡埽?/p>

團(tuán)隊(duì)還是潛能的發(fā)掘者，面對“高空斷橋”時(shí)，很多人的第一反應(yīng)是退縮，但在隊(duì)友的鼓勵下最終卻勇敢地站上了8米高臺，完成了“上面一小步，人生一大步”的跳躍，實(shí)現(xiàn)了個人潛能的挖掘；團(tuán)隊(duì)是大海，它包容了所有人的不完美，讓每個人都能揚(yáng)己之長，避己之短，以高度飽滿自信的姿態(tài)，面對各項(xiàng)挑戰(zhàn)和挫折。這讓我意識到一個完美團(tuán)隊(duì)的建立是由一群不完美的人，帶著相同的目標(biāo)，發(fā)揮不同的才能，做成完美的事，實(shí)現(xiàn)一加一大于二的過程。

通過此次拓展訓(xùn)練，首先讓我重新認(rèn)識了平時(shí)很少交流的同事，彼此之間建立了深刻的“革命友誼”，更深刻地體會到了我們是一個密不可分的整體；其次，當(dāng)再次遇到困難的時(shí)候，我不會在還未嘗試之前就將其貼上“不可能”的標(biāo)簽，因?yàn)闆]有嘗試怎能輕言放棄？還有就是明確了自己的職責(zé)、找準(zhǔn)自己的定位，以高度的責(zé)任感和高昂的熱情去對待工作和生活。一個好的團(tuán)隊(duì)給成員的發(fā)展帶來了無限的可能，而成員又是團(tuán)隊(duì)發(fā)展的重要因素。處在一個團(tuán)隊(duì)中，特別是一個好的團(tuán)隊(duì)，我們應(yīng)該心存感激，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展貢獻(xiàn)一份屬于自己的力量！

我會永遠(yuǎn)銘記這秋日里的一抹藍(lán)色—北石化藍(lán)！

江門定制拓展訓(xùn)練總結(jié)第12篇本次活動旨在通過素質(zhì)拓展，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，培養(yǎng)了他們的組織交際能力和實(shí)踐能力，提升了團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識，營造了一個更為和諧的團(tuán)隊(duì)。也為他們提供了一個相互交流和學(xué)習(xí)的機(jī)會為以后進(jìn)入團(tuán)隊(duì)工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

x月x日下午2：00，在我校北區(qū)籃球場上一場聲勢浩大的戶外拓展活動開始了。全院各部門的部長帶領(lǐng)著自己部門的干事來參加由我部門主辦的戶外拓展活動。

此次戶外拓展活動旨在讓全院各部門的新生體會到大學(xué)生活的樂趣，了解我院的特色組織團(tuán)隊(duì)和活動項(xiàng)目，同時(shí)也是一個讓各部門展現(xiàn)自己風(fēng)采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機(jī)會。而我更是為了這次活動做了各項(xiàng)準(zhǔn)備，這次的戶外拓展活動策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經(jīng)費(fèi)方面考慮的甚多。受到之前在xx公園活動的啟發(fā)，所以決定把其中的一些活動引用過來。最后做好了各方面的安排。首先，我先和一些部長商量好并通知他們鼓勵自己部門并親自帶領(lǐng)他們這些新生來參加這么個有意義的活動。其次，明確分好工，讓我部門的干事充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，要他們在自己所在的班級做一定的宣傳，并且?guī)椭鷾?zhǔn)備籌集活動所需材料，準(zhǔn)備好吸管跳繩籃球以及買好獎品等。

在活動現(xiàn)場我部干事提前一個多小時(shí)在場地做好一些安排與熟悉，確?；顒舆^程能夠不混亂。這畢竟是個很大型的活動，參與者眾多，能夠成功的吸引了大多數(shù)人配合參加就已不錯。這讓我們院的活動被更多的同學(xué)所見，也提升了我們院的形象，為我們院的活動風(fēng)采做了一個比較好的宣傳。

此次活動從下午2點(diǎn)到4點(diǎn)半，歷時(shí)2個半小時(shí)，時(shí)間雖短，但活動規(guī)模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動使其意義得到了實(shí)現(xiàn)，這次活動讓許多積極參與了的同學(xué)從中得到了樂趣，體會到素質(zhì)拓展及合作能力的重要性。

不過此次活動仍略有些不足和仍需要改進(jìn)的地方。比如人數(shù)太多，導(dǎo)致不能很好的領(lǐng)導(dǎo)，還有一些