籃球訓(xùn)練簡報(bào)范文

籃球訓(xùn)練簡報(bào)范文第一篇籃球訓(xùn)練簡報(bào)范文第一篇我?；@球隊(duì)經(jīng)過刻苦的訓(xùn)練和努力的拼搏，在今年的中學(xué)生籃球賽中榮獲優(yōu)異的成績，這和教練員的精心培養(yǎng)和隊(duì)員的吃苦耐勞以及各方面領(lǐng)導(dǎo)的大力支持是分不開的。

一個(gè)球隊(duì)能夠良性循環(huán)、持續(xù)取得好成績最主要的因素就是前期選材和后期的培養(yǎng)。

首先說說前期選材，領(lǐng)導(dǎo)班子給予我校體育非常大的支持，主要體現(xiàn)在特長生招生政策上：每學(xué)期高一學(xué)年入學(xué)之前都有特長生加試，合格的同學(xué)可以享受的特殊待遇有兩種，首先是一等特長生，學(xué)校給予免除入學(xué)費(fèi)用一半的獎(jiǎng)勵(lì)，其次是二等特長生，學(xué)校給予免除1/3學(xué)費(fèi)的獎(jiǎng)勵(lì)。這樣就有很多籃球方面比較不錯(cuò)的學(xué)生來加試，給我們教練員很大的選擇空間。沒有好的隊(duì)員，有再好的教練也不可能取得好成績，所以取得好成績最主要的一個(gè)原因就是選材。

其次談?wù)勱?duì)員后期的培養(yǎng)。在培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員方面，學(xué)校和體育組達(dá)成共識(shí)，主要從兩個(gè)方面進(jìn)行培養(yǎng)，一是籃球技能的培養(yǎng)和訓(xùn)練，二是做人做事，為人處事等方面的培養(yǎng)。也就是說一個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)員，不僅僅要有好的籃球技戰(zhàn)術(shù)能力，更要有良好的球品和球風(fēng)。在籃球技能培養(yǎng)方面，針對(duì)我縣和外縣目前高中籃球發(fā)展剛剛起步，水*還不是很高的，隊(duì)員個(gè)人能力有限，整體戰(zhàn)術(shù)配合一般很難打出來的特點(diǎn)，從兩方面訓(xùn)練隊(duì)員，就是進(jìn)攻和防守。進(jìn)攻方面：我們主要抓隊(duì)員的外線投籃命中率和個(gè)別隊(duì)員一打一的個(gè)人能力以及小范圍的進(jìn)攻配合。防守方面，主要培養(yǎng)隊(duì)員的單防能力、協(xié)防能力、和體能。沒有高命中率和優(yōu)秀的防守，談不上比賽更談不到勝利。

另外，針對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)不高和比賽經(jīng)驗(yàn)不足的特點(diǎn)，我們經(jīng)常對(duì)隊(duì)員進(jìn)行心理素質(zhì)方面的訓(xùn)練，在*常投籃訓(xùn)練時(shí)我們就加人防守，在投籃人面前形成威脅，使得隊(duì)員在比賽時(shí)面前有人防守時(shí)，也能夠正常出手，沒有心理障礙。還有就是罰籃，比賽過程中，罰籃不可能沒有人干擾，尤其像NBA比賽中，客場(chǎng)的時(shí)候，籃球架子后邊的主場(chǎng)觀眾都揮舞著一些干擾道具以降低對(duì)手的投籃命中率，在我們訓(xùn)練時(shí)也注意到這方面的練*，練*罰籃時(shí)我們就對(duì)學(xué)生進(jìn)行一些語言上的和動(dòng)作上的干擾，鍛煉他們的心理素質(zhì)。而且我們教練員經(jīng)常和隊(duì)員進(jìn)行罰籃或者投籃比賽，以做俯臥撐為籌碼和隊(duì)員打賭來鍛煉他們的心理素質(zhì)等。

一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員不僅僅要有出色的個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更要有良好的球風(fēng)和球品。在*常的訓(xùn)練過程中，我們尤其重視隊(duì)員的道德品質(zhì)教育，經(jīng)常強(qiáng)調(diào)什么是體育精神，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神?；@球隊(duì)員訓(xùn)練的場(chǎng)地內(nèi)有任何垃圾或者廢紙等雜物，隊(duì)員都能馬上清理掉，訓(xùn)練時(shí)教練員不在場(chǎng)，隊(duì)員也能兢兢業(yè)業(yè)按照訓(xùn)練計(jì)劃不打折扣的認(rèn)真完成。*常對(duì)學(xué)校的其他領(lǐng)導(dǎo)老師和同學(xué)都能夠恭敬有嘉，講文明懂禮貌，遠(yuǎn)離任何打仗斗毆逃課吸煙喝酒等不良現(xiàn)象。做好的籃球運(yùn)動(dòng)員之前先做優(yōu)秀的學(xué)生。

最后還要感謝教育局為各學(xué)校創(chuàng)造的良好籃球氛圍和比賽空間，沒有上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和精密組織，就沒有今天的蓬勃發(fā)展的永吉縣籃球事業(yè)。

籃球隊(duì)訓(xùn)練通訊稿(菁選5篇)（擴(kuò)展3）

——籃球隊(duì)申請(qǐng)書5篇

籃球訓(xùn)練簡報(bào)范文第二篇1基本技術(shù)訓(xùn)練

基本姿勢(shì)與步伐訓(xùn)練

在籃球比賽中，進(jìn)攻時(shí)的急起、急停、變換方向和投籃以及防守時(shí)阻截、搶斷球、阻撓等動(dòng)作，都需要由迅速、靈活、正確的移動(dòng)技術(shù)來實(shí)現(xiàn)，而基本姿勢(shì)、急停、轉(zhuǎn)身又是移動(dòng)技術(shù)中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它們是一切技術(shù)運(yùn)用的前提，姿勢(shì)不正確，腳步不靈活，就易失去*衡，無法迅速完成想要完成的各種技術(shù)動(dòng)作，嚴(yán)重影響技術(shù)戰(zhàn)術(shù)和水*的發(fā)揮。對(duì)它們的訓(xùn)練，應(yīng)每天都要進(jìn)行，重點(diǎn)應(yīng)放在基本姿勢(shì)及急停、急起、轉(zhuǎn)身、變向這幾個(gè)方面。

傳接球訓(xùn)練

熟練的接球和及時(shí)準(zhǔn)確的傳球能密切隊(duì)員在進(jìn)攻中的相互關(guān)系，它像一根紐帶，將場(chǎng)上5名隊(duì)員緊緊地連在一起，組成一股強(qiáng)大的力量。傳接球是一項(xiàng)很重要的技術(shù)，它需要視野寬廣、判斷正確、反應(yīng)迅速等。在訓(xùn)練中，應(yīng)注重多人之間行進(jìn)中的傳、接配合訓(xùn)練及各種不同情況下的傳、接球練*。

運(yùn)球訓(xùn)練

運(yùn)球技術(shù)在比賽中經(jīng)常與投籃、突破、傳球和假動(dòng)作結(jié)合運(yùn)用，借以擺脫防守達(dá)到攻擊的目的，所以，運(yùn)球既是組織進(jìn)攻發(fā)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)配合的措施，也是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)靈活性和多樣性的重要手段。在運(yùn)球的訓(xùn)練中，除在教會(huì)隊(duì)員正確的運(yùn)球技術(shù)外，更重要的是使他們知道要合理地使用這項(xiàng)技術(shù)，不可盲目濫用，否則會(huì)影響配合、失去戰(zhàn)機(jī)。

投籃訓(xùn)練

投籃是各種技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的最終目的，也是隊(duì)員們最喜歡的練*項(xiàng)目，此項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)在有對(duì)抗的條件下進(jìn)行，鍛煉隊(duì)員投籃的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性，掌握好投籃的時(shí)機(jī)。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)先從原地投籃開始，依次為上籃、跳投、運(yùn)球急停跳投、轉(zhuǎn)身跳投、運(yùn)球轉(zhuǎn)身跳投。同時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)左、右手運(yùn)球后左、右轉(zhuǎn)身投籃。

槍籃板球訓(xùn)練

搶籃板球是防守與二次進(jìn)攻的重要組成部分，籃板球搶得多，進(jìn)攻的機(jī)會(huì)就多。因此，一個(gè)球隊(duì)搶籃板技術(shù)掌握得好壞，對(duì)比賽的主動(dòng)與被動(dòng)、勝利與失敗起著很重要的作用。

2防守訓(xùn)練

強(qiáng)調(diào)防守的重要性，有了堅(jiān)強(qiáng)的防守，方可摧毀對(duì)方的意志，提高己方的士氣，保持旺盛的斗志。防守時(shí)，應(yīng)該是以球?yàn)橹鞯姆朗兀鶕?jù)球的情況去盯人。場(chǎng)上每個(gè)防守隊(duì)員，不管自己處在什么位置，都必須看球，都必須根據(jù)球和自己防守的對(duì)手所處的位置而確定和調(diào)整自己的防守位置。

個(gè)人防守能力訓(xùn)練

主要練*腳與手的快速反應(yīng)能力，注意力集中能力、預(yù)測(cè)能力和身體*衡能力。

對(duì)持球隊(duì)員的防守訓(xùn)練

要迫使持球隊(duì)員背向籃框，使其喪失進(jìn)攻威脅，再積極封堵其傳球路線，防運(yùn)球隊(duì)員時(shí)，應(yīng)逼迫對(duì)方向有協(xié)防的區(qū)域運(yùn)球。

對(duì)無球隊(duì)員的防守訓(xùn)練

以控制對(duì)方接球?yàn)橹鳎e極堵截對(duì)方的跑動(dòng)路線，盡可能處在對(duì)方隊(duì)員與球之間。

對(duì)中鋒的防守訓(xùn)練

根據(jù)外圍球的情況選擇防守位置，這個(gè)位置應(yīng)是既能控制對(duì)手接球，又能防止其向籃下橫切的地方。充分利用身體阻撓和堵截對(duì)手，迫使他向外線或底線移動(dòng)。在防守中鋒時(shí)必須全力爭奪，不讓對(duì)手?jǐn)[脫自己的控制。

集體防守訓(xùn)練：

在自己防守的同時(shí)，應(yīng)注意到同伴防守的情況，要養(yǎng)成隨時(shí)呼應(yīng)的*慣，在集體防守中應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

分清強(qiáng)側(cè)(有球一側(cè))與弱側(cè)(無球一側(cè))。強(qiáng)側(cè)一方的隊(duì)員應(yīng)積極迎前防守，而弱側(cè)一方隊(duì)員應(yīng)運(yùn)用眼睛的余光，既要看到球又要兼顧到人。

做好及進(jìn)封住，協(xié)防的準(zhǔn)備，盡量不要使用“換人”防守，以免帶來以小防大的不利局面。

力爭讓對(duì)方只有一次投籃機(jī)會(huì)，要利用搶位擋住對(duì)方的沖搶，控制好后場(chǎng)籃板球。

3進(jìn)攻訓(xùn)練

只有進(jìn)攻，才能增加得分的機(jī)會(huì)。要爭取一切機(jī)會(huì)積極地發(fā)動(dòng)快攻，若不能快攻，陣地戰(zhàn)則應(yīng)有耐心，不要急于出手投籃，要掌握好時(shí)機(jī)，不斷的改變進(jìn)攻方向。無球隊(duì)員要積極的跑動(dòng)，牽制對(duì)方，制造出空檔。掌握切人、掩護(hù)、突破的時(shí)機(jī)。這樣才能使進(jìn)攻有效，投籃得分。

個(gè)人進(jìn)攻訓(xùn)練

練*基本功，掌握好切入、掩護(hù)、突破、投籃的時(shí)機(jī)。果斷、勇敢，充分發(fā)揮個(gè)人的攻擊特長，要在自己攻擊性最強(qiáng)的地點(diǎn)發(fā)起攻擊，在訓(xùn)練中，應(yīng)注重提高隊(duì)員的機(jī)智和掩護(hù)中進(jìn)攻的能力。

二至三人的配合訓(xùn)練

籃球是一個(gè)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，應(yīng)注重多人配合的訓(xùn)練，使每個(gè)隊(duì)員都學(xué)會(huì)并能運(yùn)用一、二配合進(jìn)行攻擊。利用掩護(hù)給同伴創(chuàng)造接球和投籃的機(jī)會(huì)。

移動(dòng)訓(xùn)練

進(jìn)攻隊(duì)員要不斷地移動(dòng)，為自己爭得更大的活動(dòng)范圍，盡快擺脫防守隊(duì)員的防守。在移動(dòng)時(shí)必須要有目的，切不可盲目亂動(dòng)。

速度訓(xùn)練

注重移動(dòng)速度、運(yùn)球速度、傳球速度、投籃速度等方面的訓(xùn)練。

快攻訓(xùn)練

快攻是進(jìn)攻中最有效的得分手段，在快攻訓(xùn)練中，應(yīng)注意以下幾個(gè)問題:

快攻意識(shí)的培養(yǎng)，有了強(qiáng)烈的快攻意識(shí)，才能抓住一切時(shí)機(jī)最大限度地發(fā)動(dòng)快攻;

搶到后場(chǎng)籃板球后，應(yīng)及時(shí)傳出第一傳發(fā)動(dòng)快攻;

接應(yīng)隊(duì)員應(yīng)及時(shí)上前接應(yīng)，但距離不應(yīng)太*，推進(jìn)時(shí)傳球必須到位;

進(jìn)攻要果斷，要敢于以少打多，兩側(cè)隊(duì)員推進(jìn)到罰球線的延長線時(shí)要減速，伺機(jī)行動(dòng);

快攻結(jié)束未獲良好攻擊機(jī)會(huì)時(shí)，不應(yīng)再等全隊(duì)落位，應(yīng)立即進(jìn)行兩三人配合再次進(jìn)攻。vc

籃球隊(duì)訓(xùn)練通訊稿(菁選5篇)（擴(kuò)展5）

——大學(xué)通訊稿10篇

1.一滴汗從額間劃過，一下兩下滑過眉毛，就這樣，掛在了睫毛上，砸眨了一下眼睛，汗從臉一溜，地在的上三化成幾多水花??瞬間，感到臉上，頸上，背上有無數(shù)汗滴在涌動(dòng)，但，我卻不能用受去擦掉。??很久沒試過如此淋漓的流過一次含，兩個(gè)月暢玩兒一輪之后的軍訓(xùn)，提醒著我是時(shí)候收拾心情迎接挑戰(zhàn)。??第一天的軍訓(xùn)，是苦，無論是滴著汗珠的發(fā)尾，濕透的衣服，還是發(fā)痛的雙腳，都讓我難以忘懷。??同時(shí)，看到同學(xué)們的堅(jiān)持不懈，又讓我感到一絲絲的感動(dòng)。??所以，這樣的哭是值得的。

2.軍訓(xùn)已不知不覺的過去三天了，現(xiàn)在坐在書桌前細(xì)細(xì)體會(huì)這三天來盡力的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。站軍姿的辛苦，等等。所有的艱辛躲在慢慢退去，而快樂幸福感在漸漸浮現(xiàn)。??以前我們的生活*淡，我們不懂這種*淡的幸福，現(xiàn)在通過軍訓(xùn)，我們知道艱辛，也學(xué)會(huì)了去珍惜現(xiàn)在的生活，將來我們的路也會(huì)走的更遠(yuǎn)更長。??軍訓(xùn)中，我們的休息時(shí)間，讓我感到快樂，因?yàn)槲覀兺ㄟ^唱歌，跳舞，講笑話等等彼此鼓勵(lì)，苦中作樂。是積極向上的，讓我們明白了就算在以后的人生旅途中遇到了艱辛，也要積極向上。??軍訓(xùn)還在繼續(xù)，精彩仍在上演，讓我們積極向前走吧！????

3.一??久慕的一種景仰，從顛簸的旅途中游離進(jìn)勻城這塊神圣的地方。煙雨朦朦的早晨，我的景仰順利實(shí)現(xiàn)夢(mèng)寐的高度。??陌生的人

群中，一雙陶醉的眼眸深處，染盡了那張大義凜然的面孔上邊一顆飽經(jīng)風(fēng)雨的閃光的徽章。??莫名的崇拜和殊榮感悄悄爬上略顯矜持的額角……??二??黎明的號(hào)角，撞破定時(shí)的生物鐘。??從夢(mèng)靨中驚醒。翻身起床。雞鳴。天未明！繃緊的神經(jīng)在漆黑的空蕩中變得遲疑、沉重；一種夢(mèng)被踩得粉碎的感覺好似在蓮花山腳下的泥土道上叮當(dāng)作響！??等待天明。等待天花板上兩盞定時(shí)的銀白準(zhǔn)點(diǎn)發(fā)出久違的光——那是頭腦中起床開始洗刷的醞釀。??三??蹲下。起立。??時(shí)間在*慣性的節(jié)奏中被同學(xué)們逼在心間的一絲埋怨折磨得老長老長。??報(bào)告。糾正。??翻來覆去的錯(cuò)誤動(dòng)作，被身材矮小、表情嚴(yán)肅的教官揚(yáng)起的教鞭嚇出一串美妙的音符；定得幾*僵硬的嬌軀，在詼諧幽默、偶爾發(fā)出地方語言的教官褒義的奸詐中，偷懶成瞬間不易察覺的四肢略略扭動(dòng)的優(yōu)美。??柔和的夜里，在蟲鳴打破恬靜的腳印上，昏暗的路燈底神不知鬼不覺的出現(xiàn)一簇簇身穿迷彩的人群。爾后，嘹亮的軍歌不留痕跡的淹沒著曾經(jīng)有過的或抱怨或悔恨……??驚鴻一坐。坐出了無數(shù)報(bào)國的情懷在心的深處滋長定格，坐出了幾多受用一生的理解和寬容。

4.軍訓(xùn)通訊稿1??一切都來得太快，我還沒來得及體味春的多彩、夏的激揚(yáng)、秋的豐碩、冬的靜謐。歲月老人已然將我送入了人生中最為美妙的花季。同樣的時(shí)刻，我們共同迎來了人生又一個(gè)開始……新的校園、新的同學(xué)、新的老師，一切都顯得陌生，但卻更加充滿希望。??烈日炎炎，盡管偶有清風(fēng)吹來，但仍吹不走那悶熱的暑氣。站在訓(xùn)練場(chǎng)這個(gè)大蒸籠里，能感覺到的就只有汗水一滴滴順著臉頰、背流下來，訓(xùn)練場(chǎng)上也只聽到同學(xué)們“叭，叭……”的踏步聲，其它的聲音都被這炎熱嚇得躲起來了，沒有一絲響動(dòng)。??“哎呀，有人暈倒了！”只聽有人大喊一聲，接著就看到一個(gè)女同學(xué)被旁邊的人扶著，腿都軟軟的站不起來。在她旁邊的女同學(xué)主動(dòng)把她挽到醫(yī)療點(diǎn)，這時(shí)我們緊張的心方稍稍放下。透過長長的走廊，我看見同學(xué)挽著她艱辛地走著……看著這些，我被深深地感動(dòng)了！??看著同學(xué)間互相幫助關(guān)愛，我不禁感到一股涼風(fēng)吹過那燥熱的心田，一絲一絲……??我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)??軍訓(xùn)真的很苦，頂著烈日，穿上厚厚的軍裝走步子.好多次我都想放棄,好多次都想退訓(xùn)，好多次都想給家里打電話，,希望爸爸媽媽讓我回去，好多次晚上忍受著腳痛睡覺…但是每當(dāng)我看到同學(xué)們一個(gè)個(gè)頑強(qiáng)地堅(jiān)持訓(xùn)練。我想如果自己就在這時(shí)倒下，以后在學(xué)*上就會(huì)永遠(yuǎn)“爬”不起來的！??教官，我想對(duì)您說，相處之后，才發(fā)現(xiàn)您的和藹。在您對(duì)我們的調(diào)皮顯得無奈的笑臉上，我們讀到您對(duì)我們的疼愛。??教官，我想對(duì)您說，您身上除了軍人的堅(jiān)毅外，還有好學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。??教官，我想對(duì)您說，您有時(shí)侯挺傻氣的，當(dāng)您由于對(duì)我們陽奉陰違的動(dòng)作看不過眼而訓(xùn)斥我們后，您會(huì)尷尬地向我們道歉，自責(zé)般地不停搓手。??教官，我想對(duì)您說，我們向您——敬禮！??在這里，我們嘗到了種種滋味，那迎風(fēng)不動(dòng)的軍姿訓(xùn)練中，我們磨練了意志，還嘗到了艱難苦澀；那倍受關(guān)注的檢閱中，我們更加理解了團(tuán)結(jié)就是力量的哲理。

這幾天給我留下的印象極其深刻，它讓我學(xué)會(huì)自立、自強(qiáng)、自尊、自愛，讓我們的心靈變得成熟，讓我們走出他人精心編織的暖巢，勇敢的站出來同風(fēng)雨挑戰(zhàn)。相信自己永遠(yuǎn)都能更好，慈湖的天空是我們飛翔的地方，也是夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的地方。難忘的軍訓(xùn)生活，將會(huì)在我美的回憶中舞動(dòng)得別樣精彩！??????軍訓(xùn)通訊稿2??一??久慕的一種景仰，從漫長的旅途中游離進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)這塊神圣的地方。煙雨朦朦的早晨，我的景仰順利實(shí)現(xiàn)夢(mèng)寐的高度。??陌生的人群中，一雙陶醉的眼眸深處，染盡了那張大義凜然的面孔上邊一顆飽經(jīng)風(fēng)雨的閃光的徽章。??莫名的崇拜和殊榮感悄悄爬上略顯矜持的額角……??二??黎明的號(hào)角，撞破定時(shí)的生物鐘。??從夢(mèng)靨中驚醒。翻身起床。雞鳴。天未明！繃緊的神經(jīng)在漆黑的空蕩中變得遲疑、沉重；一種夢(mèng)被踩得粉碎的感覺好似我們腳下的水泥道劈啪作響！??等待天明。等待天花板上兩盞定時(shí)的銀白準(zhǔn)點(diǎn)發(fā)出久違的光——那是頭腦中起床開始洗刷的醞釀。??三??蹲下。起立。??時(shí)間在*慣性的節(jié)奏中被同學(xué)們逼在心間的一絲埋怨折磨得老長老長。??報(bào)告。糾正。

翻來覆去的錯(cuò)誤動(dòng)作，被身材矮小、表情嚴(yán)肅的教官揚(yáng)起的教鞭嚇出一串美妙的音符；定得幾*僵硬的嬌軀，在詼諧幽默、偶爾發(fā)出地方語言的教官褒義的`奸詐中，偷懶成瞬間不易察覺的四肢略略扭動(dòng)的優(yōu)美。??柔和的夜里，在蟲鳴打破恬靜的腳印上，昏暗的路燈底神不知鬼不覺的出現(xiàn)一簇簇身穿迷彩的人群。爾后，嘹亮的軍歌不留痕跡的淹沒著曾經(jīng)有過的或抱怨或悔恨……??驚鴻一坐。坐出了無數(shù)報(bào)國的情懷在心的深處滋長定格，坐出了幾多受用一生的理解和寬容。??????軍訓(xùn)通訊稿3??軍訓(xùn)已不知不覺的過去好幾天了，現(xiàn)在坐在書桌前細(xì)細(xì)體會(huì)這幾天來盡力的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。站軍姿的辛苦，等等。。。。。。所有的艱辛躲在慢慢退去，而快樂幸福感在漸漸浮現(xiàn)。??以前我們的生活*淡，我們不懂這種*淡的幸福，現(xiàn)在通過軍訓(xùn)，我們知道艱辛，也學(xué)會(huì)了去珍惜現(xiàn)在的生活，將來我們的路也會(huì)走的更遠(yuǎn)更長。??軍訓(xùn)中，我們的休息時(shí)間，讓我感到快樂，因?yàn)槲覀兺ㄟ^唱歌，跳舞，講笑話等等彼此鼓勵(lì)，苦中作樂。是積極向上的，讓我們明白了就算在以后的人生旅途中遇到了艱辛，也要積極向上。??軍訓(xùn)還在繼續(xù)，精彩仍在上演，讓我們積極向前走吧！

軍訓(xùn)通訊稿4??一滴汗從額間劃過，一下兩下滑過眉毛，就這樣，掛在了睫毛上，砸眨了一下眼睛，汗從臉一溜，地在的上三化成幾多水花??瞬間，感到臉上，頸上，背上有無數(shù)汗滴在涌動(dòng)，但，我卻不能用受去擦掉。??很久沒試過如此淋漓的流過一次含，兩個(gè)月暢玩一輪之后的軍訓(xùn)，提醒著我是時(shí)候收拾心情迎接挑戰(zhàn)。??每一天的軍訓(xùn)，都是苦，無論是滴著汗珠的發(fā)尾，濕透的衣服，還是發(fā)痛的雙腳，都讓我難以忘懷。??同時(shí)，看到同學(xué)們的堅(jiān)持不懈，又讓我感到一絲絲的感動(dòng)。??所以，這樣的淚是值得的。

烈日當(dāng)頭，偶爾才有涼風(fēng)陣陣。軍訓(xùn)的確是一件苦差事，滾滾而來的熱浪幾乎要把每一個(gè)人都擊垮，真可謂“軍訓(xùn)日當(dāng)頭，汗滴腳下土。誰知站軍姿，秒秒借辛苦?！逼?、酷熱這些詞語對(duì)于我們這類溫室里的花朵是從未親身體驗(yàn)的，可是我們卻完成了軍訓(xùn)的全部內(nèi)容，這并不是匪夷所思，而是我們誰也沒有放棄，拿出了自己的極限去對(duì)待軍訓(xùn)，我們雖然是不懂事的孩子，但是一直在努力著，認(rèn)真著。

11月20日晚，由政治與行政學(xué)院20xx級(jí)團(tuán)總支、年級(jí)委員會(huì)主辦的20xx年政治與行政學(xué)院20xx級(jí)演講比賽在一課西202順利舉行。13位選手依次上臺(tái)進(jìn)行5分鐘演講，學(xué)院團(tuán)委*、20xx級(jí)輔導(dǎo)員江峰，20xx-20xx年政治與行政學(xué)院兼職輔導(dǎo)員許健，20xx-20xx年政治與行政學(xué)院兼職輔導(dǎo)員郭倩，20xx-20xx年政治與行政學(xué)院兼職輔導(dǎo)員袁佳玉，20xx-20xx年政治與行政學(xué)院兼職輔導(dǎo)員張珂，20xx級(jí)兼職班主任都*，20xx級(jí)兼職班主任楊林燕，20xx級(jí)兼職班主任杜智遠(yuǎn)，20xx級(jí)兼職班主任徐美麗擔(dān)任評(píng)委嘉賓，同時(shí)20xx級(jí)各班代表組成學(xué)生評(píng)委團(tuán)參與評(píng)分。

主持人宣布競(jìng)賽開始后，說明了評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)則，本次演講比賽正式拉開了帷幕。各選手利用背景音樂和PPT等多種形式，慷慨激揚(yáng)地進(jìn)行演講，主題涉及到慶祝我校建校xx周年和紀(jì)念改革開放xx周年，充分表現(xiàn)出政行學(xué)子愛校情懷和愛國主義情懷。

選手們密切環(huán)繞主題進(jìn)行演講。演講主題涉及到慶祝我校建立xx周年的同學(xué)們講出了學(xué)校建立至今的光輝歷程，在校的公益生活和與華師共同成長的4年等來展現(xiàn)出他們?cè)谌A師的日常中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴并表達(dá)了濃濃的愛校情懷。演講主題涉及到紀(jì)念改革開放四十周年的同學(xué)們講出了改革開放帶給我們的福利和好處，自己父親見證的改革開放前后變化和現(xiàn)代大學(xué)生對(duì)社會(huì)的責(zé)任等來展現(xiàn)改革開放后的巨變并激勵(lì)我們努力實(shí)現(xiàn)民族偉大復(fù)興的*夢(mèng)!

江峰老師，都*師兄，許建師兄和郭倩師姐點(diǎn)評(píng)總結(jié)。他們表示各選手在演講過程中都有精彩的部分，表達(dá)形式多樣，內(nèi)容豐富，但還尚存不足，如一些選手的演講偏離主題，一些缺乏準(zhǔn)備。其中，都*師兄提醒各選手注意比賽著裝等基本禮儀，江峰老師就切合演講主題，進(jìn)一步向同學(xué)們提出更好的期待。演講，不僅限于講出文章，還要努力達(dá)到共鳴的效果。最后，老師們?yōu)楸敬窝葜v比賽獲獎(jiǎng)隊(duì)伍及個(gè)人頒發(fā)獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金，以資鼓勵(lì)，再創(chuàng)佳績。

慶祝我校建校xx周年和紀(jì)念改革開放xx周年兩大主題演講展現(xiàn)我校八十五年來走過的光輝歷程，以及充分調(diào)動(dòng)我校學(xué)生的創(chuàng)建熱情，在廣大學(xué)生中進(jìn)行一次深入的愛校教育。并且展示出在**的領(lǐng)導(dǎo)下，四十年來*社會(huì)發(fā)生了翻天覆地的變化，經(jīng)濟(jì)騰飛，綜合國力增強(qiáng)，人民生活水*不斷提高，中華民族正努力實(shí)現(xiàn)民族偉大復(fù)興的*夢(mèng)。相信選手們能夠汲取今年的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，之后能更上一層樓!

“激揚(yáng)青春，成就夢(mèng)想”主持人大賽所有的準(zhǔn)備工作都在緊鑼密鼓地進(jìn)行著，誰料比賽進(jìn)程卻被這場(chǎng)突如其來的災(zāi)難給阻撓了。但是，地震惡魔阻止不了成職人前進(jìn)的步伐！這不，XX年5月25日，正式復(fù)課的第一天中午，院團(tuán)委就精心安排了一堂生動(dòng)有趣的主持人大賽賽前培訓(xùn)課。參加此次培訓(xùn)的人員包括張思尋老師、曾鳴鳳老師、學(xué)生會(huì)外聯(lián)部的一名工作人員黃丹丹以及十名進(jìn)入主持人大賽決賽的選手。主講老師是國家級(jí)普通話水*測(cè)試員曾明鳳老師,曾老師以飽滿的情緒教了我們?nèi)绾斡?xùn)練口形、如何準(zhǔn)確發(fā)音、以及有效的訓(xùn)練吐字歸音方式，她不僅給了每位選手上臺(tái)鍛煉的機(jī)會(huì)，還挨個(gè)挨個(gè)仔細(xì)做出點(diǎn)評(píng)。傳授了她多年積攢下來的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

本次比賽共分4個(gè)環(huán)節(jié)：一、自我介紹；二、模擬主持；三、新聞會(huì)客廳；四、個(gè)人才藝展示。

一開場(chǎng)，15名參賽選手以充滿活力的精神面貌給在場(chǎng)的評(píng)委和觀眾帶來一首《*話》。接下來，選手們以自己獨(dú)特的形式進(jìn)行自我介紹，大賽在這一環(huán)節(jié)慢慢進(jìn)入了熱況。模擬主持中，4號(hào)選手梁曉琴的調(diào)頻電視機(jī)、吳杰玲的南京夢(mèng)工廠十周年生日慶典富有特色和創(chuàng)意。在最后一輪的才藝展示中，選手們各展所長，其中吳杰玲的爵士舞、劉思佳的精彩串舞、姚瑤的天籟美聲以及范黎的單口相聲讓觀眾大開眼界。

我們參加培訓(xùn)的學(xué)員也同樣以自信大方的精神面貌，積極樂觀地面對(duì)每一個(gè)問題，接納每一個(gè)意見。相信在院團(tuán)委的精心組織下，這屆主持人大賽選手將會(huì)更加優(yōu)秀，更加灑脫的表現(xiàn)自我。

期待著他們能給我們帶來不一樣的精彩

賽果，藝術(shù)系的司明偉，中文系的吳杰玲以及英文系的馬丹麗分別摘取了前三名獎(jiǎng)，另有四位選手獲得了各項(xiàng)單項(xiàng)獎(jiǎng)。

在此，我們祝福所有的選手在今后的主持道路上越走越精彩!

今天是大學(xué)軍訓(xùn)的第一天，最深切的體會(huì)到了軍訓(xùn)特點(diǎn)的身體部位就是我的腳，因?yàn)檎拒娮?齊步走，立正，稍息，這些都和腳相關(guān)的，所以今天最辛苦的是它了，但是辛苦的很值得。

今天，教官讓我充分的認(rèn)識(shí)到軍姿對(duì)一個(gè)軍人的重要性，只有挺拔威嚴(yán)的軍姿才能體現(xiàn)出一個(gè)軍人應(yīng)有的氣質(zhì)，也是從軍姿中我體會(huì)到一個(gè)軍人的辛苦，我們只站五分鐘，雙腳已經(jīng)麻痹，想軍人在軍隊(duì)中一下子就要占二個(gè)小時(shí),四個(gè)小時(shí)，所以我心里對(duì)他們由衷的敬佩。

軍訓(xùn)生涯還會(huì)持續(xù)14天，未來會(huì)有什么更多的感觸我不知道，但我很期待，希望接下來的日子里，我們可以更加充實(shí)，有更多的收獲。

深切的體會(huì)到了軍訓(xùn)特點(diǎn)的身體部位就是我的腳，因?yàn)檎拒娮?齊步走，立正，稍息，這些都和腳相關(guān)的，所以今天最辛苦的是它了，但是辛苦的很值得。

在未來的十四天里，我們會(huì)有更多的苦要吃，有更都的累要自己受，但是我不怕，軍人每天都是這樣訓(xùn)練的我只訓(xùn)練只幾天算不了什么，我在這十五天的軍訓(xùn)的日子里要鍛煉自己的毅力，意志，讓我自己更強(qiáng)大。

我堅(jiān)信一個(gè)信念：天將降大任于斯人也，必先勞其筋骨，餓其體膚，苦其心志，行拂亂其所為。所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。我今天的付出，為明天的我更堅(jiān)強(qiáng)。

這是進(jìn)入大學(xué)的一門必修課，它不需要你拿著筆不停的寫呀，算呀。需要你調(diào)動(dòng)手腳去配合，去服從命令。它--就是軍訓(xùn)。雖然軍訓(xùn)對(duì)自己來說已不是什么新鮮事了，因?yàn)槌踔校咧卸紩?huì)有軍訓(xùn)，訓(xùn)練內(nèi)容也都差不多，所以這次軍訓(xùn)對(duì)我來說真的很熟悉。但也許是因?yàn)殡S著自己的成長，思想認(rèn)識(shí)也有所改變了，有了新的認(rèn)識(shí)，所以這次軍訓(xùn)對(duì)我來說也是陌生的。今天已經(jīng)是軍訓(xùn)的第七天了，累是不可避免的，但在疲憊與勞累下確實(shí)可以讓自己獲得一些實(shí)實(shí)在在的體驗(yàn)。讓自己懂得什么是堅(jiān)持，什么是忍耐。在*日的學(xué)*生活中遇到困難時(shí)，思想精神上會(huì)給自己一個(gè)信念，讓自己不放棄，一個(gè)動(dòng)力，讓自己繼續(xù)前進(jìn)。在軍訓(xùn)中，考驗(yàn)的不僅是自己的體力，也同樣考驗(yàn)著自己的耐力，也需要在思想上給自己一個(gè)沖力，讓自己繼續(xù)堅(jiān)持。

其實(shí)在這幾天的軍訓(xùn)中，最讓人記憶深刻的就是站警姿了，要一動(dòng)不動(dòng)，腳會(huì)站到麻木，膝蓋直挺到拔得筋都疼。一到這時(shí)就發(fā)現(xiàn)只要不要一直盯著自己身上的酸痛，不要一直給自己心理暗示：自己有多么多么累，不能再忍了，還要很長時(shí)間。這一切的一切都不要去想，似乎就沒那么痛了。沒錯(cuò)，心理暗示對(duì)自己來說不只是在站警姿這一件小事上有影響，在做任何事時(shí)都起著決定性的作用，一件事有多么難辦，那只是自己想的，如果那件事很簡單，自己卻把它想的還很難，不愿付之行動(dòng)，也許就會(huì)與機(jī)會(huì)擦肩而過。但如果那件事真的很難，

自己再不停的暗示自己，只會(huì)讓自己裹足不前。所以做任何事都應(yīng)以樂觀的態(tài)度面對(duì)，鼓勵(lì)自己堅(jiān)持，堅(jiān)持。只要相信，就一定可以跨過困難，收獲成功。

這是目前為止在軍訓(xùn)生活中讓我感觸最深的。

我希望我能在這次軍訓(xùn)中學(xué)到更多東西，把它們裝進(jìn)我的旅行袋中，伴我走過以后的人生旅途。

七月份，一個(gè)讓學(xué)子們享受的時(shí)光，這樣炎熱的月份里，我們卻冒著酷熱的天氣，在炎炎烈日下接受新的考驗(yàn)。

軍訓(xùn)，對(duì)于我來說并不陌生，從初中到高中，我已經(jīng)熟悉了她的訓(xùn)練模式，但在這樣酷熱的天氣里還是第一次，我們一營六連一排是全營中人數(shù)最少的團(tuán)隊(duì)，人數(shù)雖少，但其實(shí)絕不亞于其他方陣，還記軍訓(xùn)的第一天

期待的夢(mèng)——新生軍訓(xùn)期間通訊稿

帶著希望與一絲愜意，我來到了江蘇技術(shù)師范學(xué)院。

也許是這種期待一直藏在心中，于是，我拉著皮箱，一直向前走，走向這座夢(mèng)想的殿堂。

也許是這種未曾長大的雛鷹般的感覺，也一直在心中纏延著，我不地回頭，張望著一張張陌生的臉和匆匆走過的背影，一次一次不住地握住爸爸的手，可爸爸卻說：“孩子，你已經(jīng)張大了。”

是的，我已經(jīng)長大了，“勇敢些，加油!”我暗暗地對(duì)自己說。

在學(xué)長關(guān)切的關(guān)注下，在班主任老師親切的叮囑下，我慢慢地松下了緊握的拳頭，來到了從此屬于我的天地。

“怎么才來?”一句關(guān)切的問候，讓滿身是汗的我開心地笑了，接著，在幾天的相處之后，來自不同的地方的我們現(xiàn)在早已成為親密的姐妹，我才發(fā)現(xiàn)，原來大學(xué)的朋友并不難相處，大學(xué)的友誼也并不難建立。關(guān)切的問候拉*彼此的距離;共同的早餐融化了彼此的陌生感;同一片天地讓我們的友誼之橋堅(jiān)不可摧。

從那一刻起，我對(duì)大學(xué)不再困惑，不再迷茫，在這塊神奇的土地上，在這神圣的象牙塔里，我珍惜著這份純潔的友誼，期望著友誼之花在屬于我們的大地上絢爛綻放。

期待美好的大學(xué)生活——新生軍訓(xùn)期間通訊稿

終于到了開學(xué)的日子，開學(xué)前的日子了，開學(xué)前的好幾天我就開始想象大學(xué)的生活是什么樣子的了，我的同學(xué)都是哪里的。終于我懷著既激動(dòng)又擔(dān)心、又留戀的心情告別了家人，在父親的陪同下踏上了火車。

從小到大沒出過遠(yuǎn)門的我，對(duì)家有著太多的依戀，但是為了求學(xué)、為了更輝煌的未來，我必須遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)、告別親人到外地求學(xué)。雖然人們都說大學(xué)里很自由，但我想大學(xué)里還是要學(xué)*

坐了將*10個(gè)小時(shí)的火車，我們終于到達(dá)了。由于我是提前1天來的，學(xué)校里沒有安排在車站接待新生，人生地不熟的我們?cè)诓恢绾问呛脮r(shí)，突然遇到我們學(xué)校的一名新生，而且我們是老鄉(xiāng)，他告訴我，學(xué)校有接待新生的地方，接著我和父親就來到了學(xué)校。

我的第一印象是學(xué)校很大，一會(huì)兒我們遇到了接待的學(xué)長，頓時(shí)覺得很溫暖。就這樣我在宿舍里一個(gè)人過了一夜。我沒有害怕，我想我的大學(xué)生活會(huì)是美好又是充實(shí)的，我會(huì)好好珍惜大學(xué)時(shí)光。

我想我已經(jīng)做好了充分的心理準(zhǔn)備，美好的大學(xué)生活正在等待著我。

理解紀(jì)律——新生軍訓(xùn)期間通訊稿

以前總覺得紀(jì)律這兩個(gè)詞十分虛無縹緲，離自己的世界老遠(yuǎn)老遠(yuǎn)的，以前的自己不甚明白紀(jì)律是什么東西。

自從進(jìn)了###大學(xué)，參加軍訓(xùn)之后，在這個(gè)軍訓(xùn)的日子里，好像開始漸漸明白紀(jì)律的含義，雖然淺薄但也尤為珍貴。

學(xué)校的規(guī)章制度是一種紀(jì)律，軍規(guī)軍訓(xùn)是一種紀(jì)律，宿舍規(guī)范也是一種紀(jì)律，紀(jì)律無處不在。

有了紀(jì)律，學(xué)校的工作就能開展的更加順利，有了紀(jì)律，軍隊(duì)就有了自己的靈魂，有了紀(jì)律，宿舍變得更加溫馨美好。

紀(jì)律中有我紀(jì)律中有你，紀(jì)律中有無窮的戰(zhàn)斗力……讓我們服從紀(jì)律，服從命令，做到有令必行，有禁則止。

我們要讓紀(jì)律規(guī)范我們的生活，讓世界變得更加和諧美好，規(guī)范協(xié)調(diào)。讓我們得到鍛煉，變得更加美好。

籃球隊(duì)訓(xùn)練通訊稿(菁選5篇)（擴(kuò)展6）

——排球賽通訊稿5篇

八戰(zhàn)八勝收獲幸福收獲友誼

——記東環(huán)路小學(xué)在柳州市教職工氣排球運(yùn)動(dòng)會(huì)奪冠

20xx年12月19日傍晚，為期兩天半的柳州市教職工氣排球運(yùn)動(dòng)會(huì)在籃球訓(xùn)練基地拉開帷幕，東環(huán)路小學(xué)剛剛經(jīng)歷奪得了城區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)氣排球冠軍之后，馬不停蹄再一次出征這次精彩紛呈的運(yùn)動(dòng)會(huì)，19日傍晚，校長鐘艷，*韋秋玉親自參加運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕，在開幕賽的兩場(chǎng)比賽中，東環(huán)路小學(xué)由于一直出鞘的利劍，在球場(chǎng)上所向披靡，輕取兩場(chǎng)比賽。

20日，東環(huán)路小學(xué)雖然一天要連戰(zhàn)四場(chǎng)比賽，但很多熱心愛校的東環(huán)路小學(xué)老師，自發(fā)組織到場(chǎng)做拉拉隊(duì)為東環(huán)路小學(xué)的隊(duì)員加油助威，雖然一下午有三場(chǎng)艱苦的比賽，但在東環(huán)路小學(xué)這群洋溢著青春熱血，一腔愛校奉獻(xiàn)，充滿動(dòng)力的加油助威聲中絲毫沒感覺到一絲疲憊，場(chǎng)上隊(duì)員們奮力擊球，敏捷跑位，奮勇救球，場(chǎng)下，拉拉隊(duì)員們加油吶喊，熱情洋溢，溫暖了賽場(chǎng)的球員，也同樣溫暖了整個(gè)球場(chǎng)，為冬日的周末增添了意思光彩，最終東環(huán)路小學(xué)連續(xù)取得了四場(chǎng)勝利，順利挺入四強(qiáng)。

籃球訓(xùn)練簡報(bào)范文第三篇一、指導(dǎo)思想

籃球運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)烈的競(jìng)爭性和對(duì)抗性，尤為青少年所愛。在學(xué)校中開展籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)*氣氛具有重要意義。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)用價(jià)值，通過各種簡化的比賽形式，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣。

2、在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中學(xué)會(huì)籃球基本技術(shù)。

3、充分利用籃球活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，對(duì)抗性，競(jìng)爭性強(qiáng)的特點(diǎn)鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，學(xué)會(huì)與同伴合作，并能運(yùn)用籃球運(yùn)動(dòng)豐富課余生活。

三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時(shí)數(shù)

本學(xué)期的練*內(nèi)容主要以基礎(chǔ)技術(shù)為主（傳球，運(yùn)球，投籃，移動(dòng)，籃板球）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，傳切策應(yīng)掩護(hù)配合和幾種防守陣形，還要進(jìn)行身體素質(zhì)練*，上下肢力量腰腹肌力量。訓(xùn)練時(shí)間為每周三，周四中午12：30——1：30。

訓(xùn)練地點(diǎn)：籃球場(chǎng)

四、籃球訓(xùn)練實(shí)施過程

（一）課前準(zhǔn)備

1、理論知識(shí)備課：學(xué)*研究關(guān)于籃球教材資料，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況制定計(jì)劃。

2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練*技術(shù)動(dòng)作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。

3、學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運(yùn)動(dòng)服裝，按時(shí)出勤，不遲到，上課認(rèn)真練*，遵守課堂紀(jì)律，愛護(hù)器材。

（二）課堂組織教學(xué)

1、準(zhǔn)備部分：慢跑熱身，籃球?qū)ｍ?xiàng)柔韌練*。

2、基本部分：學(xué)*各種技戰(zhàn)術(shù)主要運(yùn)用教師講解，示范，指導(dǎo)，學(xué)生整體練*，分組練*，采用層次教學(xué)。

3、結(jié)束部分：放松總結(jié)，回收器材。

（三）課后反思：尋找不足，改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量。

籃球訓(xùn)練簡報(bào)范文第四篇青春是昂揚(yáng)向上的，青春是活力四射的;在這個(gè)春光明媚的季節(jié)里，汽車工程系為展現(xiàn)系部學(xué)生的青春活力，提高學(xué)生共同競(jìng)爭和相互合作的團(tuán)隊(duì)精神，于3月21日在新操場(chǎng)舉行了第六屆“青春杯”籃球賽開幕式。出席本次開幕會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)有系主任張軍、黨總支書記李娜。

開幕式熱鬧非凡,聚集了各班的代表隊(duì)、籃球愛好者以及熱情洋溢的啦啦隊(duì)。首先，由李書記致開幕詞，書記對(duì)此次籃球賽的開展給予了肯定，對(duì)參加球賽的各隊(duì)寄予了厚望;希望大家賽出水平，賽出風(fēng)格。書記的講話使大家激情高漲，使各參賽隊(duì)的士氣大增。隨后，裁判代表宣誓，表示會(huì)嚴(yán)格秉承“公平、公正、公開”的體育原則，認(rèn)真對(duì)待每場(chǎng)比賽。

隨后的表演友誼賽上，邀請(qǐng)了張主任開球。高高拋起的籃球點(diǎn)燃了本屆籃球賽的激情，宣告了此次籃球賽正式拉開帷幕。友誼隊(duì)雙方搶球、斷球、防守、進(jìn)攻;嚴(yán)守硬對(duì)、激烈爭奪、默契傳球、完美配合，贏得了場(chǎng)下觀眾們的陣陣喝彩聲。

此次籃球賽，豐富了同學(xué)們的課外娛樂生活，為提高學(xué)生的全面素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的精神奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);為構(gòu)建和諧、文明的校園文化氛圍做出了努力。

籃球訓(xùn)練簡報(bào)范文第五篇一．指導(dǎo)思想：

為了貫徹落實(shí)《*中央*關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，大力組織開展青少年體育健身運(yùn)動(dòng)，調(diào)動(dòng)廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉和競(jìng)賽的積極性，提高青少年學(xué)生的身體健康素質(zhì)和競(jìng)技體育水*，豐富校園業(yè)余文化生活。全面推進(jìn)國家《全民健身?xiàng)l例》的實(shí)施,促進(jìn)我校體育活動(dòng)的深入開展,根據(jù)學(xué)校體育工作計(jì)劃和宿遷市青少年陽光體育運(yùn)動(dòng)聯(lián)賽方案,積極開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)水*，逐步形成我們籃球隊(duì)的打法與特色，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng)。

二．目的任務(wù)：

為了備戰(zhàn)20xx年江寧區(qū)中學(xué)生籃球賽，活躍我校的文體生活，發(fā)揮學(xué)生的特長和個(gè)性。使隊(duì)員的身體、心理素質(zhì)以及籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水*有大幅度提高；養(yǎng)成良好的心理狀態(tài)和較高的籃球技戰(zhàn)術(shù)水*。通過訓(xùn)練張揚(yáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)員個(gè)性，培養(yǎng)隊(duì)員的集體意識(shí)和集體榮譽(yù)感，力爭比賽取得優(yōu)異成績。

三．選拔吸收隊(duì)員，成立初中男子籃球隊(duì)。

1、通過各級(jí)體育老師的推薦選拔隊(duì)員。

2、根據(jù)開展的年級(jí)籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來。

3、在新高一通過同學(xué)間的了解選出原來初中球隊(duì)隊(duì)員。

4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀球手。

四．開展有計(jì)劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。

1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水*和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達(dá)到熟練運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過對(duì)隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)*，并對(duì)所有技術(shù)的靈活連貫運(yùn)用。

3、戰(zhàn)術(shù)的有針對(duì)性學(xué)*，加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。通過對(duì)戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動(dòng)練*、無對(duì)抗性的配合練*，到攻防對(duì)抗或模擬比賽條件下的配合練*等，使隊(duì)員達(dá)到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水*。包括個(gè)人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合）、防守配合（擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合）。

4、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。

5、重視心理、臨場(chǎng)水*發(fā)揮等訓(xùn)練。通過模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)問題和個(gè)人情緒問題，包括堅(jiān)定的目的性、頑強(qiáng)性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。

通過以上各方面的嚴(yán)格科學(xué)訓(xùn)練，克服各種外來的困難，以飽滿的熱情和最高的競(jìng)技狀態(tài)迎接20xx年江寧區(qū)中學(xué)生籃球比賽，正常發(fā)揮，力爭比賽取得優(yōu)異成績。

五．訓(xùn)練內(nèi)容：

1、身體訓(xùn)練：（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。（2）速度耐力：專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。

2、投籃：（1）6——7米間的中遠(yuǎn)投。（2）鋒，衛(wèi)個(gè)別隊(duì)員要掌握8米以外遠(yuǎn)投。（3）中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。（4）個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。

3、籃板球：（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)，增加搶籃板球的人數(shù)。（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率。（3）鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

4、積極防守：（1）提高個(gè)人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面。（3）半場(chǎng)緊逼盯人防守與場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防

5、快攻和防快攻：（1）爭取一切時(shí)機(jī)*快攻并要得分。（對(duì)方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對(duì)方緊逼）（2）長傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。（3）學(xué)會(huì)以多打少和以少防多的方法。（4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。

6、陣地進(jìn)攻。（1）進(jìn)攻原則：①動(dòng)中打，運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破，組織掩護(hù)配合。②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養(yǎng)3分投手。③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。④增強(qiáng)個(gè)人過硬技術(shù)，個(gè)人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動(dòng)防守。

六．訓(xùn)練日期與時(shí)間

1．訓(xùn)練日期：20xx年4月至比賽前

2．訓(xùn)練時(shí)間：下午：16：20---17：20

七．訓(xùn)練安排：

1、第一階段：

（1）討論和制定計(jì)劃。

（2）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。

（3）個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。

（4）掌握聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

2、第二階段：

（1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，半場(chǎng)緊逼盯人）。

（5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開比賽。

3、第三階段：

（1）加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練。

（2）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

（3）加強(qiáng)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。

（4）鞏固聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

（5）加大力量練*。

4、第四階段：

（1）抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。

（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，半場(chǎng)緊逼盯人）。

（5）鞏固聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

（6）全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備，以迎接比賽。

（7）訓(xùn)練小結(jié)

籃球訓(xùn)練簡報(bào)范文第六篇1基本技術(shù)訓(xùn)練

基本姿勢(shì)與步伐訓(xùn)練

在籃球比賽中，進(jìn)攻時(shí)的急起、急停、變換方向和投籃以及防守時(shí)阻截、搶斷球、阻撓等動(dòng)作，都需要由迅速、靈活、正確的移動(dòng)技術(shù)來實(shí)現(xiàn)，而基本姿勢(shì)、急停、轉(zhuǎn)身又是移動(dòng)技術(shù)中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它們是一切技術(shù)運(yùn)用的前提，姿勢(shì)不正確，腳步不靈活，就易失去*衡，無法迅速完成想要完成的各種技術(shù)動(dòng)作，嚴(yán)重影響技術(shù)戰(zhàn)術(shù)和水*的發(fā)揮。對(duì)它們的訓(xùn)練，應(yīng)每天都要進(jìn)行，重點(diǎn)應(yīng)放在基本姿勢(shì)及急停、急起、轉(zhuǎn)身、變向這幾個(gè)方面。

傳接球訓(xùn)練

熟練的接球和及時(shí)準(zhǔn)確的傳球能密切隊(duì)員在進(jìn)攻中的相互關(guān)系，它像一根紐帶，將場(chǎng)上5名隊(duì)員緊緊地連在一起，組成一股強(qiáng)大的力量。傳接球是一項(xiàng)很重要的技術(shù)，它需要視野寬廣、判斷正確、反應(yīng)迅速等。在訓(xùn)練中，應(yīng)注重多人之間行進(jìn)中的傳、接配合訓(xùn)練及各種不同情況下的傳、接球練*。

運(yùn)球訓(xùn)練

運(yùn)球技術(shù)在比賽中經(jīng)常與投籃、突破、傳球和假動(dòng)作結(jié)合運(yùn)用，借以擺脫防守達(dá)到攻擊的目的，所以，運(yùn)球既是組織進(jìn)攻發(fā)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)配合的措施，也是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)靈活性和多樣性的重要手段。在運(yùn)球的訓(xùn)練中，除在教會(huì)隊(duì)員正確的運(yùn)球技術(shù)外，更重要的是使他們知道要合理地使用這項(xiàng)技術(shù)，不可盲目濫用，否則會(huì)影響配合、失去戰(zhàn)機(jī)。

投籃訓(xùn)練

投籃是各種技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的最終目的，也是隊(duì)員們最喜歡的練*項(xiàng)目，此項(xiàng)訓(xùn)練應(yīng)在有對(duì)抗的條件下進(jìn)行，鍛煉隊(duì)員投籃的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性，掌握好投籃的時(shí)機(jī)。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)先從原地投籃開始，依次為上籃、跳投、運(yùn)球急停跳投、轉(zhuǎn)身跳投、運(yùn)球轉(zhuǎn)身跳投。同時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)左、右手運(yùn)球后左、右轉(zhuǎn)身投籃。

槍籃板球訓(xùn)練

搶籃板球是防守與二次進(jìn)攻的重要組成部分，籃板球搶得多，進(jìn)攻的機(jī)會(huì)就多。因此，一個(gè)球隊(duì)搶籃板技術(shù)掌握得好壞，對(duì)比賽的主動(dòng)與被動(dòng)、勝利與失敗起著很重要的作用。

2防守訓(xùn)練

強(qiáng)調(diào)防守的重要性，有了堅(jiān)強(qiáng)的防守，方可摧毀對(duì)方的意志，提高己方的士氣，保持旺盛的斗志。防守時(shí)，應(yīng)該是以球?yàn)橹鞯姆朗?，根?jù)球的情況去盯人。場(chǎng)上每個(gè)防守隊(duì)員，不管自己處在什么位置，都必須看球，都必須根據(jù)球和自己防守的對(duì)手所處的位置而確定和調(diào)整自己的防守位置。

個(gè)人防守能力訓(xùn)練

主要練*腳與手的快速反應(yīng)能力，注意力集中能力、預(yù)測(cè)能力和身體*衡能力。

對(duì)持球隊(duì)員的防守訓(xùn)練

要迫使持球隊(duì)員背向籃框，使其喪失進(jìn)攻威脅，再積極封堵其傳球路線，防運(yùn)球隊(duì)員時(shí)，應(yīng)逼迫對(duì)方向有協(xié)防的區(qū)域運(yùn)球。

對(duì)無球隊(duì)員的防守訓(xùn)練

以控制對(duì)方接球?yàn)橹?，積極堵截對(duì)方的跑動(dòng)路線，盡可能處在對(duì)方隊(duì)員與球之間。

對(duì)中鋒的防守訓(xùn)練

根據(jù)外圍球的情況選擇防守位置，這個(gè)位置應(yīng)是既能控制對(duì)手接球，又能防止其向籃下橫切的地方。充分利用身體阻撓和堵截對(duì)手，迫使他向外線或底線移動(dòng)。在防守中鋒時(shí)必須全力爭奪，不讓對(duì)手?jǐn)[脫自己的控制。

集體防守訓(xùn)練：

在自己防守的同時(shí)，應(yīng)注意到同伴防守的情況，要養(yǎng)成隨時(shí)呼應(yīng)的*慣，在集體防守中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

分清強(qiáng)側(cè)(有球一側(cè))與弱側(cè)(無球一側(cè))。強(qiáng)側(cè)一方的隊(duì)員應(yīng)積極迎前防守，而弱側(cè)一方隊(duì)員應(yīng)運(yùn)用眼睛的余光，既要看到球又要兼顧到人。

做好及進(jìn)封住，協(xié)防的準(zhǔn)備，盡量不要使用“換人”防守，以免帶來以小防大的不利局面。

力爭讓對(duì)方只有一次投籃機(jī)會(huì)，要利用搶位擋住對(duì)方的沖搶，控制好后場(chǎng)籃板球。

3進(jìn)攻訓(xùn)練

只有進(jìn)攻，才能增加得分的機(jī)會(huì)。要爭取一切機(jī)會(huì)積極地發(fā)動(dòng)快攻，若不能快攻，陣地戰(zhàn)則應(yīng)有耐心，不要急于出手投籃，要掌握好時(shí)機(jī)，不斷的改變進(jìn)攻方向。無球隊(duì)員要積極的跑動(dòng)，牽制對(duì)方，制造出空檔。掌握切人、掩護(hù)、突破的時(shí)機(jī)。這樣才能使進(jìn)攻有效，投籃得分。

個(gè)人進(jìn)攻訓(xùn)練

練*基本功，掌握好切入、掩護(hù)、突破、投籃的時(shí)機(jī)。果斷、勇敢，充分發(fā)揮個(gè)人的攻擊特長，要在自己攻擊性最強(qiáng)的地點(diǎn)發(fā)起攻擊，在訓(xùn)練中，應(yīng)注重提高隊(duì)員的機(jī)智和掩護(hù)中進(jìn)攻的`能力。

二至三人的配合訓(xùn)練

籃球是一個(gè)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，應(yīng)注重多人配合的訓(xùn)練，使每個(gè)隊(duì)員都學(xué)會(huì)并能運(yùn)用一、二配合進(jìn)行攻擊。利用掩護(hù)給同伴創(chuàng)造接球和投籃的機(jī)會(huì)。

移動(dòng)訓(xùn)練

進(jìn)攻隊(duì)員要不斷地移動(dòng)，為自己爭得更大的活動(dòng)范圍，盡快擺脫防守隊(duì)員的防守。在移動(dòng)時(shí)必須要有目的，切不可盲目亂動(dòng)。

速度訓(xùn)練

注重移動(dòng)速度、運(yùn)球速度、傳球速度、投籃速度等方面的訓(xùn)練。

快攻訓(xùn)練

快攻是進(jìn)攻中最有效的得分手段，在快攻訓(xùn)練中，應(yīng)注意以下幾個(gè)問題：

快攻意識(shí)的培養(yǎng)，有了強(qiáng)烈的快攻意識(shí)，才能抓住一切時(shí)機(jī)最大限度地發(fā)動(dòng)快攻;

搶到后場(chǎng)籃板球后，應(yīng)及時(shí)傳出第一傳發(fā)動(dòng)快攻;

接應(yīng)隊(duì)員應(yīng)及時(shí)上前接應(yīng)，但距離不應(yīng)太*，推進(jìn)時(shí)傳球必須到位;

進(jìn)攻要果斷，要敢于以少打多，兩側(cè)隊(duì)員推進(jìn)到罰球線的延長線時(shí)要減速，伺機(jī)行動(dòng);

快攻結(jié)束未獲良好攻擊機(jī)會(huì)時(shí)，不應(yīng)再等全隊(duì)落位，應(yīng)立即進(jìn)行兩三人配合再次進(jìn)攻。

籃球訓(xùn)練簡報(bào)范文第七篇廣播稿1:

老師們，同學(xué)們!大家好!

傾聽籃球賽場(chǎng)那激動(dòng)人心是加油吶喊聲，觀看場(chǎng)上球員們精*激烈的對(duì)抗。20xx年天河學(xué)院新生杯籃球賽將于11月17日下午四點(diǎn)半在燈光籃球場(chǎng)隆重開幕。本次賽事由遠(yuǎn)團(tuán)委學(xué)生會(huì)主辦，籃球協(xié)會(huì)協(xié)辦。

以活躍校園氣氛，促進(jìn)同學(xué)交流為目的，八大系的籃球健將們士氣如虹、*碰撞，友誼第一是他們是作風(fēng)，永不言敗是他們的信念，他們將為大家?guī)砭?紛呈的賽事。

莘莘學(xué)子盡情揮灑你們的汗水，放飛你們的夢(mèng)想吧!讓我們?yōu)槟銈兒?!

最后，預(yù)祝本次比賽取得圓滿成功!

廣播稿2:

新生杯籃球賽的戰(zhàn)斗依然

籃球訓(xùn)練簡報(bào)范文第八篇一、指導(dǎo)思想

球隊(duì)將以全民健身綱要為宗旨，積極開展好訓(xùn)練與比賽工作，以抓實(shí)效，促團(tuán)結(jié)為核心，進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)水*，逐步形成我們籃球隊(duì)的打法與特色，使球隊(duì)的整體戰(zhàn)斗力得到充分的加強(qiáng)。

二、訓(xùn)練目標(biāo)

1、個(gè)人訓(xùn)練目標(biāo)：努力提高籃球的各項(xiàng)基本技術(shù)，加強(qiáng)得分手段，明確球隊(duì)的打法，掌握自己場(chǎng)上位置的要點(diǎn)。

2、球隊(duì)訓(xùn)練目標(biāo)：球隊(duì)將以防守反擊打快攻的戰(zhàn)術(shù)為核心訓(xùn)練內(nèi)容，要熟練掌握聯(lián)防的技術(shù)要點(diǎn)，并能夠了解半場(chǎng)盯人及全場(chǎng)緊逼的戰(zhàn)術(shù)打法，同時(shí)要進(jìn)一步提高隊(duì)員的理論水*，了解裁判規(guī)則，從而豐富我們的場(chǎng)上經(jīng)驗(yàn)。

三、訓(xùn)練內(nèi)容

1)步伐

1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。

2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng)，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。

3、前進(jìn)后退步伐：向前快速?zèng)_刺，在中場(chǎng)時(shí)改變步伐向后退前進(jìn)，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。

4、前后移動(dòng)步伐：在低位與45度之間作前后來回移動(dòng)防守，必須趨前舉手，3趟之后，由低位沿低線向另一邊45度作趨前壓迫防守，再沿三分線下端線。

5、后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守動(dòng)作。

6、擺脫向前接應(yīng)步伐：以「之」字型向前擺脫伸手做出接應(yīng)動(dòng)作。

7、后轉(zhuǎn)身步伐：以「之」字型前進(jìn)作轉(zhuǎn)身伸手要球接應(yīng)動(dòng)作。

8、切斷步伐：兩人一組，一人切入、一人做出「撞墻」接觸防守，這種切斷以雙手護(hù)胸阻斷對(duì)手順利移動(dòng)接應(yīng)。

2)傳接球及持球訓(xùn)練

1、面對(duì)面200對(duì)傳：4人一組作胸前、彈地、傳球。

2、跨下8字型繞球：分成兩排，由跨下到腰部、頭部繞球。

3、大風(fēng)吹傳球：4人一組以半場(chǎng)或是全場(chǎng)作移動(dòng)式接應(yīng)。

4、四角傳球：分成四組作四角移動(dòng)傳接球。

5、四方位傳球：以四角方式做四方位傳球。

6、面對(duì)面?zhèn)鹘忧颍阂愿魇絺髑驗(yàn)橹鳌?/p>

7、行進(jìn)間背后、低手、單手傳球：兩人一組行進(jìn)間傳球。

8、對(duì)墻傳球：以高度120公分對(duì)墻傳接球。

9、打板長傳：以雙手長傳前場(chǎng)或是單手長傳前場(chǎng)。

10五點(diǎn)切傳：訓(xùn)練球員切傳戰(zhàn)術(shù)。

11中鋒接應(yīng)傳球：由5位球員以「M」字型兩球相互傳給中鋒策應(yīng)。

12半場(chǎng)或全場(chǎng)不運(yùn)球進(jìn)攻：必須以傳球及移動(dòng)接應(yīng)進(jìn)攻。

3)上籃訓(xùn)練

1、全場(chǎng)8字型傳球上籃。

2、車輪式上籃。

3、全場(chǎng)7*5*3上籃。

4、三線上籃。

5、全場(chǎng)長傳罰球線接應(yīng)上籃。

6、二人一組上籃。

7、三人一組上籃。

8、直線運(yùn)球上籃。

9、半場(chǎng)三角上籃。

4)運(yùn)球訓(xùn)練

1、全場(chǎng)障礙物運(yùn)球。

2、全場(chǎng)跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。

3、全場(chǎng)空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。

4、全場(chǎng)8字型運(yùn)球。

5、左右手晃球。

6、跨下原地運(yùn)球。

7、全場(chǎng)直線3-4拍運(yùn)球上籃。

5)投籃訓(xùn)練

1、定點(diǎn)投籃。

2、兩組對(duì)角線接應(yīng)投籃。

3、移動(dòng)投籃。

4、騎馬射箭。

5、底線切入勾射。

6、后旋轉(zhuǎn)投籃。

7、三角底線擦板投籃。

8、全場(chǎng)來回急停跳投。

9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃(假動(dòng)作配合左右切投)

10、三角擦板投籃。

11、五點(diǎn)投籃。

12、全場(chǎng)2-3人傳球急停跳投。

13、半場(chǎng)接應(yīng)挑籃。

14、半場(chǎng)前進(jìn)接應(yīng)跳投或切投。

6)假動(dòng)作

1、右1-3道假動(dòng)作切入。

2、下舉1-3次假動(dòng)作。

3、外圍假動(dòng)作切入籃下再做假動(dòng)作投籃。

7)籃板卡位訓(xùn)練

1、半場(chǎng)1VS1至5VS5卡位訓(xùn)練(配合口頭關(guān)照)。

2、半場(chǎng)3VS3卡位(配合口頭關(guān)照、教練持球)。

3、罰球后卡位訓(xùn)練。

4、外線投籃卡位。

5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。

8)防守訓(xùn)練

1、全場(chǎng)1VS1背手防守。

2、半場(chǎng)對(duì)角線切斷攻守(教練持球、一攻一切斷)。

3、一守二攻防守訓(xùn)練。

4、舉手防守(外圍)、在前防守訓(xùn)練(禁區(qū))、趨前防守。

5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。

6、全場(chǎng)陷阱包夾(1-2-2、2-2-1、1-1-2-1)。

7、半場(chǎng)包夾(1-2-2、2-1-2瞬間包夾)

8、半場(chǎng)盯人防守訓(xùn)練。

9、全場(chǎng)盯人防守。

10、區(qū)域防守移動(dòng)訓(xùn)練(配合以多打少)。

11、三明治包夾防守訓(xùn)練(針對(duì)中鋒)。

12、盯人防守讓位、補(bǔ)位、交換防守訓(xùn)練。

13、禁區(qū)三傳二守、四傳三守。

14、全場(chǎng)攻守、教練持球不定向來回傳球。

15、教練哨音指揮移動(dòng)防守。

9)快攻訓(xùn)練

1、全場(chǎng)五打四、四打三、三打二、二打一。

2、五人快攻路線布局來回攻擊。

3、快速推進(jìn)交叉突破(45度、下底線、繞底線、上45度接應(yīng))

4、打板長傳接應(yīng)上籃(2人、3人)。

10)切傳訓(xùn)練

1、陣勢(shì)中的切傳訓(xùn)練。

2、底線切入勾射、擦板。

3、正面、45度大步切入投籃、低手給球。

4、空中接應(yīng)加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉(zhuǎn)投籃。

5、切入挑籃、放籃。

籃球訓(xùn)練簡報(bào)范文第九篇一場(chǎng)籃球賽，用廝殺決策著輸贏。一位籃球員，穿梭于倒計(jì)時(shí)，千鈞一發(fā)，擲下一球。一個(gè)籃球，玩游在手指間，目睹過腥風(fēng)血雨，享受過萬人獨(dú)寵，是輸贏的主宰。

籃球不再是男生獨(dú)享的運(yùn)動(dòng)了，女生也可以互相較量。對(duì)于我而言，一個(gè)體育細(xì)胞極好的女生是特別富有魅力的，所以我想挑戰(zhàn)一下第一次的女籃比賽，這也是我想要大展身手的一次機(jī)會(huì)。

年齡是不可能阻礙我對(duì)籃球的瘋狂追求的!所以，我們展開了3V3的模擬籃球賽。嘿咻，首先是吳總攔下了球，此刻全場(chǎng)的聚集點(diǎn)極速凝聚到持球者身上。但螳螂捕蟬，黃雀在后，我早早悄悄咪咪地躲在后頭，故意拍掌給隊(duì)友吳總傳達(dá)信號(hào)，果不其然。嗖，是籃球劃過天際的一道漂亮弧線，敵方迅速把注意力轉(zhuǎn)向我，似幾只猛虎朝我撲。面前是人障一般，我把球擼在手心里，眼線一瞄，躍起，傳球給小曹，小曹不負(fù)眾望，以她的投球技術(shù)，得分很穩(wěn)。

后來訓(xùn)練結(jié)束，卻意外得知吳妹妹打球打得腳趾頭都磨破了，我皺緊眉頭，真是時(shí)機(jī)不巧，創(chuàng)可貼恰逢告罄，我也沒有什么藥膏，心中緊緊揪著的是吳妹妹的痛。我相信，她所付出的努力，一定可以得到回報(bào)!

籃球魂，不是你多酷愛籃球。是你在一場(chǎng)籃球賽中，球員之間默契碰撞出的火花，教會(huì)了你什么叫做團(tuán)結(jié)。

陽春三月，草長鶯飛。體育節(jié)悄然而至，恰是如火如荼。

女籃成員基本已經(jīng)定型了，接下來是每個(gè)參賽選手都要度過的訓(xùn)練期。訓(xùn)練導(dǎo)致三節(jié)晚自習(xí)，我的課桌上是散亂不堪的課本，是滿天飛的草稿紙，以及寫字不像字，埋頭奮筆疾書的我!我埋怨女籃訓(xùn)練把我愉快的午休給消磨得一點(diǎn)兒也不剩，只顧奔向操場(chǎng)，人球合一。有時(shí)還挺后悔，老身已經(jīng)年過豆蔻，為什么還要和這群孩子愉快地?fù)尰@球呢?

但我們個(gè)別女生連規(guī)矩完全是處于一竅不通的，我家吳妹妹有個(gè)習(xí)慣，拿到球后啊，很是高興，死命抱著球，沖過層層阻礙，只身于籃板下，如飛燕一般輕跳，于是籃球就被這雙玲瓏小手送進(jìn)了籃筐。這種走步形成的犯規(guī)如?？桶阃鶃?，吳妹妹太過自責(zé)，梨花帶雨，惹紅了眼眶。我們不約而同地去安慰她，鼓勵(lì)她，因?yàn)槎母惺堋?/p>

我曾幾度被球砸過眼睛，與球擦過鼻梁。隊(duì)友都來安慰我，因痛而浸濕的淚花瞬間化為烏有，一鼓作氣重新武裝。

籃球訓(xùn)練簡報(bào)范文第十篇一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想品德教育，形成良好的隊(duì)風(fēng)紀(jì)律。

2、提高身體素質(zhì)，重點(diǎn)提升隊(duì)員的體力，身體的對(duì)抗性以及手臂的力量。

3、狠抓基本功，重點(diǎn)抓投籃，一對(duì)一防守，傳接球和移動(dòng)。

二、訓(xùn)練主要任務(wù)

提高全隊(duì)的凝聚力，形成良好的隊(duì)風(fēng)隊(duì)紀(jì)，為備戰(zhàn)全縣中學(xué)生籃球賽做準(zhǔn)備。

三、訓(xùn)練時(shí)間：20xx年3月——20xx年5月

四、訓(xùn)練內(nèi)容安排如下：

1、第一階段輔助訓(xùn)練：（時(shí)間可安排于早晨）

周一、投籃訓(xùn)練（定點(diǎn)投籃以20個(gè)計(jì)算命中率；移動(dòng)投籃20個(gè)，多組數(shù)重復(fù)訓(xùn)練，每人300個(gè)）。

周二、敏捷和運(yùn)球訓(xùn)練（禁區(qū)步伐環(huán)繞、跳繩、6公尺折返跑、禁區(qū)對(duì)角快跑、梅花樁折返跑，全場(chǎng)椅子障礙物運(yùn)球通過、一對(duì)一運(yùn)球攻守、假動(dòng)作切入）。

周三、防守訓(xùn)練（空手背手防守步伐、切斷防守步伐、前進(jìn)后退防守步伐、半場(chǎng)移動(dòng)防守步伐）。

周四、有氧耐力跑。

周五、傳接球訓(xùn)練（全場(chǎng)7次、5次、3次兩人互傳上籃；全場(chǎng)雙手長傳上籃、各式傳球訓(xùn)練）。

2、第二階段體能：

周一、間歇及循環(huán)訓(xùn)練：邊線七點(diǎn)來回沖刺15趟，設(shè)8至10個(gè)站，計(jì)有雙腳并攏前后左右跳躍、伐船式前后弓身、左右手上伸跳躍、180度轉(zhuǎn)身跳躍、俯臥弓身等。

周二、肌力訓(xùn)練：抬膝碰胸、登階、背部伸展、伏地挺身、雙杠推撐、二頭肌卷舉等。

周三、速度訓(xùn)練：舉腿跑、原地立姿擺臂、雙腳跳耀前進(jìn)、全場(chǎng)沖刺、半場(chǎng)沖刺等。

周四、爆發(fā)力訓(xùn)練：低障礙物側(cè)向跳躍、雙腳原地跳躍、原地觸板跳、跨步跳躍、跳繩、單腳連續(xù)跳、跳碰胸等。

周五、重量訓(xùn)練：蹲舉、高拉、直立雙手上賻、屈膝舉手上賻、腿部推舉、負(fù)重登階、俯臥腿后肌腿卷舉、立姿單腳腿后機(jī)卷舉、腿部伸展等。

五、籃球隊(duì)訓(xùn)練課目：

（一）熱身運(yùn)動(dòng)：在熱身跑步之前，先做伸展操，在慢跑籃球場(chǎng)20圈，然后依照籃球運(yùn)動(dòng)需要伸展的部位切實(shí)做好伸展運(yùn)動(dòng)。

（二）步伐：

1、交叉步：左右腳前后交叉，用于攻擊接應(yīng)或是防守之用。

2、滑輪步：以左腳或是右腳帶動(dòng)另一腳作滑行地板之移動(dòng)，是防守步伐基礎(chǔ)訓(xùn)練。

3、前進(jìn)后退步伐：向前快速?zèng)_刺，在中場(chǎng)時(shí)改變步伐向后退前進(jìn)，注意要求球員必須提起后腳根，避免向后摔倒。

4、前后移動(dòng)步伐

5、后退防守步

6、擺脫向前接應(yīng)步伐

7、后轉(zhuǎn)身步伐

8、切斷步伐

（三）傳接球及持球訓(xùn)練：

1、面對(duì)面對(duì)傳

2、胯下八字型繞傳

3、大風(fēng)吹傳球

4、四角傳球

5、四方位傳球

6、面對(duì)面?zhèn)鹘忧?/p>

7、行進(jìn)間背后，低手，單手傳球

8、對(duì)墻傳球

9、打板長傳

10、五點(diǎn)切傳

11、中鋒接應(yīng)傳球

12、半場(chǎng)或全場(chǎng)不運(yùn)球進(jìn)攻

（四）上籃訓(xùn)：

1、全場(chǎng)8字型傳球上籃。

2、車輪式上籃。

3、全場(chǎng)753上籃。

4、、三線上籃。

5、全場(chǎng)長傳罰球線接應(yīng)上籃。

6、二人一組上籃。

7、三人一組上籃。

8、直線運(yùn)球上籃。

9、半場(chǎng)三角上籃。

（五）運(yùn)球訓(xùn)練：

1、全場(chǎng)障礙物運(yùn)球。

2、全場(chǎng)跨下運(yùn)球前進(jìn)后退、轉(zhuǎn)身、反手、背后運(yùn)球。

3、全場(chǎng)空中墊步、急停后仰前進(jìn)、空中左右閃運(yùn)球人。

4、全場(chǎng)8字型運(yùn)球。

5、左右手晃球。

6、跨下原地運(yùn)球。

7、全場(chǎng)直線3-4拍運(yùn)球上籃。

(六)投籃訓(xùn)練

1、定點(diǎn)投籃。

2、兩組對(duì)角線接應(yīng)投籃。

3、移動(dòng)投籃。

4、騎馬射箭。

5、底線切入勾射。

6、后旋轉(zhuǎn)投籃。

7、三角底線擦板投籃。

8、全場(chǎng)來回急停跳投。

9、高位接應(yīng)轉(zhuǎn)身投籃（假動(dòng)作配合左右切投）

10、三角擦板投籃。

11、五點(diǎn)投籃。

12、全場(chǎng)2-3人傳球急停跳投。

13、半場(chǎng)接應(yīng)挑籃。

14、半場(chǎng)前進(jìn)接應(yīng)跳投或切投。

（七）假動(dòng)作

1、左右1-3道假動(dòng)作切入。

2、上下舉1-3次假動(dòng)作。

3、外圍假動(dòng)作切入籃下再做假動(dòng)作投籃。

（八）籃球卡位訓(xùn)練：

1、半場(chǎng)1VS1至5VS5卡位訓(xùn)練（配合口頭關(guān)照）。

2、半場(chǎng)3VS3卡位。

3、罰球后卡位訓(xùn)練。

4、外線投籃卡位。

5、籃板球訓(xùn)練：拋球抓球。

（九）防守訓(xùn)練：

1、全場(chǎng)1VS1背手防守。

2、半場(chǎng)對(duì)角線切斷攻守。

3、一守二攻防守訓(xùn)練。

4、舉手防守、在前防守訓(xùn)練、趨前防守。

5、一線、二線、三線協(xié)助防守訓(xùn)練。

6、全場(chǎng)陷阱包夾

7、半場(chǎng)包夾

8、半場(chǎng)盯人防守訓(xùn)練。

9、全場(chǎng)盯人防守。

10、區(qū)域防守移動(dòng)訓(xùn)練。

（十）擺脫接應(yīng)訓(xùn)練：

1、半場(chǎng)1VS1接應(yīng)攻守。

2、半場(chǎng)1VS1低位擺脫攻守。

3、全嘗半場(chǎng)不運(yùn)球攻守。

（十一）、快攻訓(xùn)練：

1、全場(chǎng)五打四、四打三、三打二、二打一。

2、五人快攻路線布局來回攻擊。

3、快速推進(jìn)交叉突破

4、打板長傳接應(yīng)上籃

（十二）、分科訓(xùn)練：

中鋒部分：

1、中鋒禁區(qū)1VS1單打（高位、側(cè)位、低位）。

2、中鋒禁區(qū)轉(zhuǎn)身投籃（一人防守）。

3、中鋒接應(yīng)后不得運(yùn)球的投籃。

4、兩組中鋒禁區(qū)掩護(hù)攻擊（一人外圍供球）。

5、三位中鋒禁區(qū)搶球投籃。

6、中鋒切斷防守及在前防守。

7、中鋒補(bǔ)位防守。

8、中鋒走位接應(yīng)與策應(yīng)（由低位、側(cè)位、高位移動(dòng)）。前鋒部分：

1、鋒線3人外圍快傳、2人防守（投籃后跟進(jìn)）。

2、半場(chǎng)兩人搶球攻守。

3、五角度分組個(gè)別切入。

4、切傳訓(xùn)練（切傳后補(bǔ)位五人一組）。

（十三）、X1破盯人訓(xùn)練：

1、X1步伐與轉(zhuǎn)身接應(yīng)。

2、兩人、三人合作X1。

3、半場(chǎng)5VS5盯人、X1訓(xùn)練（教練持球）。

4、全場(chǎng)3VS3盯人、X1訓(xùn)練（自行運(yùn)球）。

（十四）、切傳訓(xùn)練

1、陣勢(shì)中的切傳訓(xùn)練。

2、底線切入勾射、擦板。

3、正面、45度大步切入投籃、低手給球。

4、空中接應(yīng)加速切入、配合騎馬投籃、后旋轉(zhuǎn)投籃。

5、切入挑籃、放籃。

（十五）、組合訓(xùn)練

1、狀況訓(xùn)練。

2、全場(chǎng)5VS5

籃球訓(xùn)練簡報(bào)范文第十一篇本年度隊(duì)員都能頑強(qiáng)拼搏,形成團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊(duì)伍形象，爭取來年取得較好的成績。

本年度主要工作措施是:

1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2.訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。

4.有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）

5.每周訓(xùn)練四次，每次訓(xùn)練時(shí)間為一小時(shí)。

6.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。

主要工作重點(diǎn):

1.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想品德教育，形成良好的隊(duì)風(fēng)隊(duì)紀(jì)。

2.針對(duì)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作不規(guī)范，基本功不扎實(shí)，著重基本技術(shù)訓(xùn)練。

3.全面提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，提高對(duì)抗性。主要工作內(nèi)容:

一、重新選拔吸收隊(duì)員，新成立籃球隊(duì)。

1、通過各級(jí)老師的推薦選拔隊(duì)員。

2、根據(jù)上學(xué)期開展的級(jí)組籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來。

3、通過同學(xué)間的了解選出原來球隊(duì)隊(duì)員。

4、通過體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀選手。

二、開展有計(jì)劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。

1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水*和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達(dá)到熟練運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過對(duì)隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)*，并對(duì)所有技術(shù)