傳統(tǒng)保健體育智慧樹知到期末考試答案章節(jié)答案2024年湖南中醫(yī)藥大學(xué)

傳統(tǒng)保健體育智慧樹知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年湖南中醫(yī)藥大學(xué)九鬼拔馬刀動作要點（）

答案:保持中軸正直;上體左右擰轉(zhuǎn);兩臂上撐下按充分體育對心理的一般影響有（）

答案:樹立正確的人生觀念;提高智力水平;消除疲勞;改善情緒中醫(yī)基礎(chǔ)理論在傳統(tǒng)保健體育中的應(yīng)用有哪些（）

答案:精氣學(xué)說;臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說;整體觀念;陰陽、五行學(xué)說“內(nèi)外合一”中“外”是指（）、（）、（）、（）等外在的形體活動。

答案:眼;手;身;步傳統(tǒng)保健體育的重要原則是（）、（）

答案:養(yǎng)護(hù)臟腑;增強(qiáng)臟腑的勝利功能在龍登動作中，手臂上舉時肩部（），掌心（）

答案:外展;下沉在鳥伸動作中，身體前俯時上身與地面平行（）

答案:對易錦洗髓經(jīng)簡稱易筋經(jīng)（）

答案:對養(yǎng)生術(shù)又稱導(dǎo)引術(shù)（）

答案:對因為只有八個動作，才命名為八段錦（)

答案:錯循序漸進(jìn)法是指對于內(nèi)容比較復(fù)雜的動作，采用由淺入深、由易到難，循序漸進(jìn)，逐步提高的學(xué)習(xí)方法（）

答案:對傳統(tǒng)保健體育的學(xué)習(xí)階段包括泛化階段、分化階段、自動化階段（）

答案:對傳統(tǒng)保健體育受年齡、性別、體質(zhì)、時間、季節(jié)、場地以及器械所限制（）

答案:錯鳧浴中頂髖擺臂時手臂與髖要在同一直線（）

答案:對導(dǎo)引術(shù)是一種體育養(yǎng)生和醫(yī)療手段（）

答案:對在作掌托天門動作時，曲肘上托（）

答案:錯技術(shù)熟練階段要求端正、穩(wěn)定、輕勻（）

答案:錯傳統(tǒng)保健體育需要借助其他器械，配合身體姿勢的調(diào)整、呼吸的鍛煉、心理的暗示使身心融為一體（）

答案:錯打躬式著重鍛煉腰背、肩部、胸部的筋?。ǎ?/p>

答案:對雁飛動作意在（）

答案:心包經(jīng)馬步步型，雙腳腳尖呈（）

答案:平行下面那個不是練習(xí)傳統(tǒng)保健體育的發(fā)放（）

答案:重復(fù)練習(xí)法在仰呼動作中，雙手上抬時，雙掌（）

答案:相對臥虎撲食可預(yù)防（）

答案:腰肌勞傷左側(cè)鶴舞動作中，屈膝按掌時，頭部朝向（）

答案:前方在搖頭擺尾去心火動作中，兩手交叉從體前下落時，目視（）

答案:正前方能夠減少練習(xí)的盲目性的學(xué)習(xí)方法是（）

答案:觀察對比法1983年至今共召開（）屆全國中醫(yī)藥院校傳統(tǒng)保健體育運(yùn)動會

答案:13弓步步型，雙腳呈（）

答案:平行在引腰動作中，雙掌抵腰后仰時，目視（）

答案:前方在出爪量翅動作中，兩臂握拳，收回至（），變掌慢慢落于體側(cè)

答案:胸脅掉尾式俯身時頭部動作（）

答案:抬頭;放松頸部摘星換斗動作有哪些功效（）

答案:增強(qiáng)消化功能;促進(jìn)胃腸蠕動;壯腰健腎、延緩衰老引腰動作主要對以下哪些疾病有防治作用（）

答案:腎病;婦科病;咽喉病學(xué)習(xí)《易筋經(jīng)》的基本原則（）。

答案:持之以恒;練養(yǎng)結(jié)合;循序漸進(jìn);動靜相兼;松、靜、自然傳統(tǒng)保健體育包含（）。

答案:導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù);競技武術(shù);醉拳;猴拳;太極拳仰呼動作中，兩臂從體側(cè)下落時，上體需前傾（）

答案:對馬王堆導(dǎo)引術(shù)收勢動作，右腳收回，并步站立（）

答案:錯在鳥伸動作中，身體前俯時盡可能俯身下去（）

答案:錯導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)中的“引”有引伸、引導(dǎo)之意，是指引體，引體令柔（）

答案:對在鶴舞動作中，兩掌外推時，目視前方（）

答案:錯兩手托天理三焦，兩手十指交叉上托，上托至頭頂，提踵抬頭，目視手背（）

答案:對在九鬼拔馬刀動作中，擰轉(zhuǎn)時，身體不應(yīng)挺髖或前俯，手臂彎曲（）

答案:錯摘星換斗動作中，目上視時松腰收腹（）

答案:對在鴟視動作中，勾腳前探時，手臂垂直下落（）

答案:錯在青龍?zhí)阶幼髦校眢w側(cè)倒時，手臂膝蓋不應(yīng)彎曲（）

答案:對康復(fù)預(yù)防觀是以中醫(yī)學(xué)“天人合一”思想為基礎(chǔ)。

答案:錯掉尾式在結(jié)束時兩腳應(yīng)（）

答案:兩腳并攏學(xué)習(xí)傳統(tǒng)體育的三個階段：技術(shù)規(guī)范階段、（）階段、技術(shù)熟練階段

答案:技術(shù)強(qiáng)化在雁飛動作中，左掌上抬時，目視（）

答案:左掌做引背動作時，意力從（）至曲池穴再至迎香穴

答案:商陽穴左側(cè)鶴舞動作中，第一次屈膝時，頭部朝向（）

答案:前方傳統(tǒng)保健體育通過循經(jīng)取動的形體鍛煉可以達(dá)到健康長壽的目的，充分體現(xiàn)了中醫(yī)的（）。

答案:經(jīng)絡(luò)理論導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)，“導(dǎo)”“引”分別指（）。

答案:導(dǎo)氣，引體傳統(tǒng)保健體育表現(xiàn)形式（）

答案:動形;靜神;調(diào)氣傳統(tǒng)保健體育的特點（）

答案:防病治病、健身養(yǎng)生;強(qiáng)調(diào)整體、內(nèi)因為主;內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)?具有廣泛的適應(yīng)性青龍?zhí)阶幼饕c（）

答案:身體由側(cè)屈轉(zhuǎn)為向前;手臂充分伸直;呼吸協(xié)調(diào)配合人體在氣息和神態(tài)的鍛煉才是功法鍛煉的主體

答案:錯在習(xí)練傳統(tǒng)功法時不應(yīng)過度鍛煉（)

答案:對傳統(tǒng)保健體育對人體生理方面的影響體現(xiàn)在對循環(huán)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)的影響（）

答案:對傳統(tǒng)保健體育可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和五臟、調(diào)整心態(tài)、調(diào)暢氣機(jī)（）

答案:對哪一學(xué)習(xí)階段能充分體現(xiàn)傳統(tǒng)體育內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞奶攸c（）

答案:技術(shù)規(guī)律階段在作虛步時，后腿（），腳尖斜向前，全腳掌著地，前腿（），前腳掌著地

答案:屈膝半蹲，微曲技術(shù)規(guī)范階段和技術(shù)熟練階段共同采用的學(xué)習(xí)方法（）

答案:重復(fù)練習(xí)法導(dǎo)引術(shù)在（）時期出現(xiàn)鼎盛局面

答案:南北朝在青龍?zhí)阶幼髦袃烧谱內(nèi)罩裂皞?cè)，拳面抵住（）

答案:章門穴“內(nèi)外合一”中“內(nèi)”是指心、（）、氣等內(nèi)在的輕質(zhì)活動和氣息運(yùn)動

答案:意在引腹動作中，上舉時，上面手小指對應(yīng)（）

答案:臑俞穴馬王堆導(dǎo)引術(shù)在結(jié)束時兩腳應(yīng)（）

答案:兩腳并攏在八段錦的動作中，哪些動作具有步型的變換（）

答案:搖頭擺尾去心火;調(diào)理脾胃須單舉傳統(tǒng)保健體育的核心理念（）

答案:扶正祛邪;預(yù)防為主;維護(hù)健康導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)分為（）、（）、（）

答案:靜功;動功;保健功在五勞七傷往后瞧動作中，向前邁步時，雙手直接從體側(cè)向前平舉（）

答案:錯在搖頭擺尾去心火動作中，兩手經(jīng)體側(cè)上舉頭頂交叉時，左手在外（）

答案:對搖頭擺尾去心火起身時背部要直立（）

答案:對挽弓雙手上抬時兩掌掌心向上（）

答案:錯在作弓步時，后腿自然伸直，后腳腳尖斜向前，腳尖點地（）

答案:錯傳統(tǒng)運(yùn)動養(yǎng)生的練功要最關(guān)鍵的是調(diào)息。

答案:錯八段錦在結(jié)束時兩腳應(yīng)（）

答案:兩腳并攏兩手托天理三焦動作中，兩手交叉腹前時，哪個手在前（）

答案:左手臥虎撲食因為要“虎爪”撐地可以刺激（)的經(jīng)脈

答案:指尖傳統(tǒng)保健體育的學(xué)習(xí)階段不包括（）

答案:提高階段馬王堆導(dǎo)引術(shù)通過疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、（）達(dá)到強(qiáng)身健體的功效

答案:平秘陰陽傳統(tǒng)保健體育功法在康復(fù)學(xué)中的作用（）。

答案:恢復(fù)肢體功能;調(diào)攝情志;促進(jìn)代償功能九鬼拔馬刀動作功效（）

答案:改善頭部血液循環(huán);增強(qiáng)脊柱各關(guān)節(jié)的活動度;促進(jìn)胸腔的柔軟度;增強(qiáng)頸部的伸縮能力挽弓展肩擴(kuò)胸雙掌盡量外拉（）

答案:錯在背后七顛百病消動作中，每次顛腳時，腳跟不能著地（）

答案:對“三調(diào)合一”中調(diào)心為關(guān)鍵（）

答案:對引腰與鳧浴、鳥伸對人體的共同作用（）

答案:改善腰背部不適馬王堆導(dǎo)引術(shù)預(yù)備式雙腳（）

答案:并步站立馬王堆導(dǎo)引術(shù)中，下面哪一項動作中包含并步（）

答案:鳧浴打躬式可以緩解那些疾病（）

答案:脊柱側(cè)彎;腎虛腰痛;耳鳴;頭暈出爪量翅動作中，推掌量翅時要點（）

答案:咬牙怒目;力達(dá)指端;腳趾抓地;并腿伸膝在八段錦的動作中，哪個動作具有撲步步型（）

答案:調(diào)理脾胃須單舉傳統(tǒng)康復(fù)學(xué)的基本觀點（）。

答案:功能康復(fù)觀;辯證康復(fù)觀;綜合康復(fù)觀;整體康復(fù)觀;康復(fù)預(yù)防觀引背對人體主要有哪些作用（）

答案:對眼睛不適的預(yù)防;改善背部不適;改善肩部不適馬王堆導(dǎo)引術(shù)起勢可以改善練習(xí)者手足末端的氣血循環(huán)（）

答案:對傳統(tǒng)保健體育學(xué)習(xí)方法中直觀形象法是學(xué)習(xí)功法技能的前提（）

答案:對練習(xí)傳統(tǒng)保健體育可以達(dá)到抵御外邪、祛病強(qiáng)身、延年益壽的功效（）

答案:對在引腰動作中，轉(zhuǎn)腰的同時，頭的轉(zhuǎn)動和腰保持一致（）

答案:對鳥伸不同于挽弓、引背的主要作用（）

答案:強(qiáng)健腰背握拳時，大拇指扣緊（）

答案:食指與中指第二指關(guān)節(jié)青龍?zhí)阶幼髦饕饔茫ǎ?/p>

答案:改善腰組織勞損;調(diào)理脾胃;增大肺通氣量兩手托天理三焦，兩手十指交叉上托時，曲肘上托，微微抬頭（）

答案:錯馬王堆導(dǎo)引術(shù)是臟腑學(xué)說編創(chuàng)而成的氣功功法（）

答案:錯傳統(tǒng)保健體育可以調(diào)節(jié)和增強(qiáng)人體各部機(jī)能。

答案:對下列那些不是七星功的功底（）

答案:靜功引背向兩側(cè)轉(zhuǎn)體需轉(zhuǎn)（）

答案:45°馬王堆導(dǎo)引術(shù)中，下面哪些動作中需上抬手臂（）

答案:鳥伸;引腰;龍登導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)中的“導(dǎo)”有疏導(dǎo)之意，是指導(dǎo)氣，導(dǎo)氣令合（）

答案:錯三盤落地特殊功效（）

答案:促進(jìn)盆腔淤血消除馬王堆導(dǎo)引術(shù)中，下面哪些動作需要向前上步（）

答案:鴟視健身功法具有雙向調(diào)節(jié)免疫功能的作用（

）

答案:對在心理方面哪一項不是練習(xí)武術(shù)套路培養(yǎng)出來的（

）

答案:協(xié)調(diào)性傳統(tǒng)保健體育對循環(huán)系統(tǒng)的影響體現(xiàn)在（

）

答案:心臟;血管;血液中國的養(yǎng)生學(xué)說和體育活動的基本思想是大力發(fā)展、充分利用人體自身的潛能（

）

答案:對下面哪個不是傳統(tǒng)保健運(yùn)動養(yǎng)生原則（

）

答案:高強(qiáng)度鍛煉在調(diào)理脾胃須單舉動作中，兩手臂上撐下按時，身體前傾（）

答案:錯“三調(diào)合一”中調(diào)身為前提（）

答案:對學(xué)習(xí)傳統(tǒng)保健體育過程中圖片不能描述出的內(nèi)容（）。

答案:動作方法在出爪量翅動作中，變換荷葉掌時，配合伸長吸氣（）

答案:錯折陰動作中，右腳上步時，右掌上舉，中心前移（）

答案:錯在引腰動作中，先轉(zhuǎn)腰，再提肩，再轉(zhuǎn)頭（）

答案:錯挽弓可以有效刺激內(nèi)臟及拉伸頸肩部肌肉。

答案:對傳統(tǒng)保健體育依靠人體自身的能力，配合身體姿勢的調(diào)整、（）、（）使身心融為一體

答案:呼吸的鍛煉;心理的暗示傳統(tǒng)保健體育的功能（）

答案:疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血;培補(bǔ)正氣、扶正祛邪;調(diào)理臟腑、延年益壽;調(diào)節(jié)精神、平衡陰陽雙手攀足固腎腰可預(yù)防（）

答案:坐骨神經(jīng)痛;腰肌勞傷學(xué)習(xí)易筋經(jīng)的基本要求（）

答案:安靜;緩慢;伸展;柔和出爪量翅動作作用功效（）

答案:疏肝理氣;增強(qiáng)腎氣;舒暢氣機(jī);增強(qiáng)肺氣練習(xí)引腹動作可緩解（）等部位疾患

答案:頸;咽喉;耳目;頭傳統(tǒng)保健體育得以流傳和發(fā)展的重要方式（）。

答案:圖片;學(xué)習(xí)折陰動作主要作用防止（）

答案:婦科病;肝病摘星換斗動作要點（）

答案:以腰帶肩;以肩帶臂臥虎撲食分為那幾個部分（）

答案:虎臥;虎撲在八段錦的動作中，五勞七傷往后瞧和攢拳怒目增氣力均需向前邁步（）

答案:錯技術(shù)規(guī)律階段要求連貫、協(xié)調(diào)、輕勻（）

答案:錯在作拱手環(huán)抱動作時，需松肩墜肘（）

答案:錯左側(cè)摘星換斗，左手向左前方伸出，高于眉屏，掌心向上（）

答案:對在倒拽九牛尾動作中，兩手變?nèi)瓡r，后手不能勾腕（）

答案:對折陰有利于對脊柱各關(guān)節(jié)運(yùn)動不適的預(yù)防和調(diào)治（）

答案:對通過形體、筋骨、關(guān)節(jié)的運(yùn)動，使經(jīng)脈暢通、營養(yǎng)整個機(jī)體（）

答案:對臥虎撲食是鍛煉“任脈”的最佳方法

答案:對馬王堆導(dǎo)引術(shù)收勢動作兩手向前合攏時，身體重心應(yīng)隨動作微移（）

答案:對鴟視中兩臂內(nèi)旋時背部挺直（）

答案:錯傳統(tǒng)保健體育對冠心病、高血壓、高脂血癥等具有治療作用（）

答案:錯傳統(tǒng)保健體育對人體生理方面的影響體現(xiàn)在對循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的影響（）

答案:錯《易筋洗髓經(jīng)》練內(nèi)名易筋，練外名洗髓。

答案:錯在攢拳怒目增氣力動作中，向前沖拳時，怒視（）

答案:拳七星功跟那種宗教有較大關(guān)聯(lián)（）

答案:道教運(yùn)動對免疫系統(tǒng)的影響不包括（）

答案:運(yùn)動內(nèi)容摘星換斗動作中，后手手背貼于（）

答案:命門穴馬王堆導(dǎo)引術(shù)中，下面哪個動作中包含八字步（）

答案:龍登傳統(tǒng)保健體育養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)（）、調(diào)息、動形的統(tǒng)一

答案:意守導(dǎo)引最早見于（）

答案:《莊子》調(diào)理脾胃須單舉主要功效（）

答案:按摩腹腔臟器在倒拽九牛尾動作中，兩眼觀拳，對眼進(jìn)行張弛鍛煉，可以改善（）血液循環(huán)

答案:眼部“內(nèi)外合一”中“外”是指手、眼、（）、步等外在的形體活動

答案:身在引腹動作中，下按時，下面手拇指對應(yīng)（）

答案:環(huán)跳穴在鴟視動作中，勾腳尖時，目視（）

答案:前上方下面哪項不是馬王堆導(dǎo)引術(shù)收勢動作主要作用防止（）

答案:下肢疾病馬王堆導(dǎo)引術(shù)中，下面哪個動作沒有左右的變換（）

答案:仰呼在左右開弓似射雕動作中，基本掌形是（）

答案:八字掌八段錦起源于

答案:宋代下列哪項不是鴟視動作的主要功效所涉及的部位（）

答案:耳左右開弓似射雕可以增強(qiáng)人體哪些方面的功能（）

答案:心肺功能;下肢力量;協(xié)調(diào)能力傳統(tǒng)保健體育養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)（）、（）、（）的統(tǒng)一。

答案:調(diào)息;調(diào)心;意守臥虎撲食的動作要領(lǐng)（）

答案:慢慢起身;肩背平直;均勻調(diào)息打躬式動作要點有哪些()

答案:柔和;緩慢;安靜;鼻息調(diào)勻“內(nèi)外合一”中“內(nèi)”是指（）、（）、（）等內(nèi)在的情志活動和氣息運(yùn)動。

答案:形;心;意掉尾式的正確動作（）

答案:沉肩;背部伸直搖頭擺尾去心火主要作用（）

答案:清心瀉火;寧心安神傳統(tǒng)保健體育是我國古代的（）與（）相結(jié)合的民族文化遺產(chǎn)

答案:體育鍛煉;養(yǎng)生學(xué)說仰呼動作的主要功效作用哪些部位（）

答案:耳;咽喉;目掉尾式的易犯錯誤有那些（）

答案:曲肘;曲膝;聳肩;弓背氣為血之母，血為氣之帥。

答案:錯在引腹動作中，不需要轉(zhuǎn)頭（）

答案:錯“三調(diào)合一”中調(diào)息為前提（）

答案:錯雁飛具有平氣血、寧心神的功效（）

答案:對在攢拳怒目增氣力動作中，向前沖拳時身體前傾，肩膀前送（）

答案:錯在左側(cè)攢拳怒目增氣力動作中，雙拳左側(cè)交叉，左拳在外（）

答案:對傳統(tǒng)保健體育要求動靜結(jié)合、虛實分明、陰陽平衡、循經(jīng)導(dǎo)引（）

答案:對傳統(tǒng)保健體育誘導(dǎo)和啟發(fā)人體內(nèi)潛力（）

答案:對弓步步形中，后腿須彎曲（）

答案:錯傳統(tǒng)保健體育是以整體觀念為依據(jù)的（）

答案:錯調(diào)呼吸以養(yǎng)神，以意領(lǐng)氣（）

答案:錯在引腹動作中，兩臂內(nèi)旋外展時，上體傾斜，兩腿同時彎曲（）

答案:錯鳧浴可以減少腰部脂肪的堆積，具有塑身的作用（）

答案:對在三盤落地動作中，上托松肩，直臂下按（）

答案:錯技術(shù)規(guī)范階段要求端正、穩(wěn)定、輕勻（）

答案:對傳統(tǒng)保健體育能起到防病、治病、益智、延年的作用（）

答案:對在做動作前不需要思考利用簡短的時間思考動作要領(lǐng)（）

答案:錯馬步步型，開步站立，兩腳間距約本人腳長的3-4倍，屈膝半蹲，大腿略高于水平，腳尖正對前方（）

答案:錯體育可以治療心理疾病、培養(yǎng)堅強(qiáng)的意志、消除疲勞（）

答案:對仰呼主要改善腰背部不適（）

答案:錯在攢拳怒目增氣力動作中，向兩側(cè)沖拳時，拳眼（）

答案:朝上傳統(tǒng)保健體育以提高生活質(zhì)量、（）為目的

答案:延年益壽《易筋經(jīng)》為誰所創(chuàng)？

答案:達(dá)摩掉尾式在手撐天時什么部位相對（）

答案:指尖在背后七顛百病消動作中，兩手曲肘，雙手按壓于（）

答案:腎俞穴下列那些不是導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)的功底（）

答案:坐工貫穿于傳統(tǒng)康復(fù)的全過程的是（）。

答案:陰陽理論《易筋經(jīng)》成套一共由多少個動作組合？

答案:12形神兼?zhèn)涫侵敢孕氖股?、心動形隨、意發(fā)神傳達(dá)到心與（）合、氣與（）合

答案:意、力傳統(tǒng)保健體育既有醫(yī)療的含義，也有（）的屬性。

答案:體育傳統(tǒng)保健體育通過姿勢、（）、意念的整體鍛煉提升人體的精、氣、神

答案:呼吸下列那些不是八段錦的功底（）

答案:坐工馬王堆導(dǎo)引術(shù)中，下面哪個動作需要前俯后仰（）

答案:引腰哪一年確定中醫(yī)藥院校體育課增加傳統(tǒng)保健體育（）

答案:1982年導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)即是通過身體的引伸、引導(dǎo)，（）以達(dá)強(qiáng)身健體的方法

答案:調(diào)和氣血馬王堆導(dǎo)引術(shù)起勢兩掌上抬需與（）同高

答案:臍鴟視不同于引背、引腹的主要作用（）

答案:改善身體平衡搖頭擺尾去心火動作可有效緩解（）疲勞

答案:頸部下面哪項不是《八段錦》動作風(fēng)格？

答案:輕盈柔緩在折陰動作中，左手上舉時，（）

答案:雙腿蹬直下面哪項不是馬王堆導(dǎo)引術(shù)的特點（）。

答案:均勻流暢馬王堆導(dǎo)引術(shù)起源于（）

答案:漢代調(diào)身可以養(yǎng)（），調(diào)息可以養(yǎng)（），調(diào)心可以養(yǎng)（）

答案:生、氣、神馬王堆導(dǎo)引術(shù)中，下面哪一項動作沒有重心的移動（）

答案:雁飛在引腰動作中，屈膝直立的同時，雙掌（），沿體中線上提

答案:內(nèi)旋在調(diào)理脾胃須單舉動作中，目視（）

答案:手背兩手托天理三焦動作中，兩手分開下落時，兩手掌心（）

答案:朝下人體臟腑生理功能的正常運(yùn)行必須在（）的推動下進(jìn)行。

答案:氣下面哪一方面體現(xiàn)了傳統(tǒng)體育的指導(dǎo)思想（）

答案:整體觀念在九鬼拔馬刀動作中，放于頭后的手食指點按（），放于背部的手手背置于命門穴

答案:風(fēng)池穴攢拳怒目增氣力沖拳動作：沖拳時，雙眼（），視拳沖出方向。

答案:瞪目八段錦基本步行有（）

答案:并步;開步;馬步八段錦發(fā)展成為坐式和立式兩種是在什么時期（）

答案:兩宋八段錦第一式動作結(jié)束時兩掌捧于腹前，掌心朝上，掌指間相距約（）厘米？

答案:10頭擺尾去心火上托動作：兩掌上托完成后，肘關(guān)節(jié)（），掌心向上，指尖（），目視（）。

答案:微屈、相對、前方兩手手攀足固腎腰動作練習(xí)中，兩手攀足后應(yīng)該是（）A、先起身

答案:手先前伸八段錦預(yù)備式易犯錯誤（）

答案:跪膝第四式動作練習(xí)中，往后瞧時，手掌心應(yīng)向（）

答案:斜后上方第二式的動作步型為？（）

答案:馬步呬字訣兩肘下落時不正確的動作要領(lǐng)是？（）A、夾肋

答案:目視前下方吹字決側(cè)平舉時兩掌掌心朝哪個方向？（）

答案:向斜后噓字決轉(zhuǎn)體時由身體哪個部位旋轉(zhuǎn)發(fā)力？（）

答案:腰部呵字決共吐音幾次？（）

答案:2次嘻字決有疏通哪種經(jīng)脈的作用？（）

答案:少陽經(jīng)脈吹字決兩掌摩運(yùn)至哪個部位？（）

答案:后腰呬字訣的功效與哪個臟器相對應(yīng)？（）

答案:肺呵字決兩掌捧起屈肘時的身體姿態(tài)正確的是？（）

答案:含胸目視手掌六字訣是從哪個朝代開始形成了單獨(dú)的肢體動作？（）

答案:明代噓字決穿掌時轉(zhuǎn)體要達(dá)多少度？（）

答案:90度（1）鳥飛通過雙臂的上下運(yùn)動可改變胸腔容積。（）

答案:對（1）兩手緩慢在體前劃平弧，掌心相對，高與（）平。

答案:臍（2）做鳥伸時，身體呈反弓狀。（）

答案:對（2）熊晃中，身體左右晃動，疏肝理氣，亦有健（）和（）之功。（）

答案:脾、胃（2）猿摘對心經(jīng)循行部位有很好的鍛煉作用。（）

答案:對（1）摘桃時，手臂向上曲線推出。（）

答案:錯（1）腳提起后，向同側(cè)肩部正前方跨步，保持兩腳橫向?qū)挾取＃ǎ?/p>

答案:對（1）兩掌再體前，手指伸直分開，再屈腕撮攏捏緊成（）。

答案:猿勾（1）提髖、屈膝、身體重心前移，腳用力落地，體重落于全腳掌。（）

答案:錯（1）兩拳握空拳成“熊掌”，拳眼相對，垂于（）。

答案:下腹部（2）上體做（），兩拳隨之劃圓。

答案:逆時針（1）做鳥伸時，身體微前傾，隨之（）；目視前方。

答案:提肩-縮項-挺胸-塌腰（2）鹿抵可增強(qiáng)（）的肌肉力量。

答案:腰部（1）預(yù)備式中兩掌（），運(yùn)行路線成弧線。

答案:上提-內(nèi)合-下按（1）兩手上舉至頭上方時，（）相對。

答案:虎口（1）五禽戲功法的動作編排是按照《三國志》的（）的順序編排而成。

答案:虎、鹿、熊、猿、鳥（2）虎舉的健身功效在于一升一降，調(diào)理（）功能。

答案:三焦（2）后舉腿平衡要求支撐腿伸直，后舉腿腳面崩平，腳尖（）。

答案:向下（1）兩手前伸抓撲時，拳變“虎爪”，力達(dá)（）。

答案:指尖（2）五禽戲的功法特征不包括（）。

答案:圓活連貫（1）腰部側(cè)屈擰轉(zhuǎn)時，身體過于前傾。（）

答案:錯（1）五禽戲的手型包括（）。

答案:握固;鹿角;猿勾;鳥翅下面哪一項不是挽弓主要作用（

）

答案:強(qiáng)健腰背鶴舞對人體主要的作用包括（

）

答案:改善腰背部不適;改善頸部不適;改善肩部不適引腹不僅對消化不良、腹部脹氣有預(yù)防和調(diào)治的作用，而且有利于肩、肘、手部運(yùn)動不適的預(yù)防和調(diào)治（

）

答案:對馬王堆導(dǎo)引術(shù)動作特點（

）

答案:舒展大方;富于變化;動作柔和緩慢下面哪一項是龍登不同于挽弓、引背、鳧浴的作用（

）

答案:提高人體平衡易筋經(jīng)的宗旨（

）

答案:靜中求動;動中求靜三盤落地動作要點（

）

答案:兩手下落，如按水中浮球;輕盈靈活;意貫內(nèi)力;兩手向上，如托千斤倒拽九牛尾動作中，兩臂上舉至頭兩側(cè)時，配合吸氣（

）

答案:對在左側(cè)九鬼拔馬刀動作中，兩臂上撐下按后，左手指尖朝向（

）

答案:右側(cè)易筋經(jīng)鍛煉的基本原則（

）

答案:動靜相兼;練養(yǎng)結(jié)合;松、靜、自然;持之以恒下面哪項不是八段錦的動作風(fēng)格（

）

答案:動靜相間在雙手攀足固腎腰動作中，雙手攀握腳尖，兩腿屈膝下蹲（

）

答案:錯調(diào)理脾胃須單舉可有效預(yù)防（

）疾病

答案:頸;肩在搖頭擺尾去心火動作中，兩手撐按于兩膝時，虎口（

）

答案:向里在八段錦的動作中，哪個動作需向上提踵（

）

答案:背后七顛百病消以下不屬于理想運(yùn)動量的是?（）

答案:心悸氣短常用的呼吸方法分為（自然呼吸）和（腹式呼吸）（）

答案:對練功場不應(yīng)安排在什么地方？（）

答案:嘈雜“精神”是“精”、“氣”、“血”、“津液”生理活動和病理變化的（）

答案:調(diào)控者以下不屬于準(zhǔn)備活動的是?（）

答案:精神狀態(tài)松緊動靜都是（）學(xué)說傳統(tǒng)保健體育的體現(xiàn)

答案:陰陽“心靜體松，呼吸自然”中的“靜”指的是？（）

答案:神不外馳，精神內(nèi)守，以一念代萬念有關(guān)飲食五味中，我們提倡（飲食有節(jié)），主張（寒溫適中）。（）

答案:對在練習(xí)動靜相兼的過程中，我們不應(yīng)該根據(jù)（）來調(diào)整練習(xí)時的比重。（）

答案:自信心什么是貫徹傳統(tǒng)保健過程中重要的原則，也是影響我們功法練習(xí)一個很重要的因素。（）

答案:自然“氣”是“形”與“神”的（紐帶）。（）

答案:對“靜”是指身體的外部形態(tài)表現(xiàn)為安靜不動，而體內(nèi)的